Plaukų priežiūra

Kaip vitaminas E padeda plaukams augti?

Kaip vitaminas E padeda plaukams augti?

Plaukų kritimas yra viena problema, kad daugelis iš mūsų yra susipažinę su. Prarasti gabaliukus plaukai yra problema, dauguma iš mūsų susiduria su laikas nuo laiko, bet kai kuriais atvejais plaukų slinkimas tampa nuolatinis. Susitikimas žmonių, kurie pasakys, jie storio, spalvingas plaukai, kad praretinti laikui bėgant tapo įprastas. Esmė tiesa lieka; jei nenorite rūpintis savo plaukais, ji nebus rūpintis jums.

Pažaboti plaukų slinkimas problema yra ne paprasta, o su visais gynimo priemonių, kurios teigia, kad išspręsti šią problemą, yra tik keletas, kad parodyti realius rezultatus. Vitaminas E yra vienas iš tokių ištaisyti.

Cheminis pavadinimas ir vitaminas E yra alfa-tokoferolio. Tai yra riebaluose tirpių vitaminų, kurie siūlo sveikatos ir grožio naudą gausybę. Vitaminas E aliejaus ir papildai įgijo daug populiarumo, nes puikių plaukų priežiūros produktus. Bet ką apie vitamino E todėl gerai plaukus?

load...

Ar vitaminas E Geras plaukus?

Be trumpuoju Taip! Visi mes žinome, kad sveika galvos oda yra už sveikų plaukų pagrindas. Galvos sveikata gali būti nustatomas pagal šių dalykų, tokių kaip pH lygį, naftos gamybos, kraujo apytaką į galvos odą, ir folikulas sveikatai. Vitaminas E padeda pritraukti apie tarp šių kintamųjų pusiausvyrą, užtikrinant, kad plaukai auga esąs sveikas ir stiprus. Ji tai daro siūlydami šiuos privalumus:

Privalumai Vitaminas E plaukų augimą

1. Gerina kraujotaką

Vitaminas E padeda išplėsti kraujagysles, kad ji yra lengviau atliekami ir jis taip pat apsaugo kraują nuo krešėjimo, užtikrinant sklandų. Aliejus, kai lokaliai įtrinti į galvos odą, užtikrina geresnę kraujo apytaką, kuri užtikrina optimalų maitinimą į plaukų folikulus. Tai padeda folikulai dirbti efektyviau, skatinti plaukų augimą.

2. Normalizuoja Aliejų gamyba ir pH lygį

Dažniau nei ne, pagrindinė priežastis, dėl plaukų kritimo yra pernelyg naftos gavyba arba pH lygį jūsų galvos odos disbalansas. Kai jūsų galvos yra sausa, riebalinės liaukos yra stumiama į overdrive, gaminti daugiau riebalų nei reikia. Naftos perteklius pradeda užkimšti plaukų folikulus, todėl tokius klausimus, kaip niežulys ir pleiskanos, ir galiausiai plaukų kritimo. Vitaminas E naftos skaitikliai suteikia jiems drėgmę ir taip nuramino užbaigti ir riebalinių liaukų, o subalansuoti pH lygį.

load...

3. Antioksidacinis aktyvumas

Vitaminas E yra žinomas dėl savo turtingos antioksidantų veiklą, kuri padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie sukelia žalą jūsų galvos odos ir plaukų. Tai padeda išlaikyti savo folikulus nepažeistos, o pažaboti padalinimo ir lūžimo.

4. Sąlygos Plaukų

Vitaminas E yra stiprus minkštiklis savybes, o tai reiškia, kad yra sandarikliai drėgmę plauko, laikant jį kondicionieriai. Reguliariai naudojant, Vitaminas E kovoja džiūvimą, todėl jūsų plaukai sklandžiai ir stiprus.

Šio vitamino trūkumas gali būti priežastis, dėl blogo plaukų sveikatai, bet gera žinia yra tai, kad ji yra lengvai prieinama daugelyje maisto šaltinių, ir todėl gali būti lengvai įtraukti į savo mitybą. Toliau pateikiami įvairių būdų, kuriais galite naudoti vitamino E, kurie skatina plaukų augimą.

Kaip naudoti vitamino E plaukų augimą

1. Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino E

Tai yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip įtraukti vitamino į savo plaukų priežiūros režimą. Vidaus mityba yra tokia pat svarbi kaip išorinės mitybos, kai kalbama apie plaukų augimą, ir todėl yra svarbu, kad jums suvartoja maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino E Kai kurie iš šių maisto šaltinių yra žalios lapinės daržovės, riešutai, kopūstai, ir aliejus. Arba galite pasirinkti Vitaminas E papildų, kurie yra lengvai prieinama tiek, tabletė ir kapsulėmis. Vitaminas E tabletės plaukų kritimo problemų yra populiarus vaistas vartojamas daug. Ji yra rekomenduojama, kad vienas turėtų pradėti vartoja 400 IU vitamino E papildų per parą. Tai rekomenduojama dozė, kuri gali būti naudinga jūsų bendrą sveikatos nesukeliant jokių neigiamų šalutinių poveikių. Svarbu žinoti, kad didelis suvartojamų vitaminų E, ty skiriant didesnes dozes nei 1000 TV per dieną gali sukelti kraujo suskystinimo ir kitų kraujo sutrikimų. Jis visada rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistas, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus.

2. Naudokite šampūną, kuriame yra vitamino E

Daugelis šampūnai buvo specialiai sukurtas suteikti papildomą vitamino E, kurie maitina plaukus. Renkantis šampūną, pabandykite pasirinkti vieną, kad yra be sulfatų ir parabenų. Šie šampūnai yra švelnesnis Jūsų plaukų ir nepašalinti toli natūralių aliejų, esančių galvos odą ir plaukus. Tačiau svarbu nepamiršti, kad šampūno vien padidinti plaukų augimą. Svarbu įtraukti reguliarų riebalus ir plaukų kaukes, turtingų savo plaukų priežiūros rutina naudoti kartu su sveikos, subalansuotos mitybos vartojimo.

3. Naudokite Vitaminas E aliejus

Paimkite po 10 - 20 kapsulių, priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio ir nutraukė galus, todėl jūs galite surinkti naftą į dubenį. Jei alyva yra per storas, sujungti ją su vežėjas aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus. Plaukite plaukus ir leiskite jam išdžiūti. Skyrius plaukus ir pradėti taikyti aliejus plaukus ir galvos odą. Tegul jis sėdi už ne mažiau kaip 30 minučių ir tada nuplaukite jį išjungti, naudojant švelnų šampūną.

Plaukų rudenį, neabejotinai, viena iš labiausiai nelinksma dalykų vienas turi, kad gali susidoroti su. Tačiau teisė priemonės gali padaryti sprendžiant šią problemą daug lengviau. Jei Jūs jau kovoja su plaukų kritimo, įvedant vitamino E, kurie savo plaukų priežiūros režimas gali būti tik sprendimas ieškote.

load...