21 nuostabi žuvies taukų kapsulių nauda sveikatai

Ar jūros gėrybių mėgėjas? Ar jums patinka prisiryti visų žuvų rūšių? Na, tada dabar jūs turite geresnių priežasčių trokšta daugiau iš tų. Daugelis iš mūsų gali tiesiog išprotėti ties Yummy jūros gėrybių įteiktas lėkštės akyse. Kodėl gi ne? Tai skanus kaip pragaras ir stebėtinai sveikas. Ar ne jūsų močiutė pasakys, kad valgyti žuvį, gali gerokai padidinti savo atminties galia? Mokslas turi laiko ir laiko vėl įrodė, kad tai, iš tikrųjų, yra ne spekuliacijos, bet tiesa. Daugeliui žmonių vartoja žuvį yra šiek tiek varginantis. Taigi, buvo įvesta žuvų taukai kapsulės. Tai lengva turėti ir dar lengviau parduotuvę. Ir geriausia dalis, ji suteikia jums visas išmokas, panašius į žuvis.

Dabar, kodėl gaišti laiko, kai galime pažvelgti per nuostabų naudą sveikatai žuvų taukai kapsulės turi pasiūlyti sąrašą.

C'mon, slinkite žemyn!

Žuvų taukai kapsulės-Trumpa

Žuvų taukai kapsulės yra plačiai naudojami papildai, pagaminti iš žuvų, pavyzdžiui, menkių, otų, silkė, lašiša, kuojos, skumbrė, tunas, Bluefish, sardinės, upėtakis, banginių taukus, ir tt Būdamas turtingas omega naftos - 3 riebiųjų rūgščių, pavyzdžiui, dokozaheksaeno rūgšties (DHR) ir eikozapentaeno rūgštis (EPA), vitaminų, mineralų, baltymų ir kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, šie papildai siūlome platų sveikatos ir grožio naudą. Išskyrus tai, žuvų taukai kapsulėse taip pat vykdyti Alfa-linoleno rūgšties arba Ala ir gama-linoleno rūgšties, kuri yra tiesiog nuostabus mums.

Žuvų taukai kapsulės Sveikata Privalumai

Žuvų taukai kapsulės yra kaip aukso mums, ir tiems, kurie nekenčia žuvies kvapą, bet nori gauti naudos. Štai kaip galite pasinaudoti iš žuvų taukų vartojimas.

Žuvų taukai nauda

1. Mažina trigliceridų koncentracija
2. Reguliuoja kraujospūdį
3. Apsaugo širdies ir kraujagyslių ligų
4. Išlaiko sveikus moters kaulus
5. AVERTS rizika susirgti vėžiu
6. Saugo Inkstų problemos baimėje
7. Apsaugo nuo II tipo cukriniu diabetu
8. Palengvina nėštumo komplikacijų
9. Skatina svorio
10. Skydai nuo taršos
11. Apsaugo žala saulėje
12. Pagerina Psichikos sveikatos
13. Pagerina imunitetą ir medžiagų apykaitą
14. Padeda gydant ADHD
15. Pagerina vaisingumui
16. Sveikas plaukų ir odos
17. Vykdo anti-uždegiminių savybių
18. Palengvina Artritas Skausmas
19. Gydo Depresija
20. Geras akis
21. Geriausias tauta vykdo

Sveikata Privalumai

1. Mažina trigliceridų koncentraciją

Žuvų taukai kapsulės sėkmingai mažina trigliceridų kiekį mūsų kraujyje.

Kodėl tai veikia

Trigliceridų yra tam tikros rūšies riebalų, kurie gali būti rasti mūsų kraują gausiai. Kai trigliceridų kiekis, esantis kraujyje tampa didesnis nei standartinių lygių, tampame pažeidžiami įvairių metabolinių sindromų įskaitant diabetą, širdies ligas ir tt Tokiais atvejais, žuvies taukų kapsulės gali būti naudinga, nes jie gali sumažinti trigliceridų kiekį žymiai. Pasak mokslininkų, viena 1 g. Žuvų taukai kapsulės gali sumažinti net 50% trigliceridų mūsų kūno (1).

Atgal į TOC

2. Reguliuoja kraujospūdį

Kapsulės pagamintos iš Omega - 3 žuvų taukai gali sumažinti kraujospūdį, lygį ir užtikrinti, jūs pasieksite savo senatvę be jokių sveikatos problemų.

Kodėl tai veikia

Omega - 3 riebalų rūgštys sudaro eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHA), žinoma, vaidina svarbų vaidmenį plečiant kraujagysles. Tai daro kraujo tekėjimą arterijomis sklandžiai ir duoda spaudimą žemyn didžiąja dalimi (2). Omega - 3 riebalų rūgštys taip pat turi puikias koaguliaciją slopinantį ir anti-uždegiminių savybių, kurios išlaikyti hipertenzija baimėje.

