Sveikata

39 staigios papajos (papita) naudos odai, plaukams ir sveikatai

39 staigios papajos (papita) naudos odai, plaukams ir sveikatai

Aš nežinau apie jus, bet jei yra vienas vaisius, kad galiu šernas bet kuriuo metų laiku, tai yra papajos. Ne obuoliai. Ne vynuogės. Net ne bananų. Tai papajos. Ir yra priežastis. Iš tiesų, yra daug. Privalumai papaja yra valdanti svorio ir aukšto kraujo spaudimo ir net padėti išvengti diabeto. Ar žinote, kad maža papaja yra apie 300% rekomenduojamos paros dozės vitamino C? Bet tai ne mindblowing dalykų.

Mindblowing dalykų... Na, skaityti ir sužinoti, kodėl jums reikia įtraukti šiuos "vaisius angelų" savo dienotvarkės.

Kas yra Papajos?

Mokslinis pavadinimas - Carica papaya Kilmė - Centrinė Amerika ir Pietų Meksikoje Kiti pavadinimai - vaisiai Angelų (Christopher Columbus), Papita (hindi), Boppayi Pandu (Telugų), Pappali (Tamilų), Omakaya (malajalių), Pappayi Hannu (Kanadų ), Papaiya (Gudžaratų), ir papajos (maratų)

load...

Gimtoji atogrąžų srityse Centrinės Amerikos ir Pietų Meksikoje, papajos jau lėtai ir palaipsniui pasiekti populiarumą visame pasaulyje. Jie yra naudojami įvairių formų - prinokusių, neprinokę, o džiovintos.

Papajos savybės

  • Daug skaidulų - Papajos yra puikus šaltinis ląstelienos (1). Ši maistinė medžiaga sugeria toksinus dvitaškis, kuris gali sukelti vėžį ir pašalina juos iš organizmo per Tuštinimasis. Dėl savo turtingos ląstelienos kiekis papajos pagalbos priemonių virškinimą ir suteikia gražus švytėjimas jūsų odai.
  • Turtinga vitaminų ir mineralų - Papajos yra gausiai vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas (2). Jis taip pat AIDS žaizdų gijimą, sumažina vėžio riziką dėl oksidacinio streso ir pagerina imunitetą kovoti bendrų negalavimų, pavyzdžiui, šalčio ir kosulys. Šis vaisius yra taip pat aprūpintas su vitamino A ir mineralų, pavyzdžiui, fosforo, geležies, kalio, vario, mangano, kalcio, ir magnio. Vitaminas A yra būtinas siekiant išlaikyti sveiką regėjimą, o fosforo reikia geros širdies sveikatai.
  • Gausu antioksidantų - Antioksidantų esančių džiovintų papajų padeda stiprinti imunitetą ir pašalinti laisvuosius radikalus, kurie yra pavojingi jūsų sveikatai. Šis vaisius yra daugiau kiekį beta-karotino nei morkose.
  • Gausūs Bioflavonoidai - taip pat žinomas kaip vitaminas P, bioflavonoidai yra pusiau pagrindinių maistinių medžiagų, kurios dirba kaip gamtos modifikatorius ir atsakyti į biologinių pokyčių organizme. Į papajos bioflavonoidai keisti kūno reakcija į virusų, kancerogenų ir alergenų, taip apsaugant jį nuo kenksmingų ir pavojingų gyvybei ligų.

Taigi, tai buvo apie gydomųjų savybių papajos vaisių, dabar mokosi, kas yra papajos nauda jūsų bendrą sveikatą.

Kas yra Papajos Geras?

