Sveikata

31 nuostabi Amla sulčių nauda odai, plaukams ir sveikatai

31 nuostabi Amla sulčių nauda odai, plaukams ir sveikatai

Magija gėrimas. Nemirtingumo sultys. Šie pavadinimai gali skambėti išgalvotas, bet tai, ką Amla sulčių yra sinonimas nuo neatmenamų laikų.

Tiems, smaližius, kaip man, Amla sultys gali paragauti nieko, bet malonus, bet didžiulis nauda tiesiog negali būti ignoruojami. Amla sultys pagerina jūsų odos grožį ir padeda išlaikyti tinkamą kūno funkcijas, didina imunitetą ir stiprumo kaulų ir AIDS svorio.

Tai ne ji. Iki to laiko, kai baigsite skaityti šį straipsnį, jūs būsite nustebinti išmokų tai nuolankus vaisiai pasiūlyti šeimininkui.

Slinkite žemyn žinoti daugiau!

Amla - trumpas

Mokslinis pavadinimas - indiškasis lapainis

Šeima - Euphorbiaceae

Kiti pavadinimai - Amla (hindi), Usiri Kaya (Telugų), Nellikkai (Tamilų), Nelli (malajalių), Avala (marati) ir Amala (Bengalų)

Indijos agrastas, populiariai vadinamas amla, yra žinomas dėl savo mitybos naudą. Indijoje, šis rūgštus vaisius, paprastai auginami šlapiomis kalvotose vietovėse rudenį, naudojamas įvairiems tikslams - nuo priėmimo marinatai, salotas, uogienės ir Murabba padaryti sveiką sulčių iš jo.

load...

Ką daro Amla sultys tokia unikali?

Amla sultys yra sveikas gėrimas, nes ji yra vitamino C ir kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, geležies, kuri Pateikite sveikatos ir grožio naudą masyvo sandėlis.

Dabar, kad jūs turite teisingą idėją vaisių, čia žvilgtelėti į daugelio privalumų sultis.

Amazing būdų, kuriais Amla sultys gali padėti jums

Sveikata Privalumai

  1. Mažina astma ir bronchitas
  2. Dega riebalai
  3. Mažina vidurių užkietėjimas ir polių
  4. Gydo skrandžio sutrikimai
  5. Yra kraujo valymo
  6. Gali pagerinti regėjimą
  7. Naudingas širdžiai
  8. Valdymas Diabetas
  9. Aušinimo agentas
  10. Ramina uždegimas
  11. Pagerina burnos sveikata
  12. Gydymo nemiga
  13. Apsaugo Vėžys
  14. Gerina kaulų sveikatą
  15. Ramina menstruacijų spazmai
  16. Gydo Infekcijos
  17. Yra stiprus antioksidantas

Odos privalumai

  1. Šviesina Veido
  2. Anti-Aging Privalumai
  3. Gydo pigmentacija
  4. Tonai ir stangrina odos
  5. Gydymas spuogai ir spuogas randus
  6. Atkelia ir išvalo odos
  7. Atkelia ir išvalo odos

Plaukų privalumai

  1. Stiprina plaukus
  2. Apsaugo anksti Pjūvis
  3. Gydo nuo pleiskanų
  4. Pagerina pigmentaciją
  5. Sąlygos Plaukų
  6. Galvos valiklis
  7. Apsaugo Plaukų problemos

Sveikata Privalumai Amla sultys

Įdomu, kodėl daugelis žmonių keičiate savo rytinę kavą su amla sulčių? Na, po to, kai baigsite skaityti savo privalumų, esate tikri, kad supranta stebuklo, kad amla sultys.

load...

Štai kodėl jums reikia pridėti amla sulčių dietos.

1. Palengvina astmos ir bronchito

Jei oras nuniokoja savo sveikatai, Amla sultys gali būti Jūsų gelbėtojas.

