14 puikių privalumų kmynų sėkloms (shahjeera) jūsų odai, plaukams ir sveikatai

Jei yra ingredientų, kurie yra naudingi odai, plaukams ir sveikatai panašūs, tada kmynais bus viršų tą sąrašą. Šie super sėklos yra gurmanų prieskonių naudojama visame pasaulyje jų skiriamuosius aromatinių skonio ir sveikatos naudą!

Tad atidžiau pažvelgti, kaip šis "Spice nepaprastas" gali padėti mums gyventi sveikai ir veikia kaip super duper grožio pagalbos!

Kmynai Seeds- Įvadas:

Kmynai palikuonis aromatas yra tik šiek tiek kartaus nei kmynų sėklų, labai populiarus prieskonis Indijoje. Tai yra žinoma kaip "Shah jeera" hindi, "Sheema jilkara 'telugų," Shimayishiragam "Tamil," Kari jeerige "kanadų kalba," Shaahjeeru "gudžarati," Shahaajire "marati. Šis unikalus aromatas padarė kmynai pagrindinis ingredientas Indijos, Rusijos, Vokietijos ir Skandinavijos maisto ruošimui. Jis naudojamas didelis kelias kepimui, ir jis turi tvirtą giminystės su kopūstais ir kopūstų salotos.

Mityba profilis kmynų:

1. Sudedamosios dalys, kurios suteikia KMYNŲ savo atskirą skonio ir skonį yra "carvones" ir "caveols". Šie junginiai yra atsakingas už tai, prieskonių savo antioksidacinių, virškinimo, Wiatropędny, ir anti-išpūstas savybes.
2. Kmynai yra keletas eterinių aliejų ir kelias flavonoidų antioksidantų, tokių kaip liuteino, karoteno, šifravimo-xanthin andzea-xanthin. Tai pašalinti kenksmingus laisvuosius radikalus iš mūsų organų, apsaugoti mus nuo vėžio, senėjimo ir degeneracinių neurologinių ligų, kaip Parkinsono.
3. Kmynų prieskonių taip pat yra puikus šaltinis mineralų, pavyzdžiui, geležies, vario, kalcio, kalio, mangano, seleno, cinko ir magnio. Varinės ir geležinės reikalingi raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Cinkas padeda iš kelių fermentų, reguliuojančių augimą ir vystymąsi, spermos karta, ir virškinimą mūsų ĮSTAIGOSE DIRBANČIŲ, o Kalio padeda kontroliuoti mūsų širdies ritmą ir kraujo spaudimą.
4. Sėklos taip pat yra daugelį gyvybinių vitaminų, pavyzdžiui, A, E, C, taip pat iš B-kompleksas vitaminų, skaičių.

Kmynai taip pat yra turtingas šaltinis ląstelienos. Pasak ekspertų, valgymo vos 100 GM sėklų teikti dienos rekomenduojamos suvartojamų skaidulų. Pluoštai, kaip žinome, yra labai svarbus virškinimo sveikata didina maisto urmu ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Ji tai daro žymiai pagreitinti maisto judėjimą žarnyne. Pluoštas yra kmynais vaidina vaidmenį antikancerogenas, prisijungdamas prie toksinų maisto, apsaugoti gaubtinės žarnos gleivių membraną nuo vėžio. Be to, skaidulos taip pat sumažinti blogo cholesterolio LDL lygį.

Kmynais sveikatai:

Paprastai kmynų sėklos yra naudojami kaip arbatos, kaip prieskonių ir tinktūros odai. Jie super sveiką "tisane" arba žolelių arbata. Kmynai arbata ir užpilai geriausiai gydyti žarnyno parazitų, šlapimo takų infekcijos, kosulys, peršalimas, bronchitas, ir karščiavimas. Jie taip pat padeda didinti imunitetą. Jie yra žinomi padidinti apetitą pacientams, kuriems atliekama chemoterapija ir yra taip pat naudinga gerinant laktaciją naujų motinų.