Odos privalumai

  1. Drėkina Odos
  2. Išvalo pigmentaciją
  3. Sumažina raukšles
  4. Sumažina Pagal akių tamsius ratilus
  5. Vaistai egzema ir psoriazė
  6. Gydo Perteklius juodos odos pigmentai
  7. Pašalina Tan
  8. Kontroliuoja acne Breakout

Plaukų privalumai

  1. Skatina plaukų augimą
  2. Kontroliuoja pleiskanos
  3. Sąlygos Plaukų

Sveikata Privalumai

  1. Skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą
  2. Apsaugo geltonosios dėmės degeneracija
  3. Didina imunitetą
  4. Gydo žaizdas
  5. AIDS Virškinimas
  6. Turi priešvėžinių efektai
  7. Apsaugo artritas
  8. Sumažinti uždegimą plaučiuose
  9. Gydo gerklės sutrikimai
  10. Gydymas Grybelis
  11. Padeda raumenyse atnaujinimas
  12. Aktyvina žmogaus augimo hormonų
  13. Padeda Lengva Mėnesinių skausmas
  14. Padeda sumažinti stresą
  15. AIDS Svorio netekimas
  16. Geras diabetikams
  17. Gydo poliai
  18. Vaistai Vitiligo
  19. Apsaugo Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
  20. Gydo pykinimas ir pykinimą
  21. Padeda didinti trombocitų skaičius
  22. Saugo kraujospūdį kontroliuoti
  23. Naudota kontraceptines
  24. Geras Vaikams
  25. Geras nėščiosioms
  26. Gydo Podagra
  27. AIDS krūtys
  28. Padeda didinti žindymo laikotarpis

Privalumai papaja odai

Papajos gali padaryti jūsų oda nepriekaištinga, mandagumo aktyvūs fermentai yra joje. Tai padeda sumažinti pigmentacijos ir kontrolės spuogai breakouts ir raukšlių susidarymą. Skaitykite žinoti geriausius papajos naudą odai:

load...

1. Drėkina Odos

Papajos gali būti palaima tiems, sausai odai. Naudojant papajos veido paketą gali padaryti jūsų odą minkštą ir elastingą. Šiuo metu papajos fermentai pašalinti visi sausoje ir sluoksniuotos odos pėdsakų ir hidratas ją (3).

Ko tau reikia
  • 1 šaukštas sutrinti papajos
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus
Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite papajos ir medaus. 2. Taikyti kaukę ant veido. Laikyti jį 30 minučių. 3. Nuplauti šaltu vandeniu.

Atgal į TOC

2. Išvalo pigmentacija

Jeigu spuogų bijau paliko jums randus, arba jei jūs kenčia nuo nelygaus pigmentacijos, papajos gali ateiti į jūsų gelbėjimo. Papajos turi odą žaibas savybių, kurios padeda išvalyti dėmes ir pigmentaciją (4). Be to, beta karotinas, fermentai ir fitocheminių esančios papajos pagalba skatinti sąžiningumą. Fermentas papaino, kartu su su alfa-hidroksi rūgščių, veikia kaip galinga exfoliator ir ištirpsta neaktyvių baltymų ir negyvas odos ląsteles (6). Tai, savo ruožtu, bus padaryti jūsų oda lengvesni ir minkštesni.

Ko tau reikia
  • 1 šaukštas papajos sulčių
  • Medvilnės rutuliai
Ką jūs turite padaryti

1. Sugerti medvilnės kamuoliukus į papajos sulčių. 2. Taikyti tai nukentėjusiose vietovėse. 3. Laikykite jį 15 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Jūs taip pat gali padaryti jūsų odos tonas lengvesni naudojant metodą žemiau:

Ko tau reikia
  • 1-4 puodelio papajos plaušienos
  • 1 valgomasis šaukštas medaus
  • 1 - 2, šaukštelis šviežių citrinų sultys
Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišyti papajos minkštimą padaryti vienkartinę be tyrės. 2. Pridėti citrinų sulčių ir medaus mišinį ir gerai sumaišyti. 3. Nuplaukite veidą ir paglostyti ją sausa. 4. Taikyti šį įklijuokite kaip kauke ir palikite 15 iki 20 minučių. 5. Naudokite drungnas vanduo švelniai nuvalykite kaukę. 6. Nuplaukite su šaltu vandeniu ir paglostyti sausas. 7. Vadovaukitės šį procesą kartą per savaitę tikrosios odos.

Atgal į TOC

3. Mažina raukšles

Papajos žievelės gali padėti sumažinti senėjimo požymius. Kai kurie teigia, kad jis būtų toks pat veiksmingas kaip Retin-A. Žievelės yra fermentų, kurie pašalina negyvas ląsteles nuo odos (5) paviršiaus. Tai padeda pašalinti raukšles ir amžiaus dėmių.

