15 didelių kokosų pieno (nariyal Ka doodh) naudos odai ir sveikatai

Kokosų pienas, žinomas kaip "Nariyal KA doodh" hindi, "Thengai Paal" Tamil ir "Kobbari Palu" telugų. Bet, kas yra kokoso pienas? Na, kokoso pienas yra skystis, ekstrahuotas iš tarkuotų kokoso. Nepainiokite su kokoso vanduo kaip pastarasis gaunamas iš vidaus kokoso lukštai. Dėl savo turtingos ir kreminės konsistencijos, jis gali būti naudojamas kaip pieno pakaitalas. Pietryčių Azijoje, ji dažnai yra naudojamas kaip bendrinis maisto ingredientas.

Yra įvairių rūšių kokoso pieno, priklausomai nuo jo storio. Storio pieno yra apie 20 iki 22% riebalų kadangi plonas pieno turi nuo 5 iki 7% riebalų lygių. Dauguma šio riebalų yra sočiųjų riebalų. Storio pienas naudojamas desertų ir sausų padažais kadangi plonas pieno yra naudojamas sriubų ir bendrojo virimo.

Ar kokoso pieno Geras For You?

Taip, kokoso pienas yra visiškai saugus. Šis pienas yra daug vitaminų C, E, B1, B3, B5 ir B6, taip pat geležies, seleno, kalcio, geležies, magnio ir fosforo. Taigi, šis saldus kreminės skystis gali būti sveikos mitybos dalis ir yra puikus pasirinkimas tiems, kurie yra alergiški gyvūnų pieną.

Sveikata Privalumai kokoso pieno

Dėl savo turtingos masyvo vitaminų ir mineralų, yra daug kokoso pieno naudą ir jie yra pateikti žemiau.

1. Stiprus kaulų:

Nors kokoso pieno sudėtyje nėra tiek daug kalcio, nes tik reguliarus pieno (38 mg per Cup), tai yra turtingas šaltinis fosforo. Ji suteikia maždaug (kiek) miligramų fosforo už puodelio, kuris prisideda prie stiprių kaulų.

2. Artrito:

Seleno rasta kokoso piene yra antioksidantas, kuris mažina artrito simptomus kontroliuojant laisvuosius radikalus ir mažėja sąnarių uždegimo riziką.

3. Mažina cholesterolio:

Nors kokoso pienas yra sočiųjų riebalų, jis gali iš tikrųjų sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, lyginant su sviesto ir pieno pagrindu kremai. Tai yra todėl, kad iš jos lauro rūgštis didina DTL (gerojo) cholesterolio. Renkantis tarp sočiųjų riebalų, kokoso pienas yra geriau, nes jis yra lengviau organizmas suskaidyti ir metabolizuoti sveiką riebalų, tokių kaip Omega-6 riebiųjų rūgščių.

4. Didelis magnio šaltinis:

Kokosų pienas yra turtingas magnio šaltinis, teikiant aplink 89 miligramų vienam puodeliui. Šis mineralas padeda nuraminti nervus ir palaikyti normalų kraujo spaudimą, taip pat užkirsti kelią nervines ląsteles nuo tampa hiperaktyvi pagal metu stimuliuojama kalcio. Tai lemia raumenų susitraukimo mažinimo, todėl jums jaustis labiau atsipalaidavęs.

5. AIDS svorio:

Kokosų pienas dažnai laikomas penėjimo agentas dėl jo sočiųjų riebalų. Bet tai taip pat gausu ląstelienos, kuri leidžia jums jaustis visiškai ilgiau ir, jei imamasi saikingai, gali padėti kontroliuoti svorį.

6. Stipresnę imuninę sistema:

Kokoso pieno yra lauro rūgšties, antimikrobinių lipidų ir dekano rūgšties, kurios turi antibakterinis, priešgrybelinis ir antivirusinių savybių. Tai lauro rūgštis dėl patekti į žmogaus organizmą pasireiškia konvertuojamos į junginio, vadinamo monolaurino kuris, kaip manoma, siekiant kovoti su virusų ir bakterijų, kurios sukelia herpes, gripo, ir net ŽIV.

Privalumai kokoso pieno plaukams

Tiesiog kaip kokoso aliejus, kokosų pienas gali būti naudinga jūsų plaukus įvairiais būdais. Jis dažnai naudojamas plaukų kaukių, ir užpildo plaukus su baltymais. Taigi, jis siūlo šiuos privalumus plaukus.

7. Maitina plaukus:

Taikant kokoso pieną galvos odą suteikia vėsos pojūtį. Jis maitina plaukus suteikdami natūralią drėgmę nuo šaknų iki galų. Galite kreiptis gaivaus namų kokoso pieno ir masažas trijų iki penkių minučių. Palikite 20 minučių ir šampūnas plaukus kaip įprasta. Tai padidins plaukų folikulus ir skatina plaukų augimą. Tai ypač naudinga atkurti sausas, pažeistas, susilpnino ir lūžinėjantiems plaukams, taip pat padalinti baigiasi.

8. Apsaugo nuplikimas:

Naudojamas su kai kuriais kitais organiniais junginiais kokoso pienas gali būti labai naudingas plaukų augimui. Šiuo tikslu, galite maišyti apie 50 ml kokosų pieno 100 ml paprasto vandens ir įlašinti kelis šaukštus kamparo tirpalo mišinio. Tai derinys yra gana naudinga žmonėms su nuplikimas problemų. Masažas Jums galvos įskaitant plikas dėmės su šio mišinio ir palikti jį porą valandų. Nuplaukite šiltu vandeniu ir pateikimo rankšluostį ant galvos, kad ji išnyks savaime, o jei trina savo plaukų sausas.

