10 nuostabių vaisiaus durianų privalumų

Jei esate naujas durian vaisių tada labai pirmo žvilgsnio šios vaisių gali priminti jums apie ežių buveine! Kredito eina į šuoliai esančių šiame chna žalia skaldytos vaisių. Minkštimas, priešingai, yra turtingas, sultingas, ir sultinga. Minkštimas skleidžia labai stiprų kvapą, kuris idealiai, gali atgrasyti pirmą kartą valgytojas iš bando jį. Nepaisant turintis labai stiprų kvapą, yra žinoma, kad turi fantastišką poveikį skonį pumpurus. Unikalus skonio, šis vaisius yra supakuota su asorti maistinių medžiagų ir todėl siūlo naudos, kad tikrai yra verti dėmesio.

Vienas durian sveria beveik 602 gramų ir yra geras energijos šaltinis. 100 gramų šio vaisių teikia apie 147 kcal energijos, kuri yra apie 7% Rekomenduojama dietinių normą (RPN).

Vaisius nėra jokių cholesterolio, tačiau yra puikus šaltinis ląstelienos ir baltymų. Leiskite pažvelgti į siūlomų "King of Vaisiai išmokas išvaizdą, prieš pradėdami munching ant jo.

Durian vaisiaus naudą sveikatai:

1. Geras energijos šaltinis:

100 gramų šio vaisių patenkina apie 21% kasdienio angliavandenių reikalavimo. Būdamas turtingas angliavandenių šaltinis, ji yra naudinga papildyti savo energijos lygį (1).

2. Veikia kaip natūralus antidepresantas:

Tyrimai įrodė, kad mažas serotonino tikrųjų gali sukelti depresiją. Durian yra natūraliai gausu vitamino B6, kuris yra būtinas serotonino gamybą. Taigi, Durija vartojimas, patariama padidinti serotonino lygį ir tokiu būdu banga per depresija (2).

3. Sveikus kaulus ir dantis:

Kalcio, kalio ir B grupės vitaminų buvimas dideliais kiekiais daro šį vaisių naudinga išlaikyti sveikus dantis ir kaulus (3).

4. AIDS sulaikymui senėjimo:

Vitaminas C yra rasti gausa šioje vaisių. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris padeda išlaikyti oksidacinį stresą paskatino baimėje (4) laisvųjų radikalų. Kuo mažesnė oksidacinio streso lygis, tuo lėčiau senėjimo procesas.

5. Sveiką virškinimo sistemą:

Iš maistinių skaidulų buvimas Durija padeda sumažinti žarnyno judėjimą. Tai savo ruožtu išlaiko toli užkietėjimas ir gerina virškinimą galią. Tiamino ir niacino buvimas pagerina apetitą, taip pat virškinimo galia, taip užtikrinant, kad jūsų virškinimo sistema išliktų sveika (5).

6. Palaikyti cukraus kiekis kraujyje:

Mangano buvimas norimo lygio AIDS reguliavimo ir priežiūros cukraus kiekis kraujyje (6). Vadinasi, ji gali būti mėgavosi iki diabetikams be jokios baimės.

7. Išlaikymas kraujo spaudimo lygius:

Durian yra geras šaltinis kalio, kuris yra, reikalingą norint išlaikyti natrio koncentracija žmogaus kūno nepažeistas. Taip Reguliarus vartojimas šio vaisiaus galima apsisaugoti nuo hipertenzijos ir susijusių sveikatos sutrikimų (7).

8. Naudinga anemija sergantiems pacientams:

Folio rūgštis, jei ne pateikti pakankami kiekiai, gali sumažinti raudonųjų kraujo ląstelių pagamintų sumą. Tai savo ruožtu gali sukelti anemiją. Durian yra geras šaltinis folio rūgšties kartu su vario ir geležies (8). Taigi, anemija pacientams gali bakstelėkite šį vaisių galia įveikti sveikatos būklę.

9. Padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų:

Iš organosulfur buvimas padeda jai reguliuoti uždegiminius fermentų. Vadinasi, ji turi potencialą išlaikyti širdies ir kraujagyslių ligų toli.

10. Siekiant geriau libido:

Durian yra žinoma, kad padidinti libido. Taigi, tai padeda atgaivinti savo lytinį gyvenimą (9).

Durian Vaisiai USDA Mityba diagrama:

[Maistingumas 100 g]