Ko tau reikia

Papajos žievelės

Ką jūs turite padaryti

1. RUB papajos žievelės visoje savo veidą ir kaklą. 2. Po 20 minučių, nuplauti šaltu vandeniu.

Atgal į TOC

4. Sumažina Pagal akių tamsius ratilus

Naudojant žalia papajos minkštimas ant tamsius ratilus yra geras būdas atsikratyti jų. Kadangi tai yra natūralus baliklis, žalia papajos padeda ištrinti odos spalvos pakitimas.

Ko tau reikia

1-4 puodelio koše žalios papajos

Ką jūs turite padaryti

1. Taikyti koše pastos ant jūsų tamsius ratilus ir palikti jį bent 10 minučių. 2. Patrinti odą švelniai ranka ir tada nuvalykite pasta nuo švariu skudurėliu. 3. Perplauti drungnu vandeniu. 4. Ar tai kasdien tremti tuos tamsius ratilus.

Atgal į TOC

5. Vaistai egzema ir psoriazė

Mūsų protėviai papajos išgydyti randus, nudegimus ir odos ligas.

Kaip aptarta anksčiau, fermentas papaino papajos Atkelia negyvas odos ląsteles gydyti odos nešvarumus (7). Kai koše ir taikoma tiesiogiai paveiktoje zonoje, žaliavos papajos gali padėti išvengti niežėjimą ir paraudimą. Jūs taip pat galite turėti papajos pieno stiklinė kasdien išvengti odos ligų, tokių kaip egzema ir psoriazė.

Atgal į TOC

6. Gydo Perteklius juodos odos pigmentai

Papajos gali padėti gydyti Perteklius juodos odos pigmentai, nes jos exfoliating savybių. Taikyti prinokę ar neprinokę papajos nuo pigmentiniu odos, kad ji sklandžiai ir elastinga ir skleisti tolygų odos atspalvį.

Atgal į TOC

7. Pašalina Tan

Tai egzotinis vaisius yra vitaminų A ir C gausa. Kartu su papaino, jie padeda pašviesinti odą (8). Naudokite žemiau metodą atsikratyti, kad erzina įdegį per kelias reikmėms:

Ko tau reikia
  • 4 kubeliai prinokę papajos
  • 1 šaukštas ciberžolė milteliai
  • 1 valgomasis šaukštas medaus
Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišyti žaliavos papajos kubeliais. 2. Pridėti ciberžolė miltelių ir medaus. 3. Gerai išmaišykite, kad susidarytų tiršta pasta. 4. Taikyti jį į savo švarų veidą tolygiai ir palikti jį už nuo 20 iki 30 minučių. 5. Nuplaukite jį drungnu vandeniu. 6. Naudokite šią pastą kartą per savaitę už sveiką ir spindinčią odą.

Atgal į TOC

8. Kontrolė Spuogai Breakout

Papajos gydo spuogus ir neleidžia ateities breakouts taip pat.

Dar kartą, proteolitinis fermentas papaino daro PAPAYA gydymas yra veiksmingas spuogai (9). Be paties vaisių, lapų, odos ir sėklų, taip pat yra tam tikrų fermentų, kurie gali sumažinti randus ir dėmes.

Naudokite storio ir net plaušienos prinokusių papajos, kaip kauke ir palikite 15 - 20 min. Plauti šį pasta su šaltu vandeniu. Reguliariai taikymo, jūs pastebėsite, didelis skirtumas.

Pastaba: Jūs taip pat galite naudoti žalio papajos sulčių ant spuogų pažeistą vietą sumažinti uždegimą ir ramina skausmą, kurį sukelia spuogai.

Atgal į TOC

Papajos Privalumai plaukams

Naudokite papajos gauti ilgą ir sveiką plaukų. Laikyti svarstymas sužinoti nuostabų papajos vaisių naudą plaukams:

9. Stimuliuoja plaukų augimą

Vienas iš mažai žinomų privalumų papajos.

Papajos turi folio rūgšties, kuri padeda gerina kraujotaką ir plaukų folikulų ir skatina plaukų augimą (10).

Įtraukti papajos savo valgį ir pasiruoškite puikuotis ilgą ir sveiką plaukų.

