20 veiksmingų namų gynimo būdų, susijusių su kelio sąnario skausmu

Kelio skausmas gali smogti netikėtai arba gali atšliaužti tyliai. Nesvarbu, kaip vienas gauna ją, kelio skausmas gali pasunkėti gana greitai. Nebėra liga, kuri padaro tik seną, kelio skausmas šiandien tapo įprasta visų amžiaus grupių žmonių. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių, įskaitant traumos, operacijos, vitaminų trūkumo, artritas, bloga sveikata, ir mitybą. Mes išvardyti keletą namų gynimo už kelio sąnario skausmo, kad gali būti naudinga gydyti kelio sąnario skausmą natūraliu ir veiksmingu būdu.

Nustatyti, kuris kelio sąnario skausmas Pradžia Ištaisyti Veikia Efektyvus For You?

1. Padidinti Morkos dozė:

Morkos yra stačiatikių kinų vaistas išgydyti skausmą kelio sąnarius. Tiesiog sutarkuokite 2 morkos ir įpilkite citrinos sulčių vartoti žalias. Morkų yra naudinga geros raiščių sveikatai ir ramina skausmą.

2. Prisigėrusios Vaistinės ožragės sėklos:

Tai paprasčiausias namų gynimo kelio sąnario skausmo gauti trumpąją lengvata iš skausmai kelio. Jūs galite tiesiog mirkti 2 šaukštelio ožragės sėklas vandenyje naktį. Padermė juos vartoti ryte ir išgydyti savo sąnarius. Vaistinė ožragė suteikia šilumą sąnariams, todėl juos išgydyti greičiau.

3. Gerkite daugiau vandens:

Vanduo yra gyvybės esmė. Ir taip, geriamojo vandens gali padėti palengvinti kelio skausmą per daug! Tinkamas vandens kiekis mūsų organizme yra naudinga minkština kremzles aplink kelio ir hidratuotas juos. Tai taip pat padeda palaikyti gerą kraujo apytaką, kad maistinių medžiagų efektyviai pasiekti savo sąnarius. Tai taip pat gali būti naudinga pašalinti visus toksinus iš savo kelio sąnarių suteikti atleidimą nuo kelio skausmu.

4. Suvartoja daugiau Svogūnai:

Svogūnai yra priešuždegiminis gamtoje su fotocheminis kad stimuliuoja organizmo imunitetą. Svogūnai yra sieros junginių, kad darbas siekiant sumažinti bet kokį skausmo tipą.

5. Masažas Jūsų Kelio sąnarys:

Švelniai masažuokite savo kelio sąnarį su šiltu aliejumi sumažinti uždegimą, pagerinti kraujotaką, ir juos atsipalaiduoti. Galite imtis 2 arbatiniai šaukšteliai garstyčių aliejus su 5 skilteles česnako, pašildyti ir taikoma, kai drungnas ant kelio sąnario gauti atleidimą.

6. Ar kai joga:

Ar kai kelio draugiškas asanos, kurios yra švelnus. Tai, be abejo, pasiūlyti šiokį tokį palengvėjimą nuo skausmo.

7. Taikyti kokoso aliejus:

Šilumos 1 puodelio kokoso aliejus iki jis drungnas. Masažas kelius su šiuo gamtos skausmas atsarginiais stimuliuoti kraujotaką ir sumažinti kelio skausmą.

8. Bathua Lapai / Riebalų Vištų:

Crush sauja šviežių bathua lapų ir išskleisti savo sultis. Dabar geria kasdien ant tuščio skrandžio suteikti savo kūno šiokį tokį palengvėjimą nuo sekinančių kelio skausmu.

9. Pienas ir Ciberžolė:

Tai vienas iš geriausių ir populiariausių Indijos gynimo išgydyti bet kokį skausmą natūra. Sumaišoma 2 arb ciberžolė miltelių 1 stikline drungno pieno. Gerti kiekvieną dieną likti skausmas nemokamai!

10. Vaistinės ožragės sėklos Nukopijuokite:

Kepsnys 2 šaukštelis vaistinė ožragė sėklų, sutrinkite juos ir sumaišykite su vandeniu, kad pasta. Taikyti šį paveiktoje zonoje gauti atleidimą iš skausmai kelio.

11. Ciberžolė ir imbiero arbata:

Ciberžolė ir imbiero yra priešuždegiminis pobūdžio ir gali sumažinti skausmą, susijusį su reumatoidinio artrito. Ciberžolė yra kurkuminas (antioksidantas), kuris gali pereiti ilgą kelią gydant artritą. Virkite 3 puodelius vandens ir pridėti 1 šaukštelis imbiero ir ciberžolė į jį. Troškinkite šį Sudarymas 20 minučių. Deformacijų ir pridėti šiek tiek medaus. Gerti tai du kartus per dieną geriausių rezultatų.

