- 420k
- 1k
- 870
Ar abstinentas ir iš skonio arbata žinovas? Taigi aš esu! Aš negaliu to padaryti be mano ryte puodelis karšta arbata Pradėkite savo dieną. Kai aš nuotaikos, man patinka eksperimentuoti su savo arbata, kuri yra, kodėl aš pradėjau bando skonio arbata. Tai buvo viena tokia kelionė, kad atradau ženšenio arbata.
Taigi, tai, kaip gera tai ženšenio arbata? Na, tai yra turtingas šaltinis antioksidantų, natūraliai paplitusių vadinami ginsenosides ", kad turi gydomųjų savybių. Nauda sveikatai ženšenio arbata yra pernelyg daug, įskaitant malšinančių menstruacijų problemas, virškinimo problemas, astma, artritas, ir seksualinių sutrikimų. Ir, kaip jūs užvirinti ženšenio arbata? Arbata yra pagamintas alaus amžiną ženšenio šaknies kaip žalios ar baltos spalvos arbata ir tarnavo.
Ginsenosides: Taip pat vadinamas panaxosides, šie junginiai yra labiausiai aktyvūs ingredientai su gydomųjų savybių ginsengo šaknies (1). Jie yra labiausiai ieškoma po natūralių saponinų pobūdžio, kad gali prasiskverbti ląsteles, siekiant pagerinti atsparumą stresui ir pagerinti ląstelių balansą (2).
Prieskoniai: Galite derinti kitus prieskonius kartu su ženšenio šaknies kaip cinamono, imbiero ir obuolių sidro, kad jūsų arbata daugiau kvapnus ir stiprus.
Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo
Ženšenio arbata yra laikoma viena iš labiausiai maistingus vaistažolių papildais turimų pasaulyje. Ženšenio arbata nauda yra nurodyta toliau trumpai:
Ženšenis taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą per menstruacijų ciklus.
Amerikos laukinių ženšenio arbata yra žinomas dėl savo aušinimo ir raminantis poveikis. Ji yra mikroelementų, kurie palaiko estrogeninį aktyvumą, sumažinti stresą iš makšties raumenų, taip suteikiant atleidimą nuo menstruacijų spazmai (3).
Atgal į TOC
Ženšenio arbata taip pat yra veiksminga priemonė kovojant su svyruojančios kraujo spaudimą.
Azijos ženšenio arbata, taip pat žinomas kaip Korėjos ženšenio arbata, veikia raminančiai. Ji padeda sumažinti kraujo spaudimą ir suteikia palengvėjimą nuo ligų, pavyzdžiui, hipertenzija (4).
Atgal į TOC
Nutukimas tampa vis pavojinga gyvybei sveikatos problema. Jei bandote numesti šiek tiek svorio, yra ženšenio arbata dietos.
Ženšenis vaistažolių arbata yra žinoma, kad padėti su svorio valdymą. Natūralus slopina apetitą, gerti tai kasdien tirpti tas papildomas sluoksnis riebalų iš savo kūno (5). Tai padidina medžiagų apykaitą organizme ir degina riebalus. Skirtingai nuo kitų "stebuklingų" svorio mažinimo metodų, ženšenio arbata nesukelia jokio šalutinio poveikio, bet padeda jums prarasti svorio. Tačiau nepamirškite, kad ženšenio arbata vien negaliu padėti jums numesti svorio. Sujungti ją su sveika mityba ir tinkamu treniruočių režimą geriausių rezultatų.
Atgal į TOC
Pasak tyrimų, buvo nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja ženšenio arbata yra labiau linkę likti nuošalyje nuo vėžio.
Sveikinamas kaip gyvybę augalų, moksliniai tyrimai įrodė, kad ženšenio šaknies ar turi tokių savybių, kad kovoti su vėžiu. Ginsenosides Junginys parodė turėti prieš deviantinėse molekulinių procesų sukeliančių mirtinos ligos poveikį. Tyrimai taip pat parodė savo potencialą nužudyti vėžinių ląstelių ir slopinti vėžio anketa nekontroliuojamo augimo, yra invazinis, bei angiogenezę. (6). Ginsenosides, esanti ženšenio arbata yra žinoma, kad sustabdyti vėžinių ląstelių augimą. Net gydytojai rekomenduoja ženšenio arbata kaip vėžio prevencinė priemonė.
Atgal į TOC
Jis taip pat gali padėti jums labiau dėmesingi ir sustiprinti savo pažintinius gebėjimus.
Ženšenio arbata yra manoma, kad būti labai naudinga studentams. Jis veikia kaip stimuliatorius su smegenų ląsteles, tokiu būdu gerinant koncentracijos ir pažintinių gebėjimų (7) įgaliojimus. Su padidėjusia sulaikantis galimybes ir budrumo, ne egzaminas gali būti pernelyg varginantis.
