Sveikata

10 veiksmingų namų vaistų nuo žemo kraujospūdžio

10 veiksmingų namų vaistų nuo žemo kraujospūdžio

Jei turite kosulio, galvos svaigimas, ar dažnai jaučiasi tarsi jūs plaukiojantieji keletą colių virš žemės, tai laikas matote gydytojas paneigti hipotenzija, labiau žinomas kaip mažas kraujospūdis.

Žemas kraujo spaudimas mažina kraujo siurbimo srautas iš širdies. Dėl šios priežasties, pacientas kenčia nuo žemo kraujo spaudimo yra jautrūs ligų, kurios turi įtakos arterijas ir kitų organų, pavyzdžiui, inkstų, plaučių ir smegenų, kurios gali sukelti nuolatinį ar laikiną žalą.

Žemas kraujo spaudimas gali progresuoti į lėtinė liga, kuri sukelia sumažintam slėgiui kraujo teka arterijomis, iš širdies. Žemas kraujo spaudimas diagnozuojama tik tada, kai yra simptomų paciento gyvenimo būdo demonstravimas. Tačiau smarkiai sumažino kraujospūdį gali badauti smegenis bei kitus organus deguonimi, kuris gali sukelti pacientui eiti į šoką.

load...

Dažnos žemas kraujo spaudimas yra:

  • Nėštumas
  • Medikamentai aukštos BP
  • Viduriavimas arba dehidratacija
  • Infekcijos

Svarbu, kad jūs suprantate, žemas kraujo spaudimas simptomai ir nepainiokite su tik nuovargis ir nuovargis.

Mažo kraujospūdžio simptomai:

  • Apsvaigimas
  • Svaigulys
  • Alpimas atsistojus
  • Apetito praradimas

Šiame straipsnyje perskaitysite dešimties geriausių namų gynimo gydyti žemą kraujospūdį. Priimti šiuos paprastus gynimo kartu su savo vaistus laimingesni širdį.

Pradžia Peržiūros už žemas kraujo spaudimas

1. Prisigėrusios Razinos:

Razinos yra turtingas maistingųjų medžiagų, kurios padės atkurti jūsų kraujospūdis normalus. Valgydami keletą razinų kiekvieną dieną, galite pareikšti savo kraujo spaudimą grįžti prie normalaus. Sugerti šešių iki dešimties razinas vandens ir palikite per naktį. Kitą rytą, valgyti šiuos razinas ant tuščio skrandžio, po vėsioje stikline vandens plauti jį žemyn. Nevartoja jokių maisto ar gerti jokių skysčių į kitą vieną valandą pajusti pilną efektą šia priemone.

load...

2. Bazilikas ir medumi

Bazilikas yra žolė, kuri yra turtinga maistinių medžiagų, kurios gali padėti atkurti savo organizmo sumažino kraujospūdį. Pirmiausia nusiplaukite apie penkiolika nupešti baziliko lapus ir tada sutrinkite juos su sietą išgauti sultis. Pridėti medaus šaukštą su bazilikų lapų sultimis ir gerai išmaišyti. Vartok šį mišinį mažiausiai du kartus per dieną, kad jūsų mažą kraujospūdį iki normalaus lygio.

3. Viešnagės hidratuotas:

Gerti galonų vandens. Jūsų kūnas reikalauja dideliu kiekiu vandens jūsų organai tinkamai veiktų. Kai kuriais atvejais, žemas kraujo spaudimas gali būti sukėlė perkaitimo ar dehidratacijos. Jei dehidratuoti lengvai, būtinai likti hidratuotas dirbdami lauke iki egzotišku ant skysčių per dieną. Žemas BP taip pat lydi tokius simptomus kaip stiprus nuovargis; todėl, jei dirbate lauke, užtrukti keletą pertraukų ir poilsio šešėlyje dažnai.

4. Pakelkite galvą pozicija miegant:

Pūkštelėti iki šių minkštų pagalvių ir miegoti kaip karalius! Pastatykite savo lova, kad jūsų galva yra padidėjusi, o miega. Jūs galite tai padaryti su plytų pagalba arba papročius priėmimo lova šiam tikslui. Iki miega pakrypęs padėtyje, galite padėti savo širdį su siurbimo kraujo, taigi ir stabilizuoti kraujospūdį miegant.

