13 geriausių namų vaistų nuo užkietėjimo (priežasčių, simptomų ir šalutinių poveikių)

Dauguma žmonių negali pripažinti, bet faktas yra tai, kad apie 90% žmonių kenčia nuo vidurių užkietėjimo tam tikru momentu savo gyvenime. Iš jų ne mažiau kaip 60% yra chroniškai užkietėję.

Kas yra vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra, kai jūsų žarnyno tampa sunku praeiti, o normalus intervalas tarp tuštintis padidina pastebimai. Retai žarnyno judėjimas yra būdinga mažiau nei tris žarnyno per savaitę. Diagnozuoti šią virškinimo problemos apima fizinį egzaminą ir tam tikrus tyrimus, tokius kaip kraujo tyrimas ir kolonoskopija (1).

Pradžia Peržiūros vidurių užkietėjimo

Vaistai ir gydymas gali sukelti šalutinį poveikį organizmui. Tai geriausia sekti gamtos gynimo išgydyti ir išvengti vidurių užkietėjimas. Jei turite skrandžio sutrikimų ar dirgliosios žarnos sindromas, turėtumėte būti atsargūs ir drausmingi. Klausyti savo kūno ir pabandyti išsiaiškinti, ar jūs turite užkietėjimas simptomus. Jei taip, tada atlikite šiuos paprastus namų gynimo atleisti užkietėjimas.

Gydyti vidurių užkietėjimas lengvai Šios konkurencijos gynimo priemonės

1. Slyvų sultys 2. Magnio 3. Klizma 4. Pluošto 5. Ricinos aliejus 6. Laktuliozės 7. Žolelių arbata 8. Alyvuogių aliejus 9. Kokosų aliejus 10. Kepimo soda 11. Caps 12. Vitaminai 13. Kviečių sėlenos

1. Slyvų sultys

Jums reikės

2 stiklinės slyvų sulčių

Ką jūs turite padaryti

1. Išgerti vieną stiklinę ryte ir vieną naktį.
2. Jūs taip pat galite valgyti slyvų, o ne gerti sultis pora.

Kai jums reikia tai padaryti

Daro tai už vieną dieną duos tiesioginį atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.

Kaip tai veikia

Slyvos turi daug ląstelienos, kuri leidžia išmatose nepatogūs ir lengvai praeiti. Juose taip pat yra dihidroksifenil izatino kad pagreitina dvitaškis veikiančią (2). Svarbių vitaminų ir mineralų, taip pat dalyvauja, ir ji taip pat turi antioksidacinių savybių (3).

Dėmesio

Įsitikinkite, kad tegul pirmas stiklinė sulčių pro virškinimo sistemos prieš kitas. Vienas ryte ir vieną naktį veikia gerai. Jei pakankamai atotrūkis neduota, pernelyg slyvų sultys sistemoje gali sukelti viduriavimą.

Atgal į TOC

2. Magnio

 

Jums reikės

• 240 ml magnio citratas skystis arba 2 šaukštus pieno magnezijos
• Vandens ar sulčių

Ką jūs turite padaryti

1. Maišyti magnio citrato vandens ar sulčių stiklo, ir gerti. Jūs gausite atleidimą nuo vidurių užkietėjimas per kelias valandas.
2. Jei negalite rasti magnio citratas, taip pat galite naudoti pieno magnezijos gydyti vidurių užkietėjimą. Sumaišykite du šaukštus su stikline vandens, ir gerti prieš einant miegoti.

Kai jums reikia tai padaryti

Geriamojo magnio citratas kartą turėtų padėti sumažinti vidurių užkietėjimas išmatose. Dėl magnio gynimo pieno, gerti prieš miegą už kelių dienų.

Kaip tai veikia

Magnio citratas ir pieno magnezijos turi tą pačią mechanizmą malšinančių vidurių užkietėjimas. Nors einančios per virškinimo sistemą, šie junginiai traukti vandenį į žarnyną. Vandens perteklius minkština Išdžiūvusios išmatose, ir taip pat sukuria spaudimą, todėl raumenų susitraukimai stumia išmatų mėginio iš (4, 5). Pienas magneziją buvo įrodyta, kad būtų saugūs vartoti vaikams (6).

Dėmesio

Magnio junginiai gali sukelti dehidrataciją. Įsitikinkite, kad turite gerti daug vandens po to, kai jį valgo. Be to, viduriavimas yra vertinamas tam tikrais asmenimis. Jei turite jautrią virškinimo sistemą, prieš naudojant šį namų gynimo pasitarkite su gydytoju.

