- 420k
- 1k
- 870
Levanda yra augalas, kuris turi ne įvedimą. Tai turbūt labiausiai raminantis kvapas asmuo gali bet kada patirti. Jis taip pat gali būti pridėta prie įvairių patiekalų, taikomą kvapiosioms, ir gali padėti nuraminti protą ir dvasią taip pat.
Bet tada, o ne daugelis iš mūsų žino apie nuostabų naudą levandų aliejaus. Ir štai kodėl turite ateiti į tinkamą vietą - tai post pasakoja apie įvairių būdų, levandų gali būti naudinga jūsų odai, plaukams ir sveikatai.
Norėdami sužinoti daugiau, nuolat skaityti!
Komercinės preparatai levandų atliekami iš džiovintų gėlių ir eterinių aliejų iš levandų augalų. Toliau pateikiami įvairių formų levandų prieinama rinkoje:
Yra paprastai dviejų tipų levandų ir abi yra vienodai naudingas, kalbant apie jų terapinės vertės.
Ši veislė turi plačių lapų ir didesnį kiekį ceneol ir kamparo, tokiu būdu mažiau malonus. Ji gamina tris kartus naftos kiekio, kaip Prancūzijos levandų.
Ši veislė turi siauresnes lapai su mažais tamsių gėlių ir labiau kvepiantys ir aromatingas.
Toliau pateikiami įvairių būdų, levandų gali būti naudinga jūsų odą, plaukus ir sveikatą.
Levandų aliejus yra vienas iš tų nedaugelio natūralių ingredientų Jūs galite peržvelgti iki atsikratyti spuogų problemų. Aliejus turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, kad gali kovoti su bakterijomis, kurios sukelia spuogus ir uždegimą (1).
Tiesiog nuvalykite šiek tiek levandų aliejaus ant spuogų dėmių, naudojant medvilnės tamponu, ir pamatyti norimų rezultatų.
Pasak universiteto Maryland Medical Center, aromatherapists naudoti levandų plačiai gydant spuogus (2).
Egzema gali būti labai nemalonu, odos būklę, bet tik tada, jei vienas neturi levandų aliejus patogu. Tai yra todėl, kad aliejus turi galimybę atleisti niežulys ir sumažinti egzemos (3) simptomus. Taip pat decongests sudirgusią sritis ant odos, pridedant drėgmę, taip spartinant gijimo procesą.
Atsižvelgiant į bjaurius įvairių aplinkos toksinų ir kitų teršalų mūsų oda yra veikiama didžiąją laiko dalį, todėl nenuostabu žinoti, kad mūsų oda sveikata blogėja su kiekviena diena.
Bet mes turime levandų į pagalbą - jame yra galingas antioksidantų, kurie gali kovoti su žalingų teršalų ant odos.
Vieno tyrimo, kurį atliko Howard universiteto medicinos koledžo, Washington, DC, buvo nustatyta, kad levandų aliejus buvo vienas iš nedaugelio stiprių eterinių aliejų, kurie gali slopinti odos bakterijų augimą (4).
Į antiseptinių ir priešuždegiminių savybių levandų aliejaus vėl vaidinti svarbų vaidmenį čia. Aliejus yra naudingas gydant su nudegimų, ir taip pat padeda gydyti randus jų sukeliami (arba randų, kurias sukelia traumų (5)). Be to, levandų aliejus taip pat veikia kaip skausmas atsarginiais.
Tiesiog pridėkite kelis lašus levandų aliejaus deginamajai srityje po laikant jį po tekančiu vandeniu apie 10 minučių. Tokiu būdu gali paspartinti gijimo procesą. Tačiau reikia nepamiršti, kad turite nedelsdami kreiptis į gydytoją sunkių nudegimų atveju.
Nors nėra rimta problema, vabzdžių įkandimai gali iš tiesų bałagan su savo kasdieninę veiklą. Bet tai būtų ne tas atvejis, kai turite levandų aliejus patogu.
