21 nuostabios naudos iš mandarino vaisių odai, plaukams ir sveikatai

Mandarinai yra konkretus variantas mandarinų, apelsinų (Citrus tinklinį), kurios yra rausvai oranžinės spalvos. Jie priklauso Rutaceae šeimos ir auginami daugiausia atogrąžų miškuose pietryčių Azijos provincijose (1). Tangerine vaismedžiai yra mažesnio dydžio, palyginti su apelsinų medžių ir vaisių turi giliai oranžinės spalvos su plokščios formos. Jis gali būti nulupti lengvai ir yra pluoštinės vaisių maistinė išmintingas.

Jos sultingas segmentai turi hibridinių veislių per kaip Tangelos, Tangors ir Klementinos. Šiauriniame pusrutulyje, piko Tangerine sezonas prasideda nuo spalio ir trunka iki balandžio mėn. Vaisius yra žinomas dėl savo šviežių ir citrusų skonio su savo mažo kaloringumo ir didelio maistinių medžiagų kiekio. Vitamino kiekis vaisių yra geriausias savo klasėje. Tangerines taip pat yra turtingas šaltinis vitamino C, folio rūgšties, ir beta-karoteno. Iš Tangerine skonis yra stipresnis nei apelsinų; tai yra mažiau rūgštus ir daug saldesnis.

Tangerine vaisiaus naudą

Sveikata Privalumai mandarino vaisių

1.Rich Antioksidantai užkirsti kelią uždegimui

Apelsinai yra natūraliai puikus vitaminų šaltinis žmogaus organizmui. Ir taip yra Tangerines, su jų turtingi vitamino C šaltiniai suteikiant puikią antioksidantų, reikalingų (2) kūno. Šie antioksidantai užkirsti kelią uždegimui organizme.

Jie yra žinomi užkirsti kelią laisvųjų radikalų, kurie daro nereikalingų oksidacijos reakcijas, kurią galima ne naudinga organizmui išsidėstymą.

2. Kovų odos ligų ir artritas

Tangerine vaisių buvo naudojamas gana dažnai medicininio gydymo, nes jie efektyviai kovoti su odos ligomis ir artrito.

3. Gydo gabalai ir Žaizdos

Jie padeda gydant smulkius gabalus ir žaizdas (3).

4. Sugeria geležį iš maisto

Jie taip pat padeda įsisavinti geležį iš maisto labai lengvai (4).

5. Apriboti cholesterolio absorbcijos

Tangerine sudaro pluoštai, pavyzdžiui, pektino ir hemiceliuliozės, kurie riboja cholesterolio absorbciją žarnyne kuris atjungia nutukimo (5) riziką.

6. Gerina virškinimą & apsaugo nuo lėtinės ligos

Maistinių skaidulų šiame vaisių taip pat gerina virškinimą, kad yra geras bendrą darbo kūno (6). Be to, lėtinių ligų, tokių kaip vėžio ir širdies ligų skaičius gali būti užkirstas kelias tinkamai vartoti mandarinų ir kitų apelsinų veislių.

7. Didelio skaidulų kiekio Palengvina Tuštinimasis

Aukšto pluošto turinys taip pat naudinga Tuštinimasis jūsų kūno, dėl kurių ji yra teikiama pirmenybė, ir pasiūlė ekspertai (7).

8. Vaistai sepsis

Sepsis yra baimės infekcija ir Staphylococcus aureus paprastai sukelia sepsis. Sepsis gali sukelti paraudusiai žaizdų, patinimas, pūliai formavimas, ir stipriam skausmui. Jei neturite rūpintis, sepsio gali plisti į kitas kūno dalis.

Sepsis yra paplitę mažiems vaikams ir kūdikiams, nes jų žemas imunitetas yra palanki bakterijų. Mandarino eterinis aliejus yra stiprus antiseptikas ir baktericidas, kad pašalina Staphylococcus aureus bakterija.

9. Stiprina ląstelių dalijimosi

Cytophylactic yra agentas, kuris skatina ląstelių gamybą ir pagerina ląstelių dalijimąsi, taip pat stimuliuoja naujų ląstelių augimą. Veikiamas ląstelių gamyba skatina ne tik bendrą augimą savo kūno, bet taip pat padeda remonto reguliariai nusidėvėjimą kūno. Tangerine eterinis aliejus yra veiksmingas cytophylactic.

