6 netikėtas šalutinis kavos pupelių poveikis

Ar geriate kavą be kofeino dažnai? Ar jūs kenčia nuo rėmens ar sąnarių skausmai vėlai? Jei taip, tada jūs tikriausiai patiria kofeino kavos šalutinį poveikį.

Taip, tai gali būti protingas būdas kontroliuoti savo kofeino suvartojimą, bet pavojaus sveikatai numeris, kuris ateina su kava be kofeino kava yra keista! Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas yra be kofeino kava ir kodėl yra be kofeino kava jums blogai, nuolat skaityti straipsnį.

Kas yra kofeino kava?

Be kofeino kava yra parengta išpardavimas nuo kofeino iš savo mėgstamą puodelį kavos. Tačiau, jūs visada turėtų atsiminti, kad kava be kofeino kava yra ne tik kofeino. Pagal tarptautinius standartus, be kofeino kava yra 97% be kofeino. Ji taip pat gali būti iki 99% be kofeino. Arabikos kavos pupelių turi mažiau kofeino kiekį, palyginti su Robusta pupelių.

Be kofeino kava vs Nuolatinis Kavos:

Kiek kofeino kofeino kava? Na, vienas puodelis kofeino kava yra nuo dviejų iki penkių miligramų kofeino. Kita vertus, vienas puodelis reguliariai kava yra nuo 60 iki 150 miligramų kofeino.

Kaip Ar Kavos Be kofeino?

Kofeino yra paprastas procesas, kuris pašalina kofeino iš kavos pupelių. Yra trys būdai, kaip pašalinti kofeiną iš kavos. Metodai gali apimti organinių cheminių tirpiklių arba anglies dioksido arba vandens naudojimą.

Kofeino kava šalutinis poveikis

Be kofeino kava gali padėti pažaboti savo kofeino priklausomybę, bet gerti ji kelia pavojų kelių sveikatai. Skaitykite daugiau sužinoti apie šalutinį poveikį kofeino kavos:

1. Priežastys Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos:

Kofeino kavos ateina su šalutinių poveikių, kurie gali būti pavojinga gyvybei. Tyrimai rodo, kad kava be kofeino kava didina širdies priepuolių riziką. Jis linkęs padidinti MTL cholesterolio, kuris galiausiai jums gali būti širdies ligų, išpuolių ir širdies sutrikimų (1) lygį. Sumažinti suvartojamų kofeino kava padės kontroliuoti homocisteino koncentraciją plazmoje ir užkirsti kelią vainikines klausimus.

2. Neigiamą poveikį kaulų tankis:

Be kofeino kava taip pat trukdo kaulų tankį. Pagal keliais tyrimais, kaulų mineralų turėti šarminės poveikį lėtinio metabolinio rūgštingumo. Kai rūgštingumą lygis yra aukštas organizme, ji veda prie neigiamo kalcio balanso ir išeikvoti mineralo. Kitaip tariant, be kofeino kava jums gali būti osteoporozės ar kitų kaulų susijusių ligų (2).

3. Didina blogojo cholesterolio:

Be kofeino kava taip pat padidina MTL cholesterolio kiekį organizme. Pagal Amerikos širdies asociacijos tyrimo duomenimis, kava be kofeino gali žygis apolipoproteino B lygį organizme, kuris yra MTL cholesterolio komponentas.

4. Sukelia Reumatoidinis artritas:

Be kofeino kava taip pat leidžia jums linkę reumatoidiniu artritu. Pagal neseniai atliktą tyrimą, geriamo keturis puodelius kofeino kavos per dieną didina besivystančių šia liga (3) riziką. Kita vertus, galite gerti tris puodelius arbatos per dieną ir sumažinti besivystančių artrito tikimybę.

5. Šuoliai Metabolinis Rūgštingumas:

Kava yra labai rūgštus pobūdžio. Kava be kofeino gali sukelti daugiau rūgštingumą, nei reguliariai vieną. Jis taip pat gali sukelti gastroezofaginio refliukso. Jo gebėjimas sukelti rūgštingumą gali sukelti didesnė rizika susirgti opalige (4). Dėl šios priežasties, jei jūs kenčia nuo skrandžio opos išvengta garuojančio puodelio kofeino kavos pagunda.

6. Padidina gastrino kiekis:

Galutinis ir vienas iš rimtų kofeino kavos šalutinis poveikis yra jos gebėjimas stimuliuoti gastrinas lygį. Gastrino yra hormonas, kuris skatina rūgšties išsiskyrimą skrandyje (5). Ji taip pat padidina tripsino (6) sekreciją.

Dabar jūs žinote, kad jūsų mėgstamiausia puodelis skanios kavos per gali užtrukti rinkliavą jūsų sveikatai. Pabandykite jį gerti saikingai, siekiant sumažinti neigiamą jo poveikį jūsų sveikatai.

Tikimės, kad Jūs dabar aišku, apie kofeino kavos šalutinį poveikį. Ar geriate kavą be kofeino? Ar žinojote, šių kofeino kavos šalutinis poveikis anksčiau? Pasidalinkite savo patirtimi ir idėjomis komentarų laukelyje žemiau pateiktą.