Geriamojo amla sulčių ir medaus Sudarymas du kartus per dieną gali palengvinti astmos ir bronchitas komplikacijų. Ji taip pat sumažina lėtinis kosulys, alerginės astmos, ir tuberkuliozės (1) tikimybę.

Atgal į TOC

2. Degina riebalus

Noriu numesti tuos meilės rankenas prieš jūsų geriausio draugo vestuves? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai turėti amla sulčių kasdien.

Amla sultys gali kovoti su nutukimu enhacing baltymų sintezę, kuri, savo ruožtu, padeda deginti nepageidaujamų riebalų (2). Jis turi gebėjimą kurti teigiamą azoto balansą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, todėl sumažinti širdies priepuolių riziką.

Atgal į TOC

3. Mažina vidurių užkietėjimas ir polių

Nežinote, kaip Amla sultys gali turėti įtakos jūsų virškinimo traktą?

Tai stebuklingas gėrimas daro stebuklus jūsų skrandį. Ji gali atleisti daug skrandžio susijusių sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, kurias sukelia polių (3). Ji taip pat reguliuoja žarnyno judesius ir gydo chronišką vidurių užkietėjimą.

Atgal į TOC

4. Padeda gydant skrandžio sutrikimų

Amla sultys gali būti puiki priemonė skrandžio sutrikimų ir hyperchlorhydria (deginimo pojūtis pilve).

Be to, kad geras vaistas nuo viduriavimo ir dizenterijos, ji saugo jūsų kepenys sveiki. Amla sultys taip pat yra veiksmingas gydant skrandžio opa ir rūgštingumą (4). Jei turite rūgštingumui problemas, atsižvelgiant amla sulčių su gryno ghi du kartus per dieną gali padėti.

Atgal į TOC

5. Ar kraujo valomoji priemonė

Kodėl išleisti tūkstančius pasenusi Detox gėrimų rinkoje, kai jūs galite padaryti savo natūralų detoxifier namie?

Amla sultys veikia kaip kraujo valomoji iki paraudimas toksinus iš organizmo. Reguliarus vartojimas šios sultys valo kraują, taip pat didina hemoglobino ir raudonųjų kraujo ląstelių skaičius. Tai reiškia, galite siūlyti sudie Atkaklus spuogų ir kitų sutrikimų (5).

Atgal į TOC

6. Ar pagerinti regėjimą

Reguliarus vartojimas amla sulčių padeda gerinti regėjimą ir trumparegystę ir kontroliuoja katarakta (6) pradžią. Jis taip pat sumažina intraokulinio įtampą ir skaitikliai problemų, pavyzdžiui, paraudimas, niežulys ir laistyti akis. Nuostabi, ar ne?

Atgal į TOC

7. Ar naudingas širdžiai

Tai yra žinomas faktas, kad stresas ir cholesterolio įtakos jūsų širdis sveikatą (7).

Amla sultys yra puikus vaistas nuo širdies problemų, nes ji daro širdies raumenys stiprūs, leidžianti širdį varinėti kraują lengvai.

Atgal į TOC

8. Diabeto kontrolę

Ar amla sulčių su ciberžolė miltelių ir medaus du kartus per dieną kontroliuoti diabetą. Chromo esančių amla padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje (8). Ji taip pat stimuliuoja insulino sekreciją.

Atgal į TOC

9. Aušinimo agentas

Kai esate saulėje, viskas, ką norime patraukti šiek tiek atšaldyti sulčių atvėsti you down. Bet palauk! Kodėl gi ne pabandyti amla sulčių, kad yra 20 kartų daugiau vitamino C nei apelsinų sulčių? Šis vitaminas pagerina taninai, kurie reikalingi, kad apsaugotų šilumą ir šviesą.

Amla sulčių taip pat kontroliuoja kūno šilumą (9). Jis veikia kaip skydas ir apsaugo jus nuo kenksmingų UV spindulių.