Atgal į TOC

10. Kontroliuoja pleiskanos

Vienas iš geriausių papajos sėklų nauda yra ta, kad ji gali padėti sumažinti pleiskanas, kai naudojamas plaukų pakuotės.

Viena iš pagrindinių priežasčių pleiskanų yra grybelinė infekcija. Priešgrybelinis savybės papajų sėklų padėti kontroliuoti ir užkirsti kelią pleiskanas (11).

Ko tau reikia

½ papajos su sėklų nepažeistas

Ką jūs turite padaryti

1. Nulupkite papajos ir mišinys celiuliozės ir sėklas, kad sklandžiai pasta. 2. Masažas įklijuoti į galvos odą ir taikyti jį į likusius plaukus, taip pat. 3. Palikite jį vieną valandą ir tada šampūnas, kaip įprasta.

Atgal į TOC

11. Sąlygos, Plaukų

Papajos gali atkurti plaukus gyvenimą ir padaryti jį minkšta ir sudrėkinta.

Dėl jo aukšto vitamino A kiekis, papajos skatina riebalų (12) gamybą. Riebalų yra natūralus Jūsų organizmo aliejus ir jo gamyba saugo plaukus kondicionieriumi.

Ko tau reikia
  • ½ prinokę papajos
  • ½ puodelio jogurto
Ką jūs turite padaryti

1. Nuimkite odą o papajos sėklų ir sumaišyti iki sklandžiai pasta suformuota. 2. Pridėti jogurtas su papajos pasta ir gerai išmaišykite. 3. Taikyti šį mišinį į plaukus, pradedant nuo šaknų iki pat pabaigos. 4. Laikykite jį už valandą ir praskalaukite naudojant švelnų šampūną.

Atgal į TOC

Sveikata Privalumai papaja

Ar žinote, kad yra daug papajų naudą sveikatai priimančiosios širdimi, atminties, virškinimo sistemos, ir į akis? Štai kaip šį nuostabų vaisiai gali padėti jums:

12. Skatina širdies kraujagyslių ligų

Papajos yra vienas iš sveikiausių vaisių yra, ir ji gali padėti išlaikyti jūsų širdį sveiką.

Tai egzotinis vaisius yra turtingas vitaminų A ir C. Jie padeda išvengti cholesterolio oksidaciją, kuri sustabdo jį nuo užsikimšimo kraujagysles (13). Tai padeda sumažinti širdies priepuolių riziką.

Atgal į TOC

13. Apsaugo geltonosios dėmės degeneracija

Geltonosios dėmės degeneracija yra laipsniškas apakimas, kuris paprastai pasireiškia pagyvenusiems žmonėms. Papajos gali padėti sustabdyti šią netektį vizija.

Papajos turi antioksidacinių vadinamas zeaksantino, kuris išfiltruoja spindulius, kad pakenkti tinklaines (14). Tai sumažina tinklainės geltonosios dėmės degeneracijos riziką.

Be to, papajos yra vitamino A ir flavonoidų, pavyzdžiui, beta-karoteno, kriptoksantino, ir liuteino. Tai išlaikyti gleivių membranas į akis sveikas ir apsaugoti juos nuo žalos (23).

Taigi, tai yra gera idėja, kad papajos Daily pagerinti savo regėjimą.

Atgal į TOC

14. Skatina imunitetas

Ar dažnai susirgusi? Tai yra įmanoma, kad jūs turite mažą imunitetą.

Nesijaudinkite, valgymo papajos gali padidinti jūsų imuninę sistemą.

Papajos yra gausu antioksidantų, kurie scavenge laisvuosius radikalus, kurie turi neigiamos įtakos jūsų imuninę sistemą (15). Tai skatina savo imunitetą.

Atgal į TOC

15. Gydo žaizdas

Taikant grūsti papajos sėklų žaizdų gali padėti jų greitesnį gijimą.

Papajos sėklų rodo didelę antimikrobinį aktyvumą, kuris padeda užmušti žaizdos bakterijas ir skatina greitesnį gijimą (16).

Sultys gausite iš žalių papajos yra puikus natūralus vaistas išvengti patinimas ir pūliai formavimas, kai taikomas žaizdų.