Atgal į TOC
Dabar, jei jūsų reakcija yra tikrai? Skaitykite žinoti, kaip jis padeda.
Ženšenio šaknų arbata yra žinoma, kad prosexual žolė, kuri padeda gydyti seksualinės problemų, tokių kaip erekcijos disfunkcijos (8). Jis buvo kliniškai įrodyta, kad yra Phyto (augalų), testosterono, kuris gali efektyviai padidinti spermatozoidų skaičius į (9) vyrų.
Atgal į TOC
Jei virškinimo problema drumstėjas, pabandykite ženšenio arbata.
Ženšenis arbata padeda normalų sekreciją pepsino padėti virškinimui (10). Jis mažina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas. Ji taip pat padeda suteikti pagalbą nuo Krono liga (11) simptomų.
Atgal į TOC
Ženšenis arbata taip pat mažina atvejų priešlaikinio odos senėjimo.
Iš Korėjos raudonojo ženšenio arbata vartojimas gali sumažinti pirmalaikio senėjimo požymių. Ši arbata yra turtingas šaltinis antioksidantų, kurie gali sustabdomas laisvųjų radikalų susidarymą, kurį sukelia pernelyg ilgas buvimas saulėje (12). Laisvieji radikalai yra atsakingas už ankstyvųjų senėjimo požymių kaip raukšles, smulkias raukšleles ir amžiaus dėmių.
Atgal į TOC
Jis taip pat gali nuraminti kvėpavimo problemų.
Amerikos ir Sibiro ženšenio arbata padeda aišku užblokuotas sinusų ir bronchų ištraukas, taip pat mažina uždegimą (13). Jie siūlo veiksmingą gydymą pacientams, sergantiems sunkia kosulys, astma, šalta, ir plaučių uždegimas.
Atgal į TOC
Ji taip pat padeda išlaikyti jus nuo šalčio ir gripo.
Ženšenio arbata padeda stiprinti imuninę sistemą (14). Ji taip pat padidina streso adapteriai imuninės sistemos efektyvumą ir padeda jums išvengti bendrų negalavimų, pavyzdžiui, šalčio ir gripo.
Atgal į TOC
Ženšenio arbata padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Pagal mokslinių tyrimų, Amerikos ženšenio arbata ginsenosides padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje kūno, išlaikyti tinkamą veikimą kasos, taip pat stiprinti reagavimo galią kūno insulinui (15).
Atgal į TOC
Vienas iš efektyviausių ženšenio arbatos nauda sveikatai. Ji taip pat padeda sumažinti poveikį dėl lėtinio skausmo.
Tyrimai parodė, kad Sibiro ženšenio arbata turi anti-uždegiminių savybių. Žolininkų šis mechanizmas naudojamas išgydyti, susijusius su uždegimu kaip artrito ir kitų chroniškų skausmų (16) sąlygas.
Atgal į TOC
Ženšenis arbata buvo nustatyta, kad veiksmingas profilaktinis prieš radiacijos gydymo poveikį.
Buvo nustatyta, kad esančios ženšenio arbata ginsenosides išsaugoti ląsteles, skatinant imunitetą ir teikia apsaugą nuo spindulinės terapijos (17).
Atgal į TOC
Vienas iš geriausių ženšenio arbatos nauda yra ta, kad ji užima gerą rūpintis savo oda. Ženšenio arbata yra ypatingai puikus perdirbimo ir dehidratacija odą. Ji taip pat atstato odos ląsteles, didinant deguonimi. Jis veikia kaip odos valikliu, taip pat atgaivina odą.
Pridėti žolelių ženšenio arbata su jūsų vonioje, nes ji padeda dehidratacija ir tobulinant savo odą išlaikyti skysčių balansą savo organizme ir didinti elastingumą (18)
Atgal į TOC
Ženšenio arbata skatina kraujotaką ir valo ją, taip pat.
Klinikiniai eksperimentai parodė, kad ženšenio arbata padeda sumažinti toksiškumo lygį kraujyje, kad kitaip daryti spaudimą savo kepenis. Taip pat šiek tiek diuretikas. Visa tai prisideda prie valo Jūsų kraują (19).
Atgal į TOC
Ar žinote, kad priimant jūsų vaikai gerti ženšenio arbata gali juos išgelbėti nuo kritimo auka ADHD?
Pasak tyrimo, puikus derinys Amerikos ženšenio ir ginkmedžio gali pagerinti simptomus aplinkinių dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas vaikams (20).
Atgal į TOC
Parkinsono, Alzheimerio-labai paminėjimas šių neurologinių sutrikimų panika pragarą iš jūsų. Tačiau tyrimai parodė, kad turintys ženšenio arbata gali padėti kontroliuoti ir juos gydyti.
Neuroapsaugos savybės (antioksidantas, homeostazės, anti-apoptic ir imunostimuliuojančius) Korėjos raudona ženšenio padeda išvengti neurodegerative ligomis (21).