Atgal į TOC

10. Ramina uždegimas

Anti-uždegiminių savybių amla sulčių pagalba sumažinti sąnarių patinimą sukelia artritas (10). Mažinant uždegimą, taip pat apsaugo ir nuramina virškinimo trakto audinius.

Atgal į TOC

11. Pagerina burnos sveikata

Dienos suvartojamų amla sulčių stiprina dantis ir globotinių nuo blogo burnos kvapo, sulaikantys jums bet varžymasis. Gargling amla sulčių su vandeniu taip pat gali suteikti atleidimą nuo skausmingos burnos gleivinės opos (11).

Atgal į TOC

12. Gydo nemiga

Ar esate nemiga auka? Ar nemiga todėl jūs netvirtas rytais? Štai ką reikėtų daryti.

Amla sultys yra efektyvus vaistas nuo nemigos (12). Įdėti truputį Šiurkščiavilnių muskato miltelių į gryną amla sulčių. Turėdami tai gali padaryti jums miegoti gerai.

Atgal į TOC

13. Apsaugo vėžio

Amla sultys yra daug antioksidantų, ypač superoksido dismutazės (SOD), kuris slopina laisvųjų radikalų susidarymą. Taigi, reguliariai įleidimo šios sultys padeda išvengti vėžio. Ar ne tai, kad pigesni galimybė pažaboti baisiausias liga? (13).

Atgal į TOC

14. Pagerina kaulų sveikatą

Su laiku, mūsų kaulai tampa trapūs ir silpni. Amla sultys gali padaryti jūsų kaulai sveikesnis ir stipresnis (14). Reguliarus vartojimas amla sultys mažina osteoklastai, ląstelės, kurios yra atsakingos už pažeidimus kaulų.

Atgal į TOC

15. Ramina menstruacijų spazmai

Tai, kad per mėnesį laiko, kai bandote kiekvieną ištaisyti pasiūlė kiekvienam kitam asmeniui - visi, nes jūs nenorite patirti tuos spazmus.

Kartais, menstruacijų spazmai neleiskite jums atlikti net užduočių paprasčiausias. Pabandykite Amla sultys, kurios yra žinoma, kad sumažinti menstruacijų spazmai dėl vitaminų ir mineralų (15) gausybė akivaizdoje.

Atgal į TOC

16. Gydo infekcijos

Antibakteriniai ir sutraukiančių savybių amla sulčių gali gydyti net sunkias infekcijas (16).

Amla sultys yra daug vitamino C, kuris padeda padidinti WBCs skaičių organizme, o tai reiškia geresnį imunitetą.

Atgal į TOC

17. Yra galingas antioksidantas

Amla sultys yra daug mineralų ir vitaminų, pavyzdžiui, karoteno, fosforo, kalcio, geležies, ir vitamino B kompleksas, ir todėl, yra stiprus antioksidantas, (17). Ji saugo Jūsų organizmą nuo oksidacinio streso, pašalinant laisvųjų radikalų. Tai sustiprina kepenis, stiprina plaučius, maitina savo smegenis, gerina raumenų tonusą, reguliuoja savo šlapimo sistemos ir lėšos skrandžio rūgščių. Iš tiesų, pagal Ajurvedą, reguliariai vartoti amla sultys skatina ilgaamžiškumą.

Atgal į TOC

Odos Privalumai Amla sultys

Amla sultys yra jūsų odos eliksyras - tai apsaugo nuo spuogų ir dėmių ir suteikia odai švytėjimo, kaip niekada anksčiau. Štai kaip jūsų oda gali pasinaudoti amla sulčių.

18. Šviesina Veido

Antioksidantai ir vitaminas C dalyvauja amla sulčių gyvinti savo odą ir suteikti jai natūralaus švytėjimo (18). Ar amla sulčių su medumi arba panaudoti ją kaip veido pakuotėje dėl šviesesnės veido ir dėmės, laisvos odos.