5. Siurblio Jūsų pėdų ir kulkšnių:

Atsistojant arba sėdi staiga gali paveikti Jūsų kraujospūdį. Rekomenduojama, kad tu sėdi arba pakilti atsargiai, jei Jums buvo diagnozuotas su mažo kraujospūdžio. Taip pat galite pumpuoti savo kojas nuo grindų kelis kartus prieš atsistojus, kuris padės reglamentuoti savo kraujo spaudimą. Sužinokite keletą paprastų pratimų ir juos uoliai išlaikyti savo BP kontroliuoti!

6. Valgykite pluoštą:

Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų turėtų būti vartojamas siekiant kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį organizme. Valgyti maisto produktų, kaip morkos ir žirneliai, taip pat vaisių, pavyzdžiui, bananų ir grūdų, kuriuose yra daug sacharozės ir ląstelienos. Ne tik šie sveiki maisto produktai, kurie maitina savo kūną ir gerinti savo imunitetą, tačiau jie taip pat sureguliuoti hormonus organizme ir išsaugoti savo BP normaliais skaičiais!

7. Padidinkite savo Natris ir druskos suvartojimas:

Natrio maisto yra pagrindinis veiksnys, nuo aukšto kraujospūdžio suaugusiems ir vaikams. Jei Jums buvo diagnozuotas su mažo kraujospūdžio, tačiau, galite saikingai padidinti savo natrio ir druskos vartojimą. Maisto produktai, kurie yra supakuoti arba apvirti yra daug natrio, bet ir cholesterolio ir konservantų. Tai gera idėja, kreipkitės į gydytoją, kokie maisto produktai yra daug natrio, todėl galite įtraukti juos į savo mitybą. Padidinus druskos vartojimas gali būti nesveika, jei jūs neturite kenčia nuo žemo kraujo spaudimo, todėl būtinai turi būti diagnozuojama ir prieš šį ištaisyti administravimo konsultuotis su gydytoju.

Taip pat galite apsvarstyti galimybę įtraukti tam tikrą pipirų paįvairinti savo maisto. Pipirai yra dar vienas gamtos namų gynimo žemas kraujospūdis išjungti savo prieskonių stovo, kuris padeda iki savo BP lygius!

8. Migdolai ir pienas:

Migdolai ir pienas yra dar vienas gerai žinomas namų gynimo žemas kraujo spaudimas. Tiesiog žiaumoti iš migdolų sauja kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio. Alternatyviai, šlifuoti nuo 5 iki 6 migdolų ir gerai išmaišyti su puse drungname stiklo nugriebto pieno ar mažai riebalų pieno. Gurkšnoti šį migdolų malonumas stiklinė, kai jaučiate galvos svaigimą arba silpnumą, nes sumažino kraujospūdį.

9. Juoda kava:

Kavos ne tik atsibunda jus, bet jūsų dienos puodelis taip pat gali sumažinti simptomus, kurių gali kilti dėl mažo kraujospūdžio. Gerti stiprią puodelį juodos kavos du kartus per dieną atkurti savo kraujo spaudimą iki normalaus skaičiai. Tačiau, jei jūs kenčia nuo diabeto ar didelis cholesterolio kiekis, todėl rekomenduojama turėti savo kavą su sumažintu kiekiu cukraus naudą sveikatai.

10. Alkoholio Burokėlių sultys:

Burokėlių yra laikoma gera Pradžia Ištaisyti už žemą kraujo spaudimą. Gerti burokėlių sulčių ir jums bus akimirksniu patirti palengvėjimą nuo Sumažinome kraujospūdžio simptomai. Gerti dvi stiklines šviežių burokėlių sulčių per dieną padeda kovoti su nuleista kraujospūdžio poveikį.

Darant vos kelis paprastus pakeitimus į savo mitybą ir gyvenimo būdą, jūs galite gyventi ilgiau stipresnę širdį. Tai niekada nebūna per anksti galvoti apie savo širdies sveikatą!

load...