24 geriausi būdai greitai atsikratyti celiulito

Ar celiulito suteikiant Jums košmarus? Jūs stovėti priešais veidrodį, ir visi matote yra iškilimai ir įdubimai ant šlaunų, pilvo, sėdmenų ir? Niekas nenori žiūrėt savęs atspindys. Jei esate vienas iš tų, ir yra Lookout metodai atsikratyti celiulito nuo jūsų kūno, turite nusileido ant dešiniajame tinklalapio šiandien. Leiskite mums parodyti jums, kaip galite atsisveikinti su celiulitu!

Celiulitas yra būklė, kuri oda tampa įdubimais dėl riebalų ląstelėse, baltymų, ir toksinų kaupimąsi, kurie nebuvo pašalinti iš organizmo. Tai problema, kuri gali turėti įtakos visiems, įskaitant vyrų, moterų ir vaikų. Jis netgi gali paveikti žmones, kurie yra santykinai nėra riebalų į savo kūnus.

Tačiau moterys kenčia labiausiai šis. Apskaičiuota, 85% moterų kenčia nuo celiulito. Panagrinėkime celiulito formavimosi priežastis, o tada mes gauti į įvairių namų gynimo galite naudoti norėdami atsikratyti jos detales.

Kokios priežastys Celiulitas?

Celiulitas suteikia unikalią išvaizdą į odą, kaip kad iš įdubimais paviršiaus apelsinų žievelės. Prasta mityba, hormoniniai pokyčiai, amžius, ir genetinis polinkis - visa tai sukelia celiulito susidarymą. Yra bendras vardiklis visų šių veiksnių - toksinų organizme nesikaupia. Stulbinantis 90% po paauglių moterų kenčia nuo šio apelsinų žievelės odos arba varškės išvaizdą. Kitos prisidedantys veiksniai yra rūkymas, nutukimas, nėštumas, mankštos trūkumu, negerti pakankamai vandens ir stresą. Bet, tai nėra absoliutus.

Nors svorio padidėjimas gali padaryti celiulito labiau pastebimas, gera žinia yra tai, kad celiulitas yra jokiu būdu susijusios su nutukimu. Jis veikia liesas ir antsvorį turinčių žmonių panašūs. Raktas į celiulito mažinimo yra išstumti susikaupusias toksinus iš organizmo ir užkirsti kelią savo būsimą kaupimosi. Bet žingsnis idealios gyvenimo būdo gali padėti išvengti ir sumažinti celiulitą.

Galima atsikratyti celiulito natūraliai daro pratimus, joga, ir po kai kurių namų gynimo. Šie patarimai bus ne tik sumažinti ir užkirsti kelią celiulito, bet taip pat bus nutiesti kelią sveiką ir tinkami gyvenime.

Namų gynimo celiulito gydymas yra pateikti žemiau.

Kaip atsikratyti celiulito

1. Eteriniai aliejai
2. Kavos šveitiklis
3. Kūno Brushing
4. Celiulitas Masažas
5. Putų Roller
6. Gotu kola ekstraktas
7. Obuolių sidro actas
8. Akupunktūra
9. Alijošius
10. Kūno įvyniojimai
11. Žalioji arbata
12. Sultys išvalykite
13. Rudadumbliai milteliai
14. Kajano pipirai
15. Vonios druska
16. Kūdikių Naftos ir rudas cukrus
17. Kepimo soda
18. Cinamonas
19. Margainis
20. Ilgoji ciberžolė
21. Taukmedžio sviestas
22. Hamamelio
23. Vaistinė ožragė
24. Kaulų Sultinys

Ne daugiau Celiulitas Su šių teisių gynimo būdų

1. Eteriniai aliejai celiulito

Jums reikės

• 20-30 lašai ėgliauogė aliejaus
• 4 uncijos. Alyvuogių aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite du aliejus kartu ir masažuokite pažeistą odą tai už 10 min.
2. Neplaukite toli aliejų.

Vietoj kadagio aliejaus, taip pat galite naudoti greipfrutų aliejaus arba juoda kmynų sėklos (kalonji) aliejaus. Alyvuogių aliejaus, gali būti pakeistas su kokoso aliejaus arba ricinos aliejaus.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite šį kartą ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kadagių aliejus efektyviai sumažina celiulitą, nes ji turi detoksikuojanti savybės (1). Aliejaus nešiklį, šiuo atveju, alyvuogių aliejaus, bus hidratas ir maitina odą (2). Po maždaug per mėnesį, jūs pastebėsite, kad jūsų oda tapo minkštesnė ir stangresnė.

Dėmesio

Nenaudokite kadagių uogų aliejaus, jei esate nėščia ar sergate inkstų liga.