Atgal į TOC

3. Klizma

Jums reikės

• 1 - 3. Puodelio citrinos sulčių
• 1 šaukštas druskos
• 1 litras šilto vandens
• Fontanas švirkštas
• Klizma aparatai (klizma maišelį, klizma vamzdis, spaustuvas)

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite citrinos sultis ir druską į vandenį. Užpildykite švirkštą su šiuo vandeniu ir atsargiai įdėkite į tiesiąją žarną ją atsipalaiduoti.
2. Klizma maišelį su likusiu tirpalo turi būti 20 colių didesnis nei tiesiosios žarnos. Lėtai, atidaryti spaustuką ir pripildyti su tirpalu, ir pašalinti orą į jį.
3. Atsigulkite šonu, su kuriomis susiduria savo kairę pusę, ir lėtai įdėkite antgalį į tiesiąją žarną (ar išangę).
4. Išleisti apkabą taip, kad klizma tirpalas išteka į storojoje žarnoje. Tęskite tai iki dauguma arba visos tirpalas tekėjo.
5. Laikykite sprendimą už aštuonių iki 10 minučių. Nedelsiant kreiptis į tualetą, kaip jūs patirsite presavimo noras išskirti savo išmatose.

Kai jums reikia tai padaryti

Vienkartinis klizma administracija veikia gerai gydyti vidurių užkietėjimą.

Kaip tai veikia

Administravimo klizma minkština išmatose ir stato spaudimą viduje žarnyne, todėl padėti jums išskirti lengvai. Citrinų sultys ir druska padės išvalyti perteklinių išmatomis dvitaškis ir subalansuoti pH (7, 8).

Dėmesio

Teikiama medicininė pagalba siūloma tais atvejais, kai procesas atrodo sunku savivaldą.

Atgal į TOC

4. Pluošto

Jums reikės

2 puodeliai pluošto turtingą maistą

Ką jūs turite padaryti

Valgyti bent du puodeliai maisto, kuriame gausu skaidulų per dieną. Keletas pavyzdžių tokių maisto produktų yra kruopos, rudieji ryžiai, avižos, brokoliai, abrikosai, riešutai, obuoliai, bulvės ir pupelės.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai kasdien ilgai trunkantis atleidimas nuo vidurių užkietėjimo.

Kaip tai veikia

Atsižvelgdama optimalų pluošto turinį į savo dienos racioną yra labai svarbus. Koncentratas nuo paprastų formų pluošto, o ne sudėtingų angliavandenių. Valgykite įvairų maistą, kuris apima didelio skaidulų kiekio kiekvieno valgio. Pluošto išlaiko vandenį ir prideda didžiąją savo išmatose, todėl minkštesnė ir lengviau perduoti (9). Be to, pagerinti savo snacking įpročius panaikinant kompleksinių angliavandenių ir kepto maisto. Vietoj to, pasirinkti salotas, neskaldytų grūdų sumuštiniai ir avižiniai sausainiai.

Atgal į TOC

5. Ricinos aliejus

Jums reikės

1 šaukštelis ricinos aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Paimkite ricinos aliejaus ant tuščio skrandžio ryte.
2. Jei sunku nuryti alyvą, galite maišyti su citrinos sultimis arba su šilto pieno stiklinę.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai kasdien po kelių dienų.

Kaip tai veikia

Ricinos aliejus veikia nuostabiai gerai gydant vidurių užkietėjimą. Vartojant ant tuščio skrandžio, šis aliejus minkština savo išmatose ir atleisti užkietėjimas per porą valandų (10).

Dėmesio

Nevartokite ricinos aliejaus daugiau nei septynias dienas be gydytojo leidimo.

Atgal į TOC

6. Laktuliozės

Jums reikės

Laktulozės sirupas

Ką jūs turite padaryti

1. Paimkite 15ml sirupo su vandeniu ar sultimis du kartus per dieną.
2. Išlaikyti 10 spragą - 12 valandų tarp dozių.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai nuo trijų iki penkių dienų ir stebėkite savo išmatų judėjimą. Jei vis dar nėra lengvata, kreipkitės į gydytoją.

Kaip tai veikia

Laktuliozės yra vidurius, kad yra visuotinai naudojamas gauti atleidimą nuo vidurių užkietėjimo ir įvairaus amžiaus žmonėms. Ji sušvelnina traukiant vandenį iš gaubtinės žarnos (11) išmatose.

