Naujienos

Į viršų 9 žinomų svorio paslapčių atskleidė

Į viršų 9 žinomų svorio paslapčių atskleidė

Taigi jums nepavyko! Losing svoris yra ne pasivaikščiojimas parke, tai? Jausmas atkalbinėjo po nepavykusio svorio pastangos, bet akivaizdus. Bet jei ieškote įkvėpimo, jums tiesiog reikia pasukti link Bolivudas! Dabartinės karalių ir kuni Bolivudo, kuris susiduria su panašiomis svorio kovas ir tapo pergalingas yra sektini jūs turėtumėte pabandyti ir mėgdžioti.

Išvardyti devyni įžymybės hindi kino pramonės bei jų svorio paslaptis padės jums atsikratyti padriba ir gauti AB! Gauk puošnus nauja fitneso ir mitybos planą varžovų tiems iš Bolivudo geriausia, ir jums gali rasti sau sąraše vieną dieną!

1. Sonam Kapoor:

Bolivudo valdantieji mados ikona buvo grubus debiutavo su žiniasklaida nurašymo abu savo aktoriaus įgūdžius ir savo kūno sudėjimą. Šiandien Sonam grakščiai vykdo save ir buvo pasirinkta kaip prestižinė tarptautinė kosmetikos prekės ženklą veidą. Dėl svorio stebėtojų visoje šalyje, Sonam Kapoor dabar įkvėpimas ir sektinas pavyzdys, to, kovojo sunkią kovą save gauti Fab figūrą ji turi šiandien.

load...

Diva Dieta: Ji yra labai disciplinuotas ir taip griežtai, mažai angliavandenių, daug baltymų dietos penkių mažų patiekalų per dieną. Sonam vengia nesveiko snacking, pasirenkančių vietoj džiovintų vaisių ir pieno kokteiliai siekiant patenkinti alkio priepuoliai. Aktorė geria pakankamą kiekį skysčių, pavyzdžiui, kokoso vandens, pasukų ir agurkų sultys išlaikyti save hidratuotas.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Jos pratybų režimas daugiausia sudaro įdomus veiklos, kad deginti kalorijas kaip joga, kvėpavimo pratimai, moliūgai, ir maudytis. Stiprumo ir ištvermės, Sonam patiria svorio mokymo kartus per savaitę. Pasak žiniasklaidos pranešimų, Sonam neteko apie trisdešimt kilogramus su šiuo rutinos.

2. Sonakshi Sinha:

Kulka-gun Sinha miela dukra, Sonakshi palaiko Gundantis, seksualus skaičių su dideliu treniruotės režimo ir gera mityba.

load...

Diva Dieta: Sonakshi yra daug baltymų ir mažai angliavandenių dietos, kuri palaiko jos intensyvios treniruotės režimas nepridedant kalorijų. Kylant žvaigždė taip pat geria apie tris puodelius žaliosios arbatos per dieną laikyti tinkama. Ji valgo mažomis porcijomis kas kelias valandas ir gėrimai daug vandens, kad išlaikyti savo kūno skysčių geros medžiagų apykaitos ir spinduliavimo oda.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Ji mano nugara klases, ar svorio mokymo ir kardio treniruotės deginti kalorijas ir likti tinkamas. Važiavimas dviračiu, plaukimas ir teniso, taip pat dalis jos pratybų rutina ištvermės pastato ir bendrą tinkamumą. Dėl elastinga ir lanksti kūno, ji taip pat praktikuoja karšto joga.

3. Katrina Kaif:

Bolivudo Barbė lėlės ne visada turite lieknas ir gracingą figūrą. Aktorė sukūrė pratimų rutiną patekti į formos ir jos kino spaudai ir viešųjų pasirodymų. Jos fitneso mantra yra idealiai tinka vyrams ir moterims, kurie nori numesti svorio sveikai kelią.

