Geriausias aukščio augimo pratimai video - mūsų 10 populiariausių pasirinkimų

Trumpas ūgio žiūrima kaip į kažką gėdytis, nors, kad daro poveikį daugeliui žmonių, ypač jaunimo pasitikėjimą. Norite augti aukščio ir pasiekti norimą aukštį? Jūsų paieška baigiasi čia. Yra veiksmingų pratimų, kurie padės jums augti, colių colio, vos per kelis mėnesius. Kadangi toliau yra top 10 aukštis augimas pratybų video, kad jūs galite padaryti, tiesiai į jūsų namus padidinti savo ūgį komfortą.

Ūgis Augimo Pratimai Vaizdo įrašai:

1. Tempimo pratimai aukščio padidėjimas:

Tempimo savo kūną yra geriausias būdas padidinti savo ūgį natūraliai, nepriklausomai nuo Jūsų amžiaus. Šis vaizdo įrašas Mike Andrew pasakoja apie dešimt pagrindinių tempimo pratimus aukščio prieaugis. Pralaidos, vertikalus pakabinimas, vertikalus lenkimo, kobra kelia, stovi Vertikalus ruožas, gulėti dvipusis ruožas, stovi pusės posūkį, kojų smūgį, čiurnos svorius ir inversijos stalas yra geriausias tempimo pratimai, kurie padės tikri rezultatai.

2. Grow Taller Su joga:

Šio vaizdo pratimai gali būti atliekami bet kur, bet kuriuo metu ir trunka ne daugiau kaip 5 minutes. Jis puola jogos galią padidinti ūgį natūraliai. Aprašytos vaizdo jogos pozos driekiasi savo kūno raumenis per skirtingų pozų. Galite augti 3 - 4 colių aukštesni per 2 mėnesius.

3. Didinti Aukštis tik 10 minučių:

Tai taip pat yra vienas iš geriausių aukščio padidėjimas pratimai video įrodančių įvairių kūno ruožai, kurie gali padėti jums padidinti savo ūgį net po brendimo. Paprastas čia minėti pratimai užtrukti ne ilgiau kaip 10 minučių, kad jums garantuotą aukštis padidėjo. Tai paaiškina įvairias rankų ir kūno ruožai su sinchronizuoti kvėpavimo metodus. Atidžiai sekite jų ir liudytojas puikių rezultatų.

4. Lankstus Tempimo Pratimai aukščio padidėjimas:

Jei visada veikia trumpą laiką, tai vaizdo dirbs gerai jums. Čia paaiškinta lankstumas pratybos, kad galite atlikti per 5 minutes ir padidinti savo aukštis keletą colių vos per mėnesį. Lankstumo pratimai čia Nurodyta keturgalvio, vidinis šlaunies, pakirpti sparnus raumenis, klubų lenkiamieji, didįjį sėdmens. Kiekviena iš šių pratimų turėtų būti atliekami per 3 rinkinių už 10 sekundžių. Jūs galite padaryti šiuos lankstumo pratimus kiekvieną savaitės dieną ir net du kartus per parą.

5. Pagrindinės Kojų Tempimo pratimai:

Šis vaizdo įrašas apibūdina paprastą koją tempimo pratimai greitai padidinti ūgį. Jūs išmoksite tęsiasi aukštų smūgių ir įskilimų techniką. Pratimai parodė vaizdo darbas tempimo savo blauzdos raumenys. Visi pratimai turi būti atliekami su abiem savo kūno šonų ir kartoti bent tris kartus. Tačiau būkite atsargūs, o tempimo ir niekada persistengti.

6. Geriausias Pratimai Gamtos ūgio didėjimą:

Štai dar vienas aukštis auga pratimai video, rodančius vieni iš geriausių auga-aukštesni pratimų jūsų rytais. Čia atliekami ruožų gali atverti visą savo kūną dešinę nuo kaklo stuburo į pakirpti sparnus! Šie pažadinimo pratimai ištiesti ranką, nugaros ir kojos. Atliekant šiuos ruožus svarbu kvėpuoti ramiai ir pakartokite su abiem pusėms.

7. Joga ūgio didėjimą:

Šis vaizdo įrašas rodo, jogos technikas aukščio padidėjimas kvalifikuotas jogos mokytoja, Kate Kendall. Joga yra ne tik atliekami bendrą kūno sveikatą, tačiau kai pozos taip pat gali padėti jums padidinti savo aukštį colių per 90 dienų. Dailioji driekiasi čia Nurodyta puikus būdas Kick pradėti savo dieną ir išlaikyti energijos lygį aukštas.

8. Grow Taller tempimo pratimai:

Šis vaizdo įrašas yra jūsų vadovas į statinio tempimo rutinos, kuri apima pakirpti sparnus ruožas, hip ruožas, vidurio nugaros klubo ruožas, kirkšnis šlaunų tempimą, quad-klubo FLEXOR ruožas, modifikuotą Quad-klubo FLEXOR ruožas, lat ruožas ir kačių-kupranugarių ruožas. Turėtų būti atliekamas ne iš savo treniruotės pabaigoje Šis pratybų rinkinys ir yra puikus būdas atvėsti savo kūną ir atsipalaiduoti jūsų raumenys. Statinis tempimas rutina turėtų būti daroma su abiem savo kūno pusių ir gali padėti jums padidinti savo ūgį natūraliai.

9. Ūgis Padidinti Pratimai prieš miegą:

Šis klipas rodo kai kurie pratimai turi būti daroma kiekvieną dieną, prieš išvykdami miegoti. Šie pratimai padės jums miegoti gerai naktį. Pradėkite sėdi ant savo lovos ir patogiai kvėpuoti ramiai. Yra švelnus posūkiais ir driekiasi jūsų rankų, kojų ir stuburo.

10. Grow Taller Pratimai Iki Baba Ramdev:

Baba Ramdev yra garsus jogos mokytojas. Per šį vaizdo įrašą, jis parodė keletą pagrindinių fizinių pratimų, kurie padės jums padidinti savo ūgį natūraliai. Šie pratimai padės jums likti tinka ir gerai. Šis vaizdo įrašas aptaria penkias jogos asanos, kurios didina savo ūgį.

Šie aukštis augantys pratimai video padės jums padidinti savo ūgį natūraliai tik kelis mėnesius. Įsitikinkite, kad jūs atidžiai sekite žingsnius. Jei kenčia nuo bet kokios lėtinės kūno skausmo, prieš pradėdami bet kokią treniruočių režimą ar pasitarkite su gydytoju.