Laktuliozės užkietėjimas kūdikiams

Laktuliozės yra saugus naudoti kūdikiams ir vaikams. Tas pats du kartus per dieną vartojamos vaisto kaip ir suaugusiųjų rekomenduojama. Tačiau, sirupo kiekis, kuris turi būti skiriamas skiriasi. Prašome pasikonsultuoti su gydytoju dozės (12).

Laktuliozės užkietėjimas nėštumo metu

Kaip laktulozės nėra absorbuojamas per plonoji žarna, tai nėra grėsmė vaisiui ir gali būti naudojamas nėščioms moterims gydyti vidurių užkietėjimą (13).

Atgal į TOC

7. Žolelių arbata

Jums reikės

• Vaistažolių arbatos lapai arba granulės
• Vanduo

Ką jūs turite padaryti

1. Virinama vandens ir nuimkite nuo viryklės. Pridėti vaistažolių arbatos lapus arba granulės į jį.
2. Tegul jis sėdi už poros minučių (ne ilgiau kaip 30 minučių). Deformacijų ir gerti arbatą.

Kai jums reikia tai padaryti

Gerti tris-keturis puodelius per dieną.

Kaip tai veikia

Vaistažolių arbatos yra natūralūs vidurius laisvinančių ir padėti lengviau išlaikius išmatose (14). Jie sukelia tam tikrą kiekį vandens susilaikymas dvitaškis, todėl sklandžiau išmatose, kurie gali praeiti lengvai. Medus arba melasa, gali būti įtraukta į toliau padėti arbata anketa vidurius savybes. Kai kurie iš geriausių rūšių vaistažolių arbatų, skirtų greitai reljefo nuo vidurių užkietėjimo, yra šie:

• Žalioji arbata
• Pipirmėčių arbata
• Juoda arbata

Vaikai, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, taip pat gali būti skiriamas vaistažolių arbatas.

Atgal į TOC

8. Alyvuogių aliejus

Jums reikės

2 šaukštus alyvuogių aliejaus

Ką jūs turite padaryti

Paimkite alyvuogių aliejaus ant tuščio skrandžio ryte.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai už kelių dienų iki problema išspręsta.

Kaip tai veikia

Natūralūs aliejai taip pat yra geras būdas išgydyti vidurių užkietėjimą. Alyvuogių aliejaus veikia kaip vidurius pagal paviršiaus lygumo išmatose judėjimą ir išskyrimą. Jis gali būti naudojamas suaugusiesiems ir vaikams taip pat. Jis turi natūralų polinkį padengti žarnyno sieneles, ir tai leidžia daug lengviau išmatose praeiti (15, 16). Taip pat galite naudoti alyvuogių aliejų maisto produktų gamybai, išskyrus vartoja ant tuščio skrandžio.

Atgal į TOC

9. Kokosų aliejus

Jums reikės

Kokosų aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Paimkite pusę kokosų aliejaus šaukštą ryte ir pusę naktį šaukštas. Jūs galite tiesiog maišyti jį į savo maisto.
2. Jūs galite pridėti puse šaukštas žingsniais kiekvieną dieną lėtiniu vidurių užkietėjimu.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai dviejų iki trijų dienų greitai reljefo nuo vidurių užkietėjimo.

Kaip tai veikia

Kokoso aliejus yra didelis kiekis vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios padeda gauti atleidimą nuo retų tuštinimaisi. Šis aliejus, jei reguliariai suvartojama, veikia gerai žmonėms, kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, taip pat (17).

Dėmesio

Neviršykite daugiau nei keturis šaukštus per dieną, nes dideles dozes kokosų aliejus gali sukelti viduriavimą panašūs simptomai.

Atgal į TOC

10. Kepimo soda

Jums reikės

• 1 šaukštelis soda
• A drungno vandens stiklo

Ką jūs turite padaryti

1. Įtraukti soda į vandenį ir gerti šį mišinį greitai.
2. Jūs pastebėsite greičiau Tuštinimasis per trumpą laiką.

Kai jums reikia tai padaryti

Daro tai ant tuščio skrandžio veikia geriausiai.

Kaip tai veikia

Soda (natrio bikarbonatas) yra puikus, prieinamos, ir nepastebima būdas, kad būtų vidurių užkietėjimas kainuoja. Jis išskiria dujas, sumažina į virškinamojo trakto rūgštingumą, ir pašalina pilvo pūtimas ir kad sotumo jausmą (18). Taip pat veiksmingas vaikams, suaugusiems ir senjorams, nes ji neturi jokio šalutinio poveikio.

