Kaip Cayenne paprika padeda jums prarasti svorį?

Juodieji pipirai yra galingiausias natūralus ingredientas svorio. Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą, slopina apetitą ir padeda tirpti riebalai. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu apie mokslą už Juodieji pipirai anketa svorio turtą, kaip jį vartoti, kitų sveikatai naudingų, ir daug daugiau. Taigi, pasiruoškite iškirsti šiek tiek padriba ir tapti pasakiškas!

Kaip veikia Juodieji pipirai pagalba svorio netekimas?

Juodieji pipirai yra phytochemical kapsaicinas, kuris yra atsakingas už savo aštrumo ir AIDS svorio. Jis veikia prisijungdamas prie neuroreceptors, kurie sukeliantys kalcio patekimą. Tai sukelia daug ląstelių atsakymų, pavyzdžiui, didinant antioksidantinių fermentų lygį ir sumažinti prouždegiminių baltymo ekspresija šeimininką. Tai, savo ruožtu, padeda išstumti toksinus, apsaugo nuo apnašų susidarymo ir padidina medžiagų apykaitą (1). Mokslininkai taip pat nustatė, kad pridedant Juodieji pipirai valgį lėmė dietos sukeltos lipidų oksidacijos ir termogenezę (2) padidėjimas. Ji taip pat padeda slopinti apetitą, didinant pilnatvę ir sotumo. Kapsaicinas borteliai norą valgyti daugiau po valgio, taigi apsaugo persivalgymas (3). Juodieji pipirai taip pat yra phytochemical panašus kapsaicinui vadinamas dihydrocapsiate. Mokslininkai nustatė, kad dihydrocapsiate padeda padidinti metabolizmą apie 50 cal / dieną (4).

Taigi, tai yra nuo atliktų mokslininkų, kad Juodieji pipirai turi svorio netekimas savybes, ir kai naudojamas teisingai, jis duoda norimų rezultatų tyrimų aišku. Leiskite sužinoti, kaip galite jį įtraukti į savo dienos racioną dėl svorio.

Kaip naudotis Juodieji pipirai for Weight Loss

1. Magistro išvalykite - Master Cleanse yra sultys valo svorio. Pagrindiniai ingredientai, reikalingi parengti šį Sudarymas yra citrinų sultys, klevų sirupas ir Juodieji pipirai. Štai kaip galite paruošti ją.

2. Ingridientai

   • 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių
   • 2 šaukštus B laipsnio klevų sirupas
   • A Juodieji pipirai žiupsnelis
   • 1 puodelio vandens

   Kaip paruošti

   Pridėti visus ingredientus į puodelį vandens. Prieš geriant gerai išmaišyti.

1. Sultys / Plaktuvai - Jūs taip pat galite pridėti ¼ - ½ arbatinio šaukštelio Juodieji pipirai miltelių į savo sultyse ar Pochlebca numesti svorio. Aštroko skonio vaisių bus panaikinti stiprų skonį Juodieji ir pridėti skonį į jį.

1. Be namų virti valgį - Juodieji pipirai prideda skonio ir kvapo, kai pridedamas prie namų virti valgį. Jūs galite pridėti ½ - 1 arbatinį šaukštelį Juodieji pipirai miltelių į savo salotų, sriubos, jogurtas kritimo, ir kiti maisto produktai, nedarant jos spiciness per valdingas.

1. Juodieji pipirai kapsulės - Jūs taip pat galite vartoti Juodieji pipirai kapsules svorio ir kitų naudą sveikatai. Galite įsigyti juos savo vietos vaistinėje ar tam internete.

Dabar, mes žinome, kaip imtis Juodieji pipirai svorio, leiskite man pasidalinti svorio mitybos planą su jumis. Jame Juodieji pipirai kaip vienas iš ingredientų, ir tai padės jums numesti svorio per trumpą laiką.

Juodieji pipirai svorio netekimas Dieta diagrama

Kodėl tai veikia

Ši dieta diagrama apima maisto, kad pagalba svorio ir Juodieji pipirai yra vienas iš jų. Pradedant savo dieną su šiltu vandeniu ir laimų sulčių puodelis padės tinkamai Tuštinimasis, atleisti užkietėjimas ir sustiprinti imuninę sistemą. Įtraukti Master išvalykite sulčių į savo pusryčių padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma. Avižiniai yra daug skaidulų ir apsaugo nuo riebalų absorbciją. Plakta kiaušinienė yra puikus baltymų šaltinis ir padės sukurti liesą raumenų masę. Jūs taip pat turite sveiką riebalų numesti svorio ir migdolų suteiks jums su vitaminu E, magnio ir kalio. Jei turite žaliosios arbatos kaip vidurio ryto užkandis puodelį, jums nebus jaustis badaujantis iki pietų. Žalioji arbata yra daug antioksidantų, kurie padeda išstumti toksinus. Skaniai, mažai kalorijų ir baltymų turtingas pietūs. Įrašyta Juodieji pipirai duos savo pietų papildomą zing ir taip pat padidinti sotumo. Pasukos turi gerą žarnyno bakterijas, kad pagalba virškinimą. Kokoso vanduo yra gamtos elektrolitų šaltinis, o vaisiai turi daug ląstelienos, vitaminų ir mineralų. Ar skanus vakarienė, kad yra daug baltymų ir skaidulinių medžiagų. Naudoti minimalius kiekius Juodieji pipirai išvengti erzina skrandį ir burnos kaladėlės.

