25 puikios Amla naudos ir naudos

Indijos agrastas, vietos mastu žinoma kaip Amla, yra medis, kuris yra žinomas dėl savo maistinių medžiagų turtingas vaisius. Tai buvo bendra ingredientas senovės Indijos vaistinio praktikos Ajurveda. Tai stiprus šaltinis vitamino C, taip pat yra geležies ir kalcio. Kadangi tai yra toks universalus, jis tapo viena iš sveikatos sąmoningas mases mėgstamiausia.

Privalumai Amla (Indijos agrastas)

1. Lėtina senėjimo
2. Gydo gerklės
3. Kovų nuo širdies ligų
4. Padidina Diuretikai Veiklos
5. Padidina medžiagų apykaitos aktyvumas
6. Mažina cukraus kiekį kraujyje
7. Aukštos virškinimo Fiber
8. Didina imunitetą
9. Neleidžia susidaryti tulžies pūslės akmenys
10. Apsaugo opos
11. Ar priešuždegiminiai
12. Gerina regėjimą
13. Išvalo kraujas
14. Stiprina Bones
15. Atvėsina kūną
16. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo
17. Apsaugo gelta
18. Sumažina riziką susirgti vėžiu
19. Apsaugo jūsų kepenys
20. Daro odą Glow
21. Šviesumas Odos
22. Mažina pigmentaciją
23. Apsaugo utėlių
24. Apsaugo Pjūvis plaukų
25. Padeda didinti plaukų augimą

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo.

Kai kurie iš labiausiai nuostabų naudą Indijos agrastas yra:

1. Lėtina senėjimo

Amla yra beveik superfruit. Jis yra pilnas antioksidantų, kurie yra veiksmingos mažinant ląstelių pažeidimą (1). Ji sumažina laisvųjų radikalų poveikio (kurie yra atsakingi už kenkia proteino, DNR, ir ląstelių membranų) ir tokiu būdu veiksmingai kovojama su senėjimo procesą.

Atgal į TOC

2. Vaistai gerklės

Jei jūs turite baisus gerklės problemų, tada Amla yra už jus vaisių. Amla sulčių sumaišyti su keliais gabaliukais pjaustytų imbierų ir sumaišyti su medaus šaukštas buvo įrodyta, kad būti veiksmingos gydymo kosulys ir gerklės skausmas.

Atgal į TOC

3. Kovų nuo širdies ligų

Didelis cholesterolio kiekis yra pagrindinė priežastis, dėl širdies ligos. Mažinant kauptis blogojo cholesterolio, Amla sumažina širdies ligų riziką. Ji taip pat sumažina užsikimšimo arterijose didinant gerą cholesterolio arba DTL (2). Tyrimai taip pat parodė savo privalumų siekiant užkirsti kelią kraujagyslių sienelių sustorėjimo, pirmasis ženklas, širdies ligos.

Atgal į TOC

4. Didina Diuretikai Veiklos

Bet vaisių, kad yra diuretikas pobūdžio pagerina dažnį ir apimtį šlapinimasis (3). Kadangi šlapinimasis padeda jūsų kūno atpalaidavimo nepageidaujamus toksinus, druskas ir šlapimo rūgšties, vartojimas Amla turi detoksikuojanti poveikį jūsų organizmui.

Atgal į TOC

5. Padidina metabolinio aktyvumo

Dėl savo gebėjimo padidinti baltymų įsisavinimą, Indijos Agrastai yra puikus būdas padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma (4). Jūsų medžiagų apykaitos lygis yra kaip greitai jūsų kūnas degina kalorijas. Didėjanti ją lems greitesnis svorio, didesnių energijos lygius ir padidinti bendrą liesos raumenų masės.

Atgal į TOC

6. Mažina cukraus kiekį kraujyje

Tyrimai parodė, kad vaisiai, kuriuose yra daug polifenolių apsaugoti organizmą nuo oksidacinio pobūdžio padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Taip amla gali būti gydomoji žmonių serga diabetu. Ji taip pat padeda organizmui tinkamai įsisavinti insuliną, todėl mažinti cukraus kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties, ji yra neįkainojama žmonių serga diabetu ir turėtų būti jų kasdienį racioną (5) dalis.

Atgal į TOC

7. Aukštos virškinimo pluošto

Amla yra daug skaidulų, vandens kiekio, ir turi anti-uždegiminių savybių (6). Pluoštas yra būtinas sveikų tuštinimasis. Taip pat būtina skrandžio ir virškinimo sulčių sekreciją. Taigi, Amla yra puikus visą virškinimo procesą.