Atgal į TOC

16. AIDS Virškinimas

Papajos gali padėti išlaikyti jūsų virškinimo sistema sveika. Liaudies medicinoje, jis buvo naudojamas gydyti visus skrandžio negalavimų, įskaitant virškinimo, rėmuo, rūgšties refliuksas, skrandžio opos ir rūšių.

Papajos yra turtingas šaltinis ląstelienos, kuri yra labai gera savo virškinimo sistemą (17). Taip pat, kaip paaiškinta anksčiau, papajos yra baltymų-ištirpinant fermentas, vadinamas papaino, kad palengvina daug skrandžio negalavimų ir AIDS virškinimą.

Atgal į TOC

17. Turi priešvėžinių efektai

Tyrimai rodo, kad papajos sėklų ekstraktai gali turėti chemoterapiniais poveikį.

Papajos sėklų gausu flavonoidų, kurie gali sumažinti vėžio riziką suimti vėžinių ląstelių (18) plėtrą.

Atgal į TOC

18. Apsaugo artritas

Artritas yra skausmingas sutrikimas, kuris sukelia uždegimą sąnariuose.

Papajos turi anti-uždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti skausmą, kuris atsiranda nuo artrito (19).

Atgal į TOC

19. Sumažinti uždegimą plaučiuose

Rūkaliai, aktyvius ir pasyvius, gali išsivystyti plaučių uždegimas. Papajos turi vitamino A, kuris gali padėti užkirsti kelią ir sumažinti šį uždegimą.

Gerti papajos sulčių stiklinę, jei jaučiate kosulio.

Atgal į TOC

20. Gydo gerklės sutrikimai

Kai žalia papajos sulčių sumaišyti su medumi, ji gali padėti sumažinti tonziles uždegimą - iš difterijos simptomai ir kitus su gerklės problemų. Ji padeda ištirpinti membraną ir apsaugo nuo infekcijos plitimą.

Atgal į TOC

21. Gydymas Grybelis

Papajos pieno yra karotino, ir šis junginys, jei jų vartojama kasdien, gali gydyti grybelis infekcija (21). Ačiū Papaya pieno anketa priešuždegiminių savybių, tai palengvina uždegimą ir paraudimą sukelia infekcija.

Atgal į TOC

22. Padeda raumenyse atnaujinimas

Papajos pienas ne tik atgaivina kūną, bet ir padeda iš raumenų audinių atsinaujinimą. Tai yra todėl, kad jis yra turtingas baltymų šaltinis, kuris reikalingas optimaliam raumenų sveikatai ir remontas.

Atgal į TOC

23. Aktyvina žmogaus augimo hormonų

Džiovinti papajos maitina endokrininės sistemos ir skatina arginino gamybą organizme. Arginino yra amino rūgštis, kuri yra žinoma, kad aktyvuoti žmogaus augimo hormonus (HGH) (22) tipo. Šie hormonai vaidina svarbų vaidmenį atkuriant kaulus, raumenis, odą ir kepenų ląsteles ir skatinti bendrą ląstelių atjauninimas.

Atgal į TOC

24. Padeda Lengva Mėnesinių skausmas

Nors menstruacijos yra natūralus procesas ir kiekvienos moters gyvenimo dalis, skausmingas mėšlungis teta Flo atneša kartu kas mėnesį gali palikti jums supimas ir tekinimo lovoje, kol skausmas nueina. Per counter vaistai gali padėti tam tikru mastu, tačiau jie gali netvarka su savo mėnesinių ciklo, kai imamasi reguliariai. Taigi, aš siūlau jums pasirinkti natūralaus sprendimo, kaip papajos.

Papajos dažnai rekomenduojama tiems, kurie turi skausmingus ir nereguliarios mėnesinės.

Papaino fermentas padeda reguliuoti ir palengvinti kraujo tekėjimą mėnesinių metu. Papajos taip pat stimuliuoja estrogenų gamybą, tokiu būdu normalizuoti laikotarpis ciklą (24).

