10 žingsnių patiems ištirti krūtinę

Posakis eina "buvo įspėtas, tas pasiruošęs." Iniciatyvus požiūris į mūsų ateitį yra mūsų sveikatai investicija. Padaryti, kad įvyktų, moteris turi turėti jos asmens sveikatos suvokimą. Gydytojai teigia, jog pirmumo nešmenis kaip mamografiją užkirsti kelią krūties vėžiui.

Taigi, kaip moteriai, labai svarbu, kad jums reikia žinoti apie savo kūną, ir krūtys, visų pirma, tiesiai iš savo 20s. Paprastas krūties savęs vertinimas gali leisti jums sužinoti, kaip jūsų krūtinė atrodyti ir jaustis. Ir jei nepastebi nieko įtartino, galite imtis veiksmų, kad būtų užkirstas kelias bet kokiam pavojingam liga.

Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie krūties savarankiškai egzaminą? Tada tai yra post jūs turite perskaityti.

Kas yra krūties Savęs nagrinėjimas:

Krūties savarankiškai tyrimas yra būdas per kurį tikrinti savo krūtis jokių anomalijų ar pakitimų storio. Vienas nepainioti mažus pakeitimus, pavyzdžiui, pasikeitus dydžio nerimą luitų. Krūties egzaminą supažindina moters su jos krūtis ir padeda jai nustatyti visus abejotinus pažeidimus.

Krūties savarankiškai tyrimas geriausiai atlikti 3 - 5 dienas po to, kai laikotarpis jau prasidėjo. Taip yra todėl, krūtys turi būti ne konkursas ar skausmingas proceso metu. Jūsų krūtys yra mažiau vienkartiniai per šį mėnesį (1) laiku.

Pasak tyrimų, tai geriau ir patogiau atsigulti, nei atsistoti, o nagrinėjant sau. Krūties tyrimai taip pat atliktas atsistojus su iškeltomis rankomis, bet gulėti daro krūties audinį plisti daugiau tolygiai per krūtinės (2).

Žingsniai savarankiškai išnagrinėti:

Žemiau yra žingsniai, kad jums žinoti, kaip tai padaryti savarankiškai krūties egzaminą.

1. Pirmas žvilgsnis:

Pirma, stovinčius priešais didelis veidrodis neapdirbta ir padėkite savo rankas ant klubų. Laikydami pečius tiesus, stebėti savo krūtis patinimas, duobutės formavimo, puckering ar nelygaus formos ir spalvos. Bet iškraipymas turėtų tapti dėmesį.

2. Spenelių Atvykimas:

Tada patikrinkite spenelius už bet vandeningas įvykdymo. Žiupsnelis spenelius užtikrinti nėra skysčio (pieno baltumo arba geltonos spalvos). Ištirti, ar antgaliai būtų nukreiptas į išorę įprastu būdu arba į vidų, arba jei yra bet kokia pilingas. Dabar pakelti rankas ir pakartokite pastebėjimą 1 ir 2 punktą.

3. Ant šono:

Patikrinkite pokyčius formos link šono. Roll Jūsų pečius ir patikrinkite, ar panašių pokyčių.

4. Atsigulti:

Atsigulkite patogiai kitą dalį savęs nagrinėjimo krūties. Naudokite dešinę ranką už kairiojo krūties ir kairės rankos už teisę krūties.

5. Kairysis Krūties:

Sulenkite kairę ranką už galvos. Laikykite savo dešinės rankos delną plokščia ir naudojant keturių pirštų galiuką įdėti šiek tiek spaudimą virš kairiojo krūties. Padaryti sukamaisiais judesiais jaustis už bet kokius luitų ir pažeidimų apačioje.

6. Uždenkite krūties:

Pakaitomis, galima padaryti vertikalius judesius, kaip atrodo padėti daugeliui moterų. Žiedinės ar vertikali, judesiai turi persidengti, pradedant nuo raktikaulio ir pažastų, po krūties kreivė, lėtai pasiekia apatinę šalia krūtinės kaulų ar krūtinkaulio. Čia judesiai vėl eiti po tuo pačiu keliu priešinga kryptimi apima visą krūtį į laikrodžio rodyklę.

7. Teisė Krūties:

Pakartokite už dešinėje krūtinės, naudojant kairę ranką egzaminą. Užtikrinti visą krūtį padengtas, ypač netoli pažastų.

8. Slėgio pokyčiai:

Yra trys slėgio svyravimų. Šviesos slėgis leidžia pajusti audinį po oda, vidutinio slėgio eina šiek tiek giliau, o įmonė slėgio leidžia jaustis audinį, nustatančio teisę į krūtinės ląstą.

9. Soapy tekstūra:

Ekspertai teigė, kad ši dalis bus lengviau, jei krūties pagamintas muiluotu ar slidus kaip audinių po jaučiamas geriau aiškumo.

10. Centras:

Padėjus pirštais per vidurį dalį savo krūtinę, jie turėtų eiti tiesiai. Kai kurios moterys turi keletą gabalėlių. Svarbu turėti žinių apie jį ir pastebėjote bet kokius naujus pakeitimus.

Tiems, kurie krūtų implantų, tai yra įmanoma turėti savarankiškai krūties egzaminą. Kai jie žino tikslius kontūrus, kur implantas yra, atsižvelgiant į savo gydytoją, savarankiškai egzaminas yra gana paprasta. Menopauzės moteris gali atlikti krūties savarankiškai egzaminu bet kada ji nori, nors gydytojai perspėja, tai nėra nei įrodyta diagnostikos metodų vėžio nustatymo institucija.