Atgal į TOC

3. Apsaugo širdies ir kraujagyslių ligų

Paros dozės žuvų taukų kapsules galima užtikrinti tinkamą veikimą savo širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kodėl tai veikia

Kaip minėta anksčiau, žuvies taukų kapsulės gali sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje ir sumažinti aukšto kraujo spaudimo lygį su Omega - 3 riebalų rūgščių. Tai taip pat padeda išvengti ir gydant mirtinų širdies ir kraujagyslių ligų (3). Reguliarus vartojimas šiame priede gali sumažinti besivystančių aterosklerozės (sukietėjimas sienos) arba nepraeinamumas (dėl apnašų susidarymo) ir vainikinių arterijų galimybes. Taip pat nutraukiamas širdies ritmo sutrikimų ir mažina mirtinų širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis, ir tt 27% rizika.

Atgal į TOC

4. Palaiko sveikus moters kaulus

Jūs galite laikyti savo kaulus sveiki pasirinkdamas žuvų taukų kapsules. Jis gali gydyti osteoporozę arba silpnus kaulus pagyvenusiems žmonėms veiksmingai padidinti kaulų tankį ir mažina kaulų nykimo tempus.

Kodėl tai veikia

Omega - 3 riebiosios rūgštys, esančios papildų kontroliuoti mineralų, esančių kaulų ir jų gretimų audinių kiekį, todėl jiems žymiai stipresnis. Nuoseklus žuvų taukų kapsulių taip pat gali gydyti reumatoidinį artritą kartu su ūmaus skausmo ir ryto standumo su ja susijusi (4).

Atgal į TOC

5. Averts rizika susirgti vėžiu

Kai jis ateina į išvengti kai kurių vėžio rūšių, žuvų taukų kapsulės yra laikomi patikimais ištaisyti.

Kodėl tai veikia

Būdamas turtingas omega - 3 riebiųjų rūgščių, jis gali skatinti normalių ir sveikų ląstelių augimą, mūsų kūno. Ji taip pat užtikrina, kad jie neturi virsti vėžinių auglių per mutaciją. Taip pat buvo nustatyta, kad žuvų taukų kapsulės gali nustatyti nenormalus ląstelių augimą (jei toks yra) suformuotą mūsų kūno ir juos sustabdyti nuo tolesnio auga. Paprastai, mes galime likti nuošalyje nuo krūties, storosios žarnos, ir endometriumo vėžio, atsižvelgiant į šiuos papildus reguliariai (5).

Atgal į TOC

6. Saugo Inkstų problemos baimėje

Ar norite apsaugoti savo inkstus nuo sunkių ligų ar jau kenčia nuo inkstų problemų, žuvies taukų kapsulės gali būti stebuklas narkotikų už jus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai priimti nuo 4 iki 8 gramų šių papildų kasdien ir stebėkite savo sveikatą geriau.

Kodėl tai veikia

Tyrimai parodė, kad ilgalaikis naudoti žuvų taukų kapsulės gali užkirsti kelią tam tikrą formą glomerulonefritas vadinamas "IgA nefropatija" arba "Bergerio liga." Jie net gali atidėti inkstų nepakankamumas galimybes didelės rizikos pacientams. Jei jūsų inkstų funkcijos buvo paveikti diabeto, žuvies taukų kapsulės gali padėti apriboti baltymų praradimą per šlapinimasis (6).

Atgal į TOC

7. Apsaugo nuo II tipo cukriniu diabetu

Tie, kurie turi II tipo cukriniu diabetu gali turėti naudos iš žuvų taukų kapsules kaip papildas veikia kaip priešuždegiminis agentas dėl omega akivaizdoje - 3 riebalų rūgščių jame. Tai kokybė neleidžia uždegimą mūsų riebalų audiniuose.

Kodėl tai veikia

Buvo nustatyta, kad riebalų ląstelių uždegimas gali lemti II tipo cukriniu diabetu sukeldama atsparumą insulinui mūsų kūno. Dabar jūs žinote, kodėl šios kapsulės turi už jus (7).

Atgal į TOC

8. Palengvina Nėštumo komplikacijos

Žuvų taukai kapsulės gali skatinti sklandų ir sveiką nėštumą palengvinant komplikacijų, susijusių su juo.

Kodėl tai veikia

Omega - 3 riebiosios rūgštys, esančios jų sudėtyje daug dokozaheksaeno rūgšties ar DHA, kuri yra viena iš pagrindinių struktūrinių komponentų mūsų smegenų, odos, ir tinklainės, gali skatinti bendrą vystymąsi ir augimą vaisiui mūsų įsčiose. Šie papildai gali sumažinti įvairių komplikacijų, kurios gali atsirasti nėštumo metu, ribojant priešlaikinio gimdymo ir užtikrinti, kad naujagimis nėra nusilpęs. Taip pat akivaizdu iš įvairių tyrimų, kurie reguliariai suvartojamų žuvų taukų kapsulės gali užkirsti kelią pakartotinai persileidimus ir padidinti gimstamumą moterų, turinčių Antifosfolipidinis sindromas (8).