10. Depurative

Kraujo-valymo agentas yra taip pat žinomas kaip depurative. Tangerine eterinis aliejus yra veiksmingas depurative. Aliejus padeda išvalyti savo kūną perteklių šlapimo rūgšties, papildomą druskos, teršalų ir vandens per šlapimo organų sistema.

11. Raminamieji

Tangerine eterinis aliejus turi raminamųjų savybių. Jis padeda įveikti uždegimą ir mažina hiperaktyvumą jūsų kraujotakos, virškinimo, nervų ir šalinimo sistemas. Tangerine eterinis aliejus padeda sumažinti uždegimą ir padeda paprastumas karščiavimas, nerimas, stresas ir net depresiją. Raminamasis savybės, kad jis veiksmingas agentas prieš nemigą, taip pat.

12. Skrandžio

Tangerine eterinis aliejus padeda sumažinti skrandžio bėdų kaip pilvo pūtimas ir padeda išleisti perteklinį dujų iš sistemos. Jis padeda palaikyti tinkamą virškinimo sulčių tekėjimą ir tarp rūgšties perteklių ir tulžies pusiausvyrą. Eterinis aliejus taip pat padeda išgydyti skrandžio žaizdas ir malšina uždegimą.

13. Priešspazminio

Spazmai gali būti lengvo iki sunkaus ir gali turėti daug komplikacijų ir neigiamą poveikį jūsų kūno. Jie gali turėti įtakos kvėpavimo, virškinimo ir nervų sistemas bei sukelti problemų kvėpavimas, sukelia grūstis ir astmą. Spazmai taip pat gali sukelti viduriavimas, choleros, ir net nervų sistemos sutrikimų. Tangerine eterinis aliejus yra veiksmingas antispazminiai agentas ir padeda sumažinti spazmus.

14. Tonikas

Tonikas padeda stiprinti ir tonas jūsų kūno funkcijas. Tangerine eterinis aliejus yra veiksmingas tonikas, ir tai skatina medžiagų apykaitos veiklą, skatina virškinimą ir skatina maistingųjų medžiagų absorbciją kepenyse, skrandyje ir žarnyne. Eterinis aliejus gerina imunitetą, reguliuoja sekreciją, endokrininės sistemos ir skatina nervų sistemos sveikatai. Tangerine eterinis aliejus padeda jums kovoti su infekcijomis.

15. Virškinimo

Tangerine eterinis aliejus yra efektyvi virškinimo agentas. Būdamas tonikas stimuliuoja virškinimą, jos virškinimo savybės padaryti Tangerine eterinis aliejus puikiai tinka skrandžio. Taigi, kitą kartą, kai baigti gorging dėl maisto, jūs galbūt norėsite pabandyti kai Tangerine eterinio aliejaus.

Odos Privalumai Tangerine

16. Gydo odos ligas ir Vėlavimas senėjimo požymių

Mandarino yra geras šaltinis vitamino A (8). Jei jūs kenčia nuo bet kokių odos ligų, pavyzdžiui, spuogų, spuogas, esate raginami turėti daug vitamino A ir taikyti produktams, kurie yra dariniai vitamino. Taigi Tangerine gali būti geras pasirinkimas gydant šių odos problemų. Kai jis ateina į gydymo žaizdas ir kitus nuostolius, į odą, vitaminas A yra būtinas jų, nes tai padeda odai atstatyti audinius. Jei norite kontroliuoti ar pašalinti bet kokį odos senėjimo simptomai, tokie kaip smulkių linijų, raukšlių, nuobodu odos baimėje, vitaminas A gali būti puiki pagalba dėl savo anti-senėjimo savybėmis.

17. Pasiūlymai Smooth & jaunatvišką odą

Vitaminas C dalyvauja Tangerine taip pat nuostabi antioksidantas maistinių medžiagų, kuri padeda sumažinti senėjimo procesą. Be to, antioksidantas apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Tokiu būdu, ji apsaugo nuo tam tikrų vėžio (9) galimybę. Jei norite išlaikyti sklandų ir jaunatvišką odą, tada vitaminas C gali padėti, nes jis stimuliuoja kolageno gamybą odoje ir Kolagenas yra baltymas, atsakingas už jūsų oda elastinga.