9. Plaukų Detangler:

Kokosų pienas veikia kaip natūralus detangler plaukus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patrinti kai kokoso pieną, o šukavimas plaukus ant raizginius ir šukos tiesiai per jį.

10. Didžiosios Kondicionierius:

Kokosų pienas yra puikus ekologiškas plaukų kondicionierius suteikti jums ilgesnis ir storesnis plaukus. Galite imtis lygias sumas iš kokoso pieno ir šampūnas jūsų rankose ir skalauti plaukus kaip įprasta. Jūs taip pat galite naudoti ją kaip kondicionierius atostogų, kurios suteikia papildomos apimties plaukus, bet jie riebus. Paimkite nedidelį kiekį kokoso pienu ant delnu ir patrinti delnus. Susilenkite taip, kad jūsų plaukai teka link grindų ir patrinti kokosų pieno plaukus nuo šaknų iki galų įskaitant jūsų plaukai apatinėje prie savo sprando.

Privalumai kokoso pieno odai

Ar praryti ar taikoma lokaliai, kokoso pienas yra puikus jūsų odai. Jame gausu vitaminų A ir C, kalcio, geležies ir gamtos baltymų, kurie prisidėtų prie sklandaus ir švytinti oda. Įvairios odos nauda kokoso piene yra taip.

11. Drėkinamasis:

Dėl savo raminančių savybių, kokoso pienas yra puiki drėkiklis, kad gali pakeisti drėgmę dehidratuotai odai. Pabandykite pridedant rožių žiedlapių, pusę rožių vandeniu puodelyje ir kokoso pieno puodelio drungno vonios vandens puodelį. Mirkymas šiame vonioje apie 15 minučių padės atkurti drėgmę sausai odai. Jūs galite tiesiogiai patrinti kokosų pieną ant odos ir palikite jį 30 minučių įsigerti. Tai bus kovoti džiūvimą ir skatinti sveiką ir spindinčią odą. Tačiau įsitikinkite, kad jūs naudojate šviežias naminis kokoso pieno šiam tikslui.

12. Gydymas nudegimais:

Taikant paprastą kokosų pieną yra veiksmingas gydant saulės pažeistą odą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai plonu sluoksniu vėsioje kokosų pieną į įdegęs srityje. Riebalai ir aliejus šio pieno padėti sumažinti paraudimą ir atkurti drėgmės įdegęs odą. Taikant kokoso pieno lokaliai ant pažeistų vietų ir paliekant jį per naktį ar maudytis tai gali palengvinti nudegimų ar bėrimai sukelia saulėje skausmą.

13. Kovos su senėjimu Privalumai:

Vartojimo ar taikymas kokoso pieno pagerina odos elastingumą dėl savo vario ir vitamino C kiekis. Šios maistinės medžiagos sulėtinti senėjimo procesą jūsų odos ir kūno išlaikant lankstumą ir elastingumą odos ir kraujagyslėse. Taigi jis neleidžia raukšles, Žuvo odos ir amžiaus dėmių.

14. Odos gydymui, gamyboje negalavimų:

Dėl savo drėkina savybės, kokoso pieno gali nuraminti psoriazės, dermatito ir egzema simptomus. Fiziniai riebalų rūgštys šio pieno gali padėti gydyti sausą ir sudirgusią odą ir pašalinti kenksmingų bakterijų iš savo odos.

15. Makiažo valiklis:

Kokosų pienas gali būti naudojamas kaip makiažo valiklis. Galite maišyti kokosų aliejus ir pieną santykiu 1: 2 ir naudoti šią Sudarymas pašalinti akių makiažo, taip pat drėkina odą. Taigi, tai puiki alternatyva atšiaurių alkoholio važinėtis chemikalų atsikratyti makiažą aplink jautriai srityje savo veidą.

Taigi, tai buvo apie kokoso pieno mitybos faktus ir naudą geriamojo kokoso pieną. Dabar pažiūrėkime, kaip galite paruošti kokosų pieną namuose.

Kaip padaryti, kad kokoso pieno namuose?

Tai gana paprasta padaryti savo kokoso pieną.

Ko tau reikia:

• 2,5 uncijos šviežių tarkuotų kokoso
• 1 ½ puodeliai karšto vandens virta.

Metodas:

• Įdėkite šilumos įrodymas dubenį kokoso ir supilkite karštą vandenį. Maišykite mišinį ir leisti jam atvėsti iki kambario temperatūros.
• Pateikimas sietelį arba filtrą per didelį dubenį su pamušalu iš dvigubo sluoksnio marlę, supilkite skystį iš Išmirkę kokoso į sietelį.
• Pakelkite marlę ir patraukite kraštus kartu išspausti kokoso pieną. Tai pienas turi būti laikomas šaldytuve.
• Kokosų pienas skiriasi nuo kokoso vanduo ar kokoso grietinėlės ta prasme, kad jie naudoja kokoso ir vandens 4: 1 santykiu o kokoso pienas naudoja tarkuotų kokoso ir vandens lygiomis dalimis.

Taigi dabar, kad jūs žinote, nuostabų naudą iš kokoso pieno, kodėl gi ne jums suteikti jai pabandyti? Pradėti įskaitant šį, kad skanus kokoso pieną ir gauti nuostabų naudą ir nepamirškite pasidalinti savo patirtimi su mumis. Būkite sveiki, gyventi tinka!

Video apie DIY kokoso pieno Plaukų kaukė