Krono ligos dietos planas - kas tai yra ir kaip tai veikia?

Ar žinote ką nors, kas kenčia nuo Krono liga? Jei taip, tai labai svarbu laikytis tinkamą mitybos planą kontroliuoti ir valdyti ligą. Krono liga arba uždegiminė žarnų liga (IBD) atsiranda dėl nuolatinį uždegimą žarnyno trakto. Ši liga yra sekina ir gali turėti didelį poveikį organizmui. Iš Krono ligos simptomai yra viduriavimas, pilvo skausmas, nuovargis, apetito netekimas, kraujavimas sunkiais atvejais. Jei turite IBD, uždegimas į žarnyno sienelių sluoksnių neleidžia plonosiose žarnose nuo sugeria maistinių medžiagų. Ji taip pat trukdo vandens lygį, kuris yra reikalingas, kad užtikrinti, kad maisto juda išilgai žarnoje. Taip pat apetitas nuostolių, todėl lemdavo išnaudosime maistinių medžiagų, pavyzdžiui vitaminų ir mineralų. Lėtai pacientas tampa nusilpusių, o tai savo ruožtu mažina imuniteto lygį, atskleisti jam ar jai toliau infekcijų, ligų ir atakų iš mikrobų.

Jei vartojate tinkamą rūšies maisto nebus išgydyti sąlyga, jie tikrai padės sumažinti simptomus. Teisė dieta padeda slopinti paūmėjimą, užtikrinti reikiamą maistinių medžiagų užpildyti trūkumą. Svarbu gauti ant dietos, kai tik vienas atranda, kad jis ar ji turi Krono liga. Tai padeda išvengti silpnumas, anemija ir kitų sveikatos sutrikimų sukelia nepakankamas maistinių medžiagų organizme.

Krono Dieta planas:

Žemiau yra geriausi maisto produktai įtraukti į chrons mitybos planą, jei jūs kenčia nuo Krono liga.

1. Subalansuotą maistą:

Už Krono liga dieta dieta reikalauja pacientą sunaudoti šešis mažų patiekalų per dieną, kiekvieną valgį gausu kalorijų. Už dietos priežastis yra, kad šeši maži maistas yra lengviau virškinamas nei didelių patiekalų. Joje mažiau spaudimą virškinimo trakto ir lengviau įsisavinti maistines medžiagas. Be to, šeši maži maistas padeda palaikyti vienas svorį. Kruopos, riešutai, ankštiniai ir kalorijų turtingas maistingus maisto produktus sudaro veiksmingą dietą.

2. Lengvas maisto

Bulvės, balti ryžiai, makaronai ir mažas pluošto maisto produktų kelią uždegimą žarnyne. Krono liga, žarnyno dažnai erzina, todėl stiprus skausmas ir diskomfortas. Bland, lengvai virškinti maisto produktai turėtų būti įtraukti į mitybos planą Krono pacientams. Kadangi šie maisto produktai yra ne daug ląstelienos, pacientai turi kreiptis į savo gydytojus papildomų papildų už subalansuotą mitybą.

3. Bananų

Gyslotis yra žalia bananų, bendras Pietų Afrikos ir kitų tropinių šalių. Gyslotis turi raminantis poveikis plonojoje žarnoje. Tirpus pluoštas iš gysločio apsaugo nuo bakterijų, kurios sukelia žarnyno uždegimą augimą. Bananų yra neatsiejama Krono dietos, nes ji suteikia palengvėjimą iš uždegimo žarnoje. Virti žalia gysločių arba dažniau geltona bananų daro gerą papildymas į kasdienį racioną.

4. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus yra antioksidantų, vadinamų flavonoidais, kurie padeda augimui ir remonto ląstelių. Flavonoidai padeda sumažinti uždegimą neutralizuojant uždegimą sukelia laisvųjų radikalų. Svarbu užtikrinti, kad alyvuogių aliejus yra ne lengvas arba Extra Light filtruojamas arba rafinuotas variantas, nes flavonoidai yra filtruojamas iš jo.

5. Jogurtas

Probiotikai yra naudingos bakterijos rasti fermentuotų pieno produktų, pavyzdžiui, jogurtas, pasukos ir kefyro. Atsižvelgdama jogurtas reguliariai padeda sumažinti uždegimą ir patikrinti nesveiko žarnyno bakterijas. Pusė jogurto su aktyvių kultūrų puodelis išvengtų skausmo ir pilvo patinimą. Lašiša, graikiniai riešutai, skumbrės ir kitų šaltinių omega - 3 riebalų rūgštys taip pat padeda sumažinti skausmą ir uždegimą.

6. Vandens

Krono liga sukelia dehidratacija pacientams. Tai taip pat sukelia inkstų ligomis kaip skysčio kiekio patekimas į organizmą yra daugiau nei suma, ją paliko. Tai gera idėja įtraukti bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Jis taip pat yra gera gerti pakankamai vandens pasipildyti vandens prarastą dėl viduriavimo.

Krono liga gali būti sekina. Turinti šiuos maisto produktus į kasdienį racioną gali padėti kontroliuoti simptomus ir efektyviai valdyti ligą.