Sveikata

20 geriausių vandens kaštainių (singharos) privalumų odai, plaukams ir sveikatai

20 geriausių vandens kaštainių (singharos) privalumų odai, plaukams ir sveikatai

Vandens kaštonų, visuotinai žinomas kaip "Paniphal" arba "Singhara" hindi Indijoje yra augalinis, kad yra gimtoji į Kiniją ir yra gana paplitusi Kinijos namų ūkiams. Skirtingai nei jo pavadinimo, tai nėra susiję su kaštonų vistiek. Į šį postą, jūs sužinosite apie daugelį vandens kaštonų naudos, kad jūs niekada nežinojo.

Beje, tai yra sezoninis daržovių, konservų vandens kaštonų galima ištisus metus. Jis priklauso augalų, vadinamų viksvų, iš pelkėtoje žolės tipo su valgomosios dalies apačioje šeima. Daugiau nei 2 - 3. Augalo lieka panardintas į vandenį o viršutiniai lapai plūduriuoja vandens paviršiuje. Vaisių ar vandens kaštonų randamas po lapais, kai jie subręsta. Sėklos yra valgomieji dalis šio augalo. Tai sėkla yra trikampės formos, yra storio ir balta su švelniu saldaus skonio ir skonio. Sėkla kailis yra gana sunku su 2 arba 4 buku projekcijų ir gali būti pašalintas tik arba padalinę juos į dvi dalis arba verdančiame tuos, kurie daro sėklos luobelės minkštesnė (1).

Traškus tekstūra ir gaivus švelnaus skonio vandens kaštonų nustato šį daržovių atskirai. Ji nepraranda savo traškumą ant virti ar konservuoti. Ji arba gali būti vartojami žali arba virti be to, yra naudojamas kaip užpildymo Be patiekalai. Indijoje, gatvės pardavėjų, dažnai randami parduodant vandens kaštonai. Jie labai maistingi, taip pat mažai kalorijų ir riebalų nemokamai. Švieži vandens kaštonai turi dvigubą kalio, cinko, B grupės vitaminų ir vitamino E kiekį, palyginti su konservuoti veislių. Indijos vandens kaštonų arba "singhara" paprastai yra prieinama tamsiai žalios, raudonos ir šių spalvų derinys.

load...

Top 20 vandens kaštonų privalumai:

Be to, jų traškus tekstūra ir saldus švelniu skonio, vandens kaštonai turi nepaprastą maistinės kompozicijos,, todėl jie tampa puikus maisto šaltinis. Jų gydomųjų savybių buvo suteiktas juos naudoti Ajurvedos ir vieningumas sistemų vaistų. Daug jų nauda sveikatai yra taip:

1. Vandens kaštonų veikia kaip puikus aušinimo organizmui. Ji skatina seilėtekis ir malšina troškulį. Būdamas kietas, saldus, sunkus ir kartaus, jis yra veiksmingas kontroliuojant palaidi judesių (2).

2. Vandens kaštonai yra puikus maisto sudedamoji dalis sveiko gyvenimo būdo. Jie yra daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų ir beveik neriebus. Pusė vandens kaštonai puodelis yra tik 0,1 gramų riebalų. Visa tai daro jiems sveiką maistą variantą (3).

load...

3. Dėl savo detoksikuojanti savybių, vandens kaštonai yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo gelta. Gelta pacientai gali valgyti žaliavinio forma ar sulčių pavidalu. Ji veikia kaip puikus tonizuoja pašalinti toksinus iš organizmo (4).

4. Kadangi vandens kaštonų yra naudingų mineralų, pavyzdžiui, jodo ir mangano, tai padeda palaikyti tinkamą skydliaukės veikla.

5. Būdamas daug polifenolinė ir flavonoidų antioksidantų (5), vandens kaštonai turi antibakterinis, antivirusinių, priešvėžinių ir antioksidacinių savybių. Jie padeda stiprinti skrandį ir blužnį ir pašalinti simptomus silpnų blužnis, pavyzdžiui, blogas skonis, nemiga, pykinimas, nuovargis ir vėžio.

6. Vandens kaštonų yra efektyvus gydant skirtingus šlapimo takų infekcijų (6).

7. Vandens kaštonų augalų ekstraktų yra veiksmingas gydant pykinimo ir virškinimo sutrikimai. Vandens kaštonų sultys yra natūralus vaistas nuo skrandžio susijusių problemų. Milteliai košė vandens kaštonų yra naudingas žarnyne ir pašalinimo vidaus šilumos (7).

