Sveikata

Turite žinoti apie 15 citrinžolės aliejaus naudos sveikatai

Turite žinoti apie 15 citrinžolės aliejaus naudos sveikatai

Jūs turite žinoti, kad yra medžiagos tiesiai į Jūsų virtuvę, kuri gali Jums pasiūlyti geriausias naudą. Ir vienas iš jų yra citrinžolės aliejus. Jo naudojimas buvo paplitęs Indijoje ilgą laiką, ir tai buvo be galo naudinga tuos, kas jį naudojo. Nežinote kaip? Skaityti šį įrašą sužinoti daugiau.

Citrinžolės - trumpas

Citrinžolės, taip pat žinomas kaip Cymbopogon citratai medicinos terminų, yra paprasta žolė su daug naudos ir naudojimo. Žolė auga plačiai Indijoje ir Šri Lankoje. Jis yra plačiai naudojamas daugelio pietryčių Azijos šalyse, pavyzdžiui, Malaizija, Singapūras, Tailandas, Vietnamas ir Indonezija virtuvės ir sparčiai gauti pripažinimą indų namuose taip pat.

Kas tai yra vadinama įvairių Indijos Kalbos

Citrinžolės turi skirtingus pavadinimus įvairių indų kalbomis. Jie apima

Hindi kalba - Nimbu ghaas kanadų kalba - Nimbe Hullu telugų - Nimma GADDI Tamil - Elumichai-ennai PULLU

Kaip Citrinžolės aliejus gali būti naudinga jums

  1. Veikia kaip natūralus dezodoryzujący
  2. Suteikia palengvėjimą nuo galvos skausmo
  3. Didžiosios virškinimui
  4. Mažina cholesterolio kiekį
  5. Padeda uždegimui gydyti
  6. Mažina menstruacijų spazmai
  7. Turi antibakterinių savybių
  8. Stiprina imuninę sistemą
  9. Turi antioksidacinį poveikį
  10. AIDS detoksikacijos
  11. Gali pagerinti plaukų Sveikata
  12. Gali būti puikus miorelaksantą
  13. Gali padėti Cure Fever
  14. Yra geras nervų sistemai
  15. Yra puikus Raminamieji

1. Veikia kaip natūralus dezodoryzujący

Tai beveik neįmanoma išeiti iš mūsų namuose, be to, naudojamas dezodorantas, ar ne? Kai jis ateina į visų tų prašmatnus Deos matome per televiziją, vienas dalykas yra tikras - jie ką mūsų odai, kad mes nedrįsta įsivaizduoti.

load...

Tai kur citrinžolės aliejus Natos taškų. Tai natūralus ir saugus oro gaiviklis ir dezodoryzujący. Tiesiog pridėkite aliejaus į vandenį ir naudoti jį kaip miglos, ar kaip naftos difuzorių ar garintuvas.

Atgal į TOC

2. Suteikia palengvėjimą nuo galvos skausmo

Jei jūs esate vienas iš tų darbščių darbuotojų, kurie į darbą ryte be idėją, kai jie bus grįžta namo, tada jums bus gana gerai susipažinęs su galvos skausmais.

load...

Bet nesijaudinkite, nes citrinžolės aliejus daro triuką. Ji ramina ir raminantis poveikis, kuris gali sumažinti skausmą, spaudimą ir įtampą kaip magija ir išlaikyti tuos grėsmingas galvos baimėje.

Pasak Indijos studijų, citrinžolės eterinis aliejus turi galimybę gydyti galvos skausmą (1).

Atgal į TOC

3. Didysis virškinimui

Kažkas yra pasakęs, kad jei gerai rūpintis savo virškinimo, visa kita patenka į vietą. Atskleidžia žodžiai negalėjo būti pasakyta.

Citrinžolės aliejus turi neįtikėtiną gebėjimą gydyti virškinimo sutrikimų skaičių - tai yra skrandžio dujas, sudirginimą, skrandžio ir žarnyno, ir tt aliejaus taip pat gali žaisti puikų vaidmenį gydant skrandžio opas ir skatinti virškinimą. Ji taip pat gydo skrandžio sutrikimų ir yra paprastai imamas su arbata dėl savo skrandžio-ramina poveikį (2), (3).

Yra maisto produktų, kurie gali padėti virškinimui skaičius, bet citrinžolės aliejus gali įveikti dauguma iš jų.

Atgal į TOC

4. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje

Cholesterolis yra naujas priešas (blogas cholesterolis, turime galvoje). Arba galbūt tai vienintelis priešas buvo užplūsta žmogaus ramybę šimtmečius dabar.

