Sveikata

15 geriausių Arrowot privalumų odai, plaukams ir sveikatai

15 geriausių Arrowot privalumų odai, plaukams ir sveikatai

Marantos arba marantos krakmolas yra miltelių pavidalo produktas ekstrahuojamas iš marantos augalų Maranta arundinaceae Schreb šaknų. Marantos augalų ar taip pat žinomas kaip "Ararot" hindi yra gimtoji į Pietų Ameriką. Tai nedidelis, daugiamečių žolių su plačiais, butas, ovalus formos lapai ir auga iki nuo 3 iki 5 pėdų aukščio. Tai nedidelis, daugiamečių žolių su plačiais, butas, ovalus formos lapai ir auga iki nuo 3 iki 5 pėdų aukščio. Šaknis yra po žeme ir yra mažas, cilindro formos-formos, grietinėlė-balta / šviesiai raudonos gumbų, padengtas plonų paviršinių svarstyklių.

Kas yra marantos milteliai?

Juose yra apie 23% krakmolo. Prieš išgauti krakmolo, jie plaunami ir svarstyklės yra pašalinami, kad nebūtų nemalonaus skonio. Šaknys yra plaunami, nusausinti, ir sumažintas iki plaušienos Pēršana juos grūstuvuose. Tai panašus į pieną skystis yra perduodama per stambų audiniu ir netirpus, grynas krakmolas yra leidžiama nusistovėti apačioje. Šis krakmolas yra džiovinti saulėje arba "džiovinimo namuose", todėl į marantų miltelių formavimo. Tai milteliai yra gerai, aišku, balta, ir bekvapis, ir yra naudojamas kaip tirštiklis maisto pramonėje.

Marantos krakmolas dažniausiai naudojamas kaip maisto produktų, tokių kaip desertas ir padažai tirštiklis. Jo sustorėjimas galia yra dvigubai didesnis nei reguliariai miltų. Ji turi būti sumaišytas su šaltu vandeniu, prieš įtraukta į karšto skysčio, kad būtų išvengta sulipti. Jis taip pat naudojamas slapukus ir krekerių kaip reguliariai miltų pakaitalas, taigi, yra puikus pasirinkimas tiems, kurie yra glitimo netoleruojantiems. Marantos sausainiai yra parduotuvėse ir yra manoma, kad nuraminti skrandį.

load...

Marantos Privalumai sveikatai:

Lengvai virškinamas ir gebėjimas gerai išmaišykite su įvairiomis maisto ingredientų padaryti marantos labiausiai ieškoma po krakmolo mišinių kūdikiams ir konditerijos gaminių. Be to, savo kulinarijos reikmėms, jis siūlo keletą naudos sveikatai, kaip nurodyta žemiau.

1. AIDS Virškinimas:

Marantos AIDS virškinimą ir reguliuoja tuštinimąsi. Jo didelis krakmolo kiekis veikia kaip švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas tiems, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromas. Kad demulcent poveikis marantų miltelių gali nuraminti žarnyno pacientams, sergantiems dirgliosios žarnos sindromas. Marantos krakmolas taip pat laikoma veiksminga priemonė nuo viduriavimo ir kitų virškinimo trakto negalavimų daug. Jis gali sumažinti pykinimą ir pakeisti maistinių medžiagų, kurios yra prarastas dėl viduriavimo ir vėmimo.

2. Pabrėžia, rūgščių ir šarmų likučius:

Kalcio pelenų yra vienintelis krakmolo produktų esančių marantų. Tai kalcio chloridas, su kalcio forma, yra svarbu, kad tinkamo rūgšties ir šarminių pusiausvyros išlaikymą, į žmogaus kūną.

load...

3. Tinka kūdikiams:

Būdamas lengvai virškinamas, palyginti su kitų krakmolų, ji tinka kūdikiams. Jis gali būti atliekami į želė maitinti naujai atjunkyti kūdikius. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip alternatyva motinos pieną, nes ji yra lengvai virškinamas.

4. Glitimo:

Marantos yra puiki alternatyva tiems, kurie yra alergiški kukurūzų ir glitimo. Jis gali būti naudojamas kaip kvietinių miltų pakaitalas ir yra populiarus ingredientas be glitimo kepimo.

