Sveikata

13 geriausių vyšnių sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

13 geriausių vyšnių sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

Vyšnių sultys

Sultys visada buvo dalis sveiką mitybą. Vaisių sultys yra efektyviausias būdas gauti būtinas maistines medžiagas, vitaminus ir mineralus laisvų vaisių. Kai kurie žmonės nori turėti sultis, o ne valgyti visą vaisių, nes jie yra daug patogiau ir skanesnis. Kaip mes visi žinome, vyšnios yra pakrautas su gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų ir egzotišku Vyšnių sultys yra efektyviausias būdas gauti juos tol, kol ji yra 100% vaisių sultys be cukraus. Tiesiog kaip vyšnių, vyšnių sultys turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, todėl, siūlo keletą naudos sveikatai.

Paprastai būna dviejų rūšių vyšnių juice- juoda Vyšnių sultys ir tortų vyšnių sulčių. Tart vyšnios sultys turi didesnę koncentraciją antocianinų kadangi juoda vyšnios sultys turi didesnį kiekį vitaminų A ir C. Abi turi vienodus kiekius natrio ir kalio elektrolitų. Juoda Vyšnių sultys yra šiek tiek didesnės koncentracijos cukraus ir gali sukelti svorio padidėjimas. Apskritai, tiek sultys tapo populiarus sveikatos pasirinkimai ir gali būti įtrauktas į sveiką mitybą.

Vyšnių sultys privalumai:

Moksliniai tyrimai įrodė, kad vartojančiomis vyšnių sulčių yra lygiavertis valgyti 23 skirtingus porcijas vaisių ir daržovių. Aplink 250 ml sulčių yra daugiau antioksidantų nei 5 porcijomis žirniai, bananų, morkos, pomidorų ir vandens melionai. Nauda sveikatai vyšnių sulčių yra taip.

load...

1. Gydo nemiga:

Tortų vyšnių yra geras natūralus šaltinis melatonino, hormono, kuris reguliuoja organizmo miego. Natūralus melatonino į tortų vyšnių sultys gali skatinti sveiką miegą ir valdyti miego sutrikimai. Taigi, tortų vyšnių sultys gali būti sveika alternatyva miegoti vaistus.

2. Gydymas podagros ir artritas:

Podagra yra sukeltas dėl kaupimo šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Vyšnios sultys yra junginių, kurie gali atleisti podagra skausmas sumažinant šlapimo rūgšties lygius. Juoda vyšnios sultys yra veiksminga mažinant artritu skausmas dėl savo uždegiminių savybių.

3. Širdies Sveikas:

Tortų vyšnių sultys yra labiausiai galingas antioksidantų, įskaitant kvercetino. Tai antioksidantas apsaugo oksidacinį žalą laisvųjų radikalų mažo tankio lipoproteinų (MTL arba "blogojo" cholesterolio). Apie oksiduodamiesi tai cholesterolis prilimpa prie arterijų sienelių, formavimo stendą, kuris gali sukelti širdies priepuolį ir insultą.

load...

4. Priešvėžinių:

Kancerogenai yra kenksmingų medžiagų, vandens, oro ir maisto, kad gali pakenkti organizmo ląsteles, kurios gali sukelti vėžį. Tart vyšnios sultys yra antioksidacinių junginiai vadinami antocianinų, kurie pasižymi anti kancerogeninio pajėgumą. Šie junginiai yra pakrautas su liga gesinimo cheminių medžiagų, tokių kaip perillyl alkoholio, limonenas ir Ellagic rūgšties, kuri gali būti naudinga sustabdyti ląstelių transformaciją, kuri veda prie vėžio. Tokiu būdu, vyšnios sultys gali būti apsaugoti nuo vėžio ir krūties, plaučių, kepenų ir odos.

5. Greitas raumenų atstatymas:

Antioksidantas ir anti-uždegiminių savybių vyšnių gali padėti sumažinti pratybų sukeltas raumenų pažeidimas pasireiškė ir išgydyti raumenų skausmas. Taigi, geriamojo Vyšnių sultys palengvina greitą raumenų atsigavimą po fizinio krūvio, gerinant stiprybės, mažėjo uždegimą ir mažinant oksiduotų lipidų lygį.