Tiesiog pridėkite kelis lašus levandų aliejaus ant vabzdžių įkandimo ar pagraužti, ir pamatyti, niežulį ir patinimą sumažėjo žymiai.
Levandų aliejus gali veikti kaip gera vabzdžių atbaidimo (6), ir ji buvo tradiciškai naudojamas gydyti vabzdžių įkandimų (7).
Australijos tyrimas atskleidė, kad mokslo ir klinikiniais duomenimis, kurie palaiko tradicines naudojimo levandų (8) buvimą.
Tačiau tai atsargiai, o naudojant aliejus vaikams gydyti vabzdžių įkandimų. Pasak Arizonos universiteto, levandų aliejus neturi būti naudojami vaikams iki 2 metų (9) amžiaus.
Mes žinome, kaip pavargau mūsų raumenys gali gauti po ilgos dienos darbe; ir mes taip pat žinome, kaip dangiškasis geras masažas gali jaustis tuo momentu. Tai kur levandų aliejus ateina aplink, kažko jūs neturėtumėte ignoruoti.
Idealiu atveju jūs galite paruošti levandų vonią pridedant 4 iki 6 lašus aliejaus į didelį dubenį šilto vandens. Sugerti jūsų rankų ar kojų šiame vonioje apie dešimt minučių, ir jaustis pailsėję ir atsipalaidavę.
Levandų aliejus buvo nustatyta, kad puikiai tinka gydant pavargusius raumenis, ypač, kad iš kojų ir galvos (10). Taip pat galite patrinti truputį sumą levandų aliejaus į savo kojomis prieš miegą - tai, be raminančių savo pavargusioms kojoms, taip pat gali suminkštinti ir drėkinti jokių šiurkščių dėmių ar pleistrai ant kojų (11).
Levandų tonai ir daro odą firma, nes ji skatina kraujotaką, o tai lėmė tinkamo tiekimo deguonies ir mitybos odos ląsteles. Tai padeda išlaikyti ląstelių sveikas ir didinti jų atnaujinimo procesą.
Jūs galite padaryti namuose tonerio su levandų ir vandeniu. Virti 100 ml vandens į dubenį ir tada įdėti į levandų pumpurų, taip, kad jie yra visiškai panardintas. Uždenkite dubenį, paliekant užvirinti į kietas kelias valandas. Išleiskite mišinį į švarų stiklinį butelį ir šaldyti jis. Spray kai šios levandų vandeniu ant medvilninio tampono ir švelniai nuvalykite veidą su juo (po plovimo veidą ryte). Tai atgaivins odą panašaus tonerio.
Eteriniai aliejai yra vis labiau populiarėja dėl jų papildomos naudos jūsų odai ir plaukams. Levandų aliejus yra vienas iš šių aliejų, kurie gali skatinti plaukų augimą ir gydyti įvairias plaukų problemas, pavyzdžiui, plaukų slinkimas, plikimas, pleiskanos, ir tt Tai gali būti skiedžiamas vežėjas aliejaus skatinti sveikus plaukus ir galvos odą.
Toliau būdai levandų aliejus gali būti naudingas jūsų plaukai.
Levandų aliejus yra labai veiksmingas gydant plaukų slinkimą. Tai yra todėl, kad jis gydo nemigą, stresą, nerimą ir depresiją, kurios yra bendros priežastys plaukų slinkimas (12). Nuolatinis masažas su šiuo aliejumi padeda kontroliuoti plaukų slinkimas ir pagerinti plaukų augimą, didinant kraujotaką.
Pagal tam tikrus preliminarius tyrimus, levandų aliejumi, kai ji derinama su kitomis žolelėmis, gali padėti kovoti su plaukų slinkimas (13).
