5 veiksmingos geros burnos priežiūros priemonės

Jie sako, kad šypsena yra pats gražiausias dalykas, moteris turi; vienas, kad gali atnešti visą armijas iki savo kelio. Taigi, jūs rūpintis šiuo brangiuoju šypsena? Gera burnos higiena ne tik prideda grožio savo šypsena, bet ir išlaiko guma ir burnos infekcijos toli. PSO burnos sveikatą apibrėžia kaip "iš būdamas laisvas nuo lėtinio burnos ir veido skausmas, burnos ir gerklės vėžio, burnos opos, apsigimimų, pavyzdžiui, kiškio lūpa ir gomurys, periodonto (dantenų) ligų, karieso ir dantų praradimo, ir valstybės kitų ligų ir sutrikimų, kurie turi įtakos burnos ertmę ".

Dažni simptomai bloga burnos sveikatos:

• Blogas kvapas
• Skausminga, patinę ir kraujavimas iš dantenų
• Indėliai apnašų ir akmenų ar dantis
• Traukiasi dantenos
• Dantų ir jautrūs dantys

Prevencinė priežiūra geriamajai sveikatos gerinimas:

Jums reikia nepamiršti, taip reikalingų dalykų geros burnos sveikatai:

1.Brushing:

• Valyti dantis du kartus per dieną. Tačiau, jei jūs valgyti mažų, dažnai maistą per dieną, po to du kartus nepakanka. Tai gali sukelti apnašų didėjimas, kuris sukelia ertmės ir kitų dantenų ligų. Taigi pabandykite tris kartus valyti dieną geriau higiena.
• Tinkamai valyti dantis į teisingą kelią yra labai svarbi. Šepetys išorę (priekinė dalis), viduje (galinė dalis) ir kramtomoji pusę kiekvienas dantis kruopščiai juda šepetį sukamaisiais judesiais. Laikyti pateiktus pasiūlymus švelnus kitaip galite pakenkti savo emalio.
• Tai užtrunka 2 minutes šepečiu laiko pašalinti visas bakterijas.

2.Tongue Valymas:

• Ar kada pastebėjote, baltą dangą ant liežuvio, kai jums pabusti ryte? Kad baltumas yra sukaupta toksinas. Net Ajurveda atkreipia dėmesį į valymo liežuvį atsikratyti to baltumo svarbą. Jis ne tik saugo burną sveikas, bet paveikia jūsų bendrą sveikatą.
• Po Ajurveda, daugelis stomatologų dabar rodo liežuvio grandikliai naudojimo valymo liežuvį. Jis sėkmingai pašalina įsisenėjusias anaerobinių bakterijų surinktus burnoje.
• Tinkamas technika naudojant liežuvio grandiklis yra turėti grandiklį iš abiejų galų. Tada išplėsti savo liežuvį už jos ribų. Dabar jį kiek atgal ant liežuvio, kaip jūs galite su suveikimo jokio vėmimo reflekso ir grandyti jį į priekį pašalinti baltą nuodingą danga. Ar jis švelniai taip, kad ne pakenkti jūsų kalba.

3.Flossing:

• Tarpdančių siūlu yra svarbus ir mes jį žinome, tiesa? Bet kaip daugelis iš mūsų iš tikrųjų siūlas dantis kasdien? Nedaug! Siūlas dantis tinkamai kartą per dieną. Jis valo dantų pusių. Taip pat valo maistą, kad įstringa tarp dantų, kurie, jei nėra valomas gali sukelti dantų ėduonis.
• Siūlas dantis, naudoti 18 '' siūlas ir švelniai po jūsų dantys kreives, nuvalykite palei dantenų linija.

4.Dental Atvykimas iki:

• Eiti į gerą odontologą už reguliarius dantų apžiūras ir švarių langų. Šios valymo UPS dar labiau sumažinti bet kokių burnos sveikatos problemų tikimybę, tačiau net ir tada, jei jūs gaunate kokia nors liga dantų gydytojas aptikti anksti ją gydyti efektyviai. 

5.Some patarimai:

• Dėl stiprių dantų ir dantenų, patrinti garstyčių aliejus ir jo druskos mišinį ant dantų ir dantenų kasdien. Naudojant nedidelį kiekį, pirmiausia patikrinkite, ar jis sukelia bet kokios alergijos ar sukelia bet kokį naują skausmas.
• Akmens druska yra geras juodos ir silpnų dantenas.
• Valyti dantis švelniai su soda ir citrinos sultimis mišinio gali jums baltesni dantys.
• Keisti savo dantų šepetėliu po kiekvieno 3 - 4 mėnesius.
• Naudoti dantų pasta, kurioje fluorido.
• Arbata yra flavonoidų ir fluoridas, kurios užkerta kelią bakterijoms prilipti prie dantų.
• Įtraukti dantų valymo maisto į savo mitybą. Šie maisto produktai yra taip pat žinomas kaip "ploviklio" maisto dantų priežiūros pasaulyje. Pavyzdžiai šie maisto produktai yra obuolių, vynuogių, morkų, kolegų, ir braškių. Šie vaisiai taip pat saugo mūsų dantis stiprus.
• Naftos valymo metodas su sezamo aliejaus valo visus toksinių medžiagų iš burnos pagal Ajurvedą. Įdėti šiek tiek sezamo aliejaus burnoje ir mosikavimas viską aplink 10 - 15 minučių.
• Juodasis šokoladas yra sakoma, kad naudos dantų emalį darant ji stipresnis.
• Naudokite burnos skalavimus, kad kovoti su bakterijų. Ji turėtų būti priešepideminio ir turėtų būti fluorido, nes ji padeda spręsti problemas, pavyzdžiui, burnos džiūvimas, blogas kvapas išlaikyti burnos bakterijas nemokamai.
• Laikyti kardamonas (elachi) arba saunf su jumis, nes jie yra natūralūs kvėpavimas gaivikliai. Jie taip pat neleidžia kauptis bakterijoms po valgio. Šie patarimai tikrai padės jums kovoti su visų jūsų burnos sveikatos klausimais.

Jūs žinote, kaip anksčiau buvo manoma, kad senatvės rezultatus kritimo danties ir kitų dantų ir dantenų ligų? Na, dabar, kad mitas yra Busted ir mokslas mums sako, kad tinkamai burnos sveikatos priežiūrai, jūs galite laikyti savo šypseną gana teisę iki galo! Ar jums atlikite šiuos burnos sveikatos priežiūros priemonių? Ar turite ką pridėti? Ar pasidalinti su mumis komentarų skiltyje.