11. Caps

Jums reikės

• 2 šaukštelių Triphala milteliai
• Šilto vandens stiklo

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite miltelius gerai su vandeniu ir gerti tai prieš miegą.
2. Negalima valgyti po geriamojo tai. Tačiau, jūs galite gerti vandenį, tačiau po 30 minučių atotrūkį.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai kelias dienas prieš miegą.

Kaip tai veikia

Tai rudos spalvos milteliai yra pagamintas iš trijų augalų, ty amalaki, haritaki ir bibhitak. Tai senovės Ajurvedos priemonė pagerinti virškinimą, stimuliuodamas virškinimo fermentų išsiskyrimą ir pagerinti raumenų susitraukimus. Jis veikia kaip natūralus vidurius ir padeda užkietėjimas reljefo (19).

Atgal į TOC

12. Vitaminai

Jums reikės

• Vitaminas C tabletė
• Vitamino B kompleksas kapsulėje

Ką jūs turite padaryti

1. Ištirpinti vitamino C tabletę stikline vandens, ir gėrimais tai.
2. Imtis vitamino B kompleksas kapsulę kartu su juo.

Kai jums reikia tai padaryti

Ar tai kasdien keletą dienų.

Kaip tai veikia

Vitaminas C buvo įrodyta, kad sumažinti vidurių užkietėjimas poveikį ir veikia kaip detoksikuojanti skrandžio stimuliatorius. Jis ne tik skatina virškinamojo trakto daryti savo darbą iki galo, bet taip pat pašalina nesveiko toksinus ir pastatė nesuvirškinto medžiagą iš intestinesVitamin B kompleksas komponentų, daugiausia B1, B5, B9 ir B12 veikia kaip gamtos vidurių ir suteikti atleidimą nuo sunkiai kėdės ir vidurių užkietėjimas, (20). Valgykite maistą, kuriame yra daug šių vitaminų sveiką virškinimo sistemą.

Atgal į TOC

13. Kviečių sėlenų

Jums reikės

20 - 25 GMS kviečių sėlenų.

Ką jūs turite padaryti

Pridėti kviečių sėlenų į blynų, duonos, sriubos, ir troškinius tam, kad vartoja apie 25 GMS per dieną.

Kai jums reikia tai padaryti

Įtraukti šią nuorodą į savo kasdienį racioną ir gauti atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.

Kaip tai veikia

Tai netirpsta pluošto, kuris prideda didžiąją savo išmatose ir padeda jį išlaikyti sklandžiai dvitaškis. Jis paspartina gaubtinės ir padidina žarnyno dažnį (21).

Atgal į TOC

Patarimai Norėdami Sekite Norėdami Kontroliuokite užkietėjimas

Kiekviena problema turi sprendimą, ir ši problema yra ne išimtis. Prieš pradėdami, išnagrinėti šie:

1. Asmeniniai Tvarkaraštis: Jūsų miego modelis ir laiko tarpas tarp valgymų turi būti ištiesinta. Paros laikrodis taip pat taisyklės Jūsų Tuštinimasis.
2. Kelionės: tuo atveju, jei daug keliaujate, turite palaikyti nuolatinį valgymo tvarkaraštį kiek įmanoma. Negalima iš karto pasinerti į vietinės virtuvės jei jau esate užkietėję.
3. Tvarkingumas: stabdo noras perduoti išmatos gali pasireikšti sunki, lėtiniu vidurių užkietėjimu.
4. Maisto produktų įtraukti: Valgykite neskaldytų grūdų, avižų, rudieji ryžiai ir daržovių ir vaisių daug ląstelienos, pavyzdžiui, brokoliai, saldžiųjų bulvių, pupelių, obuolių, persikų, kriaušių ir uogų. Džiovinti vaisiai ir riešutai taip pat yra daug ląstelienos ir pagalba užkietėjimas reljefo. Kai kurie kiti sveiko maisto elementai yra rabarbarai, artišokai ir ankštiniai.
5. Maisto produktų reikia vengti: Pieno produktų, pavyzdžiui, pieno ir sūrio reikėtų vengti žmonių, kurie juos sunku suvirškinti. Be to, išvengti raudonos mėsos, supakuotos šaldytos vakarienes, keptas maistas ir bananų bandant gauti atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.
6. Pratimai Reguliariai: Sėdimas gyvenimo būdas su mažai arba jokio fizinio krūvio yra linkęs padaryti vieną užkietėję laikui bėgant. Paimkite bet kokį fizinį aktyvumą, kaip veikia, vaikščiojimas, lauko tenisas, einant į sporto sale, aerobika, kardio treniruotes, ar dviračiu. Intensyvus fizinis aktyvumas taip pat bus išgėrėte daugiau skysčių, kurie taip pat eina ilgą kelią gydant vidurių užkietėjimą.
7. Joga: Jei išeidami ir bėgiojimas nėra jūsų dalykas, ten yra daug jogos kelia, kaip pavanmuktasana, uthhanpadasana, sukhasana ir vajrasana, kad gali būti praktikuojamas gauti atleidimą nuo virškinimo problemų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas.

