- 420k
- 1k
- 870
Nežinote, kas galėtų būti jūsų apatinės nugaros ir klubo skausmo priežastis? Tai gali būti Hip bursitas. Ši sąlyga sukelia skausmą ir patinimą aplink klubo regione, kuris gali padaryti kasdienybė varganas. Worry ne. Aš jums pasakysiu, kaip naudotis gamtos gynimo dėl atleidimo. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau apie juos!
Bursitas reiškia dirginimą iš Bursa. Bursa skystis užpildytame maišelyje, kuris padeda apsaugoti raumenis, raiščius, sausgysles ar odą, kuri gali patrinti prieš kaulų ir generuoti trintį. Yra apie 160 bursae į visą kūną. Bet bursae kurių yra netoli kulnų, kelių, alkūnių, pečių, klubų gauti uždegimas dažniau nei kitų.
Štai kaip gali atsirasti klubo bursitas.
Klubo bursito arba trochanteric bursito yra bursa uždegimas klubo regione. Tai atsitinka dėl to, kad energingai veiklai, kad padaryti spaudimą kaulų arba Bursa. Bendra priežastis klubo bursitas yra -
Jei turite vieną koją, kad yra ilgesnis nei kiti, tai didina besivystančių trochanteric bursitas riziką. Medicinos sąlygų, tokių kaip diabetas, reumatoidinio artrito, podagros, ir skydliaukės ligų taip pat gali sukelti klubo bursito (1).
Simptomai klubo bursitas įtraukti -
Bursitas nėra rimta pobūdžio. Jis gali būti lengvai išgydyti tinkamai prižiūrėti nukentėjusio ar uždegimas srityje. Namų gynimo yra pakankamai išgydyti negalavimus, bet jei šis klausimas kartojasi dažnai, turėtumėte tikrai pasitarkite su gydytoju. Leiskite sužinoti geriausius namų gynimo išgydyti negalavimus.
Pakartokite tai kiekvieną naktį, kol klubo bursitas gydo.
Dauguma šių eterinių aliejų turi priešuždegiminių savybių, kurios padės sumažinti patinimą. Jie taip pat teikia šilumą į odą, kaip jie yra šiltas pobūdžio. Tai gali padėti palengvinti skausmą ir suteikti pagalbą (2, 3, 4, 5, 6).
Saldūs beržo naftos ir Wintergreen aliejus yra saugūs tik trumpalaikiam vartojimui.
Atgal į TOC
Naudokite šia priemone, kaip ir kada reikia.
Tai yra standartinis gydymas, kai kalbama apie gydant raumenų skausmus. Pradinė taikymas ledo pakuotėje padeda sumažinti skausmą ir patinimą ir nutirpęs plotą. Tada šilumos programa bus padidinti kraujotaką į pažeistos vietos ir padeda išgydyti uždegimą toliau. Galutinis taikymas ledo pakuotėje užtikrina, kad raumenys ir sąnariai negaunu uždegimas vėl (7).
Atgal į TOC
1 - 2 šaukštelių ricinos aliejus
Pakartokite tai kiekvieną naktį, prieš miegą, kol gausite atleidimą nuo skausmo ir patinimas.
Kaip aliejaus šiluma ramina skausmą, pati aliejus padeda sumažinti uždegimą su ja priešuždegiminių junginių (8).
Atgal į TOC
Pakartokite šį kartą kiekvieną dieną.
Toks sprendimas, gausu vitaminų ir mineralų, yra veiksminga mažinant patinimas. Jis taip pat gali pagerinti kraujo apytaką regione ir pagreitinti gijimo procesą (9).
Atgal į TOC
Sumaišykite magnezijos pieno vandenyje ir gerti tai.
Ar tai du kartus per dieną vieną savaitę.
Kai magnio kiekį organizme rudenį, medžiagų apykaitos ir uždegiminėmis ligomis pradeda apkarpyti kaip šis mineralas atlieka svarbų vaidmenį daugelyje šių procesų (10). Pieno magnezijos (magnio hidroksido) daro priešuždegiminį poveikį affectedregion.
Nenaudokite šio ištaisyti daugiau nei vieną savaitę.
Atgal į TOC
Ar tai ciberžolė suleidžiama pieno 1 - 2 kartus per dieną.
Ciberžolė yra stiprus priešuždegiminis agentas, kuris sumažina klubo patinimą ir taip pat skausmą su savo kurkuminu turinio. Jame taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti jums greitai atsigauti iš klubo bursitas (11).