Atgal į TOC

25. Padeda sumažinti stresą

Mes visi susiduria su stresu kasdien įvairiose srityse mūsų gyvenime - santykiai, darbas, vaikams ir tt Atsižvelgdama papajos lėkštė gali padėti sumažinti stresą. Šis saldus vaisius yra aktyvių fermentų, taip pat vitamino C, kurie padeda atkurti savo energijos lygius.

Keletas tyrimų parodė, kad mūsų organizmui reikia apie 200 mg vitamino C reguliuoti streso hormonų srautą, ir vienas didelis papajos yra Didžiulį 476 mg vitamino C!

Atgal į TOC

26. AIDS Svorio netekimas

Ieškote natūralios ir veiksmingas būdas numesti svorio? Užkandžiai iš papajos dubenį.

Kiek kalorijų papajos? Na, 100 gramų papajos yra tik 43 kalorijų - todėl idealus svorio maisto. Pluošto kiekis papajos leis Jums jaustis visiškai ir išvalyti tuštintis. Tai leidžia lengvai galite prarasti svarų. Iš galingų antioksidantų buvimas dega papildomų padriba, paliekant jums tinka ir gerai (25).

Atgal į TOC

27. Geras diabetikams

Papajos gali būti nuostabi galimybė tiems, kurie turi diabetą, nes jis yra mažas cukraus (tik 8,3 gramų iš supjaustyti papajos Cup) (26).

Daugelis tyrimų padarė išvadą, kad papajos ekstraktas iš tikrųjų gali sulėtinti II tipo cukriniu diabetu, kur kasa visiškai praranda savo gebėjimą priimti ir išskiria insuliną plėtrą.

Atgal į TOC

28. Gydo Poliai

Hemorojus (taip pat vadinamas poliai) yra patinęs ir uždegimas venos, kurios yra randamos ir aplink tiesiąją žarną ar išangę.

Atsižvelgdama papajos reguliariai bus nuraminti patinsta kraujagysles šioje srityje, siūlo atleidimą nuo tų skausmingų hemorojus.

Atgal į TOC

29. Vaistai Vitiligo

Maždaug 1,5% pasaulio gyventojų kenčia nuo Vitiligo - būklė, kai baltos dėmės ant odos atsiranda. Papajos yra viena iš efektyviausių namų gynimo išgydyti Vitiligo.

Taikant prinokusių papajos pasta paveiktoje zonoje turės padidinti melanino gamybą, atkurti odos normalios spalvos.

Jūs taip pat gali vartoti papajos sulčių į pagalbą vidaus gijimą Vitiligo.

Pastaba: Jūs galite naudoti papajos sulčių vietoj koše papajos. Tai bus mažiau nepatogus taikyti ir lengviau nuplauti.

Atgal į TOC

30. Apsaugo Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)

Papajos yra 12% pluošto, su 60% kad jis gali būti tirpus pluoštas. Tai tirpus pluoštas padeda išvengti DŽS simptomus.

Papajos taip pat gausu iš proteolitinei (baltymų virškinimo) fermentų, kad pagalba tinkamą tuštinimąsi (27) skaičius.

Atgal į TOC

31. Gydo pykinimas ir pykinimą

Papajos yra naudingas nėščioms moterims, kai jis yra vartojamas mažais kiekiais. Tai padeda palengvinti ryte ligos, pykinimas ir pykinimą dėl vitaminų C ir E ir folio rūgšties (28) buvimą.

Momentinių reljefo, sunaudoja papajos ir ananasų sulčių mišinys.

Pastaba: Nors maža dalis nepakenks, aš siūlau jums pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti papajos pykinimas ir ryte ligos.

Atgal į TOC

32. Padeda didinti trombocitų skaičius

Vartojimas papajos ir papajos lapų sultys gali padėti padidinti trombocitų apie kenčiantiems nuo karštinės delspinigius.

Naudokite papajos gamyklą šių būdų išgydyti Dengės karštligės:

  • Ar papajos salotos, arba turėti šviežių papajų stiklinę sulčių su citrinos sultimis brūkšnys du arba tris kartus per dieną.
  • Jūs taip pat gali išgauti šviežių sulčių iš papajų lapai naudojant Piesta. Gerti du šaukštus dukart per dieną kuo greičiau pasveikti.