Kokios priežastys užkietėjimas

Iš sveikatos ir gyvenimo būdo veiksnių gali sukelti vidurių užkietėjimą, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Net kūdikiai nesigailėjo šio "judesio grėsmė". Priežastys gali būti taip paprasta, kad jums įdomu, kodėl tu negali suprasti juos prieš, ar taip netiesioginis, kad jums išlaikyti įdomu, kur ryšys yra.

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo.

Štai keletas paplitusių priežasčių, kurios gali sukelti vidurių užkietėjimą.

1. Žemas įsiurbimo stambiųjų pašarų arba pluošto

Pluoštas arba stambieji pašarai yra maisto, kad nėra suardomas dalis. Jis lieka žarnyne ir yra perduodama išmatose. Pluošto prideda didmenomis išmatose ir leidžia žarnyno sistemą, kad gerai dirba. Dietos praplauti pluošto padeda užkirsti kelią ir gydyti vidurių užkietėjimą.

2. Žemas suvartojamų skysčių

Pluoštas turi skysčio į darbą. Taigi, jums reikia gerti daug vandens, jei turite aukštą ląstelienos dietos. Gerti bent du litrus vandens per dieną. Tai leis išvengti retą komplikacija vadinama užsikimšimas žarnyne, kuris atsitinka, jei jūs neturite gerti pakankamai skysčių su pluošto aikštelė.

3. Vaistai

Įvairūs vaistai, kurių imamasi gydyti trūkumus ar kitų sveikatos problemų gali turėti vidurių užkietėjimas kaip vienas iš jų šalutinį poveikį. Antihistamininiai vaistai, antidepresantai, Skausmo (kodeinas), antacidinių vaistų, ir geležies papildų buvo įrodyta, kad sukelti vidurių užkietėjimą.

4. Nėštumo ir gimdymo

Nėštumo metu, raumenų susitraukimai, kurie juda maistą per žarnyną sulėtinti dėl progesterono sekrecijos (22). Be to, papildomai geležies, kad nėščios moterys vartojate galite pridėti prie užkietėjimas. Taip atsitinka dažniausiai per pirmuosius tris mėnesius, bet jei ji ir toliau, medicininė pagalba yra reikalinga.

5. Hipotirozė

Požymiai ir simptomai hipotirozė skirtis priklausomai nuo hormono trūkumo sunkumo. Ji vystosi lėtai, per keletą metų. Kadangi sulėtėja medžiagų apykaita, gali sukurti daugiau akivaizdžių požymių ir simptomų. Hipertiroidizmo gali būti nuovargis, nepaaiškinamas svorio padidėjimas, ir vidurių užkietėjimas (23).

6. DŽS (Dirgliosios žarnos sindromas)

Dirgliosios žarnos sindromas arba IBS yra bendras sutrikimas, kuris paveikia storąją žarną arba storosios žarnos. DŽS daugiausia sukelia spazmus, pilvo pūtimas, dujų, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. DŽS gali būti valdoma valdymo mitybą, gyvenimo būdą ir streso (24). Vaistai ir konsultavimas taip pat yra naudinga.

7. Fizinio aktyvumo trūkumas

Jei yra fizinio aktyvumo stoka, metabolizmas procesas sulėtėja. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ir kitų sveikatos problemų. Pratimai saugo asmuo tinka ir teigiamas.

8. Šokoladas

Mes visi mėgsta saldainius, bet per daug nieko nėra gera. Žmonės, turintys dirgliosios žarnos sindromas (IBS), turi vengti šokolado visiškai. Tarp šokolado ir vidurių užkietėjimas nurodo vis dar tyrimų, bet jis sakė, kad riebalų koncentracija saldainių lėtina virškinimo procesą.