Atgal į TOC

2. Kavos šveitiklis

Jums reikės

• 2 - 3 šaukštai kavos tirščių
• Vežėjas aliejaus ar vandens

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti pakankamai vežėjas aliejaus pasirinktą (alyvuogių / ratukas / kokoso / simondsijų) arba vandeniu su kavos tirščiai gauti tirštos pastos konsistencijos.
2. Šveitimas tai ant pažeistos odos sukamaisiais judesiais apie 10 minučių.
3. Praskalaukite jį išjungti su drungnu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai du arba tris kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Supakuotas su gera doze antioksidantų, kava yra tiesiog sodrus ir žvalumo mūsų pojūčius. Jis gali daryti stebuklus mūsų odai taip pat. Kai taikoma lokaliai ant odos ir švelniai įtrinti, tai nušveičia odą, stimuliuoja kraujotaką ir veikia kaip priveržimo agentas. Kofeinas yra pagrindinis ingredientas atsakinga už šių savybių (3). Ši priemonė veikia gerai celiulito ant šlaunų, veršeliai, sėdmenų, taip pat celiulito ant pilvo.

Atgal į TOC

3. Kūno šepečiu celiulito

Jums reikės

Minkšta kūno šepetys

Ką jūs turite padaryti

1. Patepkite pažeistą vietą į didėjimo kryptimi link širdies.
2. Laikyti šepečiu švelniai 5 minutes.

Galite naudoti kūno šepetys sumažinti celiulitą ant viso kūno, taip pat. Pradėkite valyti kojas sukamaisiais judesiais ir, lėtai, judėti kūną. Judesiai turėtų būti lengvas, tačiau greitas; ilgas, bet aiškus. Kai pasieksite savo pilvą, perkelkite šepečiu sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, o ginklų pereiti prie širdies.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Galite sausu šepečiu celiulito gydymo 2 - 3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Sausas šukuojant lūžti toksiškų medžiagų, kad celiulito, susidedantis iš. Taip pat stangrina epidermį. Šepečiu į širdį yra užtikrinti, kad jūsų kraujo ir limfinės srautai gauti impulsą (4). Tai yra viena iš populiariausių ir paprasčiausių būdų, kaip sumažinti celiulitą.

Dėmesio

Pasirinkite kūno šepetys, kuris yra minkštas ir pagamintas iš natūralių šerių. Negalima valyti ant pažeisto ar odos uždegimą.

Atgal į TOC

4. Anticeliulitinis masažas

Yra įvairių tipų anticeliulitines masažai. Visi Lieknėjimo salonai jį skirtingais pavadinimais. Pagrindinis procedūra apima didinti limfos drenažas ir stimuliuoja kraujotaką. Geras anticeliulitinis masažas atliekamas su sezamo aliejumi, suleidžiama su eteriniais žolelėmis ir druskomis, visada turėtų lydėti garo sesijoje. Tai padės geriau pašalinti toksinų ir pagerinti kraujo (5) srautą. Ajurvediniai (Udvartanam) ir giliųjų audinių masažo paprastai rekomenduojama. Geras masažuotojas galės suteikti jums matomų rezultatų dviejų iki trijų sesijų valandą kiekvienas.

Atgal į TOC

5. Putų volas celiulito

Putų valcavimo atpalaiduoja jungiamąjį audinį ir raumenis. Išmušant šiuos mazgus, ji padeda riebalų gulėti po oda, o ne pateikiamos kaip duobutės ant paviršiaus. Investuokite į putų ritinio ir naudoti jį masažuoti paveiktuose regionuose savo kūną 20 - 30 minučių. Jums reikia pakloti putų voleliu ant žemės ir tada įdėkite kūno dalį ant velenėlio. Paimkite paramą su savo rankas ir stumkite savo kūną ant ritinio. Naudojant putų volas kaip suteikti jūsų kūnas yra giliųjų audinių masažas.

Atgal į TOC

6. Gotu kola ekstraktas celiulito

Jums reikės

Gotu kola ekstraktas arba kapsulės

Ką jūs turite padaryti

Vartoti taip, kaip nurodyta ant pakuotės.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Reguliarus vartojimas kaip rekomenduojama keletą savaičių gamintojas turėtų parodyti skirtumą savo celiulito.

Kodėl tai veikia

Centella asiatica yra mokslinis pavadinimas ir gotu Kolos žolė. Jis taip pat žinomas kaip Indijos Wąkrota. Jis mažina celiulitą iki atstatyti kolageno ir detoksikuojanti kūną (6).

Atgal į TOC

7. Obuolių sidro actas celiulito

 

Jums reikės

• 2 šaukštai obuolių sidro actas
• 4 šaukštus vandens
• 1 valgomasis šaukštas medaus

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite viską kartu ir patrinti tai paveiktoje zonoje.
2. Palikite jį 30 minučių ir tada nuplaukite jį šiltu vandeniu.

ACV taip pat gali būti naudojamas kaip geriamasis ištaisyti. Padaryti du šaukštus obuolių sidro acto mišinį aštuonių uncijos stikline vandens ir pridėti nedidelį kiekį medaus į jį. Gerti tai kasdien ryte.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite ACV mišinį ant celiulito kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

ACV yra antioksidantų ir mineralų, kad detoksikuoti organizmą. Jis mažina celiulito požymius, mažinant pūtimas (7, 8). Tiek aktuali ir vidaus naudojimas ACV gali būti naudojamas tuo pačiu metu.

