Sveikata

10 geriausių braškių sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

10 geriausių braškių sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

Ar jūs planuojate pakeisti savo įprastą sultis? Nori kažką gaivus karštą saulėtą dieną, išskyrus limonado? Na, pabandykite pakeisti jį su braškių sulčių. Pasitikėk manimi. Jis yra šalia geriausias dalykas po saldainių. Šie saldūs, sultingi braškės ne tik gerai atrodyti, ir skanus, tačiau jie taip pat pakrautas su antioksidantų, vitamino C, vitamino K, kalio, folio rūgšties, kalcio, jodo, magnio, mangano, kalio ir sveikas Omega - 3 riebalų.

Nors niekas negali atsispirti turtinga raudona spalva braškių žavesio ir todėl jie yra tinkamai žinomas kaip gundymo ir pagundą vaisių. Užuot valgyti vieni, galima parengti savo sultyse taip pat. Sulčių spaudimas yra skanus būdas mėgautis braškių visų jų mitybą.

Žemiau yra įvairių maistinių medžiagų randamų puodelį ir naudą braškių sulčių pasiskirstymas. Skaityk!!

Sveikata Privalumai Braškių sultys:

1. Braškių sultys yra pilnas antioksidantų. Vienas iš pirminių antioksidantų, esančių braškių yra Ellagic rūgštis, kuri yra žinoma, kad apsaugoti organizmą nuo ląstelių žalingų laisvųjų radikalų poveikio. Tyrimais nustatyta, kad didelis vitamino C ir vaisių pektinas šios sultys padeda suaktyvinti baltymų mūsų kūnuose, kurie didina vidinę antioksidantų gamybą ir taip pat padeda pašalinti toksinus iš ląstelių.

load...

2. Vitaminas C, folatų ir Ellagic rūgštis, esanti braškių sulčių yra žinomi dėl užkirsti kelią vėžio vystymąsi. Folatų reguliuoti genų metilinimas, o vitaminas C ir Ellagic rūgšties apsaugoti organizmą nuo vėžio skatinti laisvuosius radikalus.

3. Jei suserga labai dažnai, gydyti braškių sultys savo geriausiu draugu. Aukštos vitaminų ir antioksidantas turinys taip pat skatina imunitetą ir padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų

4. Įrašyta šį skanus sulčių dietos padėtų skatinti audinių stiprumą ir pagerinti gijimo procesą organizme. Vitaminas C skatina kolageno gamybą išlaiko jūsų oda jauna ir sveika, apsaugo odą ašarojimas ir silpnėjimas kaulų. Aukštos mangano kiekis Kita vertus palaiko kolageno gamybą ir padeda organizmui išgydyti greičiau.

load...

5. Braškių sultys yra daug vitamino C yra labai geras akis. Reguliarus vartojimas vitamino C padeda stiprinti ragenos ir tinklainės mūsų akis, kuris savo ruožtu padeda išvengti klausimų, pavyzdžiui, silpnas regėjimas, šalia trumparegystė ir katarakta.

6. Nėštumo metu, svarbu, kad kūnas išliktų hidratuoti ypač tuo metu, kai moterys kenčia nuo ryto ligos. Braškių sultys turi labai aukštą vandens kiekį, kuris padeda organizmui išlikti hidratuotas be pernelyg sunki ant pilvo. Jame taip pat yra tirpus pluoštas, kuris yra geras tiek motinos ir kūdikio širdies. Folatų, kalio ir magnio kiekis užtikrina sveiką vystymąsi kaulams ir dantims.

7. Troškimas tie šokolado padengtos braškės, bet nerimauja jums didelis cukraus kiekis kraujyje ir aukštas cholesterolio lygis? Na, pabandykite pakeisti jį su braškių sulčių. Tai ne tik skanus, kaip bet kuris kitas desertas, ji taip pat geriau jūsų sveikatai, nes ji yra mažiau cukraus ir mažiau angliavandenių ir todėl saugo jūsų cukraus kiekis kraujyje stabilus ir sveikas. Į jį kalio užtikrina, kad jūsų cholesterolio lieka kontrolės ir jūsų širdis išliktų sveika.

8. Braškių sultys yra puikus šaltinis phytonutrients. Šių maistinių medžiagų padėti užkirsti kelią uždegiminių ligų, tokių kaip astma ir artritas. Todėl įsitikinkite, kad jums suvartoja šį sulčių reguliariai išlaikyti šias problemas baimėje.

9. Ellagic rūgštis ir vitaminas C daro braškių sulčių geriausias draugas jūsų oda gali būti. Tai atitolina senėjimo procesą, saugo raukšles baimėje, sumažina dėmes ir pigmentaciją ir apsaugo juos nuo kenksmingo ultravioletinių saulės spindulių. Taikyti sulčių atskirai arba sumaišyti 2 - 3 šaukštai su Rosewater ir naudoti jį kaip dažų. Taip pat galite įlašinti kelis lašus į savo įprastą saulės ir jį taikyti.

10. Pasitinkant plaukų kritimo klausimus ar galvos odos problemas? Tiesiog įmasažuokite galvos odą su šviežių braškių sulčių prieš plaukų plovimo ir po reguliaraus naudojimo už poros savaičių, jūs pastebėsite pokyčius. Tai ne tik užtikrina, kad jūsų galvos oda išlieka sveika, ji taip pat suteikia blizgesį plaukams.

Vienintelis žodis atsargiai yra tai, kad braškės goitrogen ir gali trukdyti skydliaukės funkcija ypač žmonėms, sergantiems hipotiroze, kad jei turite skydliaukės susijusių sveikatos problemų, odos šį vieną.

Ar jūs įsimylėjęs braškių ?? Mėgaukitės juos į savo dienos racioną ir odos priežiūros receptai gražus ir spindinčią odą bet kada! Pasidalinkite savo komentarus apie tai, kaip ji veikia!

load...