Atgal į TOC

8. Skatina Imunitetas

Amla yra turtingas šaltinis antioksidantų ir vitaminų, ir yra taninų (7). Taninai, kai ji derinama su polifenolių, daro vaisių nemokama radikalus. Ką tai reiškia, ji sumažina žalą laisvieji radikalai sukelti į ląsteles ir tokiu būdu pagerina organizmo liga kovos sugebėjimus.

Atgal į TOC

9. Neleidžia susidaryti tulžies pūslės akmenys

Ekstra cholesterolis yra pagrindinė priežastis tulžies pūslės akmenys. Vitaminas C paverčia į tulžies kepenyse (8). Vartojimas Amla reguliariai sumažina kaupiasi cholesterolio, taip pat bet kokių grisus tulžies pūslės akmenlige tikimybę galimybes. Jis taip pat palaiko tulžies pūslės veikia gerai ir puikios sveikatos.

Atgal į TOC

10. Apsaugo Opos

Dėl savo antibakterinių savybių, Amla yra puikus būdas užkirsti kelią opų (9). Jie sumažina rūgštingumo lygį organizme ir tokiu būdu būtų išvengta opų susidarymą. Be to, burnos opos gali sukelti vitamino C trūkumas, kaip Indijos agrastai yra daug vitamino C, jie gali suteikti atleidimą nuo opos.

Atgal į TOC

11. Ar priešuždegiminiai

Ji sumažina rūgšties kiekį skrandyje ir kovoja skrandžio uždegimą. Ji taip pat saugo kepenis Išvykimas ir pylimas iš nesveiko toksinus.

Atgal į TOC

12. Pagerina regos

Jei padarė reguliariai mitybos dalis, Amla buvo žinoma, kad pagerinti regėjimą (10). Ji taip pat padeda gydant niežulys, ašarojimas, ir skauda akis.

Atgal į TOC

13. Kraujo Išvalo

Kadangi ji yra supakuota su antioksidantais, Amla veikia kaip kraujo valomoji priemonė. Ji taip pat padidina hemoglobino ir raudonųjų kraujo ląstelių skaičius.

Atgal į TOC

14. Stiprina Kaulai

Amla yra puikus stiprinti kaulus ne tik dėl savo didelio kalcio kiekio, bet ir už tai, kad jis sumažina osteoklastai (11). Tai yra ląstelės, atsakingos už išardymas kaulus. Taigi reguliariai vartoja Amla sukels stipresnius kaulus.

Atgal į TOC

15. Atvėsina kūną

Amla turi tris kartus vitamino C iš apelsino. Vitaminas C gerina tanino kiekį organizme, kad skydas nuo karščio ir šviesos. Jis saugo jūsų oda vėsi vasarą reguliuojant šilumą.

Atgal į TOC

16. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Dėl savo didelio skaidulų kiekio, Amla yra puikus virškinimo sistema. Laimingas šalutinis poveikis yra tai, jo efektyvumas prieš užkietėjimas.

Atgal į TOC

17. Apsaugo gelta

Dėl savo antibakterinių pobūdžio, Amla neleidžia infekcijos, pavyzdžiui, gelta ir niekingas (12). Vartojimas Amla kasdien skysto pavidalo yra efektyviausias būdas atsikratyti šių infekcijų.

Atgal į TOC

18. Sumažina riziką susirgti vėžiu

Kadangi Amla yra gausu antioksidantų, ji turi įvairių medicinos programas. Superoksido dismutazės, kuris kovoja laisvuosius radikalus ir sumažina ląstelių pažeidimą, veikia kaip stiprus įrankis vėžio (13) prevencijai.

Atgal į TOC

19. Jis apsaugo jūsų kepenys

Tyrimai parodė, kad reguliarus vartojimas Amla gali apsisaugoti nuo netinkamo poveikio, kad alkoholis turi savo kepenis (14). Ji taip pat apsaugo nuo oksidacinio žalą, kuri paprastai sukelia jų.

Atgal į TOC

20. Daro odą Glow

Nes jis supakuotas su vitaminu C, Amla suteikia jūsų odai sklandų ir jaunatvišką išvaizdą (15). Tai žinoma, kad pleiskanomis odą ir pašalina negyvas odos ląsteles. Amla sultys taip pat gali būti naudojamas kaip veido kaukę. Tiesiog palikite jį ant odos 30 minučių ir nuplaukite jį.

Atgal į TOC

21. Šviesumas Odos

Amla yra veiksmingas žaibas odą, nes vitaminas C (16).

Susmulkinkite iki kelių vienetų Amla ir mišinys ją, kol ji suformuoja sklandų pasta.

