10 geriausių maisto produktų natūraliai padidina trombocitų kiekį kraujyje

Ar jūs kenčia nuo žemo kraujo trombocitų ar trombocitopenija? Jei taip, tada turite įtraukti maisto produktų, kurie didina kraujo trombocitų jūsų kūno. Be vaistų, kad jūsų sveikatos slaugytojas paskyrė, taip pat turi būti įtraukti maisto produktų, kad apsaugoti savo organizmą nuo prarasti per daug kraujo, kai esate sužeistas. Mažas kraujo plokštelių kiekis atsiranda dėl daugelio priežasčių, įskaitant vaistus, virusų, alkoholio, Genetika, ligų ir nėštumo (1). Trombocituose randama kraujyje ir yra lipnus, bespalvis ir netaisyklingos formos.

Kaip padidinti kraujo plokštelių?

Čia yra top 10 maisto produktų, kad yra nustatyta, kad naudinga didinant kraujo trombocitų.

1. Papajos

Papajos yra labai rekomenduojama vaisių būti vartojamas, kai kraujo trombocitų yra žemo lygio. Be valgyti prinokusių papajos vaisių, taip pat galite gerti Sudarymas pagaminti iš papajų lapai, kurie yra taip pat naudinga didinant kraujo trombocitų. Viskas, ką turite padaryti, tai virti papajos lapų su vandens virduliu, kamieno ir gėrimais ekstrakto du kartus per dieną. Galite pabandyti vartoja tiek lapų ekstraktas ir papajos vaisių padidinti kraujo trombocitų skaičius greitai.

Pasak tyrėjų Azijos instituto mokslo ir technologijų Malaizija, papajos lapų ekstraktas yra labai veiksmingas didinant trombocitų, kai skiriamas pacientams delspinigius (2).

2. Wheatgrass

Paskelbtas Tarptautinio leidinio "Universal Farmacijos ir gyvosios gamtos mokslus, 2017 leidimas tyrimas, sakė, kad Wheatgrass buvo nustatyta, kad būtų naudinga kėlimo trombocitų skaičiaus lygį. Veikiau tai buvo pastebėta, kad Wheatgrass žymiai prisideda didinant eritrocitų, hemoglobino, Diferencialo baltųjų kraujo ląstelių kiekis ir baltųjų kraujo kūnelių. Tai yra todėl, kad Wheatgrass gausu chlorofilo ir turi molekulinę struktūrą beveik panašus į žmogaus kraujo hemoglobino molekulėje. Geriamojo pusę puodelio Wheatgrass sulčių sumaišyti su keliais lašais citrinų sulčių kasdien padeda pagerinti trombocitų skaičius.

3. Granatų

Raudona deimantų kaip sėklų granatų gausu geležies kaip visi raudoni vaisiai ir padėti padidinti kraujo trombocitų (3). Granatų taip pat gausu vitaminų, padeda jums įgyti atsparumą ir tvirtumą ir kovoti Mažas trombocitų susijusių sveikatos ligų, tokių kaip karštinės delspinigius.

4. Lean Baltymai ir žuvų

Thunder Bay apygardos sveikatos centras rekomendavo daug baltymų dietos didėja trombocitų skaičius. Šios kategorijos maisto produktai, skatina trombocitų gamybą ir taip pat yra puikus šaltinis vitamino B - 12 ir cinkas. Pasak Linus Pauling instituto, cinko suteikia postūmį imuninės sistemos organas, lėtinanti dėl trūkumas trombocitų, ir dėl to sulėtės gijimą žaizdos (4). Maksimalios naudos, turite įtraukti krabų, jautiena, kalakutiena, vištiena į savo mitybą, nes šie maisto produktai yra daug šaltinių cinko.

5. Moliūgų

Tiesiog kaip papajos, kita oranžinė spalvos maistas, moliūgų, taip pat žinoma, kad geras pagerinti trombocitų skaičius. Moliūgų yra daug vitamino A, padeda palaikyti trombocitų plėtrą ir reguliuoja baltymų, kurie yra gaminamas organizme ląstelių (5). Baltymų ląstelių reguliavimas yra labai svarbus kėlimo trombocitų kiekį kraujyje.