8. Vandens kaštonai milteliai yra veiksminga mažinant kosulį. Grind vandens kaštonai, kad milteliai ir vartoti jį su vandeniu ar sultimis du kartus per dieną. Tai yra natūralus vaistas teikti trumpąją lengvata nuo kosulio (8).

9. Vandens kaštonų arba žaliavinio forma ar sulčių pavidalu naudojimas padeda sumažinti blogojo apetito problemos vaikams, taip pat suaugusiems.

10. Vandens kaštonai yra tiesiog tobulas įveikti svilinant vasaros, dėka savo puikių aušinimo savybių. Jie turi daug gydomųjų ir papildomų savybių, taip pat.

11. Vandens kaštonų sultys yra naudojami siekiant kontroliuoti viduriavimas ir dizenterija ir vaisiai naudojami gydant gerklės (9), anemija, kaulų lūžiai, bronchitas ir raupsų.

12. Jis padeda hipertenzijos gydymui nėštumo metu ir pagerina vaisiaus augimą. Košė pagamintas iš vandens kaštonų miltų skiriamas nėščiai moteriai po gimdymo patikrinti kraujavimas. Džiovinti sėklos sustabdyti kraujavimą ir gydyti persileidimo klausimus moterims. Ji taip pat skatina pieno liaukos pieno liaukų sekreciją.

13. Sulčių, išspaudžiant iš vandens kaštonai pašalina tulžies ir skrepliai humoro ir gydo gausybė. Ji taip pat padidina vyriškumas.

14. Vandens kaštonai pašalinti uždegimus ir kraujo priemaišų. Jie yra energijos stiprintuvus kurie išvyti nuovargį ir patikrinti kraujo tekėjimą iš žaizdų (10).

15. Vandens kaštonai yra puikus šaltinių kalio su vienas puodelis teikiant 362.1 mg kalio. Šis mineralas yra gyvybiškai svarbus tinkamam raumenų ir nervų funkcionavimą. Ji taip pat reguliuoja vandens sulaikymo ir kraujospūdį balansavimo natrio.

Vandens Kaštonas Nauda odai:

Be jų daug naudos sveikatai pirmiau nurodytų, vandens kaštonai gali būti naudingi šiais būdais odą.

16. Kaip nurodyta anksčiau, vandens kaštonai valyti kraują pašalinant toksinus iš organizmo. Tai lemia į spindinčią ir jaunatvišką odos išvaizdą.

17. Vandens kaštonai yra veiksmingas gydant sąlygas, pavyzdžiui, tymų. Vandens kaštonai virtos vandenyje yra puikus sprendimas tymų pacientams. Atsižvelgdama šį gėrimą reguliariai ne trumpiau kaip 6 - 9 dienomis ciklo suteikia puikius rezultatus (11).

18. Pasta pagaminta iš odos vandens kaštonai milteliais galima tepti ant ištinusios srityse dėl reljefo odą.

19. Vandens kaštonų sėklų milteliai sumaišyti su citrinos sultimis padeda gydyti egzema, jei reguliariai taikomos.

Vandens Kaštonas Nauda plaukuotumas:

Sveikas, blizgantis ir žalos nemokama plaukai yra kažkas, kad mes visi norime pasiekti. Tiesiog kaip savo kūną, plaukus reikia pakankamą maistinių medžiagų išlaikyti savo sveikatą.

20. Vandens kaštonai yra naudingas jūsų plaukai apskritai, kaip jie yra tam tikrų pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio, cinko, B grupės vitaminų ir vitamino E. Be to, jie pašalinti toksinus iš organizmo, kuris gali pažeisti plaukus, taip pat. Taigi, jų maistinė vertė yra daug prisidėti prie sveikų plaukų.

 Maistinė vertė vandens kaštonų

Kiekis vandens kaštonų: 100g

Maistinė medžiaga Suma
Vanduo 48,2 g
Baltymas 3,4 g
Riebalai 0,2 g
Angliavandeniai 32,1 g
Cukrus 3,3 g
Energija 730
Maistinės skaidulos 14,9 g
Kalcio 17,6 mg
Cinkas 0,4 ​​mg
Geležis 0,7 mg
Natris 0,8 mg
Kalis 468 mg

Tikimės, kad jums patiko mūsų pranešimus vandens kaštonų naudą. Taigi, ką jūs laukiate, kad šį nuostabų vaisių iš savo dietos dalis ir pasinaudoti jos privalumais patys.

load...