Atgal į TOC

19. Anti-Aging Privalumai

Kas nenori atrodyti jauniau? Štai kaip jūs galite pasiimti metų nuo savo veido.

Amla sultys padeda išlaikyti jaunatvišką išvaizdą jūsų odai, nes jame yra daug antioksidantų (19). Vitaminas C, ypač saugo jūsų odą jauna ieško ilgesniam laikui. Reguliarus vartojimas amla sulčių atitolina priešlaikinio senėjimo poveikį, pavyzdžiui, smulkių linijų, raukšlių, tamsių dėmių ir tt

Atgal į TOC

20. Gydo pigmentacija

Amla sultys valo odą ir mažina pigmentaciją (20). Taikyti amla sulčių ant veido su medvilne ir nuplaukite po kelių minučių. Keep your eyes uždaryti darydamas. Tai daryti reguliariai bus apšviesti ženklai ir sumažinti pigmentacijos.

Atgal į TOC

21. Tonai ir stangrina odos

Į kolageno sumažėjimas sukelia jūsų odos audinį prarasti savo stangrumą ir švelnumą, todėl Žuvo odos. Kaip nurodyta anksčiau, amla sultys yra daug vitamino C, kuris didinančią kolageno ląstelių odos gamybą. Tai daro jūsų odą minkštą, elastinga ir jaunatviška. Ji taip pat tonizuoja ir stangrina odą (21).

Atgal į TOC

22. Gydymas spuogai ir spuogas randus

Amla sultys yra puikus spuogų ir spuogas randus (22) gydymui.

Taikant iš amla pasta nuo 10 iki 15 minučių paveiktoje zonoje turės pašviesinti dėmes ir sumažinti spuogų atsiradimo. Kaip natūralus kraujo valomoji priemonė, jis kovoja su mikroorganizmų ant odos, todėl išlaikyti odos infekcijas, spuogus ir spuogų baimėje. Taigi, geriamojo Amla sultys gali suteikti jums nepriekaištingą odą.

Atgal į TOC

23. Atkelia ir išvalo odos

Jis yra plačiai žinomas faktas, kad amla sultys yra puikus prausiklis ar praryti ar taikoma lokaliai.

Būdamas lengvas exfoliant, ji padeda pašalinti negyvas odos ląsteles (23).

Pastaba: Jei jūsų oda yra jautri, atskieskite jį su trupučiu vandens prieš taikant.

Atgal į TOC

24. Remontas pažeistus audinius

Amla sultys turi gerų gydomųjų savybių dėl to, vitamino C ir kitų antioksidantų buvimas, kuris gali pagreitinti pažeistų audinių remontas. Ji taip pat kovoja su sausa ir pleiskanojanti oda (24) problemą.

Atgal į TOC

Amla Sultys Privalumai plaukams

Amla buvo laikoma gera Plaukų tonikas nuo amžiaus. Moterys naudoja amla ir shikakai mišinį atsikratyti daugelio plaukų problemos, pavyzdžiui, ankstyvos Pjūvis, plaukų kritimo ir pleiskanų. Bet Amla sultys yra dar geriau. Šis sąrašas, kodėl pasakoja.

25. Stiprina plaukus

Ar jūsų širdis praleisti ne iš didžiulių gabaliukus jūsų plaukai žemyn išleidimo kaskart žvilgsnio plakimas plauti plaukus? Pabandykite amla sulčių sustabdyti šį nepageidaujamą plaukų kritimą.

Amla sultys stiprina savo plaukų folikulus, taip skatinant plaukų augimą (25). Galite taikyti amla ir citrinų sulčių mišinį ant jūsų galvos odą ir palikite 20 iki 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Tai sustiprins jūsų plaukus nuo šaknų ir suteikia jai blizgesį.