Atgal į TOC

9. Skatina svorio

Svajoja apie bikinio kūną, bet negali pasiekti? Žuvų taukai kapsulės yra būdas eiti.

Kodėl tai veikia

Abu DHA ir EPA komponentai omega - 3 riebalų rūgštys esančios papildas yra veiksmingas šalinant papildomų riebalų. Kaip už išvadas, įsiurbimo 6 gramų šio leidinio per dieną gali padėti mums dega pakankamai kalorijų, todėl tirpsta kūno riebalai (9).

Atgal į TOC

10. Skydai nuo taršos

Tiems, kurie gyvena miestuose būtų suprasti verkiant reikia apsaugoti odą nuo užteršto oro aplinkoje. Žuvų taukai gauna darbą.

Kodėl tai veikia

Jis apsaugo organizmą nuo žalingo oro taršos, o sprendžiant taršos poveikio (10) poveikį.

Atgal į TOC

11. Apsaugo žalą iš saulės poveikio

Jūs negalite išvengti išeinant į saulę ir saulės neapima visa tai už jus. Tačiau žuvų taukai gali apsaugoti jus nuo kenksmingų UV spindulių poveikio. Jis gali būti naudojamas gydyti pailginto saulės poveikio, pavyzdžiui, nudegimų nuo saulės ir įdegiui (11) poveikį.

Atgal į TOC

12. Gerina psichinę sveikatą

Mes praleisti valandas darbo, išlaikyti mūsų fizinę sveikatą, bet kažkur žemyn kelio mes ignoruoti savo vienodai svarbus ekvivalentinis-psichikos sveikatą. Omega - 3 riebiosios rūgštys žuvų taukų išlaikyti mūsų smegenis sveikas, susijusius su visų psichikos sutrikimų rūšių.

Kodėl tai veikia

Reguliarus vartojimas žuvų taukų sumažina depresijos riziką. Tai sumažina agresijos lygį, taip pat. Ji taip pat žinoma, kad sumažinti šizofrenijos galimybę. Žuvų taukai pagerina koncentraciją, stiprina atmintį, ir net pagerina pažinimo funkcionavimą smegenis. Nėščios moterys, patariama imtis žuvų taukų papildus, kad kūdikis turės gerą smegenų galią. Žuvų taukai taip pat efektyviai užkerta kelią Alzheimerio liga (12).

Atgal į TOC

13. Pagerina imunitetą ir medžiagų apykaitą

Jūsų imuninė sistema turi būti stipresnis nei bet bakterijų, virusų ar nieko, kad gali padaryti jums serga.

Kodėl tai veikia

Žuvų taukai stiprina imunitetą kovoti su bet pašalinių dalelių, kurie bando sujaukti jūsų kūno. Be to, ji skatina savo metabolizmą, kuris ne tik saugo jūsų kūno sveiką, bet taip pat padeda išvyti, kad riebalai labai greitai (13).

Atgal į TOC

14. Padeda gydant ADHD

Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra problema rasti žmonių, nepriklausomai nuo jų amžiaus-jaunas, vidutinio amžiaus, taip pat senas. Hiperaktyvumas, disleksija, emocinis nestabilumas ir Kintamumas, koordinacijos, prasta dėmesio ir koncentracijos, silpnas trūksta atminties-tai tik keletas iš simptomų ir poveikio šio sutrikimo. Kai kurie tyrimai parodė, kad žuvų taukų vartojimas padeda gydant šiuos sutrikimus (14).

Atgal į TOC

15. Pagerina vaisingumui

Reguliarus vartojimas žuvų taukų yra manoma, kad pagerinti vaisingumą būklę moterų, kuri galiausiai padidina pastojimo (15) tikimybę.

Atgal į TOC

16. Sveiki plaukai ir oda

Žuvų taukai kapsulės gali padidinti savo grožį didžiąja dalimi padaryti savo odą ir plaukus geriau. Jis naudojamas lokaliai, taip pat vartojama gydyti ir užkirsti kelią daugeliui odos ligas. Ji veiksmingai gydo spuogai, egzema, odos išbėrimą, odos paraudimą, opos, ir psoriazę. Žuvų taukai taip pat padeda išlaikyti drėgmę odos sausumas, laikant jį gerai hidratuotas.

