- 420k
- 1k
- 870
Meditacija praktikuojama nuo seniausių laikų įvairiose kultūrose ir religijose. Šiandien žmonės yra praktikuojančių meditaciją rasti ramybės jausmą savo greitas, stresą ir chaotiškas gyvenimo. Meditacija padeda didinti sąmoningumą ir energingi vibracijas. Yra įvairių rūšių meditacijos ir Alfa meditacija yra vienas iš jų.
Smegenų ląstelės naudoja elektros energiją bendrauti vienas su kitu. Tai gali būti matuojamas ir yra žinomas kaip "elektroencefalograma". Kad elektroencefalograma yra padalintas į 5 pagrindinių dažnių - gama, beta, alfa, teta ir delta. Specifinį lygį, sąmonės gali būti prijungtas prie kiekvieno Brainwave dažnį. Svarbiausias iš jų yra alfa ir teta.
Alfa būsena, kai protas yra labiausiai atsipalaidavęs ir ramus. Asmuo, pasiekia šį sate, kai jis yra visiškai atsipalaidavę ir yra gilaus miego. Šiuo atsipalaidavęs narėje Laiminga mintis tampa lėtai pusę normalaus dažnio 7 - 14 pulsacijų per sekundę. Protas yra jaukioje ir ramioje zonoje, kuri padeda atnaujinti ir išgydyti kūną. Tai atsitinka, kai žmogus svajoja arba miega. Tačiau šiandien atsipalaidavęs miego sunku pasiekti daug. Stresas ir slėgio ėmėsi rinkliavą miego.
Tai kur Alfa meditacija ateina į naudojimo. Alfa meditacija yra mokslinis metodas, kuris nustato nemokamai, o tada kontroliuoja pasąmonė galią. Tai padeda atnaujinti One ir protą kūną sveikatos, sėkmės, laimės ir kūrybiškumo pasiekti. Didžiosios pakeitimai gali būti atlikti gyvenime pasiekti savo tikslą.
Alfa meditacija padeda viena patirti pasąmonė galia dvasinio augimo ir vidinės transformacijos. Tai padeda sukurti teigiamą energiją aplink jus. Jis taip pat gerina atmintį ir koncentraciją. Leiskite turėti bent pagrindinius dalykus Alpha meditacijos išvaizdą:
Mokykimės procedūrą tinkamai praktikuoti Alfa meditacija:
Jūs galite naudoti vizualizacijos metodus pasiekti alpha stadijoje meditacijoje. Čia galite įsivaizduoti skaičius 3, tris kartus savo mintyse, po kurių yra skaičius 2, o tada numeris 1. Kaip jums vizualizuoti kiekvienas numeris 3 kartus, jūsų protas bus aktyvuoti jo dalį, kuri nėra naudojama labai dažnai.
Jūs taip pat gali vizualizuoti tai, ką norite atsitikti rytoj. Kai jums vizualizuoti ir svajone, pasieksite alfa būseną pietus sąmonės. Šios vizualizacijos yra daugiau nei fantazijos ir jie tampa tvirtesnis ir reali.
Tada pakartokite reaffirmations garsiai. Dažnai ši meditacijos forma padeda jums rasti problemų sprendimus, kad jūs kitaip nebūtų rasiu sąmoninga būsena.
Pabandykite alfa meditacija garso ir sveiko proto!
Ar jums praktikuoti meditaciją? Pasidalinkite savo mintimis su mumis komentarų skiltyje.