Jei esate alergiškas bet kuriai iš minėtų dietos diagramos maisto produktus ar yra smulkmeniškas valgytojas, čia yra maisto pakaitalas sąrašas už jus.

pakaitalai

• Žaliųjų citrinų sultys - obuolių sidro actas
• Migdolų - riešutai arba makadamijas
• Avižiniai dribsniai - quinoa
• Kiaušiniai - 1 mažas dubuo papajos
• Žalioji arbata - Žolelių arbata arba Oolong arbata
• Chicken- Turkija / grybų / Tofu / žuvis
• Hummus - pupelių čili
• Pita duonos - Kviečių vienodo duonos arba sorgo Chapati
• Pasukos - be riebalų jogurtas
• Šviežias kokoso vanduo - Agurkų sultys
• Dubuo vaisių - Kūdikių morkos / salierai
• Žuvis - Tofu / vištiena / kalakutiena
• Kmynų - Pankoliai
• Lęšių sriuba - vištienos sriuba / grybų sriuba
• Česnakai - Pavasario svogūnų
• Daržovės - Vaisių sultys

Taigi, jūs prarasti svorio po šios dietos diagramą? Gal būt. Bet ką gali suteikti jums geriausius ir garantuotas rezultatai yra mankšta. Garsai juokinga, bet žmogaus kūnas veikia ant termodinamikos teisę. Jei energija yra didesnė nei energijos, jūs įgis svorį, o jei į energijos yra lygus energijos iš jūsų kūno svoris bus sustingusi. Taigi, panaudoti kalorijas kaip energijos, dirbant reguliariai. Štai treniruotės planas jūsų.

• Kaklo tentas - 1 rinkinys 10 pakartojimų (dešinėje ir kairėje)
• Kaklo apsisukimai - 1 komplektas 10 pakartojimų (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
• Peties sukimosi - 1 komplektas 10 pakartojimų (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
• Rankos sukimosi - 1 komplektas 10 pakartojimų (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
• Riešo sukimas - 1 rinkinys 10 pakartojimų (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
• Kulkšnies sukimosi - 1 rinkinys 10 pakartojimų (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę)
• Šalutinis lunges - 2 komplektai po 5 pakartojimus (dešinę ir į kairę)
• Šalutinis atsilenkimai - 1 komplektas 10 pakartojimų (dešinysis ir kairysis)
• Vieta bėgiojimas - 5 - 7-ąją
• Šokinėja domkratai - 2 komplektai 20 pakartojimų
• Pirmyn lunges - 2 komplektai 10 pakartojimų
• Šokinėja lunges - 2 komplektai 10 pakartojimų
• Pritūpimai - 1 komplektas 10 pakartojimų
• Atsilenkimai - 2 komplektai 10 pakartojimų
• Tricep smuko - 2 komplektai po 5 pakartojimus
• Push-up - 2 komplektai po 5 pakartojimus
• Alpinistai - 2 komplektai 10 pakartojimų
• Persiųsti lenta - 2 komplektai 15 sekundžių turi
• Ruožas

Šie pratimai gali būti padaryta namuose ar biure ir jums patogiu laiku. Svarbus klausimas, kuris kyla yra - kas turėtų vengti vartoja Juodieji pipirai svorio? Išsiaiškinkime.

Kas turėtų nevartoja Juodieji pipirai for Weight Loss?

Venkite vartoja Juodieji pipirai, jeigu:

• Sergate dirgliosios žarnos sindromu ar opos
• Jums neseniai atlikta žarnyno operacija
• Jūs esate vaistus aukšto kraujo spaudimo
• Esate naujas mama ar nėščia
• Jūs esate vaistais, kurie lėtina kraujo krešėjimą
• Vartojate teofiliną

Jei nepatenka į bet kurią iš pirmiau minėtų kategorijų, galite eiti į priekį ir naudoti Juodieji pipirai numesti svorio. Čia yra rekomenduojama dozė.

Juodieji pipirai Dozavimas svorio

• Cayenne pipirų kapsulėje - 2 kapsulės per dieną
• Juodieji pipirai ankštys - 2 - 3 ankštimis per dieną
• Juodieji pipirai milteliai - 1 - 2 arbatiniai šaukšteliai per dieną

Kitos sveikatos Privalumai Juodieji pipirai

• Ji mažina skausmas, galvos skausmas, ir migrena
• Jis palaiko virškinimą
• Padeda detoksikuoti organizmą
• Ji turi anti-uždegiminių ir anti-dirginantys savybes
• Padeda kovoti su gripu ir šalta
• Jis padeda gydyti psoriazę
• Apsaugo nuo kraujo krešulio susidarymo
• Jis turi antimikrobinių savybių
• Ji turi priešvėžinių savybių

Dėmesio

• Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti Juodieji pipirai kapsules ar milteliai svorio.
• Neviršykite rekomenduojamos dozės.
• Nustoti naudoti jį, jei jis sukelia bet kokį diskomfortą.

Taigi, ponios, pradėti naudoti šį stebuklas svorio ingredientas, o Wow kiekvienas su savo naują išvaizdą ir pasitikėjimą. Jei turite kokių nors klausimų, prašome siųsti juos į komentarus skyriuje žemiau. Rūpinkitės!