5. Priešnuodžio Apsinuodijimas:

Marantos dažnai naudojamas kaip tam tikrų rūšių daržovių nuodų kai kuriuose regionuose priešnuodis. Pirmas marantos šakniastiebiai yra tepamas ant žaizdų ir vabzdžių įkandimų ir yra sakoma, kad veiksmingai parengiant nuodus iš skorpionai, vorai ir kt įkandimų

6. Naudingas Nėštumas:

Šviežios šaknys yra geras šaltinis folatų, kurie yra gyvybiškai svarbus nėštumo metu. 100 gramų porcija marantų suteikia apie 338 mikrogramų arba 84% dienos būtino lygio folatų. Kartu su vitamino B12, folio rūgšties yra esminis komponentas DNR sintezę ir ląstelių dalijimosi. Per išankstinė laikotarpiais ir nėštumo metu tinkamas vartoti folio rūgšties padeda išvengti nervinio vamzdelio defektus ir Kitos įgimtos palikuoniams.

7. Palengvina svorio:

Marantos yra riebalų ir mažai kalorijų. Tai labai naudinga svorio. Jūs galite patogiai jį naudoti padažams ir sriuboms nesirūpindami padidėjusio riebumo ar kalorijų.

8. Širdies Sveikata:

Marantos yra puikus šaltinis kalio, kuris yra svarbus komponentas ląstelių ir kūno skysčių, kurie padeda reguliuoti širdies ritmą ir kraujo spaudimą.

Marantos Odos privalumai:

Marantos yra puikus augalinis vaistas gydant įvairias odos problemas. Tai gali būti naudinga jūsų odai šiais būdais.

9. Gydymas mažų raupų ir gangrena:

Marantos yra vaistažolių gydymo mažų raupų ir gangrena, kad gali sukelti odos infekciją ir niežulį.

10. Kūdikių Milteliai:

Pietų Amerikoje, marantos krakmolas naudojamas kaip kūdikio miltelių. Jis yra lengvas, balti milteliai, kurie, kai kreipėsi į odą, suteikia švelni ir minkšta jaustis.

11. Naudojama drėkinančių ir talko milteliai:

Marantos krakmolas yra naudojamas talko miltelius ir drėkinančių kaip tirštiklis. Kai naudojamas kosmetikoje, ji leidžia aktyvių ingredientų įsiskverbti viršutinius lygį jūsų odai, nes ji turi puikias drėgmę sugeriančių savybių. Marantos dažnai naudojama kūno miltelių, kad jūsų oda silkier ir sklandžiau. Jis minkština odą, suteikiant ją sugeria drėgmę.

12. Gydymas odos problemas:

Marantos milteliai yra lengvas, minkštas ir absorbentu. Jis naudojamas priėmimo organas milteliai. Kai taikoma lokaliai, jis padeda sausos dėmės, bėrimų ar kitų opos ar žaizdas.

13. Gydymas sportininko pėda:

Marantos yra naudojami siekiant kontroliuoti drėgmę, o bendraujant su pėdų problemomis, tokiomis kaip sportininko koja. Nes ji neturi antigrybelinių savybių, ji yra naudojama tik drėgmės kontrolės.

14. Vaistinėmis savybėmis:

Marantos turi puikių gydomųjų savybių. Jis yra pagamintas į karštas kompresas ir taikoma lokaliai gydyti šakniastiebiai, opas ir žaizdas. Afrikoje, ji yra naudojama kaip mitybos šaltinis ir gydyti nudegus saulėje.

Marantos Plaukų privalumai:

Marantos yra plačiai naudojamas kosmetikos gaminiuose kaip tirštiklis. Nors nėra daug žinoma apie jos naudą plaukams, jo maistinė vertė, kad ji naudinga plaukų priežiūrai.

15. Naudojamas plaukų dažai:

Dėl savo puikių savybių sustorėjimas ir gebėjimą maišyti su kitais ingredientais, marantos dažnai naudojamas plaukų dažuose.

