- 420k
- 1k
- 870
Kai dauguma žmonių galvoja apie jogą, pirmasis paveikslėlis, kuris ateina į savo proto yra seni vienuoliai sėdi vienu metu giliai meditacija kalno viršuje. Kai kurie net įsivaizduoti neįmanoma kelia ir sunkiai metodus kvėpuoti. Tiesa yra joga yra dvasinis menas, toli už tempimo ir atsipalaiduoti sau. Kai atliksite ši praktika iš savo gyvenimo būdą dalis, Amazing privalumai, kurie ateina kartu su juo yra tikrai ketina imtis jums netikėtai. Nesvarbu kiek tau metų ar kiek metų jūs praleido be daryti, joga yra čia padidinti savo metabolizmą, tremti visus nepageidaujamus riebalus, ir jums stipresnis ir montuotojas.
Dauguma žmonių, kurie dirba biuruose patinka praktikuoti jogą, nes ji padeda jiems de-stresas ir taip pat stato stiprumą. Kai praktikuoti jogą, galėsite suteikti savo šimtu procentų savo darbo. Mokykimės keletą nuostabios jogos pozas, kurios padės jums įgyti jėgos ir ištvermės.
Navasana yra pagrindinis žingsnis, kuris padeda jums gauti stipresnį pagrindą. Jis taip pat žinomas kaip valtis kelia.
Navasana yra veiksmingas poza pradėti nuo. Padaryti tai kelia įpročio, ir jūs turėsite nesigaili.
Ši poza yra gana žinomas tarp visų jogos mokinių. Tai padidina kraujo tekėjimą į savo kūną ir leidžia tai pasiekti kirkšnių srityje.
Daro tai kelia penkis kartus per dieną turi padėti jums pamatyti puikius rezultatus per trumpą laiką.
Vaiko Pose yra žinoma atsipalaiduoti savo protą, kūną ir jausmus. Jis yra vienas iš geriausių būdų, kaip pašalinti stresą iš savo kūno ir pagerinti savo rezultatus darbe.
Vaiko pozos yra žinomas dėl veikia kaip streso buster. Tai žinoma, kad išgydyti keletą pavojingų sąlygų.
Deivė Pose ne tik suteikia jums daugiau jėgos ir ištvermės, bet ir nustoja skausmą menstruacijų metu.
Ši poza yra gana populiarus tarp nėščių moterų, ir yra tarp jogos mėgėjams mėgstamiausia.
Tiltas Pose tonizuoja savo dubens raumenis ir leidžia jums stipresnis ir montuotojas.
Jei jūs padarote daro tiltas taškas Pose kasdien, teigiami pokyčiai turi tikrai pasitaiko.
Informacija buvo naudinga? Palikite mums komentarą žemiau.