6 nuostabios Soham meditacijos privalumai sveikai gyventi

Soham meditacija taip pat žinomas kaip Hamsa, Hansa, ir taip Hum. Soham yra sanskrito kalbos žodis, kuris reiškia, tapatinimosi su visatos ar galutinės tikrovės. Kalbant apie meditaciją, jis gali būti suskirstyti į dvi dalis-sooo, kuris yra įkvėpus ir Hum garsas, kuris yra iškvėpimas garso.

Šie du kartu sujungti į kvėpavimo techniką žmogus. Jis yra vienas iš svarbiausių mantrų į Tantrizmas ir Krija joga. Jei mes praleisti priebalsių S ir O, tai yra tariamas kaip "OM", pagrindinio mantra iš induistai. Medituojant, patartina kartoti mantrą mintyse realizuoti visapusiškai pasinaudoti šia meditacijos natūra. Soham meditacija daro vienas jaučiasi visagalis ir palaimingas iš vidaus.

Privalumai Soham Meditacija:

Soham meditacija siūlo daug privalumų į galvą, taip pat prie kūno. Kai kurie iš jų yra:

1. Dvasinis privalumai:

Šiandieniniame pasaulyje Chaotiško ir įtempto gyvenimo, kur vienas turi plakti laiko ir ramybės, meditacija tapo svarbi gyvenimo biustas, kad stresas siekiant gyventi sveiką gyvenimą. Meditacija yra procesas, kuris padeda mums rasti vidinę ramybę ir sielos, mokantis valdyti savo stresą, skausmą, pyktį ir kitas negandas proto ir sielos. A formos jogos daug yra prieinama šiandien, kur meditacija yra įvesta, su jogos užsiėmimai klesti aplink gatvių kampe. Soham meditacija yra vienas iš efektyviausių tarp jų.

2. Koordinuoti kūno ir proto:

Nors mes medituoti, mūsų raumenys per pirmąjį linkę sutartis. Atsipalaiduoti visą kūną, pirmiausia reikia išmokti valdyti raumenis įtampą ir proto triukšmą atrasti vidinę ramybę ir poilsį. Siekiant tai padaryti, reikia suformuoti tiltą Turėti tarp proto ir kūno skirtumus, ir tada mūsų nervų sistema ateina į žaidimą. Jis veikia kaip tiltas, padeda organizmui bendrauti su protu. Dėl tobulos meditacija, vienas pirmiausia turi išmokti reguliuoti nervų sistemą, Soham meditacija gali moko mus, kaip formuoti tiltą ir reguliuoti nervų sistemą.

3. Plėtros kraujotaką:

Kaip Soham Meditacija principai sutelkti esmės dėl kvėpavimo technikų, ji vystosi kraujotaką mūsų organizme. Taip yra todėl, nes mes kvėpuoti, mes deguonies, kuris yra gyvybiškai svarbus energijos, reikalingos mūsų organizmui. Ji taip pat padeda palengvinti tarp mūsų raumenų skausmą, ir yra gana efektyvus tie su skausmu nugaros ir kelio dalyje. Tai yra todėl, kad palengvina tarp raumenų įtampą.

4. Plėtros dėmesio ir koncentracijos:

Soham meditacija reikalauja dėmesio ir sistemingai praktiką atlikti. Beliko šį meditaciją, tai padeda mums sutelkti ir mokyti protą nuo vieno Sarkastyczność, didėja mūsų lygius koncentracijos ir dėmesio. Tai yra labai svarbu, kad padėtų mums atlikti mūsų kasdieninę veiklą ir dirbti su lengvai ir sėkmės. Pratimai Soham su šnervės AIDS mums šiame priežastį. Taip yra todėl, sutelkiant dėmesį į kvėpavimo padeda mums tyrinėti vidinę energiją arba prana, mažina mus mūsų streso ir padeda mums sutelkti dėmesį į gilesnį meditacija.

5. Rafinavimas protiniai gebjimai:

Kaip Soham meditacija padeda mums sutelkti, mes galime susidaryti aiškesnį vaizdą, mūsų aplinkoje, ir su mūsų didinant koncentracijos lygiai, jis padeda viena prisiminti daugiau, ir su didesnio aiškumo. Jis padeda vienas atrasti jo / jos vidinį, ir tokiu būdu, vienas gali eiti apie savo kasdienius ruošos darbus ir praktiką su žmogų išraiškingume.

6. Kelias į sveiką gyvenimo:

Iš Soham meditacijos nauda yra begalinis. Negalima kalbėti žodžius, bet tegul tyli garso atlikti veiksmų. Pabandykite rasti tylų garsą iš vidaus. Mūsų kūnas vaidina melodijas iš vidaus vienas turi juos atrasti, siekiant ištirti Vienas tikrąją save.

Būkite atidūs, suskaičiuoti mantras ir sukelti sveiką ir dvasinį gyvenimą su Soham mantra meditacija.

Ar jums patinka straipsnį? Palikite mums komentarą žemiau.