Atgal į TOC
Sumaišykite melasa vandenyje ir gerti tai.
Gerkite šio kiekvieną dieną stiklinę.
Pigus Romas melasos yra puikus šaltinis magnio ir kalio. Jie padeda sumažinti sąnarių skausmas simptomai, kurių atsiranda sergant reumatoidiniu artritu ir bursitas (12).
Atgal į TOC
Keli lašai imbiero aliejaus
Taikyti šį paveiktoje zonoje ir masažas minutę ar dvi, kol ji gauna absorbuojamas į odą.
Taikyti šį kartą ar du kartus per dieną.
Imbieras yra dažniausiai naudojamas sumažinti ir skausmą ir uždegimą skirtingose vietose kūno. Tepant imbiero aliejaus turės tiesioginės įtakos klubo patinimas. Imbieras taip pat turėtų būti įtraukti į kasdienį racioną išlaikyti uždegimus ir net infekcijas baimėje (13).
Atgal į TOC
Pakartokite tai, kaip ir kada reikia.
Žolė Deviņvīru jėga padeda sumažinti patinimą ir skausmą, nes jis yra anti-uždegiminių pobūdžio (14). Iš arbatos šiluma, taip pat sumažinti į klubo sąnario, kad jums gali būti patiria sąstingį.
Atgal į TOC
Gerkite šio vaistažolių arbatos puodeliu kiekvieną dieną.
Geriamojo liucerna arbata leis sumažinti uždegiminių junginių kiekį organizme ir taip suteikti jums atleidimą nuo hip bursitas (15).
Atgal į TOC
Dabar, kad žinote, kaip atsikratyti klubo bursitas, ką jūs laukiate? Jūs galite lengvai spręsti klubo bursitas simptomų su šių teisių gynimo diskomfortą. Jei minėti namų gynimo yra laikomasi, galite gauti atleidimą nuo dirginimo ir uždegimo per kelias dienas. Jei manote, kad konkurencijos gynimo priemonės yra ne darbo už jus ir bursitas simptomai neišnyksta, kreipkitės į anksčiausiai specialistą.
Mes taip pat atsakė keletą dažniausiai užduodamus klausimus jums toliau.
Kiek hip Bursitas užtruks Heal?
Tai gali užtrukti 2 - 8 savaites klubo bursitas išgydyti, jei kitos intervencijos, nėra naudojamas norint gauti atleidimą nuo simptomų.
Ar Ėjimo Geras Hip bursitas?
Ėjimo tampa labai nepatogiai ir net skausmingas tuo metu, kai jūs turite hip bursitas. Tai geriausia pailsėti ir tegul jūsų kūnas išgydyti, o ne tempia jį su bet kokios fizinės veiklos.
Geriausi maisto produktai valgyti bursitas
Maisto produktų, kurių sudėtyje yra natūralių priešuždegiminių junginių ir gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų kaulų ir raumenų sveikatai, turėtų būti suvartojama. Kai kurios rekomendacijos yra -
Kai kurie maisto produktai, kurių reikėtų vengti, jei jūs kenčia nuo klubo bursitas yra -
Rizikos veiksniai Hip bursitas
Negalima stumti savo kūno klubo bursitas yra ženklas, kad jums reikia sulėtinti! Veiksniai, kurie yra susiję su padidėjusia rizika klubo bursitas yra -
Pratimai Norėdami Venkite hip bursitas
Būtina, kad reikėtų vengti veiklos, kuri sukelia klubo bursitas suteikti pagalbą uždegimo Bursa. Paprasti dalykai, pavyzdžiui, sėdi nepatogiai kėdė taip pat gali sukelti skausmą klubų. Taigi, pabandykite ir išvengti visus tokius veiksmus, kad pabloginti savo skausmą. Negalima daryti kaulus ir raumenis su greito tempo aerobinių pratimų ar svorio pratimais, kad bus daromas spaudimas klubo sąnario.
Kada kreiptis į gydytoją hip bursitas?
Patartina kreiptis į gydytoją, jeigu Jums pasireiškė bet kuris iš išvardytų Toliau su įprastais simptomais klubo bursitas sąlygomis -
Tikimės, kad šis straipsnis padės jums gydant savo klubo bursitas namuose. Namų gynimo yra visada geriausias pasirinkimas, kai ligos simptomai yra toleruotinas. Jūs galite lengvai tvarkyti juos su paprastų natūralių sprendimus.
Jei turite kokių nors klausimų dėl mūsų, nedvejodami rašykite mums į komentarus skyriuje žemiau.