Rimtai. Jei mes neturime atsikratyti jį, yra didelė tikimybė, kad mes taip pat galėtų baigtis ligoninėse anksčiau ar vėliau. Nėra patrauklus pasiūlymas, tai?

Įvairūs tyrimai parodė, kad citrinžole aliejaus vartojimas gali išlaikyti sveikus trigliceridų kiekį organizme, tokiu būdu mažinant MTL lygis (dar žinomas kaip blogojo cholesterolio). Tai, galiausiai, sukelia neužstota srautas kraujo per arterijas, sunaikinti jus perkančiosios širdies ligas (ir baigiant ligoninėse) galimybes.

Į Brazilijos tyrime buvo nustatyta, kad citrinžolės vartojimas būtų saugus ir veiksmingas mažinant cholesterolio kiekį kraujyje (4). Kitas tyrimas, atliktas Čilėje nustatė, kad citrinžolės gali vaidinti svarbų vaidmenį užkertant kelią aterosklerozės (5) pradžią. Atliekant kitą tyrimą, buvo cholesterolio mažinimas pelėms, kad buvo suteikta citrinžolės eterinis aliejus 21 dienų (6).

Atgal į TOC

5. Padeda uždegimui gydyti

Jūs pavadinti sveikatos būklę, ir yra tikimybė, kad uždegimas turės kažką daryti su juo.

Citrinžolės aliejus buvo nustatyta, kad turi anti-uždegiminių savybių, ir gali padėti į tam tikros ligos, tokių kaip astma, Krono ligos, vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, aukšto kraujospūdžio, ir Parkinsono ligos gydymui skaičius.

Į Alžyro tyrimo, citrinžolės eterinis aliejus buvo nustatyta, kad veiksmingas gydant odos uždegimą (7). Pasak Japonijos studijų, citrinžolės aliejus yra komponentų, pavadintą Citral, kuris yra atsakingas už savo priešuždegiminių savybių (8). Kitas japonų tyrimas parodė, citrinžole, Citral ir geranial sudedamąsias, gali turėti galimybę uždegimui gydyti (9).

Atgal į TOC

6. Palengvina menstruacijų spazmai

Na, yra maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti menstruacijų spazmai. Bet tada, citrinžolės aliejus daro nuostabų darbą taip pat. Aliejus buvo nustatyta, kad išgydyti menstruacijų spazmai, kartu su susijusia pykinimas ir irzlumas.

Pasak JAV Maisto ir vaistų administracija, citrinžolės aliejus gali būti naudojamas gydyti įvairių menopauzės simptomus (10).

Kurio citrinžolės infuzijos sumaišyti su juodųjų pipirų paprastai gali padėti sumažinti menstruacijų (11) simptomus. Vienas taip pat gali vartoti žalias sultis dėl atleidimo žolės.

Atgal į TOC

7. Turi antibakterinių savybių

Lemongrass Oil anketa antibakterinių savybių yra nuostabus. Tai padės išvengti infekcijos, pavyzdžiui, grybelis, sportininko pėdos, ir kitų tipų grybelinių infekcijų.

Viename tyrime ne iš Arizonos universiteto, citrinžolės aliejus buvo nustatyta, kad veiksmingos kovos su Salmonella Niuportas, paplitusi mikrobų infekcijos galvijų (12). Kitoje Indijos studijų, citrinžolės aliejus buvo nustatyta, kad vienas iš tų aliejų, kurie buvo efektyvus kovos su Streptococcus mutans, iš bakterijos (13) tipą. Panašūs rezultatai buvo taip pat įsigijo Japonijos tyrimo (14).

Atgal į TOC

8. Stiprina imuninę sistemą

Citrinžolės palengvina maistinių medžiagų absorbciją Jūsų kūne, taip stiprinant imuninę sistemą. Tai galiausiai saugo jūsų sistemą nuo ligų ir saugo jis veikia gerai ilgą laiką.

Atgal į TOC

9. Turi antioksidacinį poveikį

Antioksidantai, iki šiol, gali būti vienas iš galingiausių dalykų per savo kūną. Jie kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie priešingu atveju būtų sukelti rimtų ligų.

Tyrimai parodė, kad vienas iš pagrindinių komponentų citrinžole aliejus gali slopinti vėžinių ląstelių augimą, ypač ankstyvosiose stadijose.

Pagal vieną Indijos tyrimo, citrâls, kuris yra svarbi į citrinžole aliejaus, turi antioksidacinių savybių (15).

Atgal į TOC

10. AIDS detoksikacijos

Detoksikacija yra veiksmingas būdas paraudimas toksinus iš jūsų kūno, ir citrinžolės aliejus atlieka savo darbą puikiai. Alyvos detoxes kepenyse, virškinamojo trakto, inkstų, šlapimo pūslės, ir kasos. Tai detoksikuojanti nuosavybė citrinžole aliejaus galima priskirti jo diuretikų pobūdžio.

