Sveikata

Karšto vandens vonia šalto vandens vonioje - kuri iš jų yra geresnė pagal ajurvedą?

Karšto vandens vonia šalto vandens vonioje - kuri iš jų yra geresnė pagal ajurvedą?

Ar jūs visada painiojama ar išsimaudyti su karštu vandeniu arba pasirinkti šalto vandens vonią? Kaip jums nuspręsti, kuris iš jų pasirinkti?

Na, nes pasirinkimas yra subjektyvus, prieš atvykdami į bet kokią išvadą, jums reikia atsižvelgti į tokius veiksnius vykstančio sezono, savo amžių, įpročius, sena praktika, ligų ir tt maudynės karšto vandens ar šalto vandens tiek turi savo privalumų , Skaitykite daugiau detalių.

Šaltas Dušas vs karštas dušas

Leiskite mums turėti bent tiek šaltas vanduo ir karštas vanduo dušuose čia nauda atrodo:

Privalumai šalto vandens vonią

  1. Šalto vandens vonią linkęs stimuliuoja nervų galūnes ir suteikia jums ateityje pradėti ryte. Ji taip pat padeda atsikratyti tinginystės.
  1. Šalto vandens vonelės padidinti depresijos-Pēršana cheminių medžiagų, tokių kaip beta endorfinų išsiskyrimą ir tokiu būdu padėti jums depresijai gydyti.
  1. Tyrimai parodė, kad šalto vandens vonios gerina reprodukcinę sveikatą vyrų stimuliuodamas testosterono išsiskyrimą.
  1. Ji taip pat padeda pagerinti plaučių funkciją.
  1. Šalto vandens vonelės stimuliuoti limfinės ir imuninės organizmo sistemų, taip skatinant ląstelių, kurios kovoja su infekcijomis gamybą.

Privalumai karšto vandens vonią

  1. Kaip mes visi žinome, šiltesnės temperatūros linkę žudyti mikrobus daugiau. Taigi, maudymosi su karštu vandeniu valo organizmą.
  1. Tyrimai rodo, kad karšto vandens vonioje pagerina raumenų lankstumą ir taip pat padeda atsipalaiduoti skauda raumenis.
  1. Karšto vandens vonia sumažina cukraus kiekį organizme, todėl jūsų kūnas mažiau linkę susirgti diabetu.
  1. Taip pat naudinga gydyti kosulį ir šalto, kaip garo padeda išvalyti kvėpavimo takus ir decongest gerklę ir nosį.

Ajurvedos imtis Kaip pasirinkti tarp šalto ir karšto vandens vonios

Tai geriau dušas su šaltu arba karštu vandeniu? Ajurveda gavo jums atsakyti. Ajurveda teigia, kad turite naudoti karštą vandenį organizme ir šalto vandens už galvos, nes plauti akis ir plaukus su karštu vandeniu nėra gera savo sveikatai. Ajurveda teigia, kad vandens temperatūra turi būti grindžiamas šių veiksnių:

load...

1. Remiantis Amžius

Dėl jaunuolių, siūloma maudytis su šaltu vandeniu. Senų žmonių ir jaunimo, siūloma maudytis su karštu vandeniu. Bet jei esate studentas ir skirta išleisti daugiau į tyrimus, maudymosi šaltu vandeniu bus naudinga jums.

2. Remiantis Kūno tipas

Jei jūsų kūnas tipas Pitta, tai geriau, kad jums naudoti šaltą vandenį išsimaudyti, ir jei jūsų kūnas tipas yra Kapha arba Vata, naudokite karštą vandenį.

3. Remiantis ligų

Jei kenčia nuo bet Pitta susijusių ligų, tokių kaip nevirškinimo ar kepenų sutrikimų, šalto vandens vonią bus labai naudinga jūsų sveikatai. Ir jei jūs kenčia nuo Kapha arba Vata susijusių sutrikimų, tada karšto vandens vonioje yra teikiama pirmenybė.

load...

Jei esate epilepsija pacientų, tiek karšto vandens ir šalto vandens vonia nerekomenduojama. Vietoj to, išsimaudyti su drungnu vandeniu.

4. Remdamasi savo įpročius

Jei dirbate reguliariai, karšto vandens vonioje yra siūloma.

5. Remiantis tuo, ką laiko jūs maudytis

Jei maudytis ryte, ji yra gera maudytis su šaltu vandeniu. Bet jei jūs maudynės naktį, atsižvelgiant į karšto vandens vonią padės jums jaustis atsipalaidavęs. Nuo vakaro laikas dominuoja Vata, maudynės karšto vandens bus naudingas.

Kaip maudytis Pagal Ajurvedą

Pagal Ajurvedą, A nuskubėjo vonia yra panašus į suskubo maisto, ir jūsų kūnas neturi gauti visas išmokas ir gauti tinkamai valomi, jei jūs skubėti maudytis. "Norėdami gauti šviežumą, geras maudymosi patirtis yra būtina.

Turėtumėte sekti procesą lėtai, todėl, kad kiekvienas jūsų kūno dalis yra tinkamai veikiami vandeniu. Štai kaip reikia maudytis:

  1. Pradėkite plauti rankas ir kojas.
  1. Jei maudytis su šaltu vandeniu, jūsų požiūris turėtų būti nuo galvos iki kojų.
  1. Ir jei jūs maudytis su karštu vandeniu, pradėti pirmiausia skalbiant jūsų pirštai ir tada pereiti aukštyn į galvą.
  1. Kai jis ateina į muilu, vengti chemiškai pakrauti muilas prieinama rinkoje kaip oda sugeria visus chemikalus iš muilo.
  1. Pataikavimu geros alyvos masažas su garstyčių aliejaus arba sezamo aliejaus prieš vonią sako, kad būti naudinga jūsų kūno. Jis atgaivina raumenis ir gerina odos tekstūrą.
  1. Nors turite neskubėkite, o maudytis, tai daro per ilgai, taip pat nėra siūloma. Be to, geriau higiena, maudymasis du kartus per dieną yra pakankamai.
  1. Jūs galite pridėti keletą Neem lapų vandens ir palikite jį tam tikrą laiką. Tada, išsimaudyti su šio vandens. Ji pagerins jūsų odos sveikatą.

Tai viskas apie šaltas dušas prieš karštu dušu. Tikimės, kad visi jūsų abejonės buvo išvalytas, ir dabar jūs esate tikri, apie kurio vanduo pasirinkti maudytis. Iškilus užklausas galite siųsti juos į žemiau esančią komentarų laukelyje.

load...