Atgal į TOC

8. Akupunktūra celiulito

Tradicinė kinų medicina (TCM) apima daug disciplinų, iš kurių Akupunktūra yra tikrai įspūdingi vienas. Ji tiki, kad aktyvinti kūną ir pagerinti organizmo skysčiais srautą naudojant adatas aktyvuoti specialius taškus teorija. Celiulitas nebuvo užmirštas šio alternatyvaus gydymo metodas, o kai slėgio taškai gali būti suaktyvintos celiulito panaikinimo. Pagal kinų teoriją, celiulito įvyksta dėl to, kad gleivių kaupimasis, padidėjo drėgmės kūne, ir trūkumas blužnies energijos. Taigi, akupunktūros taškai parenkami tokiu būdu, kad šie šaknų problemos ištaisytos, o celiulitas yra ištremtas iš organizmo. Tik kvalifikuotas specialistas turėtų administruoti šį gydymo metodą. Nebandykite tai patys.

Atgal į TOC

9. Alavijų celiulito

Jums reikės

Alavijo lapų

Ką jūs turite padaryti

1. Supjaustykite lapų šoną ir išgauti šviežio alavijo gelio dovana viduje. Būkite atsargūs, o nukirto kaip lapų kraštai gali sumažinti jūsų odą.
2. Taikyti šį gelį ant celiulito paveiktą odą ir masažuokite jį per kelias minutes.
3. Laikyti gelis už valandą ar dvi.
4. Praskalaukite jį išjungti su drungnu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai 2 - 3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Aloesin rasti alavijo gelis gali padėti sugriežtinti odą ir padaryti jį stangresnė (9). Tai sumažina duobutėmis išvaizda sukelia celiulitą.

Atgal į TOC

10. Kūno įvyniojimai celiulito

Jums reikės

• 2 puodeliai žalios molio
• 4 šaukštus alyvuogių aliejaus
• 1-2 puodelio jūros druska
• Šiltas vanduo
• Banderolių klijavimo lapai (klin wrap)

Ką jūs turite padaryti

1. Pirmasis Sumaišykite sausus ingredientus su pakankamai vandens gauti storą pasta. Naudokite šiltą vandenį, kad ištirptų druska ir sumaišykite molį lengvai.
2. Dabar pridėkite aliejaus ir sujungti ją su molio kauke.
3. Taikyti šį tolygiai ant celiulito ant kojų ar celiulito ant pilvo.
4. Wrap su lape ir tegul jis sėdi už maždaug valandą.
5. Pašalinti įpakavimo lapo ir skalavimo organizmas kaukę šiltu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Įstaiga įvyniojimas gali padėti numesti riebalus, stangrina iki odą ir pašalinti celiulitą. Įvyniojimas sukuria būklę, panašią į turintys karščiavimas, tokiu būdu panaikinant toksinų prakaito. Kai naudojate molio milteliai įvyniojimas, papildoma nauda yra ta, kad jis skatina kolageno skaidulų susidarymą. Tai daro odą tvirtesnę (10, 11).

Atgal į TOC

11. Žalioji arbata celiulito

Jums reikės

• Žalia arbata krepšys
• Karšto vandens puodelis
• Medaus (pagal skonį)

Ką jūs turite padaryti

1. Statūs arbatos maišelį į karštą vandenį kelioms minutėms.
2. Pridėti medaus pagal Jūsų pageidavimus ir sumaišykite jį.
3. Gerti arbatos, o ji vis dar šiltas.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti tris puodelius žaliosios arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Padaryti turintys žaliosios arbatos, ryte vietoj kavos įpročio. Geriamojo vaistažolių arbatas, pavyzdžiui, žaliosios arbatos gali padėti sumažinti celiulito matomumą. Ši arbata padidina energijos sąnaudas organizme ir slopina riebalų absorbciją, padėti svorio. Teobromino ir žaliosios arbatos skatina saugomų riebalų organizme, sumažinti celiulito spaudai. Tai peps medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus (12).

Atgal į TOC

12. Sultys išvalykite celiulito

Jums reikės

• 1 didelis greipfrutų
• 2 apelsinai
• 1-4 kalkių
• 1-2 colių imbiero gabalas

Ką jūs turite padaryti

1. Ištrauka sultis iš greipfrutų ir apelsinų.
2. Susmulkinkite imbiero ir pridėti jį prie šio sulčių, kartu su sultimis iš kalkių. Blend viską kartu.
3. Gerti tai po atšaldymo ją už šaldytuve laiką.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti šias sultis kasdien 3 - 4 savaites, kad pamatyti rezultatus.

Kodėl tai veikia

Vidaus detoksikacijos ir valymo procesas yra taip pat labai svarbus, siekiant pašalinti celiulitą. Sultys bus pagreitinti medžiagų apykaitą lygį, nes ji gali natūraliai padidinti kraujo apytaką. Jis taip pat veikia kaip celiulito degikliu. Sukauptos organizme toksinų bus veiksmingai pašalinami. Be to, vandens susilaikymas organizme bus labai sumažintas (13, 14).

