- 420k
- 1k
- 870
Vien paminėjimas sūrio verčia prisiminti visus tuos skanius patiekalus, pavyzdžiui, mėsainiai, salotos, makaronai, smuko ir daug daugiau, tiesa? Šiandien yra daugybė veislių sūrio prieinama rinkoje, pelėsinis sūris yra vienas iš jų. Nežinote, ką pelėsinis sūris yra ir kas yra nauda mėlynasis sūris, šis pranešimas gali jums padėti! Ar skaityti!
Kaip rodo pavadinimas, pelėsinis sūris yra mėlynos ir žalios spalvos spalvos pelėsių sūris. Mėlyna formos, esančių vaistinio sūrio venų yra dėl to, kad bakterijų, kurios prasideda senėjimą, tokiu būdu perteikimo šiam sūriui būdingą mėlyną atspalvį buvimą.
Yra įvairių tipų mėlynasis sūris, kaip Roquefort, Danablu, Gorgonzola ir Blue Stilton. Tai mažai kalorijų ir yra pilnas įvairių maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mūsų organizmui.
Kaip minėta pirmiau, pelėsinis sūris gali būti naudinga mūsų sveikatai keliais būdais, ir atsižvelgiant į žemiau yra 10 tokių pelėsinis sūris.
Papildymas mėlynasis sūris dietos gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie vartoja pelėsinis sūris reguliariai turi mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, nei jų kolegos, kurie nevartoja ją. Mėlynasis sūris taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo arterijų uždegimas ir kraujo krešėjimą ir venose ar arterijose.
Kaip mes pradedame senėjimą, daugiau sveikatos problemos yra patyrę mūsų, artritas yra viena iš jų. Mėlynasis sūris turi anti-uždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti bendrą uždegimą ir sumažinti artrito skausmas. Papildymas mėlynasis sūris dietos plano sumažina artrito riziką, taip pat padeda kovoti su ją.
Osteoporozė yra būklė, kai kaulai tampa tokia silpna, kad jie gali būti linkęs lūžis net švelniu rudenį. Tai labiau būdinga moterims nei vyrams. Pelėsinis sūris yra labai geras kalcio šaltinis, kuris yra svarbus kaulų sveikatai. Viena uncija mėlyna sūrio turi apie 150 miligramų kalcio. Taigi, vartojimas mėlynasis sūris daro jūsų kaulai sveika ir padeda užkirsti kelią ligoms, pavyzdžiui, osteoporozės.
Maistinių medžiagų, esančių mėlynojo sūrio padėti pagerinti atmintį ir kova atminties problemų. Vartojimas mėlynasis sūris stiprina smegenų ląstelių funkcionavimą. Taigi pradėkite dėti mėlynojo sūrio į savo vaikų mitybą, siekiant pagerinti savo atmintį!
Pelėsinis sūris yra labai geras šaltinis fosforo. Šis mineralas yra labai svarbus sveikiems kaulams ir dantims. Trūkumas fosforo gali sukelti kaulų susijusių problemų, pavyzdžiui, rachitas. Be sveikų kaulų ir dantų, fosforo, taip pat atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų organizme.
Pelėsinis sūris yra pieno baltymų, todėl tiems, kurie negali gerti pieną tiesiogiai dėl laktozės netoleravimo gali eiti mėlynasis sūris gauti reikiamą baltymų.
Vienas iš mažiau kalbėjo apie naudą mėlynasis sūris. Pelėsinis sūris yra dantų draugiškas. Buvimas gera suma kalcio daro tai gerai dantis. Vartojimas mėlynasis sūris padeda užkirsti kelią ir kovoti apnašas ir dantų ėduonis.
Tyrimai parodė, kad pelėsinis sūris vartojimas stiprina imuninę sistemą. Mėlynasis sūris gali suteikti gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, įskaitant vitamino A, vitamino D, kalio, natrio, ir cinko skaičių. Kitaip tariant, jis vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ligoms, teikiant mums stiprią imuninę sistemą.
Mėlynasis sūris gavo anticeliulitinį turtą. Taigi jis neleidžia riebalų kaupimosi į celiulitą forma.
Uždegimas yra didelė problema kamuojančios dauguma iš mūsų šiandien, ir jei nepaisoma, gali kreiptis rimtas ir net mirtinas. Mėlynasis sūris gavo priešuždegiminių savybių. Taigi, jis padeda kovoti su įvairių uždegiminių problemas mūsų organizme. Vadinasi, yra mėlynasis sūris dietos šiandien ir atsisveikinti su uždegimu!
Taigi, tai buvo apie nuostabų naudą sveikatai mėlynasis sūris, dabar pažvelkime į maistinę vertę mėlynasis sūris.
Čia pelėsinis sūris mitybos nauda informacija teikiama:
Kalorijos | 18% |
Bendras angliavandenių kiekis | 1% |
Sočiųjų riebalų | 93% |
Cholesterolis | 25% |
Natris | 58% |
Vitaminas a | 15% |
Vitaminas B12 | 20% |
Kalcio | 53% |
Natris | 58% |
Fosforas | 39% |
Kalis | 7% |
Selenas | 21% |
Baltymas | 43% |
Po žinant minėtus nauda sveikatai mėlynasis sūris, esate nesiruošia turėti savo maistą be Mėlyno sūrio padėti, o tu? Taip pat leiskite mums žinoti, kaip šis pranešimas padėjo jums. Komentuoti į žemiau esantį laukelį!