Sveikata

6 nuostabios pupelių pupelių naudos

6 nuostabios pupelių pupelių naudos

Pinto pupelės pupos, kad Pasipylė su išsibarsčiusios rausvai rudos spalvos ir turėti smėlio fone. Kaip jie margi odą, jie taip pat žinomas kaip margi pupelės. Jie atrodo kaip dažų darbus. Tai buvo priežastis, kodėl šie pupelės yra žinomas kaip Pinto pupeles, kaip Pinto reiškia "nudažyti" ispanų kalba. Bet ši spalva Splash atrodo kol virėjas jas. Kai šie pupelės virti, spalva Splash dingsta ir jie savo ruožtu rausvai rudos spalvos, kartu su kreminės tekstūros.

Pinto pupeles yra laikomi labai maistingas. Jie yra praturtinti įvairiais vitaminais, ląstelienos, geležies, mineralinių medžiagų ir baltymų. Todėl yra daug sveikatos, odos ir plaukų naudos, susijusios su Pinto pupeles. Kai kurie iš labiausiai paplitusių naudą, susijusią su Pinto pupeles, yra šie:

Privalumai Pinto Beans:

1. Užkietėjimas:

Pinto pupelės yra daug netirpių skaidulų. Tai padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Yra įvairių kitų virškinimo sutrikimų, pavyzdžiui, divertikuliozė ir žarnos sindromas, kuris taip pat gali būti neleidžiantis reguliariai vartoja Pinto pupeles.

load...

2. Sumažinus cholesterolio:

Kaip ir visi kiti pupelės, Pinto pupeles taip pat gausu skaidulų. Šios skaidulos padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir juos išlaikyti. Tai galiausiai padeda palaikyti gerą sveikatą širdies ir veikia kaip skydas nuo širdies ligų.

3. Kraujo Cukrus:

Kaip žinome, Pinto pupelės yra gausu skaidulų; jie taip pat padeda apriboti cukraus kiekį kraujyje nuo sparčiai auga po valgio. Tai padeda ne tik stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, bet taip pat suteikia nuoseklų energijos kūną.

4. Plaukų sumažėjimas:

Pinto pupeles taip pat padeda užkirsti kelią plaukų kritimą. Pinto pupelės yra daug kalio. Trūksta kalio mūsų kūnas yra vienas iš pagrindinių priežasčių, kodėl plaukų kritimo. Todėl, įskaitant Pinto pupeles Jūsų mityba padės jums tvarkyti plaukų kritimą.

load...

5. Sausi Odos problemos:

Šios pupelės gali padėti jums tvarkyti įvairių sausos odos problemų. Trūksta vitamino B organizme gali sukelti įvairias sausos odos problemų, tokių kaip paraudimas, dirginimas, pigmentacija, odos pleiskanojimą ir dermatito. Pinto pupelės yra daug vitamino B, kuris gali išvengti šių odos problemų.

6. Kitos Sveikata Privalumai:

Yra įvairių kitų nauda sveikatai, susijusios su Pinto pupeles. Vitaminas B kiekis šių pupelių yra naudinga energijos gamybai. Jie vaidina svarbų vaidmenį tinkamai smegenų ląstelių / kognityvinės funkcijos. Geležies kiekis Pinto pupeles yra geras nėščioms moterims, žindančioms moterims, paaugliams ir augančių vaikų, kad galėtų išlikti tinkami ir sveika.

Tai yra įvairūs nauda Pinto pupeles. Patartina, kad žmonės, kurie kenčia nuo inkstų akmenų ir podagra turėtų vengti valgyti Pinto pupeles. Purino turinys Pinto pupeles gali sukelti sveikatos susijusias problemas jiems arba žmonėms, kurie jautriai reaguoja į purino.

Jei norite virėjas šias pupeles, pabandykite iš anksto įsiurbti juos į vandenį aštuonias valandas iki virimo. Tokiu būdu, šie Pinto pupeles virti greičiau. Taip pat galite virti juos dvi minutes ir leiskite jiems stovėti dvi valandas, prieš verdant them.You todėl galime parengti įvairius Yummy pinto pupelės receptai.

Labai svarbu, kad jūs nuvalykite Pinto pupeles prieš juos verdant. Patikrinkite akmenų ir supuvę pupelių.

Nėra abejonių, Pinto pupelės yra puikus mūsų sveikatai, ant odos ir plaukų. Bet pernelyg visko yra blogai. Todėl patartina vartoti pinto pupelės vidutinio dydžio, siekiant gauti maksimalią naudą iš jų. Taip pat galite pasikonsultuoti su dietologu už tą patį.

Tikiuosi, jums rasti šį straipsnį įdomi ir naudinga. Ar pasidalinti savo nuomonėmis per žemiau pastabų skiltyje.

load...