Sveikata

10 efektyvių namų gynimo priemonių, skirtų vandens sulaikymui gydyti

10 efektyvių namų gynimo priemonių, skirtų vandens sulaikymui gydyti

Kada nors manė, kad jūsų kojų, kulkšnių, pirštų ir sąnarių tapo standus ir patinę be aiškios priežasties? Ar jūsų svoris svyruos bet netikėtai būdu? Ar pastebėjote, kad jei paspaudžiamas, jūsų oda išlaiko truputį įtrauką? Būkite įspėjo: Tai vandens sulaikymo (ar edema), gali būti ir yra pagrindinės problemos indikatorius. Išvardyti kelis:

  • Inkstų liga
  • Širdies sutrikimas
  • Lėtinė plaučių liga
  • Kepenų liga

Nesupraskite baisu! Jūsų vandens susilaikymas gali būti tiesiog erzina problema, kuri gali būti ištremtas, naudojant šiuos paprastus vandens sulaikymo priemones.

Pradžia Peržiūros už vandens susilaikymas

1. Eikite mažai druskos:

Druskos perteklius organizme leidžia išlaikyti daugiau vandens nei įprastai. Pirmasis ir geriausias vaistas kovai su skysčių susilaikymas yra sumažinti savo druskos suvartojimo. Be pridedant mažiau druskos naminiu maistu, taip pat sumažinti vengiant sūraus užkandžiai ir konservuotų ar konservų. Galbūt tai išspręs jūsų skysčių susilaikymas per savaitę.

load...

2. Hidratas:

Daugiau vandens pašalinti vandenį iš organizmo? Garsai prieštaringi, Žinau, bet hidratuotas kūnas yra sveikas būdas išspręsti šią problemą. Kai skystis yra saugomi organizme, taip pat "sandėlyje ant toksinų. Įsitikinkite, kad geriate bent 8 - 10 stiklinių vandens kasdien išstumti tuos toksinus ir saugomi vandenį.

3. Eiti Bananai Bananų:

Vaisiai daug kalio, pavyzdžiui, bananų, razinų ir arbūzas padeda organizmui ir nuleisti įmontuotą iki skysčius ląstelių lygiu. Turėti 2 - 3 porcijas per dieną, paskirstyti per visą dieną. Jūs pajusite palengvėjimą per porą dienų.

4. Žemas Riebalai Baltymai:

Jei turite pasirinkimą, pasirinkti mažai riebalų baltymų, pavyzdžiui, žuvies, Turkija, sojos ir tt, nes jie neskatina skysčių susilaikymą. Didelis baltymų, kaip kiaušinių, avienos ir vištienos yra didelis natrio ir riebalų, kurie abu skatinti vandens susilaikymas.

load...

5. Vitaminai į pagalbą:

Vitaminai kaip B6, B5, D ir kalcio yra labai naudinga nusausinti vandens perteklių iš organizmo. Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra daug šių elementų. Jie yra lengva, sveikas būdas pašalinti skysčio susikaupimą nuo kūno nesukeliant jokių šalutinių poveikių.

6. Pasakykite NE Kofeinas:

Džiovinti daiktų, pavyzdžiui, kavos ir alkoholio sužlugdyti organizmo prasme, kiek skysčio turi būti išlaikyta. Kai dehidratuoti, smegenys signalizuoja organizmui saugoti iki skysčius. Tai veda prie skysčių susilaikymo greičiau nei kokios nors kitos priežasties. Taigi, jums reikia iškirpti atgal arba visiškai pašalinti kofeino gėrimų ir alkoholio iš savo gyvenimo, kad be vandens susilaikymas!

7. Gamtos Diuretikai:

Gamta mums suteikia daug maisto produktų, kurie veikia kaip natūralūs skysčių išleistuvose. Kiaulpienė lapų, kukurūzų šilko, kokoso vanduo ir spanguolių sultys yra geras natūralus gynimo vandens susilaikymas. Jie yra labai veiksmingos priimant kūnas išskiria visą vandens perteklių.

8. Pakeiskite savo gyvenimo būdą:

Jei jūsų edemą yra sukeltas dalykų, pavyzdžiui, stovėti ilgai, gėrimą, rūkymą ar net pagrindine sąlyga - atnešti pokyčius. Pabandykite pailsėti savo kojoms juos atramų didesnis, negu jūsų galva gulint; sumažinti savo nikotino ir kofeino vartojimo ir kreiptis į gydymo sveikatos būklė, kuris sukelia šią keblią situaciją.

9. Yummy Jogurtas:

Po didelio valgio žinote neturėtų valgyti; jūsų kūnas retaliates išlaikant vandens. Pakeisti į didelį miltus poveikį, pabandykite turintys šviežio jogurto dubenėlį. Sveikas bakterijų jogurtas skatina virškinimą ir... Gerai virškinimas pagreitina išsiskyrimą!

10. Česnakai:

Taip! Česnakai, čia pat! Česnakai yra stiprus detoksikuojanti agentas ir jo plovimą iš toksinus iš organizmo skatinant šlapinimasis. Skysčių nusausinti! Be to, ji taip pat sumažina riebalų ląstelių organizme. Riebalų ląstelės yra tie, kurie iš tikrųjų išlaiko vandenį, todėl su jais dingo; Jūsų skysčių susilaikymas, taip pat eiti.

Šie paprasti namų gynimo vandens susilaikymas yra patogus ir labai Angelis. Jie įsigalioja ne laiku ir duoti jums, kad daug reikia poilsiui. Bet jei pastebėjote, jokio pagerėjimo net po naudojant šias gynimo, ar pas gydytoją nuspręsti šiek tiek susijusios sveikatos būklę.

load...