Dėmesio

Jei esate kokius nors vaistus, negerkite greipfrutų sulčių, nes ji yra žinoma, kad bendrauti su metabolizmo ir absorbcijos daug vaistų.

Atgal į TOC

13. Listownicowce Milteliai celiulito

Jums reikės

• 1-4 puodelio jūros dumblių rudadumbliai milteliai
• 1-4 puodelio bentonito molio
• Vandeniu arba laimų sulčių arba alyvuogių aliejaus

Ką jūs turite padaryti

1. Padaryti pasta pridedant pakankamai vandens, kad rudadumbliai miltelių ir bentonito molio.
2. Taikyti šį ant celiulito riebalų ir tegul jis sėdi už maždaug 30 minučių. Jūs taip pat gali apimti tai su kai kuriais klin plėvele arba marle.
3. Skalauti ant kojų po to, kai laikas yra iki naudojant šiltą vandenį ir šveitimo eigą sukamaisiais judesiais.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Rudadumbliai yra jūros dumblių rūšis dažnai rekomenduojamas kaip celiulito trintukas, nes jos Drėkinamasis ir detoksikuojanti savybių. Jis taip pat pagerina odos tekstūrą ir stiprina kraujo cirkuliaciją (15).

Atgal į TOC

14. Juodieji pipirai celiulito

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai Juodieji pipirai
• 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

1. Virinama vandens ir pridėti pipirų milteliai, imbieras, ir citrinos sultis į jį.
2. Gerti šį Sudarymas, o jis yra šiltas.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti 1 - 2 puodeliai tai kasdien keletą savaičių sumažinti celiulitą.

Kodėl tai veikia

Į Juodieji pipirai kapsaicinas pagerina riebalų deginimas procesą, kaip rezultatas, iš kurių celiulitas riebalai taip pat gauna išnykti (16). Įdubimais odos išvaizdą netrukus išnykti su šia priemone.

Atgal į TOC

15. Vonios druskos celiulito

Jums reikės

• 1 puodelis vonios druska
• Vonia
• Šiltas vanduo

Ką jūs turite padaryti

1. Lygiosios vonia ir pridėti vonios druskos į jį.
2. Sugerti šiame vandeniu 15 - 20 minučių.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Naudojant šią gynimo reguliariai padės sumažinti celiulito turinį kaip vonios druskos atkreipti dėmesį sukauptus toksinus iš organizmo (17). Epsom druskos veikia geriausiai tarp visų vonios druskos.

Atgal į TOC

16. Kūdikių aliejus ir rudas cukrus celiulito

Jums reikės

• 1-4 puodelio rudas cukrus
• Kūdikių aliejus

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti šiek tiek kūdikio aliejaus cukraus gauti pastos konsistencijos.
2. Nušveiskite paveiktą odą su šiuo sukamaisiais judesiais kelias minutes.
3. Nuplauti šveitimas su drungnu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudokite šį šveitimas du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Šveitimo su cukrumi pašalina negyvas odos ląsteles ir nešvarumus nuo odos. Jis gerina kraujotaką ir odos tekstūrą. Celiulitas gali būti sumažintas iki didele dalimi reguliariai eksfoliacija naudojant cukrų (18). Kūdikis aliejus veikia kaip odos Maitinantis ir drėkinantis agentas šia priemone. Tai tinka žmonėms, turintiems jautrią odą, taip pat!

Atgal į TOC

17. Soda celiulito

Jums reikės

• 2 šaukštus sodos
• 2 šaukštai medaus

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite medų ir sodos miltelių. Pridėti šiek tiek vandens, jei reikia, sureguliuokite nuoseklumą.
2. Šveičia šlaunų, pilvo ir krūtinės su tai švelniai. Naudoti tik sukamaisiais judesiais.
3. Laikyti šveitimo 3 - 4 minutes, o tada nuplaukite jį išjungti.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai du kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Soda Atkelia odą ir neutralizuoja odos pH (19). Medus padeda maitina odą, o taip pat pateikti su antioksidantais. Tai gerina odos tekstūrą, tonas ir elastingumą, taip pat (20).

Atgal į TOC

18. Cinamonas celiulito

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas cinamono
• 2 šaukštai medaus
• 1 litras verdančio vandens

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti vandenį cinamonu ir leiskite tai sėdėti už maždaug 30 minučių.
2. Dabar, pridėti medaus tai ir gerai išmaišykite.
3. Gurkšnoti šios arbatos puodelį.

Cinamonas aliejus skiesti kai kūdikių aliejaus, taip pat gali būti naudojamas lokaliai ant celiulito. Tiesiog įmasažuokite aliejų ir palikti jį 30 minučių iki valandos. Nuplaukite jį šiltu vandeniu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turi cinamono arbatą du kartus per parą, vieną kartą ryte ir kartą vakare.

Kodėl tai veikia

Cinamonas skatina sveikatą, mažinant tiek cholesterolio ir riebalų kiekį organizme (21). Sumažintas riebalų lygus sumažėjusio celiulito.