Jums reikės

• Pusė papajos
• Amla pasta
• Medus

Ką reikia daryti

1. Sumaišyti keletą gabaliukų papajos į dubenį.
2. Pridėti pusę Amla pasta šaukštelį ir pusę medaus šaukštelį į jį.
3. Gerai išmaišykite iki pasta yra lygus.
4. Taikyti ir palikti jį 15 minučių. Nuplaukite jį šiltu vandeniu.

Atgal į TOC

22. Sumažina pigmentacijos

Amla buvo žinoma, kad sumažinti pigmentacijos. Kai kurie iš populiariausių veido pakuotėse, kurios naudoja amla yra:

Amla šveitiklis

Tai tinka žmonėms, turintiems sausą ir normalią odą.

Jums reikės

• Tamarind pasta
• Amla milteliai

Ką reikia daryti

1. Pridėti vieną arbatinį šaukštelį Tamarynda pasta su vienu arbatiniu šaukšteliu Amla miltelius ir gerai išmaišykite.
2. Kreiptis į veidą su ranka. Švelniai masažuoti į sukamaisiais judesiais odos.
3. Nuplaukite šiltu vandeniu po 10 minučių.

Amla ir avokadais paketas

Tai tinka žmonėms, turintiems sausą odą.

Jums reikės

• Amla pasta
• Avokado

Ką reikia daryti

1. Sumaišykite Amla miltelių šaukštas vandenyje, kad susidarytų sklandų pasta.
2. Norėdami tai padaryti, pridėti du šaukštus avokadų minkštimo.
3. Gerai išmaišykite ir taikyti jį į savo veidą.
4. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Amla Veido

Tai tinka žmonėms, turintiems sausą ir riebiai odai.

Jums reikės

• Jogurtas
• Medus
• Amla pasta

Ką reikia daryti

1. Sumaišykite du šaukštus jogurto su vienu šaukštu medaus ir vienas šaukštas Amla pasta.
2. Taikyti savo veidą. Nuplaukite po 20 minučių.

Amla Anti-Aging kaukė

Tai tinka žmonėms su riebiai odai.

Jums reikės

• Arbatos lapai
• Medus
• Amla pasta

Ką reikia daryti

1. Virinama ir deformacijų arbatos lapai ir leiskite vandeniui atvėsti.
2. Pridėti du šaukštus arbatos vandens ir vieną šaukštą medaus Amla pasta.
3. Taikyti ir nuplaukite šiltu vandeniu, po 10 minučių.

Atgal į TOC

23. Apsaugo Wesz

Amla aliejus yra veiksminga gydyti utėlių. Tiesiog mirkti Amla vandenyje ir palikite per naktį. Sumaišyti juos padaryti muilo pasta. Naudokite šią pastą plauti plaukus. Tai padės atsikratyti utėlių. Reguliariai naudojant amla aliejus padės drėkina galvos odą ir saugo nuo pleiskanų baimėje.

Atgal į TOC

24. Apsaugo Pjūvis plaukų

Jei taikoma į galvos odą, reguliariai, Amla gali padėti išlaikyti jūsų plaukai yra natūralios spalvos ir užkirsti kelią jį nuo Pjūvis.

Atgal į TOC

25. Padeda didinti plaukų augimą

Amla aliejus, jei reguliariai kreipėsi į plaukus, maitina galvos odą ir šaknis ir skatina ilgą ir sveiką plaukų augimą.

Amla Plaukų kaukės

Stiprinimas Pack

Jums reikės

• Amla milteliai
• Jogurtas
• Medus

Ką reikia daryti

1. Sumaišoma du šaukštus Amla miltelių su vienu šaukšto jogurto ir vienas šaukštas medaus vandenyje.
2. Kreiptis į plaukų sruogų ir šaknis. Nuplaukite šiltu vandeniu po 30 minučių.

Kovos pleiskanų paketas

Jums reikės

• Amla milteliai
• Shikakai milteliai
• Jogurtas

Ką reikia daryti

1. Paimkite du arbatinius šaukštelius Amla ir shikakai miltelių į dubenį.
2. Pridėti du šaukštus jogurto suformuoti pasta ir taikyti jį į savo plaukais.
3. Plauti po 15 minučių su švelniu šampūnas.

Atgal į TOC

Amla yra puikus Desmitcīņnieks vaisių. Jos medicinos naudą, kartu su savo universalumo, kad jis puikus papildymas dietos. Taigi, ką jūs laukiate? Eiti ir nusipirkti šių magiškų vaisių ir gauti super sveikas.