Židininės alopecijos yra automatinis imuninė liga, kuriai būdingas plaukų slinkimo lopais. Sausas galvos masažas su levandų eteriniu aliejumi padeda gydyti šią sąlygą, taip pat užtikrinant didelį plaukų augimą per keletą mėnesių.
Škotija tyrimas įrodė eterinius aliejus (įskaitant levandų aliejaus) gydant židininės alopecijos (14) efektyvumą.
Gydomasis masažas pagerina kraujo apytaką į galvos odą, tokiu būdu gydant plaukų slinkimą.
Levandų eterinis aliejus gali padėti jums atsikratyti sausos niežulys galvos odos ir pleiskanų. Galite maišyti 15 lašų levandų eterinio aliejaus su 2 šaukštais alyvuogių arba migdolų aliejaus ir įkaitinti maždaug 10 sekundžių mišinį. Masažas galvos odą šio šilto aliejaus mišinio ir įdėti dušas dangteliu. Nuplauti su švelniu šampūnas po valandą.
Jūs taip pat galite maišyti penkis lašus rozmarinų ir levandų aliejų su trimis šaukštais kai unscented aliejaus. Masažas aliejaus į galvos odą ir palikite jį ramybėje 10 minučių. Po to, plauti plaukus su šampūnu - tai yra dar vienas veiksmingas būdas gydyti pleiskanas (15).
Pasak Francesca Fusco, MD, pažymėjo, dermatologas iš Niujorko, levandų aliejus gali padėti gydyti įvairius galvos odos sąlygas (16).
Būdamas galingą antiseptinių, levandų aliejus gali sumažinti savo galvos utėlių, utėlių kiaušiniai ar glindų. Įtrinkite su šiuo aliejumi gali nužudyti tiek utėlių ir nitų. Norėdami atsikratyti galvos utėlių, masažas galvos odą su levandų aliejumi 20 minučių prieš šampūnu.
Levandų gali būti naudojamas kaip kondicionierius taip pat. Jūs galite paruošti plaukų skalavimo virinant ¼ puodelio džiovintų levandų 2 puodeliai vandens ir pridėti keletą lašų levandų aliejaus. Plaukite plaukus su juo ir palikite 15 minučių. Tai leis jūsų plaukai blizga ir gardus, ir gydyti pleiskanas, taip pat.
Kaip nurodyta anksčiau, levandų turi svarbų vaidmenį aromaterapijoje. Abiejų levandų žiedų ir levandų aliejaus naudojimas suteikia įvairios naudos sveikatai, kaip nurodyta toliau.
Levandų eterinis aliejus yra laikomas tradicinių vaistų skatinti gero miego (17). Tautosakoje, žmonės dažnai užpildyti savo pagalvės su levandų gėlių miegoti ramiai. Šis augalas yra naudingas tiems, kurie kenčia nuo nemigos, neramių kojų sindromas ir išsekimo, nes ji ramina nervų sistemą ir sukelia miego ir poilsiui. Tai yra todėl, kad jo kvapas sužadina alfa bangos į smegenis, kuris yra atsakingas už poilsio zona, todėl jums užmigti greičiau.
Jūs galite padaryti savo miego aerozolių derinant 5 - 6 lašus levandų eterinio aliejaus ½ puodelio distiliuoto vandens ir 1 arbatinis šaukštelis hamamelio. Supilkite ją į purškimo butelis ir dulksna ant švarios odos ar patalynės užvalkalai prieš einant miegoti. Levandų arbata, paruošta iš džiovintų levandų žiedų taip pat yra naudingas šiuo klausimu.
Tyrimas, kurį atliko Sautamptonas, Jungtinė Karalystė, University padarė išvadą, kad levandų gali turėti didelę įtaką gydant nemigą ir sukelia miego (18).
Kitas amerikiečių tyrimas rėmė švelnus raminamųjų poveikį levandų ir pareiškė, kad žolė turėjo praktinio pritaikymo skatinimo gilus miegas jaunų vyrų ir moterų (19).
