6 joga kelia rimtą susirgimą

Mes visi žinome, kad joga yra neįtikėtinas gijimo energijos. Bet ar žinote, kad ji yra pakankamai galinga, kad kovoti su vėžiu? Taip, tai yra, ir ji veikia puikiai dėl krūties vėžio.

Tai yra todėl, kad krūties vėžiu sergantiems pacientams paprastai diagnozuojama ankstesnių ligos stadijose, palyginti su kitais vėžiu sergantiems pacientams ir yra, taigi žino ir pakankamai aktyviai praktikuoti jogą nuo anksti ir užkirsti kelią jų būklę nuo blogėja.

Nesvarbu, ar tai yra krūties vėžio diagnozę ar gydymo arba gydymo po operacijos, joga yra jūsų įrankis atgauti gerai. Tyrimai rodo, kad joga gali sumažinti pykinimą, depresija ir nerimas, kad dažnai lydėti krūties vėžiui gydyti.

Jis taip pat ramina ir guodžia tave ir leidžia jaustis sveiki po skausmo ir netikrumo gydymo. Čia yra 6 geriausi jogos pozos, kurios padės jums tai padaryti. Pažiūrėk.

Prieš tai tegul sužinoti, kaip joga padeda su krūties vėžiu.

Joga ir krūties vėžio

Joga padeda krūties vėžiu sergantiems pacientams jaustis geriau ir kovoja šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nuovargis, pykinimas, nejudrumas, ir silpnumas. Ir, apskritai, jis sumažina šalutinį poveikį.

Joga pagerina paciento jėgų ir mobilumą ir sumažina stresą ir nerimą. Jis mažina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį.

Tyrimai parodė, kad krūties vėžiu sergančioms pacientėms, kurie praktikuoja jogą geriau atsigauti ir padidinti bendrą gyvenimo kokybę.

Joga padidina savo kūno suvokimą, gerina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kaulų sveikatą ir leidžia geriau kraujotaką. Jis gerina nuotaiką, miegą, ir koncentracija, kuri užleisti vietą vėžio gydymo metu.

Ekspertai rekomenduoja pasinaudoti visais vėžio gydymo etapuose, ty, prieš, per ir po radiacijos, hormoninių terapija, chemoterapija, ir operacijos. Tačiau įsitikinkite, kad jums praktikuoti jogą pasikonsultavusi su gydytoju ir pagal jogos ekspertų rekomendacijas.

Dabar galime patikrinti jogos pozas, kad darbas Jums geriausiai tinka krūties vėžiu sergantiems pacientams.

Joga kelia krūties vėžio išieškojimas

Praktikos šias pozas švelniai. Įsitikinkite, kad esate patenkintas jais ir padaryti juos savo tempu.

1. ARDHA MATSYENDRÂSANA (Žuvis Pose)
2. Virasana (herojus Pose)
3. Sethu Bandhasana (tiltas Pose)
4. Anjaneyasana (pusmėnulio Pose)
5. Virabhadrasana II (II kariai Pose)
6. Savasana (lavono poza)

1. ARDHA MATSYENDRÂSANA (Žuvis Pose)

Apie Pose: ARDHA MATSYENDRÂSANA ar Žuvis Pose yra pusė stuburo Tvist, kad yra pavadintas po jogo vadinamas Matsyendranath. Tai pradedantysis lygis Hatha joga asanos. Praktikos ryte poza ant tuščio skrandžio. Laikykite jį nuo 30 iki 60 sekundžių.

Privalumai: ARDHA MATSYENDRÂSANA mažina nuovargį ir suteikia energijos savo stuburą. Jis pagerina savo klubo lankstumą ir atveria savo kaklą. Poza taip pat stimuliuoja savo širdį ir pylimas iš toksinus.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: ARDHA MATSYENDRÂSANA

Atgal į TOC

2. Virasana (herojus Pose)

Apie Pose: Virasana ar herojus kelia, kaip rodo pavadinimas, yra poza, kuri padės jums užkariauti savo vidinį sąmyšį ir pakilti kaip herojus. Tai pradedantysis lygis Hatha joga asanos. Praktikos Virasana į geriausių rezultatų ryte. Laikykite jį nuo 30 iki 60 sekundžių.