Atgal į TOC

19. Margainis celiulito

Jums reikės

• 4 - 5 margainio sėklos
• Karšto vandens puodelis

Ką jūs turite padaryti

1. Pridėti margainių sėklas į verdantį vandenį ir leiskite tai sėdėti penkias minutes.
2. Deformacijų ir geria žolelių arbata.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti 2 - 3 puodelius per dieną.

Kodėl tai veikia

Silimarinas, junginys randamas pieno usnis, skatina kepenų sveikatą (22). Jei kepenys funkcionuoja optimaliai, mažiau riebalų bus saugomi organizme ir sukelti celiulitą.

Atgal į TOC

20. Ciberžolė celiulito

Jums reikės

• 1 šaukštelis ciberžolė milteliai
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką jūs turite padaryti

Sujungti du ingredientus kartu ir praryja jį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Vartok tai du kartus per dieną porą dienų.

Kodėl tai veikia

Ciberžolė yra žinoma, kad sumažinti per riebalinio audinio ir padidinti organizmo gebėjimą jį suvirškinti (23). Šis viešbutis puikiai tinka celiulito šalinimo.

Atgal į TOC

21. Taukmedžio sviestas celiulito

Jums reikės

Žalias taukmedžio sviestas

Ką jūs turite padaryti

1. Masažas paveiktą odą taukmedžio sviesto per kelias minutes. Naudoti sukamaisiais judesiais, abu pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
2. Palikite taukmedžio sviestas ant odos per naktį.

Kakavos sviestas gali būti naudojamas celiulito gauti panašius rezultatus, kaip taukmedžio sviestu.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite tai kiekvieną naktį, prieš miegą.

Kodėl tai veikia

Taukmedžio sviestas yra labai drėkinantis odą. Tai padeda padidinti kolageno per odą gamybą ir suteikti jai sklandžiau tekstūrą. Kraujotaka taip pat pagerėja su taukmedžio sviestu taikymo, o tai gali dar labiau padeda atsikratyti "apelsino žievelės oda" sukelia celiulito (24). Naudokite šį ištaisyti išvaryti celiulitu iš klubų, kojų, taip pat krūtinę.

Atgal į TOC

22. Hamamelio celiulito

Jums reikės

• Hamamelio tirpalas
• Medvilnės kamuolys

Ką jūs turite padaryti

1. Naudojant medvilnės, taikyti hamamelio dosniai ant pažeistos odos.
2. Nereikia nuskalauti šią funkciją.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pakartokite šį kartą ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Būdamas sutraukiantis, hamamelio stangrina odą ir daro ją atrodo stangresnė. Tai sumažina celiulito požymius. Hamamelio taip pat yra antioksidantų, kad prasiskverbti į odą ir Detoksikuoti jį (25).

Atgal į TOC

23. Vaistinės ožragės celiulito

Jums reikės

• 2 šaukštus Vaistinės ožragės sėklos
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
• 2 puodeliai vandens

Ką jūs turite

1. Virinama fenugreek vandenyje, kol gausite tirštą sirupą.
2. Kai tai atvėsta, pridėti alyvuogių aliejaus į jį ir gerai išmaišykite.
3. Taikyti kai ši paveiktoje zonoje ir palikti jį taip ilgai, kiek įmanoma.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Pageidautina, kad tai padaryti kiekvieną naktį.

Kodėl tai veikia

Vaistinės ožragės sėklos veikti kaip minkštinančių ir taip pat yra daug antioksidantų. Jie daro odos sugriežtinimą, maitina, jauninanti ir anticeliulitinį poveikį, kai taikoma lokaliai (26).

Atgal į TOC

24. Kaulų Sultinys celiulito

Jums reikės

• Šaldyti kaulų sultinys
• Chilli dribsniai
• Druska
• Citrina
• Kapotos daržovės (morkos, pupelės, brokoliai, ir tt)

Ką jūs turite padaryti

1. Atitirpinimo kaulų sultinys ir pašildyti ant viryklės su kai kapotų daržovių savo pasirinkimą.
2. Pridėti keletą citrinų sultys, druska, paprikos dribsnių (arba juodųjų pipirų milteliai) ar kitų žolelių ir prieskonių savo pasirinkimą.
3. Gurkšnoti šį skanus sultinio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turi kaulų sultinio sriuba dubenėlį kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Kaulų sultinyje yra turtingas vitaminų, mineralų ir sveikų riebalų, kad pagerintų sveikatą ir imuninės sistemos funkciją, taip pat. Tai detoksikuoja organizmą, gerina virškinimą (27). Kadangi bendra sveikata organizme pagerėja, riebalų saugojimo vertinti atsižvelgiant į celiulito forma mažėja.

Turėkite omenyje, kad celiulito neturi išnykti per naktį. Tai užtrunka 2 - 3 savaites pamatyti pastebimą skirtumą. Celiulitas gali padaryti kiekvienas jaučiasi savarankiškai sąmoningas, ir vienas gali jaustis linkę ištuštinti jo / jos piniginę atsikratyti šios ligos. Bet dabar, kad žinote apie šių namų gynimo, jūs neturite jaudintis ilgiau. Šie sprendimai sumažinti celiulito kaina tiek ir duoti puikių rezultatų.

