Obuolių sidro acto receptai, skirti svorio netekimui

Kiekvienas, kuris domisi sveikų receptų žino kodėl obuolių sidro actas yra laikomas gera, vietoj. Jis jau seniai buvo giriamas už savo nesuskaičiuojamų naudą sveikatai. Jis gali dirbti stebuklai jūsų odos tonas, gerina virškinimą, ir kontroliuoja savo cukraus kiekį kraujyje. Visa tai skamba gerai, tai kodėl gi ne norite įtraukti obuolių sidro actas į savo dienos racioną? Vienas iš nedaugelio trūkumų šis universalus acto, kad ji negali būti vartojamos žalios, nes jos egzotiškos skonį. Todėl, jums reikės keletą metodus ir receptus mėgautis šį sveiką supermaisto gerumą. Šiame straipsnyje mes pažvelgti į obuolių sidro acto naudą svorio.

Obuolių sidro actas for Weight Loss

1. Kaip veikia ACV padės jums mesti svorį 2. Kaip naudotis ACV for Weight Loss

1 būdas: obuolių sidro acto ir vandens 2 būdas: obuolių sidro acto ir cinamonu metodai 3: obuolių sidro actas su klevų sirupo ir vandens metodą 4: obuolių actas salotos

3. Obuolių sidro acto ir medaus Weight Loss

1 būdas: obuolių sidro actas su medumi metodas 2: obuolių sidro acto ir medaus arbata 3 būdas: obuolių sidro actas su medumi, česnakų, ir citrinų sulčių 4 metodas: obuolių actas su medumi ir žaliąja arbata

4. Privalumai ACV svorio 5. Kaip padidinti Jūsų vartojimo ACV 6. Kodėl ACV geriau naudoti nei kitų Actas 7. Kaip Speed ​​Up Your Weight Loss 8. Patarimai ir atsargumo priemonės

Kaip veikia "Apple" Sidras Actas padės jums mesti svorį

Vartojimas ACV turi naudą sveikatai, susijusią su juo daug. Jo rūgštus pobūdis buvo žinoma, kad jaučiatės visiškai ilgesniam laikui. Tai padeda atsikratyti šių grisus alkio priepuoliai. Ji taip pat padeda padidinti jūsų medžiagų apykaitą, o tai reiškia jums deginti riebalus greičiau nei įprasta ir eikvoti daugiau kalorijų energijos. Taip pat naudinga išlaikyti insulino lygį Išvykimas, kurie gali turėti įtakos jūsų riebalų atsargas.

Dėl šių nesuskaičiuojamų naudą, ji visada gera idėja įtraukti ACV dietos. Tačiau dėl jos gana stipriu skoniu, tai ne pats lengviausias uždavinys.

Atgal į TOC

Kaip naudoti obuolių sidro acto for Weight Loss

Vienas iš pagrindinių sunkino žmonėms, iš pradžių, yra stiprus skonis ACV. Apgaulė yra palaipsniui didinti sumą jūs Skiedimo metu vandens. Galite pradėti pridedant vieną arbatinį šaukštelį ACV į geriamojo vandens puodelį. Gerti šį pirmas dalykas ryte, apie valandą, kol valgote jokio maisto. Tai turėtų palaipsniui didinti taip, kad jūs gaunate apie tris stiklines per dieną. Kiekvienas stiklas turi būti maždaug du šaukštai acto pridėta į jį.

Svarbu gerti pirmas dalykas ryte, nes jos įtaka jūsų medžiagų apykaitą. Geriamojo vandens kartu su ACV ant tuščio skrandžio stiklo padės pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl greičiau svorio. Jei vartojate dvi tris stiklines per dieną, įsitikinkite, kad turite jiems bent valandą prieš valgį.

Pastaba: Tai nėra patartina turėti ACV į neskiesta forma. Jos labai rūgštus savybės gali sukelti žalą į savo dantis. Visada skiesti jį stikline vandens. Pridėti daugiausiai dviejų iki trijų šaukštų jį į stiklo.