Atgal į TOC

33. Saugo kraujospūdį kontroliuoti

Šnekama, kad vienas iš "tyliuoju žudikai", aukštas kraujo spaudimas gali būti sukeltas dėl gyvenimo būdo ir mitybos veiksnių, tokių kaip didelio natrio suvartojimo ir mažiau arba jokių fizinio aktyvumo. Mažas kalio kiekis organizme taip pat gali sukelti aukštas kraujo spaudimas. 100 gramų papajos yra 182 mg kalio, kuris yra būtinas mineralas išlaikyti savo kraujo spaudimą pagal kontrolės (29).

Kalio neutralizuoja natrio poveikį, tokiu būdu panaikinant sukelti staigaus žygis kraujospūdžio galimybes.

Atgal į TOC

34. Naudota kontraceptines

Papajos vaisius ir sėklas, buvo naudojamas kaip kontracepcijos nuo amžiaus forma, ypač Indijos subkontinento ir kai Pietryčių Azijos dalyse.

Moterys suvartoja didelį kiekį neprinokę žalios papajos išvengti nėštumo. Taip pat žinoma, kad sukelti abortą, kai tiesiogiai taikomas į gimdą.

Atgal į TOC

35. Geras Vaikams

Tai lengvai virškinamas vaisių taip pat laikoma gera kūdikiams, kuris yra, kodėl ji yra viena iš pirmųjų maisto pristatė jiems (30). Jis paprastai yra įvesta kūdikiams, kai jie yra nuo 7 iki 8 mėnesių amžiaus.

Papajos padeda tinkamai Tuštinimasis ir saugo kūdikiams sveikas ir laimingas.

Atgal į TOC

36. Geras nėščiosioms

Kaip paaiškinta anksčiau, papajos yra laikoma gera nėščioms moterims, nes jos didelės vitamino C, vitamino E ir folio rūgšties kiekio, bet tik tada, kai imamasi saikingai (31). Ji padeda sumažinti rūgštingumą, rėmuo, vidurių užkietėjimas, ir keletas kitų skrandžio sutrikimų ir skatina vaisiaus (32) augimą.

Daugelis moterų vartoja tonikas, pagamintas iš prinokusių papajos, pieno ir medaus. Šis mišinys yra turtingas šaltinis maistinių medžiagų nėščioms moterims ir žindančioms motinoms.

Atgal į TOC

37. Gydo Podagra

Podagra sukelia šlapimo rūgšties kaupimosi kraujyje. Šis perteklius rūgšties formuoja kristalus, sukeliant patinimą, paraudimą, ir sąnarių skausmą.

Papajos yra išbandytas ir patikimas vaistas podagrai gydyti. Papaino yra fermentas, randamas papajos, kad yra natūralus priešuždegiminis agentas (33).

Atgal į TOC

38. AIDS krūtys

Garsai neįmanoma, bet papajos yra vienas iš patikimų natūralių metodų, skirtų krūtys.

Dėl greito krūtų augimą, kiekvieną rytą gerti papajos sulčių ir papajos mišinys. Proteolitini fermentų, esančių papajos pagalbą greitai virškinti baltymus, remti krūties augimą.

Atgal į TOC

39. Padeda didinti žindymo laikotarpis

Žindančioms motinoms turėtų apimti žalio papajos - labai galactagogue - į savo mitybą, siekiant pagerinti pieno gamybą (34).

Žalios papajos taip pat veikia kaip raminamieji ir gali padėti jums atsipalaiduoti ir pamaitinti kūdikį geresnės.

Atgal į TOC

Papajos Maistinė

Patikrinkite čia maistinę vertę papajos išsamiai.