Diva Dieta: Aktorė daro, kad ji geria tris stiklines vandens, kai ji atsibunda ryte nusausinti toksinus iš savo kūno. Bolivudo valdantieji aktorė užtikrina, kad ji valgo daug baltymų, didelis ląstelienos dietos, ir saugo hidratuotas su aštuonias stiklines vandens per dieną ir vaisių sulčių padidinti metabolizmą ir fitneso lygį.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Katrina Kaif yra labai skirta savo vykdant kasdieninį ir užtikrina jai jogs paplūdimyje, su smėlio siūlo gerą atsparumą, už aktyvią treniruotę. Po jos kasdien stumtelėti, "Katrina" hitai už izo-lentų pratimai, kojų treniruotes ir jos širdies rutina treniruoklių salė. Ji taip pat ciklai du kartus per savaitę tonizuojantis jos kojų raumenys.

4. Alia Bhatt:

Studentų Metų Alia Bhatt turi Fab paveikslą, kad jos gerbėjai yra seilėtekis baigėsi. Ši jauna aktorė, palikuonys garsaus bhatt šeimoje; iškelia savo tinkamumą žemyn įdomus treniruotės įprastas ir gera mityba, kad padėjo jai numesti savo meilę rankenos sportišką išvaizdą!

Diva Dieta: Aktorė vengia riebiai ir greito maisto, pasirenkančių vietoj šviežių daržovių ir vaisių, sulčių ir riešutų. Jos maistas yra gerai išdėstyti visą dieną ir ji valgo bent dvi valandas prieš miegą. Alia gėrimai daug vandens likti hidratuotas ir išvalyti savo kūną toksinų didelį odos ir plaukų.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Aktorė pavyks su įdomiu fitneso režimo. Ji nėra nukentėjo sporto salėje sunku už valandos pabaigos, pasirenkant sukurti pratybos derinys, kuris apima aukščio mokymą, kikboksas, paplūdimio bėgimas, grandinės mokymo, plaukimas, ir svorius. Ji atlieka lunges ir pritūpimai ir hitai Kierat kasdien. Alia užtikrina, ji vykdo kiekvieną savo kūno dalį už atspalvių išvaizdą ir Fab kūno sudėjimą.

5. Juhi Chawla:

Tai gražus, linksmas aktorė lieka sveikas, be varginančių treniruočių rutinos. Ji valgo gerai ir dirba iš už fit kūnas be tempimo sau. Aktorė buvo kritikuojamas dėl savo svorio vienu metu, po kurio ji pradėjo eiti joga taip švelniai, bet galingas svorio metodu.

Diva Dieta: Aktorė mano, kad teisė požiūris, sveiko maisto pasirinkimas ir laimingas namų išlaiko jos sveikos. Juhi daro, kad ji valgo tris gerai subalansuotą maistą per dieną be mėgaujasi greito maisto, riebiai ar riebaus maisto. Ji riboja savo suvartojamų angliavandenių ir pageidauja baltymų turtingą maistą. Aktorė daro teigia ji turi silpnybę saldumynams, kurioje ji dabar riboja pasirinkti sveikesnį gyvenimo būdą.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Juhi netiki intensyvios treniruotės, bet pasirenka pasirinkti švelnesnis treniruotės su joga, Pranayam ir meditacijos dėl lankstaus kūno ir atspalvių kūno sudėjimą.

6. Kajol:

Bolivudo Heartthrob iš 90s yra Yummy mamytė su fantastinis veido ir figūros. Kajol yra keletas prestižinių tarptautinių kosmetikos prekinių ženklų, nes priepuolio, sporto kurti ir gražus, skaidrus veidą, kad visada atrodo jauna veido. Kajol veda drausmingą gyvenimo būdą ir mitybą, kuri padėjo jai numesti kūdikio Mokestis už svarą po jos berniukas gimė.