Atgal į TOC

1 būdas: obuolių sidro acto ir vandens

Ko tau reikia

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• Šilto vandens stiklo

Ką reikia daryti

Sumaišykite ACV šaukštą su šilto vandens stiklo.

Kodėl tai veikia

Geriamojo obuolių sidro actas su karštu vandeniu ryte turi tokį patį poveikį kaip geriamojo medumi ir citrina su karštu vandeniu. Tai puikus antioksidantas ir veikia kaip detoxifier taip pat. Sveikos pradžios iki ryto, atrodo ne daugiau nei šis sveikas gėrimas.

Atgal į TOC

2 būdas: obuolių sidro acto ir cinamonu

Ko tau reikia

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• 1 stiklinė šilto vandens
• 1-2 šaukštelis cinamono miltelių

Ką reikia daryti

Sumaišykite ACV šaukštą su šiltu vandeniu ir pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas negali būti vartojamos žalios, nes jos stiprios ir nemalonų skonį. Įrašyta cinamono prideda patogią ir saldaus skonio. Cinamonas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, mažina širdies ligų rizikos veiksnių, ir turi daug kitų įspūdingų priežasčių, dėl kurių jis nepakeičiamas dalis kam nors dietos gausybė.

Atgal į TOC

3 būdas: obuolių sidro actas su klevų sirupas ir vanduo

Ko tau reikia

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• 1 stiklinė šilto vandens
• 1 šaukštas klevų sirupas

Ką reikia daryti

Maišyti vieną šaukštą ACV su šiltu vandeniu ir vieną šaukštą klevų sirupas.

Kodėl tai veikia

Įrašyta klevų sirupas su savo stikline vandens ir ACV bus užmaskuoti kai stiprios rūgštinės skonių actu. Be to, klevų sirupas yra daug antioksidantų, padeda kovoti su uždegimu ir turi mažesnį poveikį cukraus kiekiui kraujyje, nei kitų cukrų.

Atgal į TOC

4 būdas: obuolių actas salotos

Ko tau reikia

• 3 šaukštai obuolių sidro actas
• Savo mėgstamų salotų ingredientų mišinys

Ką reikia daryti

Naudokite ACV kaip padažas paįvairinti jokio nuobodu salotos.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas daro didelį salotų padažu. Jūs galite padaryti užpilu su trupučiu česnako ir medaus, arba pridėti šiek tiek paprikos pridėtinės prieskonių.

Atgal į TOC

Obuolių sidro acto ir medaus Weight Loss

1 būdas: obuolių sidro actas su medumi

Ko tau reikia

• 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro actas
• 1 puodelis šilto vandens
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką reikia daryti

Sumaišykite ACV šiltu vandeniu ir medumi.

Kodėl tai veikia

Iš sveikų ingredientų derinys yra tikri, kad už sveiką gėrimą. Kadangi medus gali būti labai apdorojami, įsitikinkite, kad jūs gaunate labiausiai natūralus galimybė. Patikrinkite informaciją apie kalorijų ir cukraus butelį. Pridėti vieną arbatinį šaukštelį žaliavos medaus ir vieną arbatinį šaukštelį ACV į šilto vandens stiklinę.

Atgal į TOC

2 būdas: obuolių sidro acto ir medaus arbata

Ko tau reikia

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• Šilto vandens stiklo
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• 1 šaukštas arbatos lapų

Ką reikia daryti

Sumaišykite ACV šiltu vandeniu ir medumi ir virkite su arbatos lapų.

Kodėl tai veikia

Arbata yra vienas iš sveikiausių gėrimų galimų. Jame gausu antioksidantų ir tapo daugelio žmonių ryto rutiną kuokštelinių. Įrašyta šiek ACV į savo juodosios arbatos kartu su šaukštu medaus daugina naudą sveikatai ir atneš jums arčiau savo svorio tikslą.

