- 420k
- 1k
- 870
Taigi, esate tikras fitneso beproti. Jūs eikite į sporto salę kiekvieną dieną, ir prakaitas jį ilgas valandas. Nuostabu! Bet kaip jūs nuolat save įtampos, o jūs dirbate iš kitų? Ar jūs tiesiog say─by gurkšnojant mėgstamą energinis gėrimas? O palauk! Jums gali būti gadinti visas savo pastangas ir sunkų darbą! Nurodykite neteisingą gėrimą darbo, per ne tik apsaugo savo organizmą nuo atkurti savo prarastą energiją, tačiau ji taip pat patenka į prarasti svorio sėkmingai būdu. Taigi, čia yra bendras vadovas, kuris padės jums pasirinkti geriausią energinis gėrimas eiti kartu su savo treniruočių režimą!
Dabar čia yra geriausi natūralūs energiniai gėrimai, kuriuos turėtų suvartoti prieš ir po pataikyti į sporto salę. Skaitykite toliau:
Padarykite savo uogų sulčių, maišant šiek tiek išrūgų baltymų miltelius, šiek tiek kokoso pieno ir šviežiai paruoštų žolelių šalta arbata su gryno gervuogių ar mėlynių sulčių. Jis gali suteikti jums greitą energiją treniruotės metu.
Sultys iki gaivaus vyšnių ir vartoti ją visoje savo sporto sesijoje. Antioksidantas turinys (antocianinų, flavonoidų, ir tt) vaisių jus nuo po treniruotės patinimas, padėti jūsų raumenys greičiau atsigauti.
Geriamojo morkų sultys yra dar vienas puikus būdas papildyti savo prarastą energiją sporto salėje. Jis yra vienas iš paprasčiausių būdų suteikti vitamino E Jūsų organizme ir padeda jūsų raumenys efektyviau panaudoti deguonį.
Paruoškite žaliosios arbatos ir pridėkite gryno medaus šaukštą į jį. Šis mišinys gali būti naudojamas kaip puikus energijos stiprintuvas savo sporto sesijos, nes ji gali padidinti mūsų ištvermę labai.
Tai puikus energijos gėrimas, galite vartoti tiek prieš, tiek po treniruotės. Būdamas turtingas pieno pagrindo baltymų, ji padeda sintetinti raumenų baltymus, taip sumažinant raumenų nuovargį.
Kai imamasi vidutinio dydžio (ne daugiau kaip 2,3 mg. Už svarą kūno svorio) prieš treniruotę, kavos iš tikrųjų gali padidinti sesiją todėl jums daugiau energijos ir sumažinti pratimų, susijusių su skausmą.
Be laikydami tinkamą angliavandenių su baltymais santykiu, alus gali drėkina mūsų kūnas labai greitai. Ji taip pat padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia treniruotės.
Bet kodėl mes turime energetinio gėrimo, o darbo? Štai kodėl:
Rinkoje yra užtvindytas su ready-made energetinių gėrimų ir visų jų teigia, kad jus energija per visą sporto sesijoje. Tačiau ekspertai visada patarti praleisti šias parduotuvėje nusipirko tuos ir padaryti šiek tiek natūralaus prieš ir po treniruotės energetinių gėrimų namuose. Mes išvardyti žemiau priežasčių, kodėl jūs turėtumėte pasirinkti natūralius energetinių gėrimų per gatavų tie:
Taigi, kitą kartą lankotės sporto salėje jūsų ryte treniruotės, nepamirškite atlikti savo mėgstamą energinis gėrimas su jumis. Laimingas pasinaudoti!
Ar jūs nešiotis energetinio gėrimo, o darbo? Kuris yra jūsų mėgstamiausia energinis gėrimas? Pasidalinkite su mumis iškart po pastabų skiltyje.