Diva Dieta: Kajol yra labai griežta, apie ką ji valgo. Aktorė užtikrina, kad ji valgo gerai subalansuotą valgį tris kartus per dieną ir užkandžiai sveikos mitybos barų, šviežių vaisių ir daržovių. Ji geria daug vandens, kad hidratuotas. Tai yra visa informacija apie šiuo nuostabiu Celebrity svorio netekimas dietos plano.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Tuo 38, Kajol nerodo jokių senėjimo požymius, su intensyvaus treniruočių režimą, kuris gali įdėti vyrų gėdos. Ji šiuo metu yra apmokyti vyrelis Devgn asmeninį trenerį ir apima svorius, širdies ir kikboksas savo kasdienio fitneso režimas. Ji moko bent valandą kasdien sukurti fitneso ir raumenų, ir deginti riebalus. Jos svorio paslaptis valgyti teisę, darbo,, miegą ir atsikelti laiku!

7. Kareena Kapoor:

Bolivudo originalus dydis lygus nuliui, Kareena turi griežtą dietą ir sporto rutina. Kartą per apkūni Punjabi Kudi, aktorė dabar sporto seksualus, atspalvių kūno sudėjimą, kad yra moterų visoje šalyje pavydas.

Diva Dieta: Kareena myli savo paranthas ir biryanis ir mano, kad reikia valgyti viską, bet saikingai. Aktorė užtikrina, kad ji dega viską, ką ji valgo su griežta treniruotės rutina. Kareena valgo kas dvi valandas, bet jos porcijų dydžiai yra maži.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: Kareena kiekvieną rytą daro žinutę jogos valandą lanksčios, atspalvių, lankstus kūno. Ji atlieka šimtus Suryanamaskars per dieną. Tai vienas iš geriausių "Celebrity svorio paslaptis galima įtraukti į jų režimo.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, geriausiai žinoma dėl savo Kreivi figūra, šiandien sporto sveiką, atspalvių kūno sudėjimą. Aktorė tapo įkvėpimo plius dydžio Vyrai ir moterys nori formuoti be katastrofos dietos ir varginančių kasdienybe.

Diva Dieta: Vidya myli virimo ir užtikrina, kad ji valgo bent du kartus per dieną namie. Jos maistas yra gerai subalansuotas su baltymų, vitaminų ir mineralų, su minimaliais angliavandenių. Sassy aktorė geria vaisių ir daržovių sultys ir taip pat valgo juos švieži aukšto skaidulų suvartojimą.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: numesti svorio, ji po specialią formą pratybų, gimnastika, kad apima naudojant savo kūno tonizuoti pagrindinius raumenis. Pratybose reikalauja ritmiški judesiai, pavyzdžiui, spardymas, lankstymas ir šokinėja naudojant kūną kaip pasipriešinimo forma. Aktorė taip pat daro svorio ir funkcionalią mokymus raumenų fitneso ir atspalvių.

9. Aishwarya Rai:

Buvusi "Mis Indija išgyveno sunkų mūšį prieš savo pašto nėštumo Mokestis už svarą. DIVA buvo smarkiai kritikuojamas žiniasklaidoje ne barsto padriba greitai pakankamai. Šiandien aktorė buvo nutildyti savo kritikus tolimu, atspalvių kūno. Štai jos svorio Secrets revealed!

Diva Dieta: Pelenai yra gana griežta apie savo mitybą, pirmenybę namuose virti maistą su mažu angliavandenių ir didelio baltymų kiekio. Ji geria daug vandens, kad būtų išvengta bado kančios, ir šviežių vaisių sultys atitolinti potraukį greito maisto.

Ir jos Treniruočių tvarkaraštis: ponia Bachchan pavyks su jogos ir funkcinės mokymo namuose laikyti savo kūną lanksti ir nukreipti pagrindinius raumenis sporto klubas, ištvermę ir raumenų tonizavimo.

Ash nemėgsta pataikyti salė valandas, o pirmenybę daugiau ritminis ir švelnus požiūris į palaikymą savo lieknas kūno sudėjimą.

Šios svorio paslaptis įžymybės ir fitneso mantrų turėtų įkvėpti jus išlipti sofos ir mėgautis kalorijų deginimas priepuolio, atspalvių kūno ir sveikos gyvensenos!

load...