 

Atgal į TOC

3 būdas: obuolių sidro actas su medumi, česnakų, ir citrinų sulčių

Ko tau reikia

• Keletą skiltelių česnako
• Šilto vandens stiklo
• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• 1 citrina
• 1 valgomasis šaukštas medaus

Ką reikia daryti

1. Pavirinkite koše česnaką vandenyje 10 minučių.
2. Pridėti obuolių sidro acto, citrinos sulčių, ir keturis šaukštus medaus. Užvirkite. Gerti, kai jis atšaldomas.

Kodėl tai veikia

Česnakai yra pilnas gyvybiškai svarbių vitaminų ir kovoja ligos ir peršalimo. Citrinų sultys jau seniai laikoma viena iš naudingiausių įrankių kovojant su riebalų. Tai puikus vitamino C šaltinis ir pagerina jūsų medžiagų apykaitos norma. Derinant šiuos ingredientus su jau stiprus derinys ACV ir medaus tikrai dirbti stebuklus jūsų svorio.

Atgal į TOC

4 būdas: obuolių sidro actas su medumi ir žaliąja arbata

Ko tau reikia

• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• 1 maišelį žaliosios arbatos lapų

Ką reikia daryti

Pridėti šiek tiek obuolių sidro acto ir medaus į savo puodelį žaliosios arbatos.

Kodėl tai veikia

Žalioji arbata yra supakuota su antioksidantais, kurios didina jūsų medžiagų apykaitos veiklą ir išlaikyti savo apetitą patikrinti. Tai jau yra stiprus gėrimas, bet kai ji derinama su ACV, nauda yra dvigubai.

Obuolių sidro acto tabletės svorio

Prieš nurijimas jokių tabletes ar papildus visada pasikonsultuokite su profesionalu. Jūsų gydytojas ar dietologas yra geriausiai patarti, ką jūs turėtų arba neturėtų imtis. Obuolių sidro actas yra įgytas skonio, su daug žmonių vengiant jį, ir net duoti jį visiškai, nes jie negali imtis savo stiprų skonį. Kapsulės pateikti alternatyvą, kaip jums visas acto naudą be aitraus skonio.

Tačiau šie kapsulės gali būti gana apgaulinga su actu įtraukta į tabletę sumos. Visada įsitikinkite, kad jums patikrinti sudėtį, nurodytą gale.

Atgal į TOC

Privalumai ACV svorio

1. Vartojimas ACV Jus išsamesnis ilgiau

Vartojimas ACV padeda išlaikyti jūsų apetitą patikrinti. Tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie suvartojo obuolių sidro actas su duona jaučiamas pilnesnis nei jų kolegos, kurie suvartojo tik duoną. Tai buvo dėl to, kad acto acidpresent į ACV.

2. ACV padeda išlaikyti cukraus kiekis kraujyje kontroliuojamas

Atsižvelgdama stabilias cukraus kiekį kraujyje apsaugo jus nuo snacking tarp valgymų. ACV apsaugo jūsų cukraus kiekis kraujyje iš vis per didelis arba per mažas. Tai reiškia, kad jis yra daug lengviau laikytis savo mitybos režimas. Kas būtų nemyli paprastą būdą atsikratyti alkio priepuoliai?

Tyrimas nustatė, kad žmonės, suvartojantys ACV turėjo mažai po valgio gliukozės kiekį kraujyje. Be to, šis poveikis buvo pastebėtas trukti 90 minučių po valgio. Šis tyrimas buvo atliktas dėl žmonių grupei kontroliuojamoje aplinkoje.

3. Reguliariai Vartojimas ACV Apsaugo riebalų kaupimąsi

ACV padeda pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą. Jūsų metabolizmas yra norma, kai Jūsų organizmas sudegina kalorijų per vieną dieną. Greitesnis metabolizmas reikštų jūsų kūnas dega daugiau kalorijų, net kai jūs poilsio. Tai dar vienas didelis privalumas pridėti ACV į savo mitybą.

