Sveikata

7 nuostabios naudos sveikatai Nance vaisių

7 nuostabios naudos sveikatai Nance vaisių

Išperkamosios yra aktuali vaisių iš Byronisma crahe treolia medį. Šis medis yra lėtai augantis didelis krūmas, maždaug 33 pėdų aukščio, kad gerai auga smėlio ir uolų dirvožemyje. Tai žinoma, kad toleruoti pratęstas sausrų, kad tikriausiai dar viena priežastis, tai taip dažnai. Vaisius dažniausiai auginami Pietų Meksikoje per Ramiojo vandenyno pusėje Centrinės Amerikos į Peru ir Brazilijoje. Taip pat auginami Trinidadas, Barbadosas, Curacao, Sankt Martin, Dominika, Gvadelupa, Puerto Rikas, Haitis, Dominikos Respublikoje ir visoje Kuboje ir Pines sala.

Nansai vaisius yra Kuleczka formos uogų su nuo 1 iki 2 cm skersmens. Vaisiai auga grupėmis ir pasukite oranžinės arba geltonos spalvos, kai jie yra subrendę. Šie vaisiai yra saldus arba rūgštus skonis, priklausomai nuo veislės. Šis vaisius turi savitą kvapą ir nėra labai malonus skonis. Ji turi ploną odą ir baltos spalvos, sultingas ir aliejingas masės. Vaisius turi vieną didelį akmenį į jį, kuriame yra 2 iki 3 sėklas.

Iš NANCE medžio žievė naudojama įvairių vaistinių tikslais tiek viduje, tiek išorėje. Jis vartojamas gydyti viduriavimą, bėrimus, žaizdas ir plaučių ligas. Centrinėje Amerikoje, iš lapų arbatos puodelio paimti tris kartus per dieną, kaip manoma, padės sumažinti reumatą, skaudančių kaulų, anemija ir bendrą nuovargį.

load...

Šie vaisiai dažnai užkonservuoti į butelį taip, kad jie gali būti saugomi mėnesius. Vaisius yra dažnai naudojamas paruošti uogienės ir drebučiai ir gazuotų gėrimų, taip pat gali būti naudojamas kaip mėsos įdaru.

 Išperkamosios Vaisių mitybos faktai:

Išperkamosios yra turtingas vitaminų ir mineralų ypač vitamino C ir vitamino K, vitamino E, tiamino, riboflavino, niacino, pantoteno rūgštis, mangano ir folio rūgšties skaičius. Be to, visa tai, ji taip pat yra baltymų, riebalų, ląstelienos, fosforo, geležies ir karotino. Vaisius yra ypač didelė tanino ypač kai ji atėjo.

USDA Mityba diagrama:

Maistinė medžiaga Vienetas 1 vertė už 100,0 g 3,0 vaisių be duobių 11,1 g
Proximates
Vanduo G 74.858.31
Energija Kcal 9511
Baltymas G 0.560.06
Bendra lipidų (riebalų) G 1.280.14
Angliavandeniai, pagal skirtumą G 22.792.53
Ląsteliena, bendra mityba G 7.00.8
Cukrų, iš viso G 15.661.74
Mineralai
Kalcio, ca Mg 425
Geležis, fe Mg 0.370.04
Magnis, mg Mg 162
Fosforas, p Mg 71
Kalis, k Mg 19422
Natris, na Mg 81
Cinkas, zn Mg 0.060.01
Vitaminai
Vitaminas C, visa askorbo rūgštis Mg 10.81.2
Tiaminas Mg 0.0150.002
Riboflavinas Mg 0.0200.002
Niacinas Mg 0.3000.033
Vitaminas b-6 Mg 0.0150.002

load...

Sveikata Privalumai NANCE vaisių:

1. Nance turi didelį kiekį vitamino C. Sveika dozė vitamino C apsaugo mūsų organizmą nuo infekcijų, kurios sukelia sveikus kaulus ir dantis. Jis taip pat gerina mūsų organizmo gebėjimą remontas žaizdas ir saugo mus apsaugota nuo bakterijų, virusų ir infekcijų. Ne tik tai gerai žinomas elementas mūsų imuninei sistemai, taip pat būtinas kolageno, pagrindinis struktūrinis baltymas randamas jungiamojo audinio.

2. Nance turi didelį kiekį baltymų tai. Baltymai yra būtini augimui ir vystymuisi mūsų organizme. Taigi įtraukti NANCE mūsų mityba skatina sveiką medžiagų apykaitos ir fiziologinių procesų metu. Išperkamosios padeda pagerinti mūsų nervų ir imuninę sistemą.

3. Kalcio Nance kartu su vitamino K padeda stiprinti kaulus ir išvengti artrito. Vitaminas K, taip pat padeda kraujo krešėjimą, nes ji padeda įjungti baltymų ir kalcio, kurie leidžia kraujui krešėti. Taigi jis neleidžia kraujavimas nosies, kraujavimas iš dantenų ir pan.

4. Nance taip pat gausu tiamino. Tiaminas padeda iš neuromediatorių gamybą, kuri retransliuoja pranešimus tarp nervų ir raumenų užtikrinti tinkamą širdies funkciją. Taigi valgyti Nance padeda užkirsti kelią nelegaliai širdies funkciją.

5. Riboflavinas esančių Nance padeda energijos gamybai padedant riebalų, angliavandenių ir baltymų metabolizmui. Nansai taip pat padeda raudonųjų kraujo ląstelių ir antikūnų žmonėms formavimas.

6. Folatų į Nance padeda sumažinti depresiją ir sumažina depresijos ir demencijos riziką. Folio rūgštis taip pat yra būtinos tinkamam smegenų. Išperkamosios padeda išlaikyti smegenis jauna ir gerina atmintį.

7. Reguliarus vartojimas Nance padeda apsisaugoti nuo senėjimo ir bendrą kūno pablogėjimo. Išperkamosios yra didelis kiekis beta karotino, kuris konvertuoja į vitaminą A, kuris turi anti-senėjimo veiksmingumą savo. Bendras anti-senėjimo poveikis abu kartu yra dar didesnė.

load...