- 420k
- 1k
- 870
Įsivaizduokite, turite didelį susitikimą ar interviu ir visi manote yra užkietėję! Tai košmaras. Jūs manote, ištinęs, nepatogu, o ant viršaus, kad jūs negalite valgyti nieko, nes ji tik leidžia jums jaustis labiau išsipūtęs ir plepus. Ši situacija yra gana rimtas tiems, kurie nuolat kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Vidurių užkietėjimas yra medicininė būklė, kai tuštinimosi yra lėtesnis ir pakeleivingi išmatose tampa sunku. Jei tikrai norite atleisti sau šią problemą, jums reikia pradėti rūpintis savo virškinimo sistema. Nuo vaistai ateiti su šalutinio poveikio daug, aš rekomenduoju gamtos gynimo, kaip sulčių atleisti užkietėjimas. Štai penki naminės sultys, kurios padės jūsų Tuštinimasis ir išvalyti savo dvitaškis. Prieš atskleisti dėl vidurių užkietėjimo gydymui sulčių receptų, pažiūrėkime, kodėl aš primygtinai rekomenduojame gerti sultis.
Sultys yra pakrautas su vitaminų, mineralų ir maistinių skaidulų, ir turi aukštą vandens kiekį. Todėl sultys padės išlaikyti jums hidratuotas ir teiks savo kūną su reikiamu maistinių skaidulų. Tirpus pluoštas padeda išlaikyti vandenį išmatose ir daro išmatose minkštesnė. Tai padeda geriau tuštinimosi. Netirpus pluošto prideda urmu į išmatų, kurios pagreitina žarnyno judėjimą. Sultys taip pat suteiks organizmui vitaminų ir mineralų, taip didinant bendrą sveikatą. Sorbitolis, angliavandenių, esančių sulčių, padeda palengvinti greitą tuštintis.
Bet tai nereiškia, kad jūs turite tik gerti sultis ar gerti pernelyg sultys bus išgydyti jūsų problemą. Yra išmatuota dozė kiekvieną gydymą. Štai kiek sulčių reikia suvartoti per dieną.
Jūs galite turėti vieną puodelį sulčių kiekvieną dieną. Pabandykite įtraukti priemaišų ir nereikia pridėti jokių papildomų cukraus. Jūs galite pridėti prieskonių, pavyzdžiui, kmynų ir pankolių. Tai padės nuleisti toksinus iš storosios žarnos. Gerti nuo vidurių užkietėjimo pirmas dalykas sulčių ryte kiekvieną dieną.
Dabar, kad žinote, mokslas už geriamojo sultys gydyti vidurių užkietėjimas, galime pereiti prie 5 paprastais sulčių, kad galite paruošti namuose vos per keletą minučių!
Slyvos yra maistinių skaidulų ir sorbitolio, kurie padeda pagreitinti žarnyno judėjimą. Medus yra natūralus antibakterinis agentas ir turi antioksidacinių savybių, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Kmynų padeda išlaikyti gerą žarnyno sveikatą, taip pat prisideda prie skonio ir aromato sulčių.
Kriaušės taip pat gausu ląstelienos ir beveik dvigubai sorbitolio kiekį, palyginti su džiovintomis slyvomis. Nuo sorbitolis padeda palengvinti tuštinimąsi, geriamojo kriaušių sultys padės gydyti vidurių užkietėjimą. Žaliųjų citrinų sultys yra daug vitaminų, mineralų ir ląstelienos, kuri padeda sustiprinti imuninę sistemą ir jus sveiki.
Obuoliai yra daug skaidulų, mineralų ir vitaminų. Jie taip pat turi švelnų vidurius laisvinantį poveikį. Pankoliai sėklų milteliai yra gausu skaidulinių medžiagų, todėl padeda išlaikyti vandenį išmatose ir palengvinti sklandų žarnyno judėjimą.
Apelsinai yra turtingas šaltinis vitamino C, mineralų ir maistinių skaidulų. Maistinių skaidulų padeda išlaikyti vandenį ir priduria didmenomis išmatose, taip skatinant tuštintis.