Maistinė vertė marantos:

Nauda sveikatai šio krakmolo turtingas, metro, šliaužti šakniastiebiai galima priskirti jo maistinę vertę. Žalias gumbų yra jos labiausiai maistingus valstybės. Iš marantų perdirbti į miltus mažėja jų maistinei vertei žymiai. Jo maistinę profilis paaiškinta žemiau:

Žemiau pateiktoje lentelėje pateikiama išsami maistinių medžiagų analizė:
Arrowroot ( Maranta arundinacea), žaliavinis. 100 g mitybos vertė
(šaltinis: usda nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė)
Principas Maistinės vertės RDA procentinė dalis
Energija 65 kcal 3%
Angliavandeniai 13,39 g 10%
Baltymas 4,24 g 7.5%
Bendras riebalų kiekis 0,20 g 1%
Cholesterolis 0 mg 0%
Maistinės skaidulos 1,3 g 3.5%
Vitaminai
Folatai 338 μg 84%
Niacinas 1,693 mg 10.5%
Piridoksinas 0,266 mg 20%
Riboflavinas 0,059 mg 4.5%
Tiaminas 0,143 mg 12%
Vitaminas a 19 iu <1%
Vitaminas c 1,9 mg 3%
Elektrolitai
26 mg 1.5%
Kalis 454 mg 10%
Mineralai
Kalcio 6 mg 0.6%
Varis 0,121 mg 13.5%
Geležis 2,22 mg 28%
Magnis 25 mg 6%
Manganas 0,174 mg 7.5%
Fosforas 98 mg 14%
Selenas 0,7 μg 1%
Cinkas 0,63 mg 6%
Fito-maistingosios medžiagos
Karotinas-ß 11 μg
Karotinas-a 0 μg

  •  Kalorijos: marantos yra labai mažai kalorijų. 100 gramų porcija šviežių šaknų suteikia tik 65 kalorijų, o tai mažiau nei bulvių, batatai, maniokų ir tt Jo sudėtyje esančio krakmolo kiekis yra 80% amilopektiną ir 20% amilazės.
  • Vitaminai: marantos yra turtingas vitaminų šaltinis. Aštuonių uncijų žalio marantų suteikia 1% rekomenduojamos paros normos (RDI) vitamino A. Kiek tai susiję su B komplekso vitaminų, ji suteikia 22% tiamino RDI, 8% riboflavino RDI , ir 19% nuo niacino MTTPI. Šie B-vitaminai padėti Jūsų organizmui skaidyti maistą į energiją. Tačiau marantų apdorojimas sumažina šių maistinių medžiagų drastiškai. Švieži marantos taip pat numato 30% vitamino B6, 7% pantoteno rūgšties, ir 192% dėl folio rūgšties MTTPI, o miltai yra tik 1% vitamino B6, 3% pantoteno rūgšties MTTPI, ir tik 4 % už folio rūgšties.
  • Mineralai: Kiek tai yra susiję su mineralų, marantos miltai turi maistinę vertę aukštesnę nei žalio marantų. 8 uncijos šviežios marantų yra 1% kalcio MTTPI ir 20% mangano MTTPI. Panašus suma marantų miltų turi 9% kalcio MTTPI ir 53% mangano MTTPI. Ji yra puikus šaltinis kalio su 100 g tarnauja teikiant 454 mg šio mineralo, kuris yra 10% MTTPI. Ji yra mažesnius kiekius kitų mineralų, pavyzdžiui vario, geležies, fosforo, magnio ir cinko.
  • Baltymai: Baltymai yra komponentai kiekvieną savo kūno, kur jie yra suskirstyti nuolat dalis. 8 uncijos žaliavinio marantų suteikia apie 19% rekomenduojamos paros normos baltymų, o tokio pat dydžio marantos miltų suteikia tik 1% baltymų RDI. Tiesą sakant, tai yra daugiau baltymų nei kitose atogrąžų maisto šaltinių, pavyzdžiui, batatai, bulvės, maniokų, bananai ir tt
  • Kitų maistinių medžiagų: marantos miltai turi didesnį kiekį angliavandenių, taip pat maistinių skaidulų. Nors žalias šaknis yra 10% angliavandenių RDI, miltų sudėtyje 67% šios grupės RDI. Be to, iš pluošto suma yra 12% ir 31% nuo MTTPI žaliavinio šaknų ir miltų atitinkamai.

Tikimės, kad dabar jūs esate susipažinę su įvairių marantos naudą. Prašome leiskite mums žinoti, paliekant komentarą.

load...