Maistinė medžiaga Vienetas Vertė 100 g Taurė 1 "gabaliukai
145g
Puodelis, supjaustytas
230g
Vaisius, mažas
157g
Vaisius, didelis
781g
Proximates
Vanduo G 88.06127.69202.54138.25687.75
Energija Kcal 43629968336
Baltymas G 0.470.681.080.743.67
Bendra lipidų (riebalų) G 0.260.380.600.412.03
Angliavandeniai, pagal skirtumą G 10.8215.6924.8916.9984.50
Skaidulos, bendra mityba G 1.72.53.92.713.3
Cukrus, iš viso G 7.8211.3417.9912.2861.07
Mineralai
Kalcio, ca Mg 20294631156
Geležis, fe Mg 0.250.360.580.391.95
Magnis, mg Mg 21304833164
Fosforas, p Mg 1014231678
Kalis, k Mg 1822644192861421
Natris, na Mg 812181362
Cinkas, zn Mg 0.080.120.180.130.62
Vitaminai
Vitaminas C, visa askorbo rūgštis Mg 60.988.3140.195.6475.6
Tiaminas Mg 0.0230.0330.0530.0360.180
Riboflavinas Mg 0.0270.0390.0620.0420.211
Niacinas Mg 0.3570.5180.8210.5602.788
Vitaminas b-6 Mg 0.0380.0550.0870.0600.297
Folate, dfe Μg 37548558289
Vitaminas b-12 Μg 0.000.000.000.000.00
Vitaminas a, rae Μg 476810874367
Vitaminas a, iu Iu 9501378218514927420
Vitaminas e (alfa-tokoferolis) Mg 0.300.440.690.472.34
Vitaminas d (d2 + d3) Μg 0.00.00.00.00.0
Vitaminas d Iu 00000
Vitaminas k (filoquinonas) Μg 2.63.86.04.120.3
Lipidai
Riebalų rūgštys, iš viso prisotintos G 0.0810.1170.1860.1270.633
Riebalų rūgštys, visos mononesočiosios G 0.0720.1040.1660.1130.562
Riebalų rūgštys, iš viso polinesočiosios G 0.0580.0840.1330.0910.453
Riebalų rūgštys, bendra trans G 0.0000.0000.0000.0000.000
Cholesterolis Mg 00000
Kitas
Kofeinas Mg 00000

Atranka ir saugojimas

Papajos subręsta net po to, kai buvo nupeštos. Jei ji turi rausvai oranžinės spalvos odos, tai reiškia, kad jis atėjo, ir turėtų būti suvartojama per kelias dienas. Papajos, kad turi geltonus atspalvių ant odos reikia kelias dienas sunoksta.

Prinokę papajos turi būti laikomas šaldytuve. Kai jie buvo griežinėliais, jie turėtų būti suvartojami per dieną ar dvi.

Žodis atsargiai

Nors yra daug privalumų valgyti papajos, žemiau išvardyti keli taškai turėtumėte nepamiršti prieš atimantis papajos:

  • Papajos yra laikomas saugiu, jei suvartojama saikingai sumos. Naudoja didelius kiekius jis gali pažeisti stemplę (35).
  • Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti vartoja pernelyg papajos. Papajos yra neperdirbtų papaino ir aukštos latekso turinio, kuris gali nuodyti vaisiui, skatinti susitraukimus, arba sukelti įgimtų negalių.
  • Papajos taip pat gali sukelti alergines reakcijas kai kuriems žmonėms, kurie gali dėl to papaino arba latekso.
  • Diabetikams ir hipoglikemikų turėtų vengti vartoja fermentinis papajos, kaip ji gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
  • Tie, naudojant anti-kraujo krešėjimą vaistų prieš tai papajos, kaip ji gali sąveikauti su šiais vaistais reikėtų pasitarti su savo gydytoju.
  • Išvengti vartoja juodas sėklų papajos, kaip jie turi pėdsakai veikiant fermentais carpine - potencialiai toksiškos medžiagos. Jo perteklinio gali sukelti paralyžių ar širdies depresija.

Dabar jūs žinote, kaip valgyti papajos sveikas būdas. Pridėti papajos į savo mitybą, ir mėgautis visais ji turi pasiūlyti. Tai lengvai prieinama vaisiai gali daryti stebuklus jums. Jei esate susipažinę su kitų privalumų papajos, prašome pasidalinti su mumis komentarus skyriuje žemiau.

Rekomenduojami Artilcles:

  • 15 Geriausi Privalumai papaja Leaf sulčių odą, plaukus ir sveikatos 
  • 10 Amazing Privalumai Papaya sultys (Papita RAS)
  • 14 sunkių šalutinių poveikių papajos
  • Top 5 Papajos Veido rinkiniai prieinama Indijoje

load...