Anandos joga - ką daryti ir kokios jos naudos?

Joga yra 5000 metų tradicinė forma vykdyti pasiekti amžinąjį ramybę per skirtą praktikos fizinės, psichinės ir dvasinės disciplinos. Ji yra visa informacija apie suderinti kūną su proto ir sielos. Ir taip pat mokosi įvairių kvėpavimo technikų, jogos pozos (asanos) ir meditacija. Iš induizmo, kad Džainizmas, jogos praktika buvo įvertintas kiekvienos religijos.

Tačiau senovės jogos tradicijos buvo revoliuciją gana daug šių dienų, siekiant padaryti juos labiau efektyvi. Vienas iš tokių populiarių formų joga, kad ėmėsi Vakarų pasaulyje šiuo metu audra yra "Hatha joga". Ji yra laikoma "sistema fizinių pratimų" už pastato tiek fizinė, taip pat psichikos stiprumo.

Šiandien galime diskutuoti apie Ananda jogos pradedantiesiems, tam tikra forma daug-kalbėjo apie "Hatha joga" sistema. Pradėkime:

Kas yra "Ananda jogos"?

"Ananda jogos", taip pat apibūdinamas kaip "Ananda jogos aukštojo sąmoningumo", buvo rastas Swami KriyAnanda, vienas iš žinomų tiesioginių mokinių Indijos jogas Paramahansa YogAnanda. Padarė "Pasaulio brolija kolonijų realybės idėją ir pradėjo" Ananda ", pasaulinė judėjimo šventų tyčinius bendruomenes dėl šio tikėjimo. Jis taip pat gavo iš Paramahansa YogAnanda leidimą mokyti Krija joga. "Ananda jogos" yra visiškai pagrįstas jo Krija joga mokymų.

Ką reiškia "Ananda jogos 'Įtraukti?

Su tradiciniais metodais ir unikalių pozos, Ananda jogos teigia, kad būti plačiausiai priimta Joga sistema vykdyti tikrąją dvasinę esmę. Kaip jums atlikti įvairias jogos pozos ji palaipsniui stiprina jūsų protas todėl į aukštesnio lygio sąmonės. Be to, per jogos praktikos, tiek jūsų kūnas ir protas pradėti dirbti harmonijoje su savo siela. Keturi gyvybiškai aspektus Ananda jogos yra:

• Jogos pozos arba "asanos" - Pradedantiesiems, kad asanos yra gana švelnus ir lengvai praktikoje. Tačiau iššūkiai padidinti kartu su patirtimi. Kai kurie iš populiariausių ir labiausiai praktikuojama pozos yra "Padmasana" (Lotus kelia), Bhujangasana (COBRA kelia), Salamba Bhujangasana (Sphinx kelia), Balasana (vaiko poza), Vrkasana (medis kelia), ir taip toliau.

• Pranajama - tai iš esmės iš "pranos" arba kvėpavimas, kuris sukasi aplink kvėpavimo, taip pat energijos reguliavimo metodų pratęsimo. Pagrindinis ketinimą užsiimti pranajama yra atkreipti dėmesį į kvėpavimą ar gyvenimo jėga.

• Jogos meditacijos metodai - su šių aukščiausiųjų meditacijos technikas, žmonės gali turėti tikrąją realizavimo jų sielos ir Dievo patirtį. Vienas taip pat gali pasiekti laisvę nuo visų prievolių rūšys.

• Taikomoji Joga filosofija - tai filosofija padeda mums žinoti apie save, susipažinti su išorinio pasaulio ir gyventi savo gyvenimą, kaip už tokias situacijas, panaudojant jogos mokymų.

Ką reiškia "Ananda jogos" Focus on?

Ananda Joga stiprina faktinį rezultatus reguliariai joga. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas vidaus žinių, tinkamai kontroliuoti energijos, dėmesingumas ir žmonių patirtį, įgytą per asanas praktikoje. Galiausiai, patirtis patobulinti atsižvelgiant į teiginius į praktiką. Pagrindiniai akcentai Ananda jogos apima:

• Sužadinimo pratimai, kurie apima 39 naujoviškus metodus viso už kontroliuojant gydytojo energiją
• Naudojant sėdinčiam energiją kūno ir praktika didinti, sutelkiant dėmesį ir reguliavimo gyvenimo jėgą.
• Teigimas kiekvieną laikysena, siekiant pabrėžti Reguliarūs jogos poveikį
• Vienijanti protą, kūną ir sielą, didinant sąmoningumą
• Užtikrinti teisingus suderinimai su gydytojo
• Pritaikymas kiekvieno jogos pozos arba asanos pagal pajėgumo ir reikalavimas gydytojo
• Būna atsipalaidavę ir nerimauti nemokamai kiekvieną situaciją visoje praktikos

Trumpai tariant, nėra jokios konkrečios idealiai kelti Ananda jogos. Ji grindžiama reguliariais jogos pozų. Tik poveikis sustiprintas per teiginius šiame specialiame jogos praktikos. Tačiau, tai yra daug daugiau nei fizinių pastangų.

Bet nesvarbu, kokių tikslų mes nustatome patys ar ką supratimas Kuriame iš mūsų žmogaus patirties, mes turime skirti mūsų protą, kūną ir sielą į savo praktiką. Šia prasme, joga tikrai gyvena iki savo tiesiogine prasme, "Sąjunga".

Tikimės, kad jums būtų norėję šį trapumą informaciją apie Ananda jogos. Greitas patarimas - pradėti praktikuoti kasdien ir pastebėsite sau skirtumą. Atlikite palikti mums komentarą žemiau. Būti tinkami, išlikti sveikiems!