Štai kmynais naudą sveikatai, kurie yra naudingi mums sąrašas:

1. Tiek kmynų sėklos ir aliejus stiprina skrandį, žudyti hookworms (antihelmintiškai). "Karvonas", sudedamoji Kmynų aliejaus, yra naudojamas kaip antihelmintinė.
2. Tai puikus Wiatropędny. Tai palengvina žarnyno, teikiant pagalbą nuo dujų, dujų kaupimasis virškinimo trakte ir žarnyno spazmai.
3. Jis yra labai veiksmingas gydant kosulį (kosulį efektas).
4. Kmynų sėklos yra puikus širdies, nes jie stiprina raumenis, išvengti aterosklerozės, mažina kraujo spaudimą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
5. Aliejus yra puikus dezinfekavimo priemone ir antiseptinių savybių, todėl yra veiksmingas gydant infekcijas bet kurioje kūno.
6. Išgėrimo kmynų sėklų aliejus yra naudingas atsikratyti blogo burnos kvapo ir dantenų ligų.
7. Padeda pradedant menstruacijas ir didina gamybą pieno žindančioms motinoms.
8. Gydo menstruacijų spazmai.

Kmynai odos priežiūros:

1. Kmynai eterinis aliejus buvo naudojami nuo seniausių laikų, kaip sumažinti paburkimą ir odos uždegimas. Paprastai, karštas kompresas pagaminti naudojant eterinis aliejus padeda gydant uždegimą ar sužeisti odą.
2. Kmynai eterinis aliejus taip pat naudojamas kaip aromatinio veido garo atjauninimas ir dezinfekavimo odos.
3. Tai žinoma, kad sumažinti raukšles ir padidinti odos sveikatą, todėl jums jaustis jaunas ir papildytos.
4. Tai eterinis aliejus buvo dokumentuojami kaip turintis savybių mažinti verda, spuogai ir panašius odos išbėrimas.
5. Taip pat buvo įrodyta, kad padėti regeneruoti odos ląsteles, todėl žaibas randus mokėtinus spuogų ar pigmentacija.
6. Eterinis aliejus yra labai naudingas atsikratyti galvos odos infekcijų, nes jos antiseptinių savybių. Jis gali baigti plaukų utėlių problemą, sumažinti plaukų slinkimas, dėl infekcijų ir pagerinti plaukų tekstūrą.

Kiti privalumai kmynais yra jų naudojimą gydant riebią odą, palengvina niežulį ir gydant infekuotų žaizdų.

Teisė būdas Naudokite Kmynais eterinis aliejus:

Jis neturėtų būti taikomas tiesiogiai ant odos ir turi būti sumaišytas su vežėjas aliejaus kaip alyvuogių aliejaus prieš taikymo. Aliejus yra saugus, bet gali sukelti dirginimą, kai per dažnai, todėl geriausia sekite instrukcijas.

Kmynai plaukams:

14. Eterinis aliejus yra labai naudingas atsikratyti galvos odos infekcijų, nes jos antiseptinių savybių. Jis gali baigti plaukų utėlių problemą, sumažinti plaukų slinkimas, dėl infekcijų ir pagerinti plaukų tekstūrą.

Šalutinis poveikis kmynų:

Pasak ekspertų, kmynai yra saugus, jei imtasi nedideliais kiekiais. Jūs galite naudoti ją saugiai iki 8 savaičių.

Atsargumo priemonės:

• Nėščios moterys turėtų naudoti kmynų taupiai, nes ji gali sukelti persileidimą (1), (2).
• Kaip kmynai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, diabetu neturėtų naudoti kmynai, nežiūrint jo ar jos cukraus kiekį kraujyje.
• Jei ketinate už operaciją, nustoti naudoti kmynų bent dvi dienas iš anksto, nes tai gali trukdyti kraujo cukraus kontrolės metu ir po operacijos (3).

Kmynai, šiandien yra naudojama daugiau kaip prieskonis ir prieskonių maisto, o ne vaistas. Bet atėjo laikas, mes atgaivinti savo vartojimą medicinoje kaip Ji turi daug daug naudos sveikatai.

Ar jūs kada nors anksčiau naudoti kmynų sėklas? Radote jiems naudinga? Pasidalink su mumis komentarus skyriuje žemiau!