4. ACV turi įtakos insulino sekrecija

Jei kenčia nuo 2 tipo cukriniu diabetu, vartoja ACV padės reguliuoti insulino kiekį Jūsų organizme. Insulinas taip pat turi tiesioginį poveikį riebalų atsargas.

5. ACV detoksikuoja kūną

Detoksikuojanti kūno reiškia atsikratyti priemaišų ir kitų cheminių medžiagų, kurios yra be vertės jūsų sistemoje. Daro tai padeda pagerinti Jūsų organizmo efektyvumą, įskaitant virškinimo sistemą ir savo medžiagų apykaitą. ACV detoksikuoja kūną paraudimas jūsų sistemai ir tinkamai naudojant maistinių medžiagų. Papildoma nauda, ​​nes jis yra daug skaidulinių medžiagų, yra jos gebėjimas įsisavinti toksinus ir pagerinti žarnyno judesius.

Atgal į TOC

Kaip padidinti Jūsų vartojimo ACV

Kaip ACV turi unikalų skonį, tai gali būti sudėtinga įtraukti jį į savo dienos racioną. Tačiau yra būdų, kaip išspręsti šią problemą.

Jei skiedžiant jį su vandeniu, iš pradžių pridėti tik vieną šaukštą, ir palaipsniui didinti dozę. Galite derinti ją su cinamonu ar medaus padėti pagerinti skonį.

Jūs galite naudoti ją kaip salotų padažu arba kaip kito barbekiu marinatą. Jis gerai dirba kaip kritimo bazę arba kaip užpilu.

Būkite kūrybingi ir naudoti sudedamųjų dalių derinys, kad būtų galima įtraukti ACV į savo mitybą lengvai.

Atgal į TOC

Kodėl ACV geriau naudoti nei kitų Actas

Atsakymas į šį klausimą yra gana paprasta - ACV turi daug daugiau naudos sveikatai, palyginti su kitų actą. Jis veikia beveik kaip antibakterinis, su svorio netekimas yra tik vienas iš jos suvokiamos naudos. Tai ypač naudinga kovojant su diabetu, gerinant širdies sveikatą ir sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Be visų šių puikių naudą, ji apsaugo laisvųjų radikalų žalą, kuri padeda išvengti senėjimo ir netgi gali kovoti kai kurių vėžio rūšių. Jis taip pat gali padėti pagerinti jūsų virškinimo sistemos efektyvumą ir užkirsti kelią bet virškinimo problemų.

Atgal į TOC

Kaip Speed ​​Up Your Weight Loss

Kas nenorėtų numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką? Mes išvardyti keletą paprastų patarimų, kurie gali padėti pagerinti rezultatus.

Vienas iš svarbiausių aspektų svorio yra dieta jums išlaikyti. Jei valgote daug nesveiko maisto daug, jūs efektyviai nelieka jokių numesti svorio galimybes. Greito maisto turi riebalų ir labai mažai maistinės vertės aikštelė. Perdirbti maisto produktai paprastai yra didelis dirbtinių skonio, cukraus, riebalų ir konservantų. Nors jie gali paragauti gražus, ilgainiui jie gali sukelti rimtas sveikatos problemas.

Dabar, kad žinote, ko nereikia daryti, pažvelkime, ką jūs galite padaryti, siekiant padėti padidinti savo svorio rezultatus.