Atgal į TOC

Šie patarimai gali padėti jums išvengti celiulito.

Prevencinės patarimai

A. Laikyti save hidratuotas

Išlaikyti savo kūno skysčių padės odos ląstelės švieži ir atnaujintas, krenta į celiulitą. Vandens taip pat AIDS prevencijai celiulito kaupimosi. Gerti bent aštuonių iki 10 stiklines vandens [1,6 l iki 2 l]. Pasirinkti švaraus, išgrynintas vanduo. Įtraukti organinių šviežių daržovių ir vaisių dietos pridėtinės hidrataciją. Gerti daug vandens prieš ir po treniruotės, siekiant sumažinti toksino didėjimas. Išgerkite stiklinę vandens prieš, turintys savo rytinę kavą ar arbatą ir nešiotis vandens butelį su savimi visur, kur jums eiti.

Hidratacija yra labai svarbu išlaikyti bendrą sveikatą. Gerti pakankamai vandens, kad įsigyti sklandžiai tekstūros ir sveiką spindesį jūsų odą.

B. Mėgautis An Anticeliulitinė dieta

Dieta nėra taip baisu, kaip atrodo, ir yra daug iš jų ten - Dukan, Paleo, 321 Kūdikių bumbulas Gone GM dietos, LCHF [Žemas carb riebaus], o kas ne. Negalima auka jokių ekstremalių dietų. Jie nėra gerai, bet tikrai paliks jums pakenkė. Idealus būdas mėgautis dietos yra eiti subalansuotai. Pack jūsų plokštelę su apkrovų vaisių ir daržovių, įvairių spalvų. Plius, pridėti imbiero, juodųjų pipirų, ilgai pipirų, svogūnai, pankolių sėklų, citrina, gvazdikėliai, cinamono ir daug savo mitybą. Tai pagerinti jūsų medžiagų apykaitą, taip užtikrinant geresnį kraujo tekėjimą.

C. Vartok daugiau šarminių formavimas Maisto produktai

Pašalinti toksinus iš jo šaltinį - tai yra pagrindinis principas, kad vienas turi sekti atsikratyti celiulito. Ir tai galima padaryti didinant maisto produktų, kad sukelti į šarminės pelenų susidarymo jūsų kūno dydį. Idealus šaltiniai tokių maisto produktų yra žaliavos daržovės ir vaisiai. Šarminis pobūdis šių maisto produktų pritraukia rūgštinis toksinus, padėjimu nuleisti jį nuo savo kūno. Nepaisant to, imtis kūdikių veiksmus, kai jis ateina į įtraukimo vaisių ir daržovių. Staigus šarminės prigimties gali, iš tiesų, gali sukelti nepageidaujamą poveikį. Toksinai, užuot išskalauti, bus saugomi organizme per recirkuliacijos ir apsigyvenant. Kuo didesnis žalio maisto suvartojimo kiekis, didesnis jūsų svorio netekimas bus. Ir, kaip numesti svorio, jūsų celiulito lygiai atrodys sumažėjo.

D. Valgyti sveikai

Valgykite neriebų malonumų, liesos baltymų, Indijos varškės, lieso pieno ir medaus. Jūs galite pasirinkti šviežių vaisių ir daržovių, kai tu trokšti užkandis. Iš šiukšlių įtraukimas į savo mitybą bus tik padidinti toksinų lygį, o tai savo ruožtu pagilina celiulito susidarymą. Venkite celiulito vadovaudamiesi sveiką mitybą.

1. Gerinti odos atspalvį

Priimti tinkamą odos priežiūros rutina, kad oda stora ir sveika. Tai nebūtų sumažinti celiulitą, bet bus pereiti ilgą kelią link sumažinti savo išvaizdą. Išsimaudyti šiltame arba šaltu vandeniu, o karštu vandeniu. Cool Water stangrina odą ir daro ji atrodytų daugiau atspalvių.

F. Chuckas iš jūsų ankštų drabužiai

Yra daugybė slimwear ir Liekninantys apatiniai produktai prieinama rinkoje su daugeliu iš jų teigia, kad jis turės teigiamą poveikį celiulito tam tikrą laikotarpį. Tačiau faktai rodo ką kita! Nors šie kūno formuotojai tinkamo dydžio gali jums padėti, dėvėti pernelyg tinkami suknelės gali turėti neigiamą poveikį jūsų kūno. Dėvėti laisvus drabužius skatinti kraujotaką organizme ir įsitikinkite, kad pasirinkti tinkamą dydį Jums.

Be to, jei jūs naudojate bet kokią Liekninantys apatiniai, įsitikinkite, kad jums nereikia nešioti jį po šešias valandas per dieną, kaip ten bus kai nepageidaujamą šalutinį poveikį netrukus.

