Sveikata

3 dienų sultys Detox dieta išvalyti jūsų sistemą

3 dienų sultys Detox dieta išvalyti jūsų sistemą

Ar dažnai jaučiasi pavargę ir pabrėžė? Ar jums kartais jaučiasi nusilpęs, net per anksti rytais? Tada jūs tikriausiai turėtų pabandyti 3-jų dienų sultys Detox Diet, kuri gali išvalyti savo kūną iš vidaus ir duoti jums ilgalaikis dozę energijos ir gyvybingumo!

3 dienų sulčių dieta Detox yra Detox dietos rūšis, kuri valo skrandžio ir storosios žarnos visų toksinų. Tai geriausia padaryti valgyti tik žalias daržoves ir gerti daug vandens ir vaisių sulčių. Kadangi jūs esate ant dietos ir nevalgyti kietųjų dalelių, jūsų mastas detoksikacijos sako, kad tobulas.

Norite sužinoti daugiau apie šį veiksmingas būdas gauti sveikiau? Tada eikite į priekį ir suteikti skaitymo!

Privalumai 3 diena Juice Detox Diet:

Pirmoji išmoka iš sulčių Detox Diet yra ta, kad ji padeda vienas atsikratyti organizme toksinų. Iki atsikratyti šių toksinų, jūsų imuninė sistema gauna impulsą, ir jūsų energijos lygis kyla, nes vaisių sultys yra mineralai, vitaminai, antioksidantai ir fermentai. Taip pat lengviau virškinti skysčių, o ne kietų, leidžianti energiją organizme sutelkti dėmesį atsikratyti organizmo toksinus ir atliekas.

load...

Pamąstymai:

Jums reikia padaryti tik Detox Diet jei esate geros sveikatos. Galbūt, tačiau gerti žaliųjų citrinų sultys, vaisių kokteilius ar valgyti bananus per dieną atleisti jus nuo alkio priepuoliai.

Technika 3 dienų Detox Diet:

1. Kaip pasiruošti sulčių Detox Diet:

Jūs geriau patariama nevykti stačia galva į šį Detox programa, kaip jums reikia žinoti, kaip jūsų organizmas reaguoja į jį, arba jei jis turi bet kokį šalutinį poveikį.

Siekiant išvengti maisto potraukį, galvos skausmas ar kitų apraiškas abstinencijos simptomų, įsitikinkite, kad jums likti nuošalyje nuo cukraus, mėsos, kavos, alkoholio, kviečių ir pieno produktų per šį trijų dienų planą. Nors galite trankyti juos iš savo dietos, padidinti savo suvartojamų daržovių.

load...

2. Pradedant 3 dienų Detox Diet:

Per faktinių nevalgius dienas, reikia gerti ne daugiau kaip tris litrus sulčių, su 50% sulčių iškasamas iš daržovių. Nuo daržovės yra gausu chlorofilo, jie padėti valyti ir gydydamas virškinimo organus.

Ant kiekvieno iš trijų nevalgius dienų, ši turėtų būti savo mitybą:

  1. Pabusti iš drungno vandens ir citrinos puodelio.
  2. Pusryčiams, gerti migdolų pieną ar žalios daržovių sulčių. Taip pat galite atsigerti morkų sulčių, jei norite. Nepamirškite gerti drungno vandens stiklinę tarp dviejų stiklinių sulčių skatinti savo Tuštinimasis.
  3. Pietums, gerti ananasų sulčių, nes ji yra vitaminų B1 ir C. Žinoma stipruolis, jei jums nepatinka ananasų, galite perjungti jį su bet kuriuo kitu vaisių, kad jums patinka. Jūs taip pat gali patikti turėti mišrią vaisių ir daržovių sulčių, pavyzdžiui, obuolių, salierų, burokėlių ir špinatais.
  4. Vakarienei, eiti su salierų, pomidorų ir salotų. Salierai stato kraujo ląsteles ir yra daug geležies, magnio ir chlorofilo.

3. Ką daryti su savo Juice Detox:

Sulčių dieta nėra susijęs tik geriamojo sultys valo virškinimo organus. Jums reikia papildyti ją taip:

1. Pratimas:

Ar lengvas pratimai kaip vaikščiojimas, masažo ir jogos padidinti apyvartą limfos ir kraujo.

2. Skatinti Jūsų Tuštinimasis:

Per valyti, toksinai, pateiktos organizme skatinami palikti kūną arba jie gali būti absorbuojamas atgal į sistemą. Galite pasirinkti klizma, kai jūs gaunate į šią programą, ar galima imtis vidurių arba gerti daug vandens.

3. Pailsėti ir atsipalaiduoti:

Kai esate šios dietos, nepamirškite de-stresas ir atsipalaiduoti, kaip stresas gali turėti įtakos detoksikaciją. Medituoti, daryti kvėpavimo pratimus ar klausytis muzikos ir miego anksti.

3 dienų sultys Detox mityba yra puiki idėja valyti kūną ir skatinti gerą sveikatą. Tai verta išbandyti daugelio privalumų pasiūlymas Jūs. Ar jūs kada nors bandė 3 dienų sulčių dieta planą prieš? Kaip tu jį rasti? Pasidalinkite savo 3 diena sulčių dieta receptai su mumis komentarus skyriuje žemiau!

load...