6. Reglamentas Kraujo cukraus:

Tortų vyšnių sultys siūlo apykaitos naudą, kuri apima geresnę insulino lygį, cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį kraujyje. Antocianino junginiai paveikti genus, kurie kontroliuoti baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą, ko pasėkoje sumažėja cholesterolio kiekis, sumažėjęs pilvo riebalų ir sumažintą uždegimą. Taigi, vyšnių sultys sumažina 2 tipo cukriniu diabetu riziką. Bet sultys neturi būti cukraus ir konservantų, nes jis gali didinti cukraus kiekį kraujyje ir insulino lygį, o ne juos kontroliuoti.

7. Kiti privalumai:

Vyšnių sultys yra efektyvesnis nei aspirins mažinant skausmus dėl sužeidimų, taip pat migrena. Jis pagerina kraujotaką ir atminties veikimą. Kvercetino, kurios nurodytos šioje sultys yra priešuždegiminis agentas, kuris padeda sušvelninti astmos simptomus ir kitus kvėpavimo takų problemas.

Vyšnių sultys: Odos privalumai

Sveikas kūnas yra išankstinė sąlyga sveikos odos. Reguliarus vartojimas gyvybiškai maistinių medžiagų vaidina svarbų vaidmenį išlaikant odos sveikatą ir teikia apsaugą nuo odos problemų. Būdamas turtingas vitaminų, mineralų ir antioksidantų, vyšnių sultys gali būti naudinga jūsų odai šiais būdais.

8. Anti-Aging Privalumai:

Pasak tyrimo, atlikto Mičigano valstybinio universiteto mokslininkai, geriamojo tortų vyšnių sulčių per dieną stiklinę gali sulėtinti senėjimo procesą. Šis vaisius yra 17 įvairių antioksidantų junginių, kurie padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia senėjimą. Svarbiausias iš jų yra antocianinų, kurie stiprina jungiamuosius audinius ir išvengti raukšlių sunaikinti kenksmingų fermentų, kurie daro oda sena ir raukšlėta.

9. Apsauga nuo odos vėžio:

Antocianinų yra liga gesinimo cheminių medžiagų, kurios suteikia apsaugą nuo odos vėžio, kovodamas ir sunaikinti kenksmingus laisvuosius radikalus.

10. Gydymas spuogų ir kitų odos ligų:

Vyšnių sultys yra laikomas alternatyviu gydymo odos problemų, tokių kaip spuogai, rosacea ir acne vulgaris. Antibakteriniai savybės vyšnių kovoti su spuogai pašalinant toksinus iš kraujo ir kovos bakterijų įstrigusius po oda. Vitaminas A padeda remontuojant pažeistas ląsteles išlaikyti sveiką odą.

11. Odos Mažinkime:

Vyšnių koncentratas yra natūralus ingredientas keliais grožio produktų dėl savo odos šviesinimui savybes. Taigi, gerti vyšnių sultys mažina odos pažeidimų ir padeda skatinti sveikesnį, lengvesnį odą dėl savo aukštos vitamino C kiekio.

Vyšnių sultys: Plaukų privalumai

Tiesiog kaip ir likusios kūno, sveikas ir žalos nemokama plaukai priklauso nuo gyvybinių maistinių medžiagų tiekimą į plaukų folikulus. Plaukų problemos gali atsirasti dėl to, mūsų mityba trūksta bet kuriuo iš šių maistinių medžiagų. Kaip nurodyta anksčiau, vyšnių sulčių maistinės medžiagos yra panašios į tas, kurios nurodytos vaisių ir daržovių. Tai gali skatinti plaukų sveikatą, taip pat.

12. Prevencija Plaukų slinkimas:

Anemija yra dažniausia priežastis, dėl plaukų slinkimas ir rodo, kad jūsų mityba yra nepakankama geležies. Būdamas turtingas geležies, vyšnių sultys gali užkirsti kelią anemijai, todėl kovoti su plaukų slinkimas.

13. Priežiūra sveiki plaukai:

Vyšnios yra puikūs šaltiniai beta-karotinu ir antocianinų antioksidantų, kurie gyvybiškai svarbūs plaukų ir odos sveikatai. Taigi, geriamojo Vyšnių sultys prisideda prie sveikų plaukų priežiūrai.

Tikimės, kad jums rasti šį straipsnį informatyvus. Ar palikti mums savo vertingą komentarą žemiau.

load...