G. Judėti

Padidėjęs fizinis aktyvumas bus tikrai padaryti skirtumą celiulito išvaizdą. Kiekvienas papildomas žingsnis vartojate padės jums susidoroti su celiulitu. Pėsčiomis 30 minučių kasdien padės numesti svorio, o Brendimo žemyn savo celiulitą. Jei dirbate prie kompiuterio, tada įsitikinkite, kad jūs vaikščioti 10 minučių kiekvienam 60 minučių sėdi. Kuo geriau kraujo srautas, tuo efektyvesnis jūsų celiulito mažinimas bus. Taigi, tiesiog vaikščioti pusvalandį daugiau kiekvieną dieną ir pamatyti skirtumą.

Pereiti liftas, naudoti laiptais ir nueiti į artimiausią parduotuvę, o ne vairuotojo. Taip pat galite eiti maudytis vieną ar du kartus per savaitę. Plaukimas ne tik degina riebalus, bet taip pat masažuoja šlaunų ir klubų, sumažinti celiulitą. Aerobinės veikla, pavyzdžiui, bėgimas, bėgiojimas, ir dviračiu taip pat gali padėti sumažinti celiulitą. Įtraukti šiuos celiulito mažinimo pratimus į savo kasdienybę už tvirtą ir tinka kūno.

H. Cut Out druska

Sukeisti savo rafinuotas druskos Celtic druskos ar Himalajų kristalų druska. Rafinuotas druska yra labai rūgštus ir išskiria mineralų iš organizmo. Taip pat labai dehidrinimo, kuris gali sukelti toksinų kaupimąsi organizme. Be to, pernelyg natrio metu jame sukelia skysčių susilaikymą, dėl kurio celiulito daugiau pastebimi. "Crystal" ir "Celtic druskos yra šarminis ir ateiti supakuota su naudingų mineralų, suteikiant Jums sveiką kūną.

E. Detoksikuojanti Nuolat

Colon Valymas yra esminė detoksikacijos programą. Gauti dvitaškis valymo padaryta iš profesinės storosios sumažinti celiulitą. Detoksikacijos pašalina toksinus iš organizmo, mažina celiulitą. Ji išvalo ne tik esamus žarnyno problemų, tačiau taip pat apsaugo kitus žarnyno ligas.

1. Chuckas Iš Cukrus

Cukrus yra vienas iš pirmaujančių priežasčių celiulito. Jis sukelia riebalų kaupimą, priešlaikinį odos senėjimą ir uždegimą, skatinti celiulito susidarymą. Venkite vartoja saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, gliukozės, fruktozės, kukurūzų sirupo, maltozės ir / ar rudojo cukraus. Griovys visas saldiklių, tokių kaip sukralozės arba Stewia. Dirbtiniai saldikliai, išsaugo už cukraus ir paguodžiančiais maisto produktų potraukį. Cukrus taip pat padidina insulino kiekį ir blokuoja riebalų išsiskyrimą iš raumenų krūvio metu. Taigi, venkite vartoja saldžių maisto produktų, siekiant sumažinti celiulito požymius.

Pakeiskite cukraus pakrauta maisto produktų su uogomis, pavyzdžiui, mėlynės, braškės, ar gervuogės. Uogos turi didelį kiekį flavonoidų, kurie palaiko jungiamuosius audinius, odos ir laikyti jį tvirtai ir sklandžiai.

K. Įtraukti nepakeičiamomis riebalų rūgštimis į savo mitybą

Dietos turtingas nepakeičiamomis riebalų rūgštimis apsaugo riebalų ląsteles nuo sulėtėjimui, taip sumažinant dimpling poveikį. Nepakeičiamos riebalinės rūgštys stiprina jungiamąjį audinį aplink riebalines ląsteles, padeda sumažinti celiulitą. Žuvis, kaip lašišos, skumbrės, sardinės, ir upėtakių yra didelis nesočiųjų omega - 3 riebiųjų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti kūno riebalus. Taip pat galite įtraukti alyvuogių aliejus, sėmenų aliejus ir Graikinių riešutų aliejus padidinti riebalų rūgščių kiekį organizme.

L. Apriboti Naudojant odos plonėjimas Kremai

Nepaisant teigia, kad tonų cheminių produktų padaryti, kad atsikratyti celiulito, mokslininkai teigia, kad nėra išgydyti celiulito. Venkite bet koks cheminis produktas, kuris teigia, kad plona oda ir sumažinti celiulitą. Tai leis celiulito labiau akivaizdu, nei anksčiau. Be to, ji taip pat bus odos netobulumus ryškesni. Maitina odą su natūraliais aliejais ir kremuose kaip kokoso aliejus, alyvuogių aliejaus, arba organinės drėkintuvai. Drėkina odą produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, kaip aktyvų ingredientą. Produktas turi būti ne mažiau kaip 5% kofeino. Tai padės pagerinti odos tonusą ir sumažinti celiulito požymius.