18. Veido kaukė šviesesnę odą

Čia siūlome namų Tangerine veido kaukę, kuri gali būti taikoma gauti šviesesnę odą. Be to, ši kaukė padės pašalinti papildomą naftos ir kenksmingų bakterijų, palieka odą minkštą, šviežią ir dėmės nemokamai (10).

Paimkite 3 ar 4 skiltelės mandarino. Išmesti sėklas. Blend jiems gerai ir sumaišykite vieną šaukštą kiekvieno iš jogurto ir medaus su sultimis. Taikyti ant veido ir kaklo. Palikite 10 - 20 minučių. Praskalaukite jį išjungti su šaltu vandeniu. Taikyti šį kaukę du kartus per savaitę riebiai odai ir kai normaliai sausai odai.

Plaukų Privalumai Tangerine

19. Vitaminas A padeda drėkina riebalų galvos odos

Vienas iš svarbiausių vitaminų sveikatai yra vitaminas A (11). Jos antioksidacinės savybės dirbti būklės ir drėkina į galvos odą riebalų. Antioksidantai taip pat kovoti su tarša, kuris sveria žemyn plaukus ir daro jį silpnesnė.

20. Skatina plaukų augimą & vėlavimų Plaukų Pjūvis

Vitaminas B12 mažina plaukų slinkimą, skatina plaukų augimą ir stabdo Pjūvis procese (12).

21. Šaltinis sveiko ir blizgantis

Kaip minėta anksčiau, vitaminas C padeda sukurti kolageno, kuris yra labai svarbus plaukų augimui. Vitaminas C taip pat padeda skaidyti geležies, kitą šaltinį sveiką plaukų, todėl, kad jūsų kūnas gali sugerti ją. Galite kreiptis Tangerine sultis su savo plaukų aliejus gauti sveiką ir blizgantį plaukus.

Valgių gaminimas / Valgymo patarimai

1. Dėl baltymų padidinti, mandarinas naudojamas vaisių salotos.

1. Tangerine sultys gali būti naudojamas makaronai ir makaronai.

1. Jūs galite pridėti Tangerine sulčių gaivus skonis kepant savo keksas.

1. Tangerine sultys gali būti naudojamos vištienos ar žuvies receptai taip pat.

Sandėliavimo patarimai

Renkantis mandarinai, visada ieškoti sunkiųjų vieną. Daugiau svoris prilygsta daugiau sulčių. Saugoti juos į šaldytuvą, kad išlaiko savo šviežumą. Jei perkate per daug mandarinų ne vienu ypu, nuplaukite juos išjungti šaltu vandeniu ir išdžiovinkite gerai su medvilnės drabužių gabalas ir laikyti juos į šaldytuvą.

Tangerine mitybos faktai

Šie duomenys yra pateiktas USDA. Iš mandarinų tarnaujantiems apie puodelį, kuriame yra 195 gramų jos segmentuose yra 103 kalorijų. Dienos vertės procentas komponentų:

• Riebalai 1%
• Angliavandenių 14%
• Vitaminas A 27%
• Vitaminas C 87%
• Kalcio 7%
• Geležies 2%.

Mandarinai pateikiama ši mitybos skaičius: Angliavandeniai 26 g, baltymų 1,6 g, riebalų 0,6 g ir mineralų arti 455 miligramų. Taigi Tangerine yra mažai sočiųjų riebalų turinio tipas, kuris yra geras šaltinis vitaminų ir turi didžiąją dalį savo kalorijų ateina iš natūralių cukrų.

Mandarinai gali būti vartojami tiesiogiai arba per sulčių. Jo žievelės naudojamas aromatą tikslais taip pat. Tangerine priklauso specialios ir retų klasės vaisių, kurie gali būti vartojami kiekvieną dieną, nes jos mažai kalorijų skaičiaus ir didelio vitamino turinį. Taigi ėmėtės mandarino šiandien?