Korėjos tyrimas įrodė, kad levandų aromatas veiksmingumą gydant nemigą (20).
Levandų eterinis aliejus yra veiksmingas gydant nerimą ir depresiją per savo raminančio, raminamųjų, ir anti-agorafobija be poveikis (21). Jis dažnai naudojamas vaistažolių skatinti atsipalaidavimą ir gydyti neramumas (22).
Jūs galite įdėti levandų augalų į savo kambario kampe arba padėkite keletą levandų stiebų mažoje vazoje. Jo raminanti aromatas ne tik stresą, bet ir atstumti uodai.
Vienoje Korėjos tyrime dėl pacientams, kenčiantiems nuo terminalo vėžio, buvo nustatyta, rankų masažo su levandų aliejaus mišinio turėti teigiamą poveikį skausmo ir depresijos pacientų (23).
Kitas tyrimas, atliktas ant gimdymo moterų parodė, kad levandų aliejus gali sumažinti nerimo ir depresijos lygį, be jokių nepageidaujamų šalutinių poveikių (24).
Levandų įrodė, kad veiksmingos suteikiant atleidimo nuo migrenos galvos skausmą, ir užkirsti kelią naują galvos skausmus. Masažuojant savo šventyklos, kaklo ir kaktos su levandų aliejumi mažina kaklo ir galvos įtampą ir skatina atsipalaidavimą (25), (26), (27). Tai gydo galvos skausmo, pavyzdžiui, migrena, bendrųjų galvos skausmas, skrandžio, galvos skausmas, nervų galvos skausmas, sinusų skausmas ir įtampos galvos įvairovė.
Irano tyrime dalyvavo 47 asmenys, kurie nukentėjo nuo migrenos galvos skausmą. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes - Bylą grupės ir kontrolinės grupės. Atlikti į teismo grupės pacientai įkvėpti levandų aliejus 15 minučių, o kontrolinės grupės jų įkvėpti skystas parafinas už tą patį laikotarpį. Buvo nustatyta, kad teismo grupės asmenys pranešė apie sumažėjusį sunkumo migrenos (28).
Nevirškinimas yra dažna problema šių dienų, kuriai būdingas pilvo skausmas, vėmimas, raugėjimas ir deginimo pojūtis skrandyje todėl pepsinės opos. Levandų leidžia organizmui virškinti riebalus iki ramina virškinimo trakto gleivinę ir skatina tulžies išsiskyrimą. Jis taip pat mažina dujų ir vidurių užkietėjimas.
Geriamojo levandų arbata yra puikus būdas sumažinti nervų trakto sutrikimai ir sutrikęs virškinimas. Šiuo tikslu, kepkite vieną šaukštą levandų pumpurų su verdančiu vandeniu ir naudoti šį vandenį, kad arbata.
Irano tyrimas įrodė levandų vaidmenį gydant virškinimo ir kitų skrandžio problemų, kaip pilvo pūtimas ir skrandžio (29).
Levandų aliejus turi galingus antiseptinių savybių. Tepant šio aliejaus į žaizdų, įpjovimų, įbrėžimų ir padidina ląstelių augimą, taip palengvinant greitą žaizdų gijimą (30). Jos antimikrobinės savybės apsaugo žaizdas nuo infekcijos.
Galite atskiesti levandų aliejus su alyvuogių arba simondsijų aliejų sumaišius vieną dalį buvęs 10 dalių pastarasis ir taikant jį prie žaizdos.
Pasak Merilendo medicinos centro universitetas, levandų naudojamas žolininkų gydyti žaizdas (31). Taip pat buvo nustatyta, kad levandų buvo naudojamas dezinfekuoti žaizdas karo (32) metu.
Levandų eterinis aliejus yra veiksmingas palengvinimui pykinimas ar pykinimą (33) simptomų gydymui. Šiuo tikslu, vieta levandų aliejaus lašą ant vieno galo liežuvio, už ausų ar pagal bambos.