M. Miego Užteks ir De-stresas sau

Stresas taip pat gali padidinti celiulito riziką. Jis sukelia smaigalys kortizolio, hormonas, susijęs su celiulito vystymąsi. Ji taip pat lėtina augimo hormonų, kurie sukuria sveiką odą gamybą. Taigi, labai svarbu būti sušvelninta jūsų gyvenime ir išlaikyti streso toli. Praktika meditacija ir giliai kvėpavimo pratimai, ir įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai miegoti kiekvieną naktį. Miego tinkamai 6 - 8 valandas per dieną. Sveika miegoti rutina yra už sveikatos ir kūno susijusių klausimų daugybė sprendimas.

N. Mesti rūkyti

Rūkymas yra labai toksiški ir yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl celiulito. Tai gali turėti neigiamą poveikį ant odos elastingumą, taip blogėja celiulitą. Rūkymas taip pat gali sukelti priešlaikinį raukšles ir Žuvo. Taigi, mesti rūkyti gauti sklandžiai ir elastinga oda.

Šie patarimai celiulito profilaktikai (ir mažinti), gali būti jūsų kelias pasiekti gražus, sveikesnę odą. Štai keletas daugiau klausimų dėl celiulito atsakyti už jus.

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Ar Celiulitas Genetinis?

Genetika tiesiogines įvairius procesus organizme, įskaitant, kaip organizmas parduotuvės riebalų ir kiek kolageno ir elastino dalyvauja jame. Jei audiniai ruožas ir pertrauka, jie užleidžia riebalų sankaupos pakilti į paviršių ir atrodo kaip celiulito.

Ar tai Celiulitas arba riebalų?

Celiulitas yra riebalų, kurie atėjo į odos paviršių ir teikti odą su įdubimais išvaizdą.

Kas yra Celiulitas infekcija?

Celiulitas yra riebalų sankaupos odoje, o celiulitas yra bakterinė odos infekcija. Šie du yra nesusiję tarpusavyje.

Kas yra Celiulitas simptomai ir požymiai?

Pagrindinis ženklas celiulito yra su įdubimais, nelygus odos išvaizdą. Tai paprastai pasireiškia ant šlaunų, veršeliai, šlaunų, sėdmenų, pilvo ir krūtinės.

Kokie maisto produktai prisideda prie celiulito?

Maisto daug nesveiko riebalų ir angliavandenių gali prisidėti prie celiulito formavimosi. Supakuotų maisto produktų, pavyzdžiui, traškučiai, sūrio pūkinės, sriubos, ir smuko, gazuotų gėrimų, cukraus, saldžių maisto produktų, ledų, prancūzų bulvytės, kepta vištiena, bulvių skiltelėmis ir akimirksniu užkandžiai keletas pavyzdžių.

Kodėl moterys turi daugiau Celiulitas nei vyrai?

Juostos, jungiantys odos ir raumenų yra storesnis vyrams ir neleiskite riebalų sankaupos būna per juos lengvai. Moterims, šios juostos yra plonesni ir linkę tempimo dėl hormoninių pokyčių, taip pat. Be to, moterys turi daugiau riebalų, palyginti su vyrais.

Ar anticeliulitiniai kremai veikia?

Kremai su kofeinu, retinoliu ir DMAE (antioksidantas) parodė, reikšmingų rezultatų. Atkreipkite dėmesį į šių ingredientų, jei jūs planuojate įsigyti anticeliulitinį kremą.

Kokie yra rizikos veiksniai celiulito?

Veiksniai, kurie didina tikimybę celiulito įtraukti -

Moterims Genetika estrogeno kiekis Svorio padidėjimas Sėdimas gyvenimo būdas

Ar dirbate Norėdami atsikratyti celiulito?

Taip, darbo, gali tikrai padėti sumažinti celiulitą. Jis gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Daugiau riebalų sudeginama todėl sumažėja celiulito požymius.

Ar Pritūpimai atsikratyti celiulito?

Pritūpimai dirbti į savo apatinę kūno raumenis. Jie gali padėti atsikratyti celiulito ant sėdmenų, klubų, šlaunų ir net veršeliams.

Ar celiulito Go Away po nėštumo?

Celiulitas nėra išnyksta savaime. Sveika mityba ir mankšta rutina yra būtina sumažinti šių riebalų sankaupos ir atkurti sklandų tekstūros odą.

Patikėkite, nėra nuorodos į tam tinka kūno. Tinkamas, sveika ir subalansuota mityba, gera mankšta rutinos, pakankamo miego, daug vandens, gero masažo, o ne pamiršti svarbiausių faktorių, teigiamas požiūris - tai pagrindiniai elementai, kurie padės jums pasiekti rezultatų veiksmingai ir efektyviai. Sekite ištaisyti turite nulinę ant kruopščiai, ir jūs pamatysite rezultatus greitai.

Dabar, kad žinote, kaip atsikratyti celiulito natūraliai, ką jūs laukiate? Išbandykite šiuos paprastus būdus ir leiskite mums žinoti, kuris iš dirbo už jus. Ar turite kokių nors greitai ir efektyviai numesti celiulito paslaptis? Dalinkitės jais su mumis komentarus skyriuje žemiau.