6 nuostabių bananų sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

Ar jūs kada nors susimąstėte, kaip gerai yra bananai jums ir kiek kitoks ir neįprastas naudojimas jie gali turėti? Nuo tarnauja kaip puikus užkandis jūsų pavėluotai alkio priepuoliai gydant sausą odą ir nuobodu plaukus, bananų visa tai. Jis yra vienas iš labiausiai universalus vaisius, kurie yra supakuota su maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mūsų organizmui. Be to, pridedant bananus į savo kasdienį racioną gali duoti naudos dėl savo kūno masyvo.

Į priekį yra 10 bananų nauda sultys sveikata geresnės sveikatos ir pagerinti kaip jūs išvaizdą. Aš tikrai galiu pasakyti, kad jūs niekada pažvelgti bananu taip pat dar kartą po atranda daug naudos sveikatai ir priežastis, įtraukite juos į savo mitybą.

• Vitaminai:

Bananai yra gausu vitaminų, pavyzdžiui, B3, B5, B6 ir vitamino C. Dėl šių vitaminų buvimą, geriamojo bananų sultys padidina organizme imunitetą. Šie vitaminai taip pat padėti įvairios naudos nervų sistemą.

• Turtingas pluoštų:

Bananai yra daug skaidulų, kad padidina maisto dalelių virškinimą virškinimo kelio kūno. Vienas bananas sako, kad yra 10% maistinių skaidulų joje.

• Daug magnio ir kalio:

Bananai taip pat yra daug mineralų, tokių kaip magnio ir kalio. Magnio padidina kalcio absorbcijos organizme procesą ir taip pat padidina insulino gamybą. Kalio esančių bananų sumažina hipertenzija ir širdies liga.

Bananų sultys privalumai:

1. Geriau Virškinimas:

Kaip Bananai yra didelis ląstelienos jie padeda iš maisto judėjimo virškinamajame trasoje, kuri prisideda prie geresnio virškinimui. Pluoštas taip pat turi gebėjimą absorbuoti vandenį tai minkština išmatose ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

2. Geriausia dieta papildai:

Bananų sultys yra laikoma puikus dietos papildas, nes ji yra daug ląstelienos, kalio, mangano ir įvairių vitaminų. Bananų sulčių vaidina svarbų vaidmenį mitybos programą, ji gali būti naudojama tiek svorio ir svorio padidėjimas, kurį įvairiais būdais po paruošimo. Jis taip pat gali būti vadinamas kaip "puikus skaidulų papildas" dėl savo turtingos ląstelienos kiekis.

3. Stresas reguliatorius:

Bananų sultys yra gausu triptofano, kuris skatina organizmą gaminti serotonino, kuri, savo ruožtu, yra atsakingas nusiraminti asmens nuotaiką. Geriamojo bananų sultys reguliariai gali nuraminti nervus sistemą asmens išgyvena stresą.

4. Energizer:

Bananų yra trys natūralių cukrų, tokių kaip gliukozės, fruktozės ir gliukozės. Šie cukrūs gali suteikti trumpąją padidinti energetikos lygį. Vartojimas du pilnus bananus galime suteikti jums pakankamai energijos iki 90 minučių dirbti tai yra priežastis, kodėl sportininkai nori turėti bananą prieš jų sporto praktikos arba prieš pradedant lenktynes.

5. Smegenų galia:

Mokslininkai įrodė, kad vartoja bananą pusryčiams jauni tie gali padidinti iki savo atminties galia. Dėl šios priežasties yra kalio, esančių bananų perspėjimų mokinys, kuris yra susijęs su grabus galios smegenis.

6. Gausu antioksidantų:

Bananų sultys yra turtingas šaltinis antioksidantų, kurie padeda užkirsti kelią lėtinis sutrikimas, gaminant daugiau laisvuosius radikalus organizme. Be to, yra daug kalio kad AIDS širdies sveikatą.

Kiti privalumai bananų sultys:

Vartojimas bananų sultys reguliariai gali padėti, kad įvairių širdies sveikatai, kaip išgydyti skrandžio opą ir mažinti šalutinį poveikį rūkymo kaip bananų turi didesnį gydomųjų galių. Mokslininkai taip pat įrodė, kad geriamojo bananų sultys gali užkirsti kelią ir gydyti inkstų vėžį.

Dėl visų šių priežasčių bananų sultys gali būti vadinamas kaip idealus gėrimas su įvairiomis gamtos gynimo išgydyti ligą.

Štai paprasti žingsniai, kaip parengti skanus bananų sulčių:

Sudedamosios dalys: 2 pjaustytų bananai, 120 ml pieno, 2 arb medus

• Pridėti 120 ml pieno, 2 kapotų bananus ir 2 šaukštelis medaus prie maišytuvo
• Blend šiuos ingredientus 45 iki 60 sek.
• Pridėti vanilės arba kardamono lašas šio mišinio, o maišymo geriau skonį.

Ši bananų sultys gali būti patiekiami kaip pusryčiams ar energetinio gėrimo prieš treniruotę.

Dabar jūs žinote, kodėl beždžionės yra labai laimingas. Kaip norėtumėte valgyti savo bananus? Atskirai arba sumaišytas iki tam Pochlebca? Ji bus įdomu išgirsti kokių nors idėjų ar pasiūlymų galite turėti daugiau naudingų būdų mėgautis bananus. Taigi, ką jūs laukiate? Patraukti bananų!