Sveikata

5 naudingų priežasčių užsiimti jogos basomis

5 naudingų priežasčių užsiimti jogos basomis

Aš esu tai, ką būtų galima pavadinti basomis jogas. Mėgstu vyksta aplink basomis ir mėgautis ryšį su žeme, kiek galiu. Aš basomis joga, bėgimas basomis, basomis praleidžiant, ir visų kitų rūšių pratimų, kaip ilgai, kaip aš esu patalpoje ar gražus, švarus parke. Skirtingai nuo kitų formų fizinio krūvio, kaip veikia ar kardio, kurie paprastai praktikuojamas su trenerių ar sportiniai bateliai, dauguma jogos instruktoriai pataria jų mokiniai praktikuoti jogą visiškai basomis. Basomis joga yra ne tik apie tradicijos ar, atsižvelgiant į Yogdharma, ji turi daug priežasčių ir naudos, susijusios su juo.

Top 5 Priežastys daryti basomis joga:

Ar joga padaryta basomis? Čia yra top 5 priežastys, kodėl jums reikia atliekantys jogos basomis:

1. Stabilumas ir balansas:

Kojos yra svarbi joga. Dauguma jogos kelia mums reikia turėti savo kojas tvirtai liečiasi su žeme. Tai svarbu norint išlaikyti stabilumą ir pusiausvyrą organizme, o praktikuojančių joga kelia. Iš gerą sukibimą, stabilumą ir pusiausvyrą nebuvimas gali sukelti traumos. Be to, kojos yra laikoma bet jogos kelia pagrindas. Avalynė ne tik apriboti mūsų kojomis judėjimą, bet ir trukdyti tinkamai suderinti mūsų kojomis, kuris yra būtinas siekiant gauti kelia dešinę. Netinkamas suderinimas kojų veda į klaidingą laikyseną kūno, kuris sukelia tiesioginį išorinį žalos ir vidaus sužalojimų ilgalaikėje perspektyvoje.

load...

2. Stiprinti kojų:

Doing yoga basomis pagalbos stiprinant kojas ir pagerinti mūsų judėjimo efektyvumą gydant daugelį klausimų, susijusių su pėdų, kelių ir kojų. Batai trukdyti tinkamai judėjimo kojų, užkertant kelią juos nuo tempimo, lankstymo, ir plečiasi. Jie turi paminkštinimo poveikį, kuris veda į praradimą lankstumo, mobilumo ir stabilumo. Nešioti batai visą laiką rezultatus silpnesnių kojų. Mūsų kojos sudaro visam tinklui nervų galūnės ir akupunktūros taškus. Kai mes praktikuoti jogą basomis, mes sujungti skirtingų dalių, taškų ir nervų baigiant grindimis. Sąnarių, taškų ir raumenų judėjimas veda prie kojų stiprinimui.

3. Energijos Srautas:

Joga yra ne tik apie suderinti kūną kai jogos pozų. Tai apie proto, kūno ir sielos vienybė su žemės ir visatos. Kai jums atlikti jogos basomis, jūsų kūnas daro tiesioginį ryšį su Žeme. Turite girdėjote arba matė, kaip žmonės, kurie lieka basi didžiąją laiko dalį yra daugiau įtampos ir energingas. Priežastis yra ta, kad jie sugeria energiją iš žemės. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl kūnas jaučia daugiau įtampos po jogos sesijos nei bet kuris kitas funkcijas vykdančias nepalieka mus išnaudotos.

4. Laisvųjų elektronų:

Yra laisvų elektronų, esančių žemės paviršiuje, kurios mirkyti iki mūsų kojų ir reaguoti su laisvaisiais radikalais, esančių mūsų organizme. Šie laisvieji radikalai, kai liečiasi su laisvųjų elektronų yra nuramino ir nuraminti gaisro audrą organizme. Tyrimai rodo, kad ši elektronų srautas mūsų kūne, taip pat rezultatų decoagulation ir detoksikacijos mūsų kraujyje.

load...

5. Gydo daugelio ligų:

Privalumai basas joga neturi apsiriboti tik mūsų kojomis, bet įtakos mūsų bendrą sveikatą. Basomis joga padeda gydant nemigą, mažina raumenų įtampą, gydo galvos skausmus, pagerina medžiagų apykaitą ir stiprina mūsų imuninę sistemą. Taip pat žinoma, kad padėti moterims su PMS ir kitų menstruacijų problemas. Su įžeminimu energizuoja ir ramina kūną. Ji taip pat padeda gydyti kelio susijusius klausimus. Žmonės dažnai bando gydyti savo kelio klausimus praktikuojančių jogą, kuri paveikia klubo raumenis ar šerdies daugiau nei kelių. Požiūris yra klaidingas. Reikėtų nepamiršti, kad dauguma kojų klausimai ir ypač kelio problemos, atsitikti, nes didelė našta mūsų kojų. Štai kodėl stiprinti kojas yra svarbiausia. Atliekant basomis joga padeda gydyti kelio susijusių klausimų, slėgis prasideda nuo kojų, o tada ateina į kelius. Kitos kojų susiję klausimai, pavyzdžiui, venų, taip pat naudos su basas joga.

Keletas punktų Prisiminti:

Prieš praktikuojančių basomis joga, jums reikia prisiminti šiuos dalykus:

  • Jei darai joga basomis leidžia jums nepatogu ar kelia pernelyg spaudimą esamų traumų, tai geriau pirkti gerų jogos batus. Kai tokiais atvejais žmonės naudoja batus, kurie yra specialiai suprojektuoti daro jogą, kuri leidžia lanksčiau ir pertraukas.
  • Jei praktikuoti jogą lauke ir yra susirūpinęs dėl mikrobų, galite naudoti grippy kojines, kurios leidžia daugiau judėti, nei dauguma batus. Tačiau reikia nepamiršti, kad kojinės turi gerą sukibimą kitaip jis gali susižeisti.

Ėjimas basomis gali padaryti jums jaustis, susijusiu su visatos. Bet jei jūs nesate dvasinis natūra, tuomet tai, kad daro basomis joga turi daug fizinės naudos, yra puikus priežastis Chuck tuos batus!

Ar jums patinka naudotis basomis? Ar radote jokių specialių privalumų, kad? Pasidalink su mumis komentarus skyriuje žemiau.

load...