Atgal į TOC

26. Apsaugo anksti Pjūvis

Aš visada įdomu, kodėl mano mamos plaukai vis dar tamsus ir blizga, o mano plaukai jau tekinimo pilka. Dauguma jaunuolis šiandien atsiduria panašioje situacijoje. Stresas ir netinkamo maisto įpročiai yra keletas veiksnių, kurie veda į ankstyvos Pjūvis.

Laimei, amla sultys yra labai naudinga tiems, kurie kenčia nuo priešlaikinio Pjūvis plaukų dėl to, kad antioksidantų ir vitamino C (26) buvimą.

Atgal į TOC

27. Gydo pleiskanas

Ar žinote, Amla sultys yra efektyvus būdas atsikratyti pleiskanų? Vitamino C turtingos sultys neleidžia kauptis pleiskanų savo galvos (27).

Atgal į TOC

28. Pagerina pigmentaciją

Dauguma plaukų dažai yra Amla miltelius. Tai yra todėl, kad šis kuklus vaisių padeda kovoti su pigmentacija, o todėl jūsų plaukai tamsesni ir storesni. Amla sultys yra geriausia gydyti plaukų spalvos ir sustabdyti Pjūvis plaukų (28).

Atgal į TOC

29. Sąlygos, Plaukų

Amla sultys veikia kaip puikus kondicionierius sausai ir šiurkščiu plaukus.

Galite sumaišyti kai amla sulčių su chna ir taikyti jį į savo plaukų (29). Tai bus neutralizuoti džiovinimo pobūdį chna, todėl jūsų plaukai atrodo sveiki. Jūs taip pat galite naudoti ją kaip plaukų plovimo pridėti papildomą blizgesį ir atšokti.

Atgal į TOC

30. Galvos valiklis

Jei jūs ieškote paprastas būdas išvalyti savo galvos, nedarant jis nepatogus ir sunkiai suvaldomas, Amla sultys yra atsakymas.

Pridėti keletą lašų amla sulčių kiaušinio mušti ir masažas plaukus su juo. Amla sultys bus užmaskuoti kiaušinių kvapas ir padaryti savo blizga ir šilkiniai. Ji taip pat valo ir maitina galvos odą (30).

Atgal į TOC

31. Apsaugo Plaukų problemos

Be stiprinti plaukus, Amla sultys taip pat sprendžia keletą plaukų problemas, pavyzdžiui, plaukų slinkimas, Split baigiasi ir garbanotas plaukų (31).

Žiūrėti, kaip daug naudos gerti šio stiklinę sulčių gali duoti jums!

Atgal į TOC

Kaip pasiruošti Amla sultys

Šiandien Amla sultys yra komerciškai prieinamas medicinos parduotuvėse, bet ten nieko panašaus naminio vienas teisingas?

Čia yra paprastas procesas, kad amla sulčių namuose.

Ko tau reikia
  • 1 puodelis Amla (Indijos agrastas), supjaustyti į gabalus
  • 1 puodelio cukraus
  • Žiupsneliu druskos
  • A kardamono miltelių (nebūtina) žiupsnelis dėl iš amla sulčių stiklo
Kaip padaryti
  1. Nuplaukite ir išdžiovinkite amlas ir įdėkite juos į dubenį.
  2. Įrašyta 1½ stiklinės vandens greitpuodyje ir padėkite dubenį į jį. Uždenkite greitpuodyje su dangčiu ir šviesos viryklę.
  3. Išjunkite viryklę po vieno švilpuko. Išimkite dubenį iš krosnies, kai nėra viryklės spaudimo.
  4. Dabar, švelniai liesti trečiam pamatyti, jei ji atvės. Paspauskite amla su pirštais ir pašalinti sėklas.
  5. Šlifuoti cukraus į smulkūs milteliai.
  6. Grind amla vienetų. Jei jums sunku juos sumalkite, pridėkite šiek tiek cukraus pudra ir tada sumalkite juos.
  7. Parengti amla sulčių koncentratas, sumaišykite Amla pasta su cukraus pudra ir druska. Įdėkite šį koncentratą šaldiklyje seifas ir laikyti jį į šaldiklį.
  8. Pridėti nuo 2 iki 3 šaukštus šio koncentrato stikline vandens, kai jums reikia amla sulčių. Jūs galite pridėti šiek tiek kardamono miltelių ir gerai išmaišyti.