• Dauguma žmonių yra labai atsitiktinis savo požiūrį į mankšta. Jie nesuteikia jai svarbiau, kad jis nusipelno. Tyrimai parodė, kad net 20 minučių treniruotės atliekamos tris keturis kartus per savaitę gali pasiūlyti daug naudos sveikatai.
• Pratimai gerina kraujotaką, mobilizuoja riebalų atsargas ir didina jūsų medžiagų apykaitos norma. Jei jūsų pasiteisinimas yra, kad jūs neturite bet kuriuo metu, 20 minučių pėsčiomis per savo pietų pertrauką darbe gali būti veiksminga treniruotė.
• Raktas į daryti, kaip ir visa kita, yra nuoseklumas. Nuoseklių pastangų rezultatas bus jums pasiekti savo tikslą.
• Jūs taip pat turėtų užtikrinti, kad jūs valgyti kuo švaresni. Valgyti švarus reiškia, kad gausite daug natūralių, neperdirbtų maisto produktų. Lapinės daržovės yra puikus būdas gauti savo dienos maistinių medžiagų ir ląstelienos reikalavimus. Maisto produktai, kuriuose yra daug kalio padėti sumažinti stresą ir sumažinti kraujo spaudimą. Bananai, saldžiosios bulvės, avokadai, ir špinatai yra puikus kalio šaltinis.
• Venkite cukraus ne visos išlaidos. Rafinuoti cukrūs pridėti tuščių kalorijų ir pasiūlyti jokios maistinės vertės. Medus gali būti naudojamas, kaip sveikiau, gamtinių pakaitalas rafinuoto cukraus.

Atgal į TOC

Patarimai ir atsargumo priemonės

Obuolių sidro actas turi naudą sveikatai daug, o kadangi tai yra natūralu, žmonės linkę manyti, nėra jokių šalutinių reiškinių, susijusių su juo. Tačiau per daug kas gali būti blogai, ir tas pats pasakytina ACV. Išlaikyti tai galvoje, čia yra keletas patarimų, kurie padės jums gauti geriausią iš ACV.

• Ekologiški, natūralus ACV yra geriausia galimybė. Visada pasirinkti jį per perdirbtų veislių.
• Jei jūs vartojate ACV kapsules arba tabletes, patikrinkite sudėtį, nurodytą gale. Kai tabletes pakeisti, ir turi mikroskopines pėdsakų ACV, kurie gali sumažinti savo privalumų.
• Vartojimas pernelyg daug obuolių sidro actas gali prisidėti prie hipokalemija, o tai reiškia, jūsų kūnas yra mažas kalio ir gali sukelti osteoporozę. Tai taip pat sumažina kaulų sveikatą, mažinant kaulų tankį. Jei kenčia nuo osteoporozės, likti nuošalyje nuo ACV.
• Prieš pradedant bet kokį naują mitybos režimas visada pasitarkite su gydytoju. Jeigu gydytojas skyrė vaistų, pavyzdžiui, diuretikų, ar vaistus, diabetas ar širdies liga, įsitikinkite, kad patikrinti, ar ACV turės įtakos bet kuriuo iš šių vaistų.
• ACV turėtų būti vartojamas tik su vandeniu. Ji turi didelį rūgštus turinį ir derinant ją su kitais skysčiais gali sugadinti emalio dantis.
• Rekomenduojami dozės skirsis nuo asmens. Įsitikinkite, kad patikrinti su savo gydytoju ar dietologu pamatyti, kas dirba už jus.
• Aerobikos pratimai papildyti svorio poveikį ACV ir padėti pagerinti bendrą sveikatą.
• Jei vartoti acto RAW, ty neskiesto, jis gali sukelti skrandžio veiklos sutrikimas, pykinimas, nevirškinimas, rėmuo ir. Tas pats taikoma ir atima jį tablečių pavidalu, su papildomais simptomais vėmimas ir gerklės skausmas.

Atgal į TOC

Kaip priemonė kovoti su svorio, pagerinti savo imuninę sistemą ir padidinti bendrą sveikatos, ACV neturi lygių. Ko lauki? Įsitikinkite, kad ACV iš savo dietos Nuo šiandien dalis. Ar praleisite, jei žinote kitokių obuolių sidro actas svorio receptus komentuojant žemiau.