Kodėl tai veikia

Omega - 3 riebalų rūgšties kiekis papildas gali padidinti kolageno gamybą mūsų organizme, skolinimo jaunatvišką išvaizdą. Ji gali padėti išlaikyti natūralią drėgmę mūsų ląsteles, laikydami odą gerai hidratuotas ištisus metus. Reguliarus vartojimas šių kapsulių gali atsikratyti jums spuogai problemas ir užtikrinti, dėmės, laisvos odos (16). Be omega - 3s, žuvies taukų kapsulės taip pat gausu baltymų. Jis stiprina mūsų plaukai sruogų iš vidaus, todėl jie sveikesni, ir galiausiai skatinti jų augimą.

Atgal į TOC

17. Atlieka priešuždegiminių savybių

Žuvų taukai kapsulės gali sumažinti uždegimą mūsų kraujyje ir audiniuose. Taigi, nenuostabu, kad nuolat patariama tiems, kurie kenčia nuo įvairių laipsnių lėtinių uždegiminių sutrikimų, pavyzdžiui, celiakija, virškinimo trakto sutrikimai ir panašūs dirbiniai (17).

Atgal į TOC

18. Palengvina Artritas Skausmas

Daugelis tyrimų pažymima, kad žuvų taukai kapsulės tikrųjų gali nuraminti skausmą, kurį sukelia artritas.

Kodėl tai veikia

Naudojant žuvų taukų kapsules gali galą su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo vartojimo, tokiu būdu tampa natūralus vaistas nuo šios ligos. Ji taip pat turi didžiulį vaidmenį mažinant kremzlės sunaikinti fermentų (18) poveikį.

Atgal į TOC

19. Gydo depresija

Esu tikras, kad jūs tikrai ne suteikta ši mintis. Bet taip, žuvų taukai kapsulės gali pareikšti mums atgal nuo depresijos ir negatyvumo tamsoje.

Kodėl tai veikia

Tai nenuostabu kad omega 3 riebalų rūgščių sumažinančių mus nuo liūdesio, nerimo, protinio nuovargio, streso ir, žinoma, depresija jausmo buvimas. Žuvų taukai kapsulėse taip pat stabilizuoti mūsų nuotaiką, todėl daro mus jaustis šiek tiek ramus ir sudaro (19).

Atgal į TOC

20. Geras akis

Žuvų taukai kapsulės yra tiesiog nuostabi apsaugoti mus nuo akių sutrikimų. Ji taip pat padeda išvengti geltonosios dėmės degeneracija, yra senatvės dovaną.

Kodėl tai veikia

Žuvų taukai yra turtingas omega - 3 riebalų rūgštys, kurios yra tiesiog geriausias mūsų akimis (20).

Atgal į TOC

21. Geriausias Žmonės, kurie naudojasi

Ar žinote, kad Popping žuvų kapsulės padeda jums mesti keletą kilogramų, o jūs naudotis?

Kodėl tai veikia

Akivaizdu, kad tai dėl to, kad omega trys riebalų rūgščių, kurios daro tai riebalų nuostolių sprendimą reguliuojant tinkamą medžiagų apykaitą organizme buvimą. Patartina imtis reguliariai dozę žuvų taukų kapsulę kartu su aerobikos pratimų tris kartus per savaitę tris mėnesius gauti geriausius rezultatus (21).

Atgal į TOC

Žodis atsargiai

Žuvų taukai siūlo stebuklingus naudą mūsų sveikatai, tačiau kaip ir kitos parduodamos produktus, ji taip pat vykdo tam tikra rizika. Eiti per tolesniuose punktuose įsitikinti, kad jūs nesate savižudybę nežinant apie neišvengiamus pavojus.

• Žuvų, naftos Perdozavimas gali sukelti kraujavimą, ir kraujavimo insulto. Dienos suvartojamų omega - 3 rūgštys rekomenduojamos FDA apsiriboja 3000 mg. Bet svarbu, kad žmonės kenčia nuo bet kokių sveikatos būklę pirmiausia pasitarkite su gydytoju žinoti tinkamą dozę žuvų taukų.

• Be to, plėšrūnas žuvys kaip rykliai yra užterštas toksinais, ir tai, kodėl reikia vengti aliejus, gaunamas iš plėšrūnų žuvų. Ieškoti žuvų aliejų, gautų iš žuvų, pavyzdžiui, lašiša, silkė, skumbrė, kurie ne tik maistingi, bet ir saugus vartoti.

Taigi, patraukti savo butelį žuvų taukų kapsulių ir mėgautis savo daug naudos. Tačiau nereikia pamiršti, prieš perkant skaityti etiketes. Ar naudojatės žuvų taukų papildus? Ar pastebėjote jokios įtakos jūsų sveikatai? Pasidalinkite savo patirtimi su mumis. Mes tiesiog išgirsti jūsų visų.

Iki tada, rūpintis!