Jūs galite tiesiog pridėti citrinžolės aliejus į savo sriubą ar arbatos ir išlaikyti savo sistemą švarus.

Atgal į TOC

11. Ar pagerinti plaukų Sveikata

Citrinžolės aliejus gali daryti gera pasaulį plaukus stiprinant savo plaukų folikulus. Aliejus yra antibakterinių savybių, gali padėti išlaikyti jūsų plaukai stiprus ir bekvapį. Tiesiog įmasažuokite kelis lašus citrinžole aliejaus į galvos odą ir palikite apie 15 minučių, po kurių galite skalauti, kaip įprasta.

Be atlikto tyrimo Tailande, buvo nustatyta, kad plaukų tonikai, kurių sudėtyje yra citrinžolių aliejus buvo efektyvesnis gydant pleiskanų (16).

Atgal į TOC

12. Gali būti puikus miorelaksantą

Kada grįžo namo iš darbo vėlai naktį ir troško masažu? Mes visi buvo ten, ne mes?

A citrinžole aliejaus butelis jūsų namuose gali išspręsti šias problemas.

Tai yra todėl, kad naftos pagerina kraujotaką, taip mažinant raumenų spazmai, patempimų, skausmai ir spazmai. Jūs galite tiesiog patrinti kai praskiestas citrinžolės aliejus ant jūsų kūno, ar net padaryti savo citrinžolės aliejus kojų vonelė.

Atgal į TOC

13. Gali padėti Cure Fever

Citrinžolės aliejus turi puikias karščiavimą savybių, kurios gali padėti sumažinti aukštą temperatūrą, daug, kol ji tampa pavojingai apsunkina (17).

Atgal į TOC

14. Yra geras nervų sistemai

Neturime pasakyti jums, kaip svarbu nervų sistema tinkamam veikimui Jūsų organizme. Bet dėl ​​gyvenimo būdo pokyčių (kurie yra beveik neišvengiama), didėjančių tarša, ir visų kitų veiksnių, kurie kenkia mūsų sveikatai, tai visada išmintinga imtis prevencinių priemonių ir apsaugoti save.

Štai kur citrinžolės aliejus ateina į nuotrauką. Ji veikia kaip esminio tonikas nervų sistemos apskritai. Naftos AIDS įvairių nervų sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, Parkinsono liga, Alzheimerio liga, traukuliai, refleksų stoka, ir tt Tai daroma stiprinant nervus organizme ir juos skatinti gydymui.

Pagal atlikto tyrimo Indijoje, eteriniai aliejai, pavyzdžiui citrinžolės gali pasiūlyti apsaugą nuo smegenų vėžio (18).

Atgal į TOC

15. Ar Didžiosios Raminamieji

Citrinžolės aliejus turi puikių raminančių ir ramina poveikį proto. Pasak Alžyro tyrimo, citrinžolės aliejus gali turėti raminamųjų poveikį (19).

Dabar, kad žinote, citrinžole aliejaus naudą, eiti į priekį ir patikrinti savo maistinę.

Atgal į TOC

Mitybos schema citrinžolių

Citrinžolė (citronella), šviežia Nutritive value per 100 g.(Source: USDA National Nutrient data base)
Principas Maistinės vertės RDA procentinė dalis
Energija 99 kcal 5%
Angliavandeniai 25,31 g 19%
Baltymas 1,82 g 3%
Bendras riebalų kiekis 0,49 g 2%
Cholesterolis 0 mg 0%
Vitaminai
Folatai 75 μg 19%
Niacinas 1,101 mg 7%
Piridoksinas 0,080 mg 6%
Riboflavinas 0.135 mg 10.50%
Tiaminas 0,065 mg 5.50%
Vitaminas a 6 mg <1%
Vitaminas c 2,6 mg 4%
Elektrolitai
Natris 6 mg <1%
Kalis 723 mg 15%
Kalcio 65 mg 6.50%
Varis 0,266 mg 29%
Geležis 8,17 mg 102%
Magnis 60 mg 15%
Manganas 5,244 mg 228%
Selenas 0,7 μg 1%
Cinkas 2,23 mg 20%

Į Citrinžolės aliejus naudojimas yra tikrai nuostabi, ne jie? Padaryti Šis aliejus yra jūsų kasdienybės dalis ir matyti save žygiuoja link healthfulness. Be to, papasakoti, kaip šis pranešimas padėjo jums. Ar komentarą dėžėje žemiau pateiktą.

load...