9. Maisto papildai

Per prekystalio maisto papildai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Geležies ir kalcio papildai yra du pagrindiniai kaltininkai. Jūs turite susilaikyti nuo papildų ir ištaisyti šį trūkumą problemą turintys tinkamą maistą. Valgyti subalansuotą ir sveiką maistą padeda jums gauti visus vitaminus ir mineralus, reikalingus tinkamam organizmo funkcionavimui.

10. Perdaug vidurių laisvinamųjų

Naudojant stimuliuojančių vidurių laisvinamųjų kasdien gali sukelti storosios žarnos prarasti savo gebėjimą judėti dalykų per. Be to, Overusing lewatywa gali turėti tokį patį poveikį. Venkite juos reguliariai, nes tai sukels visišką priklausomybę, ir jis taps labai sunku gydyti vidurių užkietėjimą.

11. Pieno produktai

Jei atsitiktų būti laktozės, ir jūs vis dar vartoja pieno produktus, tada jūs privalo turėti vidurių užkietėjimas. Negalima pristatyti karvės pieno vaikams iki vienerių metų kūdikiams, nei jūs turėtumėte suteikti jiems jokių pieno produktų be gydytojo leidimo. Atsižvelgdama pieno ir pieno produktų, be abejo, gera sveikata, bet jeigu yra alergija jiems, turite jų išvengti visiškai.

12. Depresija

Depresija ir psichinio streso yra tiesiogiai susijęs su vidurių užkietėjimu. Vienas turėtų praktikuoti atsipalaidavimo metodai kasdien, kad būtų išvengta depresijos ir vidurių užkietėjimas. Stresas bet kokios rūšies gali turėti įtakos normaliam organizmo funkcionavimui ir sukelti nereguliarus Tuštinimasis.

13. Dažno šlapinimosi

Stabdo noras aplankyti prausykla gali turėti neigiamą poveikį. Nedvejokite ir naudoti biuro vonios arba viešojo tualetai, nes jūsų sveikata yra svarbiau. Be to, kad ji taptų naudojant tualetas tuo pačiu metu kasdien, nes jis palengvina vidurių užkietėjimą problemą įpročiu.

Simptomai ir požymiai užkietėjimo

Be negalės praeiti išmatos, čia yra keletas kitų simptomų užkietėjimas:

• Dujos
• Pilvo pūtimas
• Pilnumo pojūtis
• Skausmas pilvo apačioje
• Spazmai pilvo apačioje
• Galvos skausmas

Šalutinis poveikis vidurių užkietėjimo

Be sunku išlaikyti išmatos ir nedažnai Tuštinimasis, vidurių užkietėjimas gali turėti keletą skausmingų šalutinį poveikį, pavyzdžiui:

• Ekstremalus diskomfortas
• Išsipūtimo pojūtis
• Pilvo skausmas
• Patinę pilvo
• Vėmimas
• Galvos skausmas
• Nugaros skausmas (baigti atgal ar tik vienoje pusėje, ypač nėštumo metu)
• Krūtinės skausmas
• Skausmas kojų

Būti susierzinęs su vidurių užkietėjimas ilgainiui tikrai nepatogu, ir tai gali sukelti kitų ilgalaikių sveikatos problemų, pavyzdžiui, analinis įtrūkimai ir hemorojus, kurie patys yra skausminga ir sunku gydyti. Vidurių užkietėjimas taip pat yra susijęs su kaupiasi toksinai organizme. Būtina Nip problemą bud, kol ji pradeda įtakos visų kitų sričių savo gyvenimą.

Visi išvardyti užkietėjimas greitai namų gynimo yra laiko patikrinta ir yra saugu iš šalutinių poveikių. Be jų, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Valgyti teisę, miega tik pakankamai, ir apsilankymą Loo tuo pačiu metu kiekvieną dieną yra sveiki praktika. Kaip su suaugusiais, vaikams ir kūdikiams, taip pat gali turėti įtakos vidurių užkietėjimas. Tačiau, būtina prieš bandant bet kurį iš šių užkietėjimas namų gynimo dėl vaikų ir kūdikiams, nes jų virškinimo sistema dar nėra subrendo visiškai ir gali reaguoti labai skirtingai šių teisių gynimo kreiptis į gydytoją.

Mes tikimės, kad virš namų gynimo užkietėjimas atneš jums daug palengvėjimą. Ar mums žinoti savo patirtį komentarus skyriuje žemiau.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą išgydyti vidurių užkietėjimą