12. Magnio sulfatas sugeria:

Epsom druska apima magnio sulfatu, kad gali sumažinti lėtinio kelio skausmą. Paimkite didelį dubenį šilto vandens ir įlašinama 1 puodelio Epsom druskos. Tinkamai išmaišyti ir pamerkti savo gerklės sąnarių vandenyje. Jūs taip pat galite maišyti Epsom druskos vonią vandens gauti atleidimą.

13. Padidėjimas Magnio Įsiurbimo:

Magnis sumažina daug biomechaninius atsakymus į mūsų kūną. Tai gali atsipalaiduoti mūsų raumenis ir nervų, pašalinti sąstingį ir nuleiskite skausmą. Įtraukti magnio dietos arba imtis papildų padidinti kaulų tankį ir padaryti juos stipresnis. Lapinės žalumynai, riešutai, ir pupelės turi gerą sumą magnio. Magnio aliejus taip pat gali būti taikoma lokaliai ant gerklės kelių nuraminti plotą.

14. Extra Virgin alyvuogių aliejus:

Alyvuogių aliejaus sutepa mūsų sąnarius ir ramina artritu skausmas. Aliejus yra oleocanthal, kurie gali sumažinti skausmą paveiktoje zonoje. Masažas kelius su alyvuogių aliejumi kasdien išgydyti nepakeliamas skausmas, kad ateina su artritu.

15. Kiaulpienės lapai:

Kiaulpienės lapai yra vitaminų A ir C, kurie gali būti naudinga atkurti pažeistus audinius. Jie taip pat gali išvalyti kepenis varvinant toksinus. Šie lapai yra priešuždegiminis pobūdžio ir gamina prostaglandinų, kuris yra atsakingas už gerus imuninio atsako, taip pat mažina uždegimą.

16. Pigus Romas melasos Gėrimas:

Pigus Romas melasos yra kalcio, kalio, magnio ir, kad yra naudinga gydyti kelio skausmą. Pigus Romas melasos pat palengvinti artrito simptomus ir reguliuoja mūsų nervų ir raumenų veikimą stipresnių kaulų. Kad Pigus Romas melasos gerti, šilumos 2 puodelio vandens ir įpilkite 2 šaukštelis Pigus Romas melasos. Gerti tai vieną kartą per dieną gauti atleidimą nuo artrito susijęs skausmas.

17. Baltojo gluosnio arbata:

Baltojo gluosnio yra žinoma kaip "originalus aspirino", nes jos salicinas turinį, kuris yra veiklioji medžiaga esantis aspirinas. Būdamas natūrali, tai salicino gali veikti kaip nuskausminamieji be jokių šalutinių poveikių. Parengti Baltojo gluosnio arbata jums reikia virti 2 puodelio vandens ir tada sumažinti iki užvirti. Pridėti 3 šaukšteliai Baltojo gluosnio žievės milteliai, ir tegul jis infuzuojamas 20 minučių. Nuimkite nuo ugnies ir leiskite jam atvėsti. Gerti šią arbatą du kartus per dieną. Taip pat galite pridėti keletą medaus ir citrinos lašai sustiprinti skonį.

18. Pratimai:

Kelio skausmas gali padaryti bet kokį judėjimą sudėtinga, bet jūsų kelio nėra reikia šiek tiek sportuoti išlikti sveikiems. Pratimai gali sumažinti sustingimą ir skausmą kelio sąnario ir net artrito. Vienas iš pagrindinių priežasčių kelio skausmas yra papildomo svorio mes nešiotis ant mūsų kūno. Pasinaudojus gali padėti mesti papildomo svorio ir pateikti šiokį tokį palengvėjimą į pernelyg daug kelio! Su tinkamai dirbti režimu, galite sustiprinti raumenis, kad teikiama parama sąnarių ir padėti jiems išgydyti greičiau.

19. Pipirmėčių ir eukaliptų aliejus:

Pipirmėčių ir eukalipto turi analgetinio ir skausmą malšinančių savybes. Naudojant šiuos stebuklas aliejai gali sumažinti diskomfortą ir skausmą kelio. Naudokite šį kelio sąnario skausmą namų gynimo reguliariai teikti savo gerklės kelius kai daug reikia TLC!

20. Kadagių uogų arbata:

Ėgliauogė yra labai naudingas gydant kelio sąnario skausmas su jo terpinen - 4-olio kiekis. Paimkite kadagio uogų kasdien sumažinti diskomfortą, kurie ateina su kelio uždegimas. Pastaba: Venkite vartoti šio nėštumo metu.

Šie kelio sąnario skausmas gynimo priemonės gali pasiūlyti atleidimą nuo kelio skausmu. Tačiau jums reikia stebėti savo svorį, valgyti sveiką ir vykdyti reguliariai išlaikyti savo kelio geros sveikatos.

Ar bandėte kuri nors iš šių namų gynimo, kad būtų lengviau kelio sąnario skausmą? Leiskite mums žinoti savo nuomonę apie tai.

Atsakomybės apribojimas: Jis visada siūlė prieš šiuos jokių patarimų konsultuotis su gydytoju.

Video apie namų gynimo artrito gydymui