5 energijos stiprintuvai, kurie gali pažadinti jus geriau nei kavos

Mesti kava yra sunkiau, nei mesti žiūrint TV realybės šou, ir mes turime tai pripažinti.

Nors mūsų mėgstamiausia giliai Cinkuota gėrimas yra patogiau ir gauna mus vyksta daugelis rytą slypi bjauri tiesa už kavos!

Kavos dehidratuoja organizmą, vaidina svarbų vaidmenį sutrikdyti miegą, ir padidina osteoporozės riziką (tai yra ypač mums, moterims). Energijos pliūpsnis, kad jūs gaunate iš kavos yra tik iliuzija. Ji iš tiesų eikvoja vitamino B tiekimą savo kūną ir taip sumažina organizmo gebėjimą remtis savo energijos. Ir tai kur priklausomybė prasideda.

Nėra tinkamas būdas pradeda savo dieną, tiesa? Gal norite, kad jūsų ryte bus sveikiau nei šis (kaip mes visi padaryti).

Tai pats laikas jums pakeisti savo ryto puodelio Joe (aš turiu galvoje, jūsų rytą puodelis kavos) su kažkuo daugiau energingą ir patenkinti! Gali būti kažkas, kad atsibunda jus ir saugo jus vyksta!

Mes turime keletą pakaitalų:

1. Pochlebca:

Paruoškite šviežią Pochlebca pilnas maistinių medžiagų turtingas sudedamųjų dalių, pavyzdžiui bananų, Spirulina, ir chia sėklų - tai daug ląstelienos ir puikus energijos šaltinių. Maca milteliai taip pat gali būti naudojama didinant libido ir energijos.

Palauk! Yra dar vienas privalumas šio stebuklingo mišinio - tai daro jūsų oda sveika ir švytinti (taip, ne nustemba, jei žmonės yra įdomu apie jūsų grožį).

Dabar manau daviau Jums puikią priežastį give it a try, ne aš!

2. Chai (Indijos arbata):

Tai Indijos arbata yra daug įvairių prieskonių, įskaitant imbiero, cinamono, pipirų ir kardamono, o pažadinti savo jausmus anksti ryte gausybė. Arbata yra turtinga antioksidantų; o jos sklandžiai, kreminės skonio iš tiesų gali padaryti jums jaustis taip, lyg jūs gurkšnojant mėgstamą kavą, bet "be papildomo kofeino".

Arbatos gėrimas padeda organizmui susidoroti su stresu ir skatina bendrą sveikatą. Jei esate pernelyg sveikatos sąmoningas, tada galite pabandyti organinės žaliosios arbatos, imbiero arbata, pipirmėtės arbata, Tulsi arbata ar ramunėlių arbata.

Žalioji arbata yra dažniausiai pirmasis gėrimas, kuris ateina į galvą, kai jūs kalbate antioksidantų, ir jos nauda sveikatai, kad jis puikus gėrimas, kuris turi būti įtrauktas į savo mitybą. Ekologiški žalioji arbata gali padėti prevencijos ir gydymo nuo vėžio, taip pat širdies problemų.

Kai jūs turite įjungti ekologinės žaliosios arbatos, jums bus sėkmingai žengia pirmąjį žingsnį pasitraukti iš kavos.

Ramunėlių arbata yra vienas iš mano asmeninių pasirinkimą. Jis skaičiuojamas kaip vienas iš gėrimų su labiausiai atpalaiduoja ir ramina poveikį. Tai be kofeino gėrimas parodė, kad padėtų sumažinti įtampą ir stresą, taip gerinant miego.

Nors yra ne įrodyta tyrimus gauti šią išmoką, bet su mano asmenine patirtimi, galiu pasakyti, kad ji puikiai veikia gydant galvos skausmus, taip pat!

3. Kokoso vanduo:

Motinos Gamtos puikus gėrimas, dar žinomas kaip kokoso vanduo, turi elektrolitų ir mineralų gausa. Tai geriausias pakaitalas su energetinio gėrimo būdami mažai riebalų ir cukraus. Atsižvelgdama į kokosų stiklinę vandens ryte tikrai gali suteikti jums energijos pliūpsnį.

4. Drungnu vandeniu su citrina:

Vartojančiomis drungno vandens stiklinę su puse spaustų citrinų bus drėkina jūsų kūną ir padės atsikratyti toksinų. Tai alkalizes savo kūną, o taip pat detoksikuoja kepenis, tokiu būdu jūsų tuštinimosi sklandžiai. Jei jūs paprašykite manęs, tai turi būti pirmas dalykas, kurį gurkšnoti ryte.

5. Aloe Vanduo:

Tai labai gaivus energijos stiprintuvas su tonų išmokas, pradedant nuo detoksikacijos ir pašarminimo iš kūno yra daug amino rūgščių, vitaminų ir mineralų. Jo specialus imuninės didinančios savybės padės jums atsispirti ligos ir nudžiuginti jus!

Taigi, prarasti savo priklausomybę nuo kofeino ir pereiti prie natūralių energijos stiprintuvus!