Atgal į TOC
Jo veiksmingumas prieš smūgių yra dar stebina nauda Azijos ženšenis tarnauja.
Ženšenis yra antioksidantas ir anti-uždegiminių savybių padėti savo prevencijai prieš mirtinų smūgių (22).
Atgal į TOC
Ženšenis yra puikus de streso agentas ir padeda pepping savo nuotaiką. Taigi, pabandykite turintys karšto ženšenio arbata po ilgos dienos darbe!
Ženšenis gebėjimas nuraminti nervus ir gerina kraujotaką smegenyse padeda sumažinti nuotaikų kaita, todėl jūs laimingi ir sveiki.
Atgal į TOC
Chemoterapija yra skausmingas ir jos padariniais blogiau. Tyrimais nustatyta, kad ženšenis yra turtą, kad kalbama stabilizuoti po poveikio uždegiminių citokinų, atsirandančių nuo chemoterapijos tarp vaikų, kurie vėžį.
Atgal į TOC
Čia yra mitybos naudą ženšenio arbata apžvalga.
Porcijos dydis: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 dan | |
Suma vienai porcijai | Kalorijos iš riebalų 0 |
---|---|
Bendras riebalų kiekis: 0 g | 0 % |
Sočiųjų riebalų: 0 g | 0 % |
Trans riebalai: 0 g | 0 % |
Polinesočiųjų riebalų: 0 g | 0 % |
Mononesočiųjų riebalų: 0 g | 0 % |
Cholesterolis: 0 mg | 0 % |
Natris: 20 mg | 1 % |
Viso angliavandenių: 18 g | 6 % |
Mitybos skaidulos: 0 g | 0 % |
Cukrus: 17 g | |
Baltymas: 0 g | 0 % |
Vitaminas a | 0 % |
Vitaminas c | 25 % |
Kalcio | 0 % |
Geležis | 0 % |
Kai jūs skinti ženšenio šaknis, įsitikinkite, kad jie neturi jokių minkštos dėmės. Kartais, džiovinti Korėjos ženšenio šaknis yra prieinama; galite naudoti, kad taip pat. Arba, jūs rasite paruoštus drožlės ženšenio šaknies, kad jūs tiesiog pridėti prie savo arbata.
Dabar, kad žinote, Korėjos ženšenio arbata naudą, atėjo laikas sužinoti, kaip padaryti ženšenio arbata namuose:
Yra keturių rūšių ženšenio arbata ir Japonijos ženšenio arbata, Sibiro ženšenio arbata, Korėjos ženšenio arbata, ir Amerikos ženšenio arbata.
Japonijos ženšenio arbata: Taip pat vadinamas Panax japonicam, ši veislė yra daug pigiau ir nustatė, mažomis dozėmis tarp vaistažolių gėrimais Japonijoje. Sibiro ženšenio arbata: Nors ir ne tikras ženšenis, nes jis nėra panašus į šaknis, tačiau turi visas savo gydomųjų savybių. Jis padeda nuraminti virusinių infekcijų sukelia gripo taip pat pūslelinės. Korėjos ženšenio arbata: Panax ginseng taip pat yra laikomas Azijos ženšenio arbata ir turi pernelyg daug gydomųjų savybių. Tai padeda padidinti savo atmintį, taip pat padidinti koncentraciją ir protinį budrumą. Ji taip pat padeda atgauti fizinę ištvermę ir pagerinti reprodukcinę sveikatą. Amerikos ženšenio arbata: Panax quinquefolius randamas daugiausia Šiaurės Amerikos valstybių Viskonsino ir Gruzijos. Ji ramina, kuri padeda nuraminti stresą. Ji taip pat padeda sumažinti spazmus ir pilvo skausmas moterų per savo menstruacijų ciklus.
Visos šios veislės yra numanomas su tam tikrų elementų, kurie yra labai naudinga palaikyti gerą sveikatą ir gyvybingumą.
Viskas perteklius gali pakenkti jūsų kūno. Ta pati taisyklė taikoma ir šioje konkrečioje arbata taip pat. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti prieš naudojant ženšenio arbata:
Ženšenis yra teisėtai uždirbo savo kelią į sveikatos žolelių sąrašo viršuje. Yra priežastis, sveikatos entuziastai prisiekiu šią arbatą. Tai gali padėti jums atnaujinti, taip pat sveiką gyvenimo dabar yra ne tai, kad tai, ką mes visi norime?
Įvertinusi pasakė, kad atėjo laikas jums padarė tai savo dietos dalis. Tiesiog įsitikinkite, kad jums nereikia gerti šią arbatą daugiau nei du ar tris kartus per savaitę.
Tikimės, kad jums patiko mūsų postą dėl išmokų ženšenio arbata. Ar jūs kada nors bandė ženšenio arbata? Pasidalinkite su mumis savo patirtimi kartu su geriausiu ženšenio arbatos receptą į komentarus skyriuje.