5 būdai pagydyti odą net miegant

Ne mažiau kaip 8 valandas per naktį. Skamba pažįstamai? Na, jūs turite girdėjote šiuos daugybę kartų iš savo motinos, gydytojas, ir jį perskaityti knygų ir straipsnių, susijusių su sveikata. Jei yra viena taisyklė, kad jūs turite visiškai sekti pirmaujančių gerą ir sveiką gyvenimo būdą, tai yra gauti ne mažiau kaip 8 valandas nepertraukiamai miegoti kiekvieną naktį. Jei manote, kad tai tik dar vienas "faktas", kad manimi buvo išmesti į tave, pagalvokite dar kartą. Miegoti bent 8 valandas kiekvieną naktį gali suteikti savo kūno, odos ir sveikatos daug naudos. Nauda sveikatai yra kažkas, ką jūs patirsite per tam tikrą laikotarpį, bet odos nauda bus matoma daug sooner.Here kaip jūs galite gauti gražią odą, kai jūsų miega.

Gražią odą miego

1. Išvalykite savo veido:

Pirmasis žingsnis siekiant įsitikinti, kad jūsų oda tampa tinkamai kvėpuoti per naktį yra išvalyti jį gražiai su vandeniu. Tai taip pat pašalinti bet kokius makiažo ar produktų pėdsakų jums gali būti naudojamas per dieną.

2. Drėkina:

Kai jūs išvalyti savo veidą, įsitikinkite, kad jūs imtis gerą drėkinamąjį kremą ir taikyti jį liberaliai visoje savo veidą. Masažas kremą gražiai ant veido ir leiskite jam sunktis per odą suteikti jums sveiką odą ryte. Jūsų oda tampa dehidratuoti, o jūs miego, todėl naudojant gerą drėkintuvai duos būtiną drėkinimą.

3. Akių kremas:

Nesvarbu, ar jūs ketinate miegoti anksti arba per vėlai, taikant gerą akių kremą visada yra gera idėja. Tuo atveju, jei jūs neturite naudoti akių kremas, imtis švelnų drėkintuvai ir taikyti jį gražiai aplink akis, dotting jį ir lėtai įtrinkite aplink akis. Oda po ir aplink akis yra ploniausias plotas ant veido, todėl yra gera idėja įdėti daugiau drėkintuvai tegul jis sunktis ir užkirsti kelią Puffy akis ir raukšles. Geras kremas su vitaminu E yra puikus drėkiklis, kad jūs galite naudoti.

4. Scrub iš lūpų:

Jums gali būti taikomi įvairių produktų šeimininką ant lūpų visą dieną, taikant ir naujo taikyti ir neliesti daug kartų. Jei neturite, jūsų lūpos galėjo išdžiuvę per dieną, paliekant sausa pleiskanojanti oda ir kentėti. Puikus būdas pabusti gražus sklandžiai lūpų ryte yra Drėkinamasis lūpų prieš išvykdami miegoti kiekvieną naktį. Vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti yra slopinimo savo dantų šepetėlį ir patrinkite jį per savo lūpų, be jokios pastos ant. Tai padeda pašalina negyvas odos ir dribsniai. Padaryti savo lūpų šveitimas namuose, sumaišykite 1 šaukštą maltos cukraus 1 šaukštas alyvuogių aliejaus ir šveitimas per savo lūpų. Kai jūs plauti jį išjungti, taikyti gerą drėkinamąjį lūpų balzamas naktį.

5. Kojinės iki:

Nešioti kojinės ant šaltų kojų miegoti turi privalumų, tokių kaip padėti jums miegoti geriau ir padidinti savo kraujotaką. Tall kojinės Gerai nešioti, net jei jie jaučiasi šiek tiek stora, nes jie nėra taikomos jokios reikšmingos tikrą spaudimą. Nešioti aukštas, stora kojines gali padaryti jūsų kojos jaučiasi geriau dienos pabaigoje, nes slėgis didina apyvartą, kuri gali padėti jūsų kojos jaučiasi mažiau pavargęs, mažiau sunkiųjų ir turi mažiau patinimas. Papildomas sluoksnis po antklode gali padėti pagerinti kraujotaką savo galūnių, kurios gali padėti jums užmigti greičiau.