Paruoškite pusę stiklinės šviežių moliūgų sulčių ir įpilkite 1-arbatinis šaukštelis medaus prie jos. Gerti tai du arba tris kartus per dieną gauti didžiausią naudą. Jūs taip pat gali apimti moliūgų ir kitais būdais į savo mitybą, pavyzdžiui, pridedant jį prie kepinių, kokteilius, troškinius, sriubas ir tyrės.

6. Vitaminas C

Askorbo rūgštis, populiariai žinomas kaip vitaminas C padeda padidinti trombocitų skaičius. Paskelbtas Japonijos leidinyje Hematologijos 1990 tyrimas sakė, kad reguliarus suvartojamų maisto, kuriame gausu vitamino C padeda pagerinti trombocitų gamybą organizme. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, ir didesnės dozės šio vitamino užkirsti kelią laisvųjų radikalų žalos, padarytos trombocitų (6). Atsižvelgiant į Jūsų organizmo paros reikalavimą 400 iki 2000 mg vitamino C, turite įtraukti maisto produktų, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, kivi, paprikos, špinatai ir brokoliai, kad yra pakrautas su askorbo rūgštimi.

7. Lapinės Žalieji

Lapinės žalumynai, pavyzdžiui, špinatai, kopūstai ir ožragės lapai yra daug vitamino K, taigi jums turėtų suvartoti juos, kai jūsų trombocitų skaičiuos dugną. Per traumos, organizmas suaktyvina baltymų skatinti kraujo krešulių ir sustabdyti kraujavimą. Šie baltymai priklauso nuo vitamino K aktyvavimo be kurių kraujo krešėjimo yra neįmanoma. Štai kodėl, kai trombocitų yra žemas, turite padidinti savo vartojimą lapinės žalumynai, ypač kopūstai, nes jame yra didelis kiekis vitamino K (1 puodelis pjaustytų kopūstai yra lygus 547 mikrogramų vitamino K). Augalinis aliejus ir petražolės taip pat yra geri šaltinių vitamino K.

8. Indijos Agrastai

Indijos agrastų taip pat žinoma kaip amla yra laikoma veiksminga didinant kraujo trombocitų gamybą ir stiprina imuninę sistemą (7). Norėdami gauti geriausius rezultatus, suvartok nuo 3 iki 4 agrastai ant tuščio skrandžio kiekvieną rytą. Taip pat galite imtis amla sulčių kaip pakaitinį jį sumaišius su medumi. Geriamojo Šis mišinys nuo 2 iki 3 kartų per dieną padeda padidinti kraujo trombocitų gamybą. Arba, jei jūs ieškote valgyti ko nors skanaus, jūs galite valgyti marinuotų agurkėlių ir namų džemas, pagamintas iš šviežių Indijos agrastų.

9. Burokėlių

Burokėlių dažnai rekomenduojama anemija sergantiems pacientams (8). Pasak tyrimų, vieną dubenį morkų ir burokėlių, jei geriama du kartus per savaitę padeda padidinti kraujo trombocitų skaičius. Galite gerti sultis, burokėlių, valgyti kaip salotas ar net parengti burokėlių sriuba.

10. Sezamų aliejus

Sezamo aliejus gaminamas šalto presavimo metodu ir yra stebėtinai naudinga indukuoti kraujo trombocitų gamybą. Jis mažina uždegimą, žalos nuo laisvųjų radikalų, gerina kraujotaką (9). Galite gerti nuo 1 iki 2 šaukštai geros kokybės sezamo aliejaus du kartus per dieną arba patrinti ją išoriškai ant limfmazgiuose tris kartus ar keturis kartus per dieną. Naudojant sezamo aliejaus virimui taip pat yra gera idėja.

Dabar, kad žinote, kaip padidinti kraujo trombocitų natūraliai, ką jūs laukiate? Pradėti įskaitant šių 10 maisto produktų dietos nuo šiandien. Dėl didžiausių privalumų, turite valgyti subalansuotą mitybą vaisių, daržovių ir baltymų, kad Jūsų organizmas gydo greitai ir manote, aktyvus ir energingas dar kartą.