Sveikata

12 geriausių špinatų sulčių (palak Ka ras) naudos odai, plaukams ir sveikatai

12 geriausių špinatų sulčių (palak Ka ras) naudos odai, plaukams ir sveikatai

Taip, Popeye buvo visiškai teisinga! Špinatai yra iš tiesų gera savo sveikatai. Priklausymas tai pačiai šeimai, kaip burokėlių ir kopūstų, špinatų ne tik skonis geras, bet taip pat suteikia savo kūną būtinas maistines medžiagas. Dar daugiau, net špinatų sultys veikia kaip stebuklinga kietėjimo elementas daugybė sveikatos problemų.

Žaliavos arba neapdorota špinatai yra pakrautas su karotinų, amino rūgščių, geležies, jodo, kalio ir magnio, vitaminų A, C, K, E ir B kompleksas. Nustatytos šios daržovių mineralai yra šarminis pobūdžio ir padeda subalansuoti pH lygį savo kūne. Kaip iš tiesų, jūs gaunate tą pačią sumą baltymų iš špinatų riekė, kaip galėtumėte gauti iš mėsos kąsnelis. Vienas iš idealiomis formomis vartoja žalio špinatai yra špinatai sultys ir ji turi daugybę naudą sveikatai.

Sveikata Privalumai špinatų sultys:

Špinatai yra žalialapėse daržovių, kad yra pilnas vitaminų ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui kalio, magnio, mangano, karoteno ir folio rūgšties. Geležies šioje daržovių suma yra beveik dvigubai suma rasti kitų daržovių, pavyzdžiui, morkų ar kopūstų. Kai virėjas šį daržovių, jūs prarasite daug maistinių medžiagų į šį procesą. Taigi, tai visada patartina vartoti žalias, bent kartą per dieną. Gerdami iš špinatų sulčių kasdien stiklas, jums naudos iš šių būdų:

load...

1. Apsaugo anemija:

Aukšto maistinių medžiagų lygis špinatuose padeda raudonųjų kraujo kūnelių (1) kūrybos ir yra išskirtinis kraujo statybininkas. Taigi, jūs niekada netaps linkę anemija.

2. Mažina Reumatoidinis artritas:

Dėl didelio šarmingumo špinatų, gausite pilną pagalbą nuo reumatoidinio artrito (2).

3. Palaiko šarminės lygiais:

Špinatai išvalo iš audinių į savo kūną (3) ir padeda išlaikyti šarmingumas lygį kraujyje.

4. Vaistai kraujuojančios dantenos:

Pakrauti su vitaminu C, špinatai sultys padeda išgydyti kraujuojančios dantenos (4).

5. Daug antioksidantų:

Dėl didelio folio rūgšties ir antioksidantų rasti šiame daržovių, tai padeda sumažinti Jūsų organizmo homocyteine ​​lygį ir sumažina aterosklerozės (5) pavojus.

load...

6. Kovų vėžinių ląstelių:

Dėka į chlorofilo, flavonoidų ir liuciją randama špinatuose buvimą, tai padeda kovoti su vėžinių ląstelių (6) išsidėstymą.

7. Vaistai katarakta:

Kovos regėjimo problemų (7), pavyzdžiui, naktį apakimo ir kataraktos su vitamino A (8) ir caretonoids jame buvimą.

8. Kovoja Skrandžio problemos:

Nuo špinatai yra daug skaidulų (9), tai padeda kovoti su skrandžio problemų, tokių kaip kolitas, opos, prastos virškinimo ir vidurių užkietėjimas.

9. Kovos osteoporozės:

Kovoja osteoporozės nes Vitaminas K esančių špinatai padeda saito kalcio jūsų kaulai (10), užtikrinant sveiką ir stiprius kaulus.

10. Muštynės aukštas kraujo spaudimas:

Vienas iš geriausių veiksmingų naudą špinatų sulčių, kad ji kovoja aukštą kraujo spaudimą (11).

11. Geras nėščiosioms:

Labai naudinga nėščioms moterims, nes ji suteikia reikalingų maistinių medžiagų, kurių reikia besivystančiam vaisiui. Be to, ji taip pat bus padidinti kiekį ir kokybę pieno gaminamas motinos kūno (12).

Dabar, kad jūs žinoma naudą, tai visai nuostabu galvoti, kaip žalias špinatai turi tiek daug mitybos naudą. Tačiau šios išmokos ne tik apsiriboti tik savo kūną; Jis turi keletą odos ir plaukų naudą, taip pat.

Špinatai Sultys - Odos privalumai

12. Jūsų Perfect Odos priežiūros režimas:

Kaip laikas eina, jūsų oda pradeda prarasti savo blizgesį, blizgesys ir švelnumą. Laikui bėgant, jis pradeda kurti raukšles ir tamsius pleistrai taip pat. Vietoj bando tuos anti-senėjimo kremai, odos tonikai, kaukės ir tepalus, pabandykite špinatų sulčių kiekvieną dieną. Daug antioksidantų, špinatai padeda išlaikyti odą elastingą ir gerai hidratuotas. Tokiu būdu, jūs galėsite kovoti su žalingą poveikį metu ant odos, ir kad per nenaudojant jokių cheminių medžiagų. Vitaminai ir antioksidantai, esančių špinatais vaidina lemiamą vaidmenį sveiką ir spindinčią odą (13) skatinimo.

Špinatai Sultys - Plaukų nauda

13. Stiprus ir sveiki plaukai:

Jūsų plaukai yra svarbi dalis jūsų bendrą charakterį ir asmenybę. Jei turite retinimo plaukų liniją ar niežtintis galvos, jis gali tapti socialinės varžymasis jums priežastis. Vietoj to, naudojant chemines pagrindu plaukų tonikai ir šampūnai, apsvarstyti vartoja špinatų sulčių stiklinės per dieną. Nuo špinatai yra pakrautas su vitamino B komplekso, jis padeda skatinti savo plaukų augimo ir išlaiko savo blizgesį, taip pat (14).

Ar nustebinti špinatų sulčių naudą? Pasidalink su mumis komentarus skyriuje žemiau.

load...