8 geriausios juodos odos, plauko ir sveikatos datos

Datos yra minkšti ir saldūs sausi vaisiai, kurie yra gana populiarus dykumos srityse Viduržemio jūros, Vidurio Rytuose ir Azijoje. Šis vaisius yra nustatyta tą dieną, palmių kekių vadinamų kaulavaisiai ir paprastai išdžiovinti iki vartoja. Datos turi unikalią saldaus skonio ir yra įvairių formų, dydžių ir spalvų, kurios skiriasi nuo vieno regiono į kitą diapazone. Pasak Dasman instituto, tai seniai kuokšteliniams maistas yra populiarus dėl savo naudos daugybė sveikatos ir maistines savybes.

Šis tradicinis vaisių rasti data palmių ir aukštos maistinės vertės. Jie naudojami gausa Ramadano Kada musulmonai greitai laikas labai ilgą laiką. Kaip iš tiesų, tai sausas vaisių naudojamas nesilaikantiems postus ir jos unikali saldumas apsaugo individą nuo persivalgymo, kai jis žengė jo greitai.

Datos, ypač juodieji, yra geležies, kalcio, sieros, vario, mangano, magnio, fosforo, folio rūgšties, lygintuvai, cukrų, baltymų ir vitaminų. Pakrauti su natūralių pluoštų, juoda datas vaisių prisideda prie sveiko proto, kūno ir sielos. Juoda datos apkrovų naudą jūsų bendrą fizinio.

Juoda Datos privalumai

Sveikata Privalumai Black datų:

1. Padeda virškinimui:

Tai sausas vaisiai yra abu tirpios ir netirpios maistinių skaidulų. Remiantis įvairių tyrimų, tai ši netirpsta pluošto juodos datas, kurios padeda palengvinti virškinimą didinant maisto artimųjų norma per virškinimo traktą. Kita vertus, tirpus pluoštas traukia žemyn dideliam cholesterolio kiekiui, ypač nesveiką MTL ar mažo tankio lipoproteinų; Tai, savo ruožtu, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ligoniams, sergantiems diabeto arba didelio insulino lygį.

2. Energijos padidinti:

Pagal Europos maisto informacijos taryba, juoda datos yra pakrautas su kombinuotaisiais angliavandenių ir natūralių cukrų, tokių kaip sacharozė, gliukozės ir fruktozės. Dėl šių sudedamųjų dalių, datos naudojamas kaip tiesioginių ir ilgalaikis energijos šaltinis.

3. Kūno maistinių medžiagų:

Datos, ypač juodų yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs dėl keleto kūno funkcijas, kartu su raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir metabolinius reakcijų. Be to, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B - 1, B - 2, B - 3 ir B - 5, tai sausas vaisių susideda iš mineralų, pavyzdžiui, geležies, vario, kalcio, magnio ir sieros.

4. Sveikas širdies:

Kai kalbame apie bendrą fizinį pasirengimą, tavo širdis vaidina labai svarbų vaidmenį. Visos datos, nepriklausomai nuo jų dydžio, formos ir spalvos, yra mažas sumas natrio ir didelis kiekis kalio. Šie ingredientai padės jums išlaikyti sveiką nervų sistemą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insulto ir širdies priepuolių riziką.

Odos Privalumai Black datų:

5. Sveikas ir spindinčią odą:

Visi trokšta už sveiką ir spindinčią odą. Galų gale, gera oda yra gero gyvenimo būdą ir sveiką virškinimo sistemą nuoroda. Vietoj bando tuos cheminius pagrindu kremai, kaukės ir tepalai, apsvarstyti bando keletą gamtos gynimo.

6. Netiesiogiai padeda odai:

Gydytojai dermatologai ar dažnai rekomenduojame aukštos pluošto užkandžiai, pavyzdžiui, sėklų, riešutų ir džiovintų vaisių, pavyzdžiui, figų ir juodųjų datų. Vartojimas datas reguliariai padeda pagerinti jūsų virškinimo sistemą, kuri akivaizdžiai rodo, ant odos.

Plaukų Privalumai Black datų:

7. Gydo plaukų slinkimas ir sausiems plaukams sąlygos:

Šiandien, vyrai, taip pat moterys yra labai sąmoningas apie savo išvaizda ar išorinė išvaizda. Nesvarbu, ar tai asmeninė ar profesinį gyvenimą, gera išvaizda klausimu daug. Kai jis ateina į grožio ar išvaizda, spalva, tankis ir stiliaus jūsų plaukai klausimu daug. Nesvarbu, ar jūs patiria plaukų slinkimas ar sausų plaukų problemas, gera mityba planavimas yra būtina. Vietoj bando tuos sena plaukų kaukės ir losjonai, apsvarstyti galimybę imtis į tavo dienos racioną išvaizdą.

8. Teikia strong & sveiki plaukai:

Kai valgote ir miegoti gerai, tai tikrai parodo savo išvaizda. Sumažinti greito maisto; valgyti kažką, kad turtingas natūralių pluoštų ir mineralų. Gydytojai dažnai rekomenduojame bent dvi juodos datas vartojimą kasdien. Tačiau, jūs negalite tikėtis stebuklų per naktį; per tam tikrą laiką, jis bus tikrai suteiks jums stiprūs ir sveiki plaukai.

Tikimės, kad jums patiko straipsnį. Ar palikti mums komentarą!