Privalumai: Virasana driekiasi kelius ir šlaunis, dinamišką pavargusias kojas. Poza pagerina laikyseną ir terapinis aukšto kraujospūdžio.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: Virasana

Atgal į TOC

3. Sethu Bandhasana (tiltas Pose)

Apie Pose: Sethu Bandhasana arba tiltas kelia tai asanos, kuris atrodo panašus į tilto konstrukciją, pateisinti vardą ji pateikiama. Tai pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Praktikos ryte asan ant tuščio skrandžio. Laikykite jį nuo 30 iki 60 sekundžių.

Privalumai: Sethu Bandhasana driekiasi savo krūtinės ir stiprina savo sėdmenis. Poza sumažina stresą ir lengvą depresiją. Ji yra terapinis, skirtas hipertenzijai, ir nemiga.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: Sethu Bandhasana

Atgal į TOC

4. Anjaneyasana (pusmėnulio Pose)

Apie Pose: Anjaneyasana arba Pusmėnulio Pose yra pavadintas po Viešpaties Hanumanas ir yra panašus į savo poziciją. Poza yra pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Praktiškai ant tuščio skrandžio arba ryte arba vakare. Laikykite jį 15 iki 30 sekundžių.

Privalumai: Anjaneyasana driekiasi savo dvigalvis ir stato psichikos dėmesio. Jis atveria pečius ir pagerina kūno pusiausvyrą. Asanos plėtoja pagrindinę sąmoningumą ir skatina virškinimo organus.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: Anjaneyasana

Atgal į TOC

5. Virabhadrasana II (II kariai Pose)

Apie Pose: Virabhadrasana II arba Warrior II Pose yra pavadintas po legendinio kario Veerabhadra, kuris buvo sukurtas pagal Dievo Šivos. Poza yra pradedantysis lygis Vinyasa jogos asanos. Praktikos ją ryte ant tuščio skrandžio. Laikykite kelti bent 30 sekundžių.

Privalumai: Virabhadrasana II stato ištvermės ir pagerina koncentraciją, stabilumą ir kvėpavimą. Poza stiprina savo raumenis ir stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: Virabhadrasana II

Atgal į TOC

6. Savasana (lavono poza)

Apie Pose: Savasana arba lavono poza yra atpalaiduojanti joga asanos paprastai praktikuojama ne iš jogos sesijos pabaigoje. Į Asana anketa nejudrumas primena lavoną. Tai pradedantysis lygis Aštanga jogos asanos. Praktikos Savasana bet kuriuo metu per dieną. Likti ja nuo 5 iki 10 minučių.

Privalumai: Savasana atpalaiduoja visą kūną. Jis išskiria įtampą organizme ir ramina savo protą. Tai pagerina neurologinį sistemą ir psichinę sveikatą. Poza suteikia jums giliai ir meditacinę ramybę.

Norėdami sužinoti daugiau apie kelia ir jos procedūros, spauskite čia: Savasana

Atgal į TOC

Dabar galime atsakyti į kai kuriuos bendruosius klausimus apie jogą krūties vėžio.

Ekspertų atsakymai skaitytojams klausimus

Kaip dažnai galiu praktikuoti jogą, kartu atsižvelgiant krūties vėžiui gydyti?

Paimkite savo gydytoją ir atitinkamai praktika. Nespauskite savęs. Laikykite jį paprasta ir lengva.

Ar aš praktiškai vien arba eikite į klasę?

Jogos praktikos vieta yra pasirinkimas jūs turite padaryti. Jei manote, motyvuoti grupėje, pasirinkti, kad. Arba praktikuoti vienatvėje, jei tai yra daugiau malonus.

Jogos praktikos vieta yra pasirinkimas jūs turite padaryti. Jei manote, motyvuoti grupėje, pasirinkti, kad. Arba praktikuoti vienatvėje, jei tai yra daugiau malonus.

Išgyvena krūties vėžiu nėra lengva. Bet pripažinkime, kaip drąsus karys. Ar visa tai galite padaryti procesas sklandžiai ir veiksmingai. Joga yra senovės praktika, skatina energiją į savo kūną, ir vis daugiau moterų kreipiasi į jį palengvinti savo kelią į priekį. Taigi, pabandykite aukščiau kelia ir įveikti krūties vėžį sėkmingai.