Pastaba:

  1. Nors tai paprastai saldintas pridedant cukraus, galite pridėti šiek tiek Jaggery arba rudojo cukraus, druskos ir pipirų pagal gėrimo gauti kitą skonį. Taip pat galite skonio su trupučiu kardamono miltelių.
  2. Nuo amlas yra kartoko skonio, galite iš pradžių virkite juos vandenyje. Tai leis jiems minkštas ir mažiau kartūs.
  3. Tai sulčių koncentratas gali būti laikomi šaldiklyje 8 mėnesius ar daugiau. Tačiau jis pakeičia spalvą laikui bėgant.

Išsaugojimo Amla sultys

Siekiant išsaugoti amla sulčių, užtikrinti, kad sulčių kiekis yra lygus stiklainio talpos. Pavyzdžiui, 500 g amla sulčių turėtų būti saugomi 500 g talpos stiklo ar konteinerį. Pridėti 2 šaukštai natrio laktato ir gerai išmaišykite. Tai sultys gali būti konservuoti 8 šaldytuve - 10 mėnesių. Natrio laktatas yra lengvai prieinama ne chemikas ar bet kurioje parduotuvėje, kad parduoda maisto cheminių medžiagų.

Žodis atsargiai

Nors Amla sultys yra natūralus, jei jis pagamintas namie, vartoja jį tam tikromis sąlygomis iš tikrųjų gali turėti neigiamos. Pažiūrėk:

  • Niekada ant tuščio skrandžio, nes ji gali sukelti rūgštingumą, kuris gali būti gana skausminga.
  • Atsižvelgdama amla sulčių daugiau nei du kartus per dieną gali sukietėti išmatose, todėl užkietėjimas.
  • Jeigu sergate cukriniu diabetu, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami gerti amla sulčių. Tai žinoma, kad sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kuris iš tikrųjų gali trukdyti jūsų vaistai.
  • Jūs visada turėtumėte patikrinti alergijos prieš tai amla sulčių.
  • Turėdami daugiau nei rekomenduojama kiekį, gali palikti jums dehidratuoti dėl pernelyg didelio vandens nuostolius iš organizmo.
  • Atsižvelgdama ją nėštumo metu gali padaryti jums neramus. Taigi, pasiimkite gydytojo konsultacijas prieš atimantis amla sulčių.
  • Tai nėra patartina mažiems vaikams vartoti Amla sulčių daugiau nei reikia, nes tai gali sukelti viduriavimą.

Takeaway: Amla sultys gali padėti jums atsikratyti daugelio sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, gastritas, astma, poliai, nutukimo, nemiga, ir blogas kvapas. Ji taip pat padeda teikti sklandžiai, spuogai nemokamai odą. Amla sultys gali būti vadinamas eliksyras plaukams, nes jis sprendžia plaukų kritimą, pleiskanos, anksti Pjūvis, pigmentacijos ir garbanotas nesuvaldomo plaukus.

Dabar jūs žinote, Amla sultys siūlo daugybę naudos jūsų odai, plaukams ir sveikatai praturtinant savo kūną su gyvybiškai svarbiomis maistingosiomis medžiagomis. Taigi, ką jūs laukiate?

Atėjo laikas jums davė savo kūną jo daliai mitybos!

Ar žinote bet kokią kitą naudą amla sulčių? Ar turėjo šio sulčių patirties? Ar mums žinoti, komentuojant į žemiau esantį laukelį.

Išlikti sveikiems!

load...