Ar geriate vandenį prieš pat valgį ar po jo? Ajurveda sako, kad tai padarė neteisingai

Jums gali tekti susidurti su šiuo klausimu gana dažnai. Iš tiesų, tai yra labai dažnas abejonių, kad dauguma žmonių. Keletas gydytojai rodo, kad turite ne gerti vandenį per savo patiekalų. Vietoj to, jūs turėtumėte laukti valandą ar dvi, tada gerti vandenį. Keli kiti rodo negerti vandens prieš valgant maistą. Su tiek daug pasiūlymų ir patarimų, kurių vienas turėtume laikytis? Kada tiksliai turi mes geriame vandenį?

Leiskite mums išspręsti šią paslaptį su Ajurvedos požiūriu.

Kai mes gerti vandenį, arba kai mes turėtume gerti vandenį? Akivaizdu, kad kai mes esame ištroškę. Troškulys yra natūralus noras, o kai tai įvyksta, jis turėtų būti aptarnaujami, nesvarbu, ar jis yra savo valgio viduryje, ar prieš, ar po jo. Be to, mes valgyti maisto, kai mes jaustis alkanas, o šlapintis ar tuštintis tik tada, kai yra noras tai padaryti. Vienintelis tikslas visa tai išlaikyti paros ritmo kūno.

Geriamojo vandens po valgio - geras ar blogas?

Ar tai gerai, kad gerti vandenį po valgio? Daugelis gydytojų pataria ne gerti vandenį tarp savo patiekalų. Bet Ajurveda turi prieštarauja faktas. Ajurveda teigia, kad geriate vandenį tarp savo patiekalų.

Kai gerti vandenį prieš valgį, tai silpnina Agni ", ty virškinimo stiprumo. Kadangi vanduo yra aušinimo skysčio, tai susilpnina skrandžio sulčių, ir tai yra tiesiai priešais į virškinimo stiprumo kūno. Taigi, Ajurveda yra tvirtai įsitikinęs, kad jūs negalite gerti vandens per keletą valandų prieš turėti savo maistą. Jis taip pat sakė, kad geriamojo vandens prieš valgį sukelia silpnumą ir išsekimas taip pat.

Dabar, kai jūs gerti vandenį iš karto po to, kai savo maistą, tai tiesiogiai daro įtaką maisto plius virškinimo stiprumo kūno kokybę. Nepriklausomai nuo maisto valgyti, gerti vandenį prideda aušinimo poveikį jai, ir yra tikimybė, kad jums gali tapti nutukę, jei jums sekti praktika reguliariai. Taigi, Ajurveda nepalaiko geriamojo vandens iš karto po valgio praktiką.

Trečias variantas ty geriamojo vandens valgio metu yra gana naudinga pagal Ajurvedą. Darydama sudrėkina maistą valgyti ir padeda suskaidyti maistą į smulkių ir mažų dalelių. Ir jei jūs valgyti kažką riebiai ar aštrus, ji taip pat malšina troškulį. Taigi, ji yra ideali ir sveikas įprotis turėti vandenį tarp valgio. Tačiau, tai nereiškia, kad jums reikia išgerti stiklinę pilną vandens, siekiant numalšinti savo troškulį. Pabandykite egzotišku minimalų kiekį vandens per savo patiekalų. Priešingu atveju, jūsų skrandis bus pilnas vandens, ir jums valgyti mažiau maisto kiekį palyginti.

Net jei jūs norite gerti vandenį valgio metu, įsitikinkite, kad vanduo yra ne kambario temperatūros. Geriamojo labai šalto vandens gali sumažinti virškinimo ugnį, todėl virškinimo fermentai neaktyvus, ir veda į toksinių atliekų kaupimosi organizme. Tai taip pat sukelia toksinių negalavimų, tokių kaip rūgšties refliukso arba stemplės išvaržos. Be to, išvengti vartoja gazuotų gėrimų ar kavos, o turintys savo maistą.

Taigi geriamojo vandens po valgio iš karto nepatartina. Kai baigsite su savo valgio, palaukite maždaug pusvalandį, ir tada gerti vandenį. Tai bus numalšinti savo troškulį, o taip pat suteikti jums sotumo jausmą. Po valandos ar dviejų, galite gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma, nes virškinimo procesą bus per tada.

Kitas klausimas, kuris kyla yra žmonių, kurie paskirtus vaistus, kad turi būti imtasi prieš valgį atveju. Jei geriamojo vandens prieš valgį yra ne sveikas įprotis, kaip gali tie žmonės, vartoti vaistus?

Ar pamenate savo gydytojui rodo jums imtis vaistų "pusvalandį prieš savo patiekalų"? Na, atsakymas yra ten. Kadangi jūs negalite gerti vandens prieš pat turintys savo maistą, jis teigė, kad turite imtis vaistų pusvalandį prieš savo patiekalų. Be to, įsitikinkite, kad geriate vandenį riboto kiekio.

Tikimės, kad šis straipsnis išaiškino savo abejones ir ši informacija yra naudinga. Pasidalinkite savo nuomonę žemiau komentarų laukelyje.