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, levandų aliejus yra idealus siekiant užkirsti kelią pykinimą (34).
Superinfekcija blogų bakterijų organizme gali sukelti pilvo pūtimas. Levanda yra polifenolių, kurie padeda sumažinti "blogojo" bakterijų kraujyje, tokiu būdu padėti jums atsikratyti pilvo pūtimas. Jei kenčia nuo pilvo pūtimas, galite pabarstyti šiek tiek džiovintų kulinarijos klasės levandų prie savo graikų jogurtas. Tai padės sumažinti pilvo pūtimas, taip pat palengvinti tinkamą virškinimą.
Levandų buvo nustatyta, kad gydyti dirgliosios žarnos sindromas, iš kurių pilvo pūtimas yra simptomas (35).
Levandų aliejus yra sveikas ir chemijos-nemokama alternatyva kvepalų ir colognes (36). Jūs galite nuvalykite truputį aliejaus į jūsų kaklo ar riešų kvapas ir jaustis gerai nugaros.
Štai keletas greitai patarimų, įtraukiant levandų į savo kasdienį gyvenimą, kad geriausiai pasinaudoti savo privalumais ir vadovauti gana atsipalaidavęs gyvenimą.
Levandų galima taupiai naudojamas pridėti skonio tikrų keptomis patiekalų ir kitų receptų. Jame yra vitaminų ir mineralų įvairovė, ir gali, taigi naudinga jums.
Toliau lentelėje yra maistinę informaciją vienoje porcijoje levandų.
Mitybos faktai | ||
---|---|---|
Porcijos dydis 100 g (100 g) | ||
Vienam porcijos% dienos vertę * | ||
Kalorijos | 49 | |
Kalorijos iš riebalų | 9 | |
Viso riebalų 1g | 2% | |
Sočiųjų riebalų 0g | 0% | |
Polinesočiųjų riebalų 0g | ||
Mononesočiųjų riebalų 0g | ||
Cholesterolis 0mg | 0% | |
Natrio 0 mg | 0% | |
Angliavandeniai 11g | 4% | |
Dietinis pluoštas 0g | 0% | |
Cukrus 0g | ||
Baltymas 1g | ||
Vitaminas c | 20% | |
Kalcio | 22% | |
Geležis | 11% | |
* remiantis 2000 kalorijų dieta |
Nėra jokių abejonių, levandų yra naudinga žolė. Bet tada, ji ateina su savo rinkinių minusų. Kai kurie iš atsargumo, kad reikia imtis yra -
Naudojant levandų odai apie vaikinus, kurie nepasiekė brendimo galbūt nesaugu. Levandų aliejus gali turėti tam tikrų hormonų poveikis, kuris gali sutrikdyti normalų hormonų berniuko kūną.
Taip pat buvę atvejų, berniukų besivystančių nenormalus krūtų augimas (būklė, vadinama ginekomastija) pasibaigus naftos naudojimo. Merginos, levandų saugumas yra nežinoma.
Informacija apie levandų saugos nėščioms ir žindančioms moterims yra ribotas. Taigi, tai geriau likti ant saugų pusėje ir išvengti jo naudojimą.
Levandų buvo nustatyta, kad sulėtinti centrinę nervų sistemą. Jei jis naudojamas kartu su anestezijos ir kitais vaistais metu arba po operacijos, yra tikimybė, kad gali sulėtinti nervų sistemą taip per daug. Taigi, užtikrinti, kad jūs nenorite naudoti levandų ne-bent 2 savaites prieš numatomą operaciją.
Dabar, kad žinote, nemažai apie naudą levandų aliejaus, tai papasakokite, kas jums patogiu būdu jį naudoti! Taip pat leiskite mums žinoti, kaip jums patiko šį postą. Jūs galite komentuoti į žemiau esantį laukelį.