Lemon yra daug ląstelienos ir vitamino C, kuris padeda ne tik gydyti vidurių užkietėjimą, bet taip pat stiprina imuninę sistemą. Kmynų milteliai yra labai naudinga palaikyti virškinimo sistemą sveiką. Medus yra pakrautas su antioksidantais, kurie padeda išstumti toksinus.
Nors šie sultys yra naudinga gydant vidurių užkietėjimą, tai pažvelgti į galimo šalutinio poveikio išvaizdą.
Jei reguliariai kenčia nuo šios problemos, bandykite pakeisti savo mitybą. Štai ką jums reikia valgyti.
Vaisiai - bananai, slyvos, kriaušės, arbūzas, apelsinų, laimų, citrinų ir obuolių daržovės - kopūstai, špinatai, brokoliai, morkos, ridikėliai, burokėliai, ir salierų Baltymai - Garbanzo pupelės ir juodųjų pupelių sėklos ir riešutai - kmynų sėklų, pankolių sėklos , moliūgų sėklų, linų sėklų ir mirkyti migdolai riebalai ir aliejai - alyvuogių aliejus Gėrimai - vanduo, kokoso vanduo, pasukos, šviežių vaisių sultys ir Detox vandens
Valgykite pluošto turinčių maisto daug ir laikyti save hidratuotas. Taip pat, jei įmanoma, išgerkite stiklinę šilto vandens, kai jums pabusti, net prieš geriant rytinę sulčių.
Štai požymiai ir simptomai vidurių užkietėjimas.
Dabar, kad jūs turite patvirtinti, ar jūs kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar ne, tegul patekti į problemos šaknis. Čia yra iš užkietėjimas priežasčių sąrašas.
Daugelis iš mūsų turi galimybę ignoruojant mūsų sveikatos problemų tendenciją. Jei manote, kad vidurių užkietėjimas yra nepilnametis problema, pažvelgti kitame skyriuje žinoti, kas gali atsitikti, jei jūs jį ignoruoti.
Kartais kenčia nuo vidurių užkietėjimo yra ne taip pavojinga, kaip nuolat kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Čia yra komplikacijų sąrašą, kurios gali kilti, jei jūs neturite pradėti rūpintis šiuo klausimu nedelsiant.
Yra ir kitų veiksnių, kurie sunkina vidurių užkietėjimo rizika. Štai ką jums reikia saugotis.
Atsižvelgiant į tai, kad yra tiek daug komplikacijų, tai geriausia kuo greičiau gydyti šią sąlygą. Iki įskaitant sulčių dienos ryte rutinos jūs galą jūsų užkietėjimas problemų ir į vaisių maistinės medžiagos taip pat padės jums gydyti daugelį kitų sveikatos negalavimų. Jūs galų gale su ne tik geriau žarnyno sveikatai, bet ir šviesesnę odą ir blizga plaukai! Taigi, sustabdyti ignoruoja šią problemą, praplaukite jį tiesiai iš savo gyvenimo. Gyvenk laisvai!
Kas sultys galiu gerti nuo vidurių užkietėjimo nėštumo metu?
Jūs prieš geriant sultis gydyti vidurių užkietėjimą reikia pasitarti su gydytoju. Jeigu gydytojas suteikia jai eiti, galite gerti bet pirmiau išvardytų 5 sulčių.
Kiek slyvų sultys turėčiau gerti?
Reikia gerti ne daugiau nei slyvų sulčių puodelis kasdien gydyti vidurių užkietėjimą.
Kas sultys turėčiau duoti mano pyplys nuo vidurių užkietėjimo?
Jūs pirmiausia turėtų konsultuotis savo kūdikio gydytoją. Jei jis suteikia jai eiti, jūs galite padaryti genėti ar persikų sulčių jūsų vaikui.
Bus įtempti sulčių darbą?
Tempia sultys pašalina ląstelienos, kuri